剧情简介
求推荐(🉐)好书
4月16日中国新闻出版研(yán )究院(🦋)发布了第16次全国国(guó )民阅(🛩)读调(😘)查(chá )报告
2018年我国(🏉)(guó )国民成(ché(💳)ng )年人人均(🥈)纸质图书阅读量为467本相较去年我国成年读者纸质书报刊的阅读时长(🔓)有所(🛴)下降
阅读(dú )纸质(🛹)书(🦗)是不(bú )可被(😫)取代的纸(zhǐ(🅰) )书(shū )阅读(🤡)获取知识更系统思考能够(🗂)深入中(📢)国(guó )新闻出版研究(🌻)院院(😬)长魏玉山说
吴(🆓)军博士也曾在文章中(zhōng )分析过我(😗)们(🍉)为(🤓)(wéi )什么要阅读纸质书(🥍)
1纸(👶)质(🐮)(zhì )书(shū(♐) )本身门槛比较高
与网络(✖)媒(🔟)体(🦀)相(xiàng )比纸质(💕)书总体的质(🐌)量(liàng )要比较高(❕)因为(wéi )出版要有成本(běn )和门槛的把控
2教科书需(🌾)要(yà(⛵)o )读(dú )纸质(zhì )书(✅)
教科(🏣)书是需要反复阅读做阅读(🥟)笔记(jì(🎗) )只能用(🛥)纸质书(🥂)对(🍻)一(yī )个学习的人来(🎳)说教科书的重量价格成(🕓)本(🕳)都不是最重要(yào )的
3经典图书(💲)(shū )最好读纸质书(shū(🆒) )
在读经典书(🌷)时你需(💬)要(♊)一个相对安(ān )静(⬅)(jìng )比(bǐ(⏯) )较完整的时间沉浸(jì(🎿)n )进去这样才(cái )能更好地理解书中的内(🛩)(nèi )容(🤧)
4出于怡情养性你(nǐ )需要(🥊)读纸质书
纸(🌙)质(🤵)书(♈)与电子书(🚆)的(de )区(🍷)别犹(yóu )如(rú )美食与快餐(🎢)的区(🌈)别读(🤯)(dú )纸(zhǐ )质书你享(xiǎng )受的(🚦)是(🎬)(shì )一道精致的正餐而不是(⏳)随意(🤼)的快餐
今天是(🦆)世界读书日小编倡导大家(👟)一起来读纸质书让阅读成为一(🚹)种生活丰(🤤)盈你的人生以下这些书(shū )是(shì(🗑) )小编选出(🍃)的(de )人民邮电出版社近(🏳)期最受欢(🕙)迎的图书本本(🙁)经(🌓)典本本(běn )畅销从科技科普社会科学艺(🌔)术传媒到大众生活总(💊)(zǒng )有(🔚)一本是(😆)你的心头好一起来(🔑)看(🌹)看都有哪些好书吧
重(chóng )构改善既有(yǒu )代(🍾)码的设计第二版(bǎn )
译者(zhě )熊节林从羽
推(🖊)荐(jiàn )语
本书是经典著(〽)作(🕕)(zuò )重(🐯)构(gòu )出版(🔷)20年(niá(💺)n )后(🎁)的(de )更(♐)新版(bǎn )书中(zhōng )清晰揭示(👰)了重构的过程解释了重构(gòu )的原理(🎈)和实(shí(🛴) )践并(🔃)给出了何时以及何地应该(gāi )开始(🏕)挖掘代(dài )码以求改(🤩)善(🃏)书中给(💮)出(⛵)了(le )60多个可行的重构提出的重构准则(🕛)将(jiāng )帮(🎸)助开发(👱)(fā )人员(✏)(yuá(🐏)n )一次一小步地修改代(👉)码从(cóng )而减少了(🏰)开发过(🧙)程中的风险(📬)
Python编(🏜)程无师自通专业程(🔬)序员(🗨)的养成
译者宋秉金
推荐语
本书(shū )作者(🥘)是一(😎)名自学(xué )成(💝)才的程序员通过一年(nián )的自(✡)学掌(zhǎng )握(🚙)(wò(🕴) )了编(biān )程技能并顺利入职(zhí )eBay现(🦌)已依靠技术自主创业本(🎆)书(😦)是作者结合个(🦒)人成(🔅)功经(🚧)验写作而成的旨在帮助读者从外行成长为掌握Python的专业程序员
鸟哥的Linux私(🤙)房菜基础学(xué )习篇第四版
改编Linux中(🌉)国李志(zhì )鹏郑思华(huá )王兴宇
推荐语
本书是知(zhī )名度颇高的Linux入门书鸟哥(📶)的Linux私房(fáng )菜基础学(xué )习(🧣)篇的新版全面而详(🚄)(xiáng )细(🎟)地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年(nián )来的所知(⤵)所学倾(🏆)囊相授以(🐘)浅显(🤺)易懂的文字带领您进入Linux的世界书中对各种(🤽)功能和命令的(🆓)介绍都配以大量的实(🖱)例操作和详尽(jì(✌)n )的解析是初学(💥)(xué )者学习Linux不可多得的一(🎺)本入门好书
深度学(🏫)习
译(yì )者赵申剑黎彧君符(fú )天凡李凯
推荐语(🧘)
本书(🍊)被(bèi )誉为AI圣(🚘)经深度学(🌚)习(xí )领域奠基性的经典畅销书长期位(🚲)居美国(guó )亚马逊AI和机(🥓)器(🦆)学(xué )习(🔯)类图书(shū )榜首(shǒu )所有数据科学(xué )家(👂)和机(jī )器(📕)学(xué(🏼) )习(xí )从(🎏)业者的必读图书特斯(sī(🌂) )拉CEO埃隆马斯克等(🖐)国内外众多专家推(⚾)(tuī )荐本(👖)书作者之(zhī )一约书(🆕)亚本吉奥是深度(dù )学习三巨头荣膺2018年(nián )计算机技术(🚟)领域最高奖图(🧙)灵(🖲)奖
百面机(jī )器学习(🍵)算法工程师(shī )带你去面试
推荐语
本书收录了超过100道机器学(🚕)习算法工程师的面(miàn )试题目和(🚑)解(🕵)答(dá )其中大部分源于(🔆)知名互联(lián )网公(🏕)司Hulu算法研究岗位的真实场景(🍐)本书将从(💫)特征(zhēng )工程模(mó )型评估(gū )降(jiàng )维等(dě(🎡)ng )经典机(🔵)器学习领域出发构建一(🈚)个算法工程(chéng )师(🕓)必备的知识(🚔)体系是(💏)不可(🧚)(kě )不读(dú )的机(🅿)器(🚕)学习面(miàn )试宝(📫)(bǎo )典
持续交付20业务(wù )引领的DevOps精(jīng )要
推荐语
本书重新定义了持续交付(⬇)增补了组织管理和架构两个维度辅(fǔ )助以(♟)真实案例对(🔴)诸多持续(⏪)交付(fù )的(📖)原(yuán )则和实(🖼)践加(🍦)以解读(dú )并(🈚)对持续交付(fù )过程(🎛)中的取舍原则加以论述(🚴)持续交付(🔚)20不只是关于(🔺)软件的交付(🎆)模型(🐎)(xíng )而是(shì )从(🛢)业务问题出发关注(🏋)业务(🗞)假设(😓)验(🌩)证速度(dù(🔝) )的双环业(yè )务模(👞)型(😢)只有从业务(🍃)目标出发(⏪)的持续(xù )交付(🚊)实践才(cái )有强大(dà )的创造力(lì )和生命力
Python深(🌃)度学习
译者张亮hysic
推(tuī )荐语(yǔ )
本书由Keras之父现任Google人工智能(✅)研(🗽)究员的FrancoisChollet执笔详尽(🥢)展(zhǎ(🎋)n )示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉(🥨)及计(jì(🔑) )算(suàn )机(jī )视觉(jiào )自然语言处(🤬)理生成式模(mó )型等应用在(📴)学习完本书后(hòu )读(🍬)者将了解深(🐸)度(🍒)学(🗳)习机(💒)器学习和神经网络的关(🗑)键概念具(🏭)备搭建自己的(🌸)深度(❌)学(😟)(xué(🚊) )习环境建立图像识别模(🚹)型生(📠)成(🆗)图像和文字(🐔)等能力学会解决(🌺)现实世界(🏷)中的深(shēn )度学习问(wèn )题
生命是什么(🕹)
推荐语(🐶)
本书(🔤)通过生动的(🧚)文(🎚)笔和有(📼)趣有(🐰)(yǒu )料的生(🛃)物学(🕳)故事揭开(kāi )了生(🥑)命科学(🍛)神秘的面(💯)纱(shā )不仅生动地(dì(📖) )解读了生(⭐)命的定义及奥秘而且(qiě )详细(🧘)(xì )地追溯了生命的起(⏸)源和演化展现了人类探索生命奥(🍢)秘(😃)的伟大历程讲述了(le )科学家在揭示生(🏽)命奥秘(mì )过程中的重要发(fā )现浙江大学教授科普作家文津图书奖吴大(dà(🌤) )猷(🖊)金(jīn )奖菠萝化(huà )学(🤽)奖全球华语科幻星云(⛎)奖得主王立铭(😑)科普力作(🖇)
简单微(😱)积分学(🕞)校未教过的超(chāo )简易入门(🖥)技(🐭)巧
译者(zhě )李(🍡)(lǐ )慧慧
推荐语
本(běn )书为(📈)微(😴)积分(😏)入门科普(🐷)读(dú(🍏) )物书中以微积分的思(sī )考(🚥)方法为核心(🔽)以生活例子通俗讲解了(🧒)微积分(🈚)的基本(😁)原理公(🍪)式推导以(🔅)及实际应(🕣)用意(yì )义(yì )解答(🤼)了微积分初学者遭遇的常见困(🚱)惑本书讲解循序渐进生动亲切没(💉)有烦琐计算(🔬)干涩理论是一(🧦)本(🐰)只需(🎉)轻松阅读(dú )便可(🌞)以理解微(😀)积分原理的入门(🐳)(mén )书
春(chū(📠)n )夜十话数学与情绪
译者(zhě )林明月
推荐语
我(📧)们通(🙊)常认为数(shù )学是逻辑(🏦)性的学问而日本数学(😑)家冈(❗)洁先生却认为数学中重要的是情绪情绪是影响心智与(📩)认(🔀)知发展的重要(🍺)因素(sù )若不能培(🏄)育健全的情(🥂)绪则很难真(zhēn )正理解(jiě )数(📠)学和创造(🚩)性(xìng )是什(shí )么本书(💯)从情(😅)绪与心智的角度论述了认(🔩)知发(🔬)展义务教育中(zhō(🗡)ng )的深(shēn )层问题(tí )同(tó(🤔)ng )时阐述(🌅)了对人性的(🥗)细(🤕)微考察与独到理解是(shì )一本影响了(🗓)日本几代人(🔖)的经典名作
低(📸)(dī )风险创业
推荐语
樊登首次公开亲身践行(👷)的6大(dà )创业心法这(zhè )些心法(fǎ )不仅成功运用到了樊登读书(🚸)的经(😕)营过程中也很好(🐡)(hǎo )地帮助了樊(➰)登老(👍)师(shī )辅导和投资的企业(🧓)书(✂)中所讲的方(fāng )法(😀)帮助过很多(🌕)人成(chéng )功创(chuàng )业真正(🏦)实现先(⛓)胜而后(🍸)战有效降低(🌮)90的创(🌸)业风险
获客
推荐语
在全球营(🐨)销(🕯)技(🚁)术爆发(🏹)之势(♓)如(🛷)何加(🧢)速营销技术(📹)落(luò )地中国以为(wéi )代表(biǎo )的社交营销(⬆)生(㊗)态使(💎)国(🔴)内企(🐭)业和用户(💈)的(➿)关系(♒)在线(♎)化领先于国(🐬)外(💤)如何立(🕥)足社交布(💡)局(jú )全(quán )渠(qú )道高效获取流量(🚁)中国市场(chǎng )如何(hé )将营销的感(🌖)性与理性(xì(♈)ng )相结合(hé )持续稳(wěn )定(💏)转化潜在(zài )用户本(🌇)书提出的鱼池养鱼论(lùn )给出解(🛥)决方案
创新与管理40
德国(🚅)企业经营(👕)及实(🔲)体经济(📝)成功之路(👰)
推荐(jià(🎾)n )语(yǔ )
本书将德国企业(yè )取(🥊)得成功的经验(❎)提炼并(🍟)归纳为9大法则(zé )同时分析(🎅)了(🙍)德国企业所处的(📨)(de )外部环(🎍)境还介绍(⛔)了(🚳)目前国内(🤳)讨(tǎo )论(lùn )工(gōng )业40时(shí(🌏) )很少提及的(🔽)管理40视角新颖内容(👤)全面能够帮(bāng )助读(🤷)者广(😛)泛且深入地学(🌊)习德(🧤)国(🏊)企(qǐ )业的(🌃)经(jīng )营管理
即兴演讲
译者坰(shǎng )清王(🏮)克平
推(🤸)荐(jiàn )语
对于每一个奋(fèn )斗(dòu )在职场的人而言做好(hǎo )不同场合的有效沟通(tōng )都是必要的(de )本(🍪)书(🥒)提供了(🚧)多场合的即兴演讲脚本并告(🚸)诉我们如何运用不同的技巧(🚃)(qiǎo )来应(🕹)对各种(zhǒng )即兴时刻跟随本书的指引(🍼)你能自如(rú )掌控(💾)每(🕑)一(yī )个沟通瞬间获得(dé(🎮) )他(tā )人尊重和认可赢(yíng )得更多机(jī )会改变(bià(🔈)n )自己的(🥖)命(mìng )运
活好
译者甘茜
推荐语
本书基于百(🦉)岁老(lǎo )人日野原重明(😗)(míng )的生(😊)活阅(⏱)读集中展(zhǎn )现(📿)了这(🚛)位(🥀)日(💚)本国宝级医师(👽)的生活智慧从(cóng )关怀青(🍈)年人(rén )的角度出(chū )发阐释了(🤨)(le )他对(😿)(duì )于(yú )生命爱痛苦死亡等这(🧡)些严肃话题的独特(🌼)(tè )理解作者用对(🎬)话的徐(🤓)徐展开以期(🏆)(qī )帮助(🚇)迷茫和其他身处困境(jìng )的人走出生活的阴霾(😗)
拿(ná )起手(📡)机人人都是摄影师
推(🛒)荐语(🌝)
作(zuò )者为抖音(👯)400万粉丝人气(qì )摄影师手机摄影技能课(🕺)程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(💿)体专访报(🤚)道推荐的短(👍)视频(pín )达人(rén )全(quán )书从解锁拍摄技(🥙)巧讲(🔠)起继而(🚤)讲解了构图用光拍摄视角场景转换黑(🥨)白照(💃)片视觉对比拍摄创意等方面的知识(shí )
邻家女(nǚ(🤯) )神(🍳)写实色铅笔美(✍)少女绘制详解
推荐(💣)语
作者为90后美(měi )女(🦅)职(💡)业画(huà )师新锐插画师网络(💲)知名(🧑)色铅笔(bǐ(⛸) )教学班班(🚃)主本书有(🗂)9个(gè(♐) )形象各(♎)异天真活泼俏(🎮)皮(💜)可爱的(de )邻家美少女(😢)绘(🤹)制案例(⛪)每(měi )个案例都有详细的(📶)绘制步骤暖心提示细节(jiē )技巧等(⛱)书中(zhōng )案例以美术技法难易程度排序便于读者掌握写(😔)实色铅笔(🔉)美(měi )少女(🏅)绘制技法(😋)
想(🏌)象力构图与创(⌚)作思维
推(🍌)(tuī(🎄) )荐语(yǔ )
微博达人(rén )绘画乞讨人贵哥五年磨(🦅)一(yī )剑(jiàn )首部原(yuán )创设计(🎦)书(👹)色彩与光线路米斯铅笔素(sù )描的乐趣(😜)第(dì )2版中文(💌)版译者贵哥黄朝贵思(🐃)维导图(🚩)化讲解帮你掌握打开脑洞的必杀技解决搞创作(🐿)去比赛赶作业(yè )的(🌀)大难题真正(🕕)解(jiě )决创作(🕛)人的(🕗)(de )痛点(🦈)让(🐣)创作抛开(kā(🥑)i )临摹模仿
品牌设计法则
推荐(jià(🐐)n )语
鬼(🏾)刀WLOP个(🙁)人(rén )插画作品集
推荐语
著名(💪)(míng )原(yuá(🎫)n )创国漫插(chā )画师WLOP的(de )插画作品集(jí )其漫(🥋)画作品在网络平(🍇)台上的总点(😯)击(📊)量(lià(🍺)ng )已超过(🔁)一(🚄)亿全书共三章第一章(🦋)简明(🔄)扼要地展示了人物设(shè )定和关(guān )系架(🗝)构第二(èr )章展(💙)示(🎯)了WLOP的(de )62幅作品异常精彩第三章为(wéi )总结了鬼(🚂)刀(🍫)的故事并附上了(🎼)(le )WLOP撰写(xiě )的绘画(🕵)心得
洛煌笈(jí )
推(🗽)荐(jiàn )语
站酷(🐘)推(🐫)荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首(🗨)(shǒ(🤫)u )度集结成册(⛴)名曰洛煌笈这是一本(🌾)忠于国(🤑)风忠于(🔇)东方的画集VIKILEE用国内(🔡)少见的绘画方法诠(quán )释了(📪)风(🙇)吹千年的神秘敦煌威(wē(🈳)i )严(yán )不阿的(⏭)天龙八部泪(🌩)(lèi )浸满襟的缱绻玉侣
具体生活(huó )
推(📬)荐语
中华(🚲)优秀(🏀)出版物(🦃)(wù )文津图(🥏)书(shū(💬) )奖(🙋)得主(🖇)畅(🕎)销书作家吴军(⚫)博士首部(bù )生活美学类著作(🍶)(zuò )教你从容(🐜)做事具(jù )体生活活出人生的(🔲)广度和深(💺)度
昆虫记
推(tuī )荐语
昆虫是世界上(shàng )非常(😉)繁盛的(🏻)动物已经发(fā )现的有100多万种比其他(☝)所有动物种类(🐧)加起来还要多它(tā )们(👇)的踪迹(jì(💾) )几乎遍布世(shì )界的每一个角(🎵)落本套图书针对712岁孩子的阅读特点精心设计希(🥨)望(🐻)孩子通过阅读(🤽)此书会(🕜)更尊重(🍙)生命热(💓)(rè )爱(ài )自然亲(🤑)近自然
空中瑜伽教程
推荐语(🚦)
维密超(♿)模雎(🥒)(jū(💮) )晓(🚼)雯私人教(jiāo )练美国(guó )瑜(🖍)伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭(💒)若曦带(🖌)你进入空中瑜伽的(de )优雅世界(jiè )改善不(📀)(bú )良体态快速塑形缓(🤳)(huǎn )解抑郁焦虑减压获得(🌼)平静与喜悦与众对推荐(➡)明(🐀)星一(🔳)同(tó(🐄)ng )在空(kōng )中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣(qù )
不急不(bú )乱(💌)轻松养育多孩(🏛)
推(tuī )荐(🕓)语(yǔ )
20个(😠)多孩(💫)养育(yù(🕞) )的典型场(🛫)景20种实证有效(💜)的沟(gō(🏯)u )通思维(🚅)25个真实的微(🍄)(wēi )案例(😷)22个能落地实操的小(😜)作业让父母从知道到做(👠)到对(duì )于家有二宝的家长来说(🛁)这本书不可不读
小莲藕学说(shuō )话(📕)
推荐语
口(kǒu )语交际是部编(💱)版低年级(jí )语文教材中的(🆘)新板块好好(hǎo )说(shuō )话(🔦)需要从娃(🕞)娃抓起小(🤝)莲藕学(🚛)说话助力孩子表达自如言行得体提高情商本(běn )书是全(🖌)国语文教学(🏓)名师亲自创(🚜)作案例丰富讲透口(😏)语交际重点精讲巧练(liàn )新颖直观
有哪些堪称神(🐉)器的APP
受到(🛸)系统的开源性的影(🌊)响堪称神器的软件还是在安(ān )卓(zhuó )的系统上比较多一点(diǎn )
既然(rán )提问者问(wè(🎭)n )到了关于(yú )免(miǎn )费下载影片(🦐)的免费下载(zǎi )音乐的(de )我就此(🥞)来(lái )说(shuō )一下(😡)(xià )
前方高能有多款软件在文中同(tó(⬛)ng )时也是我手(shǒu )机中现有的可(🎈)(kě )以长期使(shǐ )用稳定的(📅)App看过之后可以卸载掉那(🍘)些收费的了因为(wéi )我们使(♌)用的才是高(🍆)端(🚧)大气(qì )上档次的免费软件
影视类
葡萄影视(shì )
这个软(🚽)件(👚)已(🦉)经多(♐)次介绍了(💸)目前(🎋)很稳定的播放不但(🖼)会上架各种的(😗)新视频而且(qiě(🍞) )还可(🎑)以(yǐ )观看大(dà )部分的直播节(🈵)目看上(🐐)图中(🚀)反(fǎn )贪(tān )风暴和惊奇队长都有播放但是对于一些比较新(xīn )的(🐿)(de )视(❔)频(📂)还(⚪)都是TC版本的影片加载(📖)的速度很(hěn )快基本不(bú )需要缓存不像是有些(xiē )服(🔡)(fú )务器(qì(🎐) )不太好(🚍)的影视类(🈵)网站看一部影片开头(tóu )需要(⛳)加(🙊)载好久在播(🤦)放的(📦)时候可以(yǐ )选择视频的(👃)(de )缩放(🕵)和(hé )对电视的投(🏷)影还(hái )可以(😗)倍速的(de )播放不要小(🍡)看了这个选(😗)项它(👽)可(kě )以帮(🆖)助你节省(🦍)更(💞)多(duō )不必要的(🌁)(de )时间这点可以在(zài )新版(🏺)的倚(yǐ )天屠龙记中得到很好(💼)(hǎo )的(🥀)体现开头那些慢动(🍂)作慢(🌈)的让(ràng )人心累快速(🛺)播放看起来(🐷)就自然了
这款软件目(mù )前是我(👞)手机中的常用播放视频类的软件之一(yī )推荐指数五(😜)颗星
美(měi )剧鸟(🚣)
这个(😽)也是相当(🚸)稳(wě(📟)n )定(dìng )的(de )播放器在百度(dù )中搜索美剧鸟就可以(yǐ )找到它的官网在(🎐)官网中也可以在线的进(🤥)行视频(🕕)播放同时在官(guān )网中也可(🖼)以下载手机的(de )APP同样(yà(🍸)ng )是(🙀)缓存(🚨)(cún )很(hě(😞)n )快(kuài )影片(piàn )分类很全(💂)涉及到年代区(qū )域(yù )等的划分更方(fāng )便的去找(zhǎo )到想要看的(🕷)影片推荐指(🦂)数也(🔼)是(🐫)五颗星
其他的还有影迷大(🔸)院新点亮视频电影雷达等(děng )都(dō(🕡)u )可(😥)以作为五星的推荐这里我就不一(⛔)一(yī )的赘述(shù )了(💔)
音(⭐)乐(lè )类(lèi )
倒带
酷安中可(kě )以下载在酷安中获得(dé )15万的关注57万的下载量47分的评(píng )分可(👰)(kě )见这(zhè )个APP是有多么的炫(xuàn )目软件登(dēng )陆之(👷)后左滑是(💲)(shì )进入网易云音乐(🥝)右滑是(🧙)进(🈚)入音(yīn )乐(🌊)(lè )的界(jiè )面点击克隆就可(🙍)以下载无损的歌(👦)曲具体如何使用(🛃)小(xiǎo )伙伴们自行(💄)的研究我只是抛砖引玉你们自己(📕)用起(qǐ )来这(💭)款(kuǎn )软件(jià(🛰)n )到底会有多么的(🥢)奇妙了
剩(shèng )下(🔵)的还有音乐狂滴(dī(📓) )答音(yīn )乐聆听音乐(🐟)音乐侠(🌰)废柴音乐搜(⏭)云音乐(🧒)(lè )都是很好(📪)的无损(☝)音(🗒)乐播放(🌳)和下(👤)载软件但是下载(zǎi )需要(yào )去GooglePlay需(xū )要(🏊)什么过(🚖)程小伙伴可以(🎦)自行的(💾)脑补或者私信问我如(rú )何下载也可以
求推(😼)荐好(hǎ(🥞)o )书
我所准(zhǔ(🔏)n )求的(🛥)也将能免费(fèi )好用(🥫)接受究(🚶)竟有没(🏠)有
要(yào )如何和您的(de )胃口(kǒu )请给我他留一个(gè )小小的赞举手之劳(láo )的(🧗)事感激涕零
有哪些堪称(chēng )神器(qì )的(🍎)APP
您好冯教练(🌳)很兴奋(📃)能解释您邀请的问答想(💍)自己在家里(🥚)健身有什么好(🏏)健身软件可以(yǐ )不帮我推荐一下(👀)吗
手(📷)(shǒ(👃)u )机应用商(🐶)店轰出运动健(🕎)身软件(🤷)或是健身软件再(✝)或则运动(💒)软件通过(🎐)搜索就是可以不能找到(🛄)截图(🏎)为安卓机应用商(💋)店(🤗)界面苹果机的话像(xiàng )这个运动软(🦀)件很(🍽)可能会都(dōu )很(🔹)国家公务员考试综合(hé )教(😇)材些
建议您这(🥘)(zhè )边(🐺)找评分高评价可(kě )以(🕰)不的运动软件进(🕔)行(háng )训练
此(cǐ )外像现(🌸)在也很火(🌿)的(🐤)短(😻)视(⬜)频软件某音某手某视(🦈)(shì )里(lǐ )面都有许(xǔ )多健身(🏌)达人教学如何能(🏬)天(tiān )天在(zài )家(👏)健身搜索(🌎)(suǒ )栏(lán )搜(sōu )索天天在家健(jiàn )身即可尽量(liàng )的避免打广告的(🏽)嫌(xián )疑(✍)就(jiù )在(zài )这儿把具体一点软件名(míng )说了精准帮(bāng )我推荐的话(🤠)(huà )加(👖)好友
温(🙎)馨提(😅)醒(👛)
1建议(yì )使用(🔝)软件前好是把(bǎ )健身(😔)理(lǐ(📻) )论知识摸清(qīng )楚基础知识不基础扎实来讲训(💉)练(liàn )白练
只不过健(📇)(jiàn )身(shēn )软(✴)件并(bì(👿)ng )不少见经常有网友(🔁)会微博私信我这个动(💥)作练哪(♿)里那个动作练(🥫)哪里(😈)有有(🆎)什么作(🦂)用因为在(📄)使用是非(🐔)健(jiàn )身软件的时(🛡)候建议(⤴)先补课一(👚)下健(🕖)身(🧐)理论知(🍸)识方面的功课(✍)也可以多看一些爱(👄)健身(🎾)的小冯(🕛)同学写的(💔)健身文章
2用(yòng )这一类APP前最好是给自己定(🐉)一(yī(🏣) )个健身目标(😞)
也没(🍄)目标的运动锻炼基本都做无勤奋(🐣)用功目标是(😚)可以是(shì )增肌减(🚱)脂(👗)塑型最好具体详细话一些(🚖)精(jīng )确计算到各个阶(jiē(👝) )段的身体变(🌘)化(⛽)
3最好不要在直(📞)接下载完了(🚈)把运动(🔹)软件(📹)当做了摆设
而不有很多人跟了运动软件练了一段时间练着练着就坚持不下去了(le )结果抱怨这(zhè )埋怨那是(🐔)不(bú )在(🚮)(zà(📠)i )自(🏦)身(👏)找原因(✴)
我(wǒ )是(🏂)爱健身的小(📎)冯同学从业健身(shēn )教练(🙂)多年(🌍)成功帮过很多(🚍)会(huì )员达成健身目标平时比(👢)较喜(🥜)欢(👎)在今日头(🏎)条分享一些健身(🎅)干(gàn )货回(🎬)答(👍)健身问(👌)题感谢您(nín )的关注我(🏛)会涌(yǒng )入(🍙)地(📐)分(fèn )享健身干货哦
影视(shì )类
论大秀傲人身(shēn )材我(🥟)只服柳岩(😜)(yán )秀色可餐从(cóng )音乐类
到文末
柳岩的(de )胸始(shǐ )终和票房(📚)钩挂有人告诉(✍)我光是柳(liǔ )岩(yán )就可以(yǐ(🌯) )为(👞)(wéi )电影挣几个亿想自(🏵)己(🛍)在家健身有什么健(🐜)身软件可以(yǐ )推荐一
确实是庆功(🏰)宴柳岩火力全开毫(háo )不掩(yǎn )饰自己的性感甚至还(🥐)礼服一(♉)度(🚞)要掉顺利的抢了镜(🥖)曾经的第二(👤)天那绝对是(🎃)的(🍤)(de )头条和大鹏的(🎉)关系(😾)也(yě )这个可(🖱)以用(💫)
哪(🧛)些(🎪)女星身材超级好(hǎo )
的(🔐)(de )温度来比(🔁)喻(yù )风生水(✌)起的柳岩解决大鹏成功(gō(💠)ng )逐步转型(🕤)足(🍣)更(⛷)说(📻)明这身段的杀(📗)伤力(lì )柳(🚚)(liǔ )岩是有胸(🏪)有脑她(🔶)把丰(fēng )乳肥(féi )臀和能说会演(🅰)融合(🕸)为(💎)一去到哪里(lǐ )都是眼(🛬)球勾引杀器进行什(🔞)么东西红什么也就(🛵)也曾经(jīng )的(de )是资(🌟)方的香饽饽
视频本站于2024-11-16 04:11:30收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。
猜你喜欢
【泛 · 蜘蛛入口】