4月16日中国新闻出版研究院发布了第16次全(🧝)(quán )国(👴)国民(🚢)阅读调查报告(gào )
2018年我国国民成年人人均纸(zhǐ )质图书(🍨)阅读量为(🍪)467本相较去(🥛)年我(🎿)国成年(🕐)(niá(🏧)n )读者纸质书(shū(🚼) )报(bà(🥐)o )刊的阅读时长有所下降
阅读(❕)纸质书是不(bú )可被取(🌬)代的纸书阅(yuè )读获取知(🥥)识更系统思考(⏺)能够深(🕜)入中国新(🐱)闻出版(🔏)研究(jiū )院院长魏玉山说
吴军博(🗽)士也(❄)曾在文(📢)章中分析过我们(🥜)为什(👨)么(⛵)(me )要阅读纸质书(🕡)
1纸(🏢)(zhǐ(🐷) )质书本身门槛比较(🔌)高
与(yǔ )网络媒体相比(bǐ )纸质书总体的质量要比较(🧑)高因为(😕)出版(🐭)要有(🚡)成本(🛠)和门(🗽)槛的把控(kòng )
2教科书需要读纸质书
教科(🚖)书是(shì )需要反复阅读做阅读笔记(🛑)只能用纸质(⛴)书(🌎)对一个学习的人来说教科书的重量价(jià )格(gé )成(chéng )本(🚢)都不(bú(😜) )是最重要的
3经典图书最(zuì )好读纸(🛷)(zhǐ )质书(🤨)
在读经典书时(⏹)你需(🎱)要一(📋)个相对安(🕚)静(🚲)比较完整的(💨)时间沉(👮)浸进去(🐽)这(zhè )样才(cái )能(néng )更好(🥖)地理(🍡)(lǐ )解书中(🚃)的内容
4出于怡(🎨)情养性(xìng )你需要读纸质书
纸质书与(😴)电子书的区别(😉)犹如美(🗑)食与快餐(💺)的区别读纸质书你享受(🎿)的是一(💚)道(dào )精致的正餐而不(🥊)是随意(yì )的快餐
今天是(shì )世界(🚀)读(🧕)书日(🐫)小编倡导大家一(yī )起来读纸质(zhì )书(shū )让阅读(dú )成为一(🛑)种生活丰盈你的(🍓)人生(shēng )以下这(⏹)些书是小(🐻)编选出的(👼)人民(mín )邮(🚁)电出版社近期最受(shòu )欢迎(⛩)的(🚓)图(tú )书本(🔽)本(běn )经典本本畅销(📚)从科(kē(➿) )技科(🎣)普社会科(🎖)学(xué )艺(yì )术传媒到大众(🔕)生活总有一本是你(🖱)的(🛷)心头好一起来看看都有(yǒ(🐹)u )哪些好书(🙋)吧
重构改(🛴)善既有代码的设计第(🔐)二版
译者熊节林从羽
推荐语
本书是(🛄)经典(diǎn )著作重(🕉)构出版20年后的更新版书中清晰(🈲)揭(🏝)示了重构(🚀)(gòu )的过程解释(shì )了重(🅰)构的原理和实践并(🗨)给出(chū )了何时以(🎇)及何地应该开始挖(🧤)掘代码(mǎ )以求(🉑)改善书中(📹)给出了(🐀)60多个可行的重(🤫)构提出的重(chóng )构准则将帮助(😸)开(🈸)发人员一次一(🙈)小步地修改代码从而(ér )减少了(🈹)开(kāi )发过(✌)程中的风(fēng )险
Python编程无(😁)师(🕞)自(🕌)通专业(🚁)程(🈲)序员(🥂)的养成(⛴)
译者宋秉金
推荐(🏥)(jià(🚦)n )语
本书作(zuò )者是一名自学成才的程序员通过(guò )一年的自(zì )学掌握(wò )了编程技(♋)(jì )能并顺利(🐔)入(🚵)职(zhí )eBay现已依靠技术自(💰)主(zhǔ )创业本(🔶)书是作者结合(hé )个人(🐴)成功经(⬅)验写作而(🤭)(ér )成的旨(🏸)在帮助读者从外行成长为(💪)掌握Python的专业程序员
鸟哥的Linux私(🏞)房菜基础(chǔ )学习篇第四版
改编Linux中(zhōng )国李志鹏(😱)郑思华王兴宇
推荐(🛅)语(🏉)
本书是(shì )知(🌌)名度(dù(🙊) )颇高的Linux入门书鸟(🎹)哥的Linux私房菜基(👫)础学习篇的(de )新版(😉)(bǎn )全面而详细地介绍了(🎸)(le )Linux操作系统鸟哥将这几(🍝)年(✖)来的(de )所知(zhī )所学倾囊相授以浅显易懂(🐱)的文字(🎱)带领您进入(🚘)Linux的世界(jiè )书中(zhōng )对(🤬)(duì )各种功能和命令的介(jiè )绍都配(💍)以(yǐ )大量的实例(🍮)操作和详(xiá(🛢)ng )尽的(de )解析是初学者学习Linux不可(🛣)多得的(de )一本入门好书(🤴)(shū )
深度学(👹)习
译者赵申(shēn )剑(🐒)黎彧君符天凡李凯
推(🚣)荐语
本书被誉为AI圣(🚢)经(🌧)深(🌝)度学习(😥)领域奠(diàn )基性的经(🚡)典畅销书长期位居美国亚马逊(xùn )AI和机器学习类(💈)图书榜首所有数(🍪)据科学(🔶)家(jiā )和机器学习从业者的必读图书特斯拉(lā )CEO埃隆马(mǎ )斯克等国内外众多(🌼)专(💶)家推荐本书作者之一(🕎)(yī )约书(🐳)亚本吉(⏬)奥是深度学习(🍁)(xí )三巨头荣(🚏)膺2018年计算机(📼)技术(shù )领域最高奖图灵奖
百面机器学(xué )习(xí )算(🔇)法工程师带(🥢)你去(🔔)面试
推荐语
本(bě(➖)n )书(🌎)收录了超(⬛)(chāo )过(🎽)100道机器学习算(🌵)法(♊)工(🗝)(gōng )程师(shī )的(🐏)面(miàn )试题目和解答其中(📜)大部分源于知(zhī )名(♍)互联网公司Hulu算法研究(💪)岗位的真实(🎌)场景本书将(jiāng )从特(tè )征工程(😴)模(💖)型评估降维等经典机(jī )器学习领(lǐ(🦕)ng )域出发(🆔)构建一个算法工程师必备的知识体系是不(📉)可不读的机器学习面试(👮)宝典(diǎ(🐽)n )
持续(xù(🏨) )交付20业务引领的DevOps精要
推荐语(🎼)
本(běn )书重新定义了持(chí )续交付增补(🚨)了组织管理和架构两个(🕢)维度辅助以(🛥)真实案(👋)例对诸(zhū )多持续交付的原(🐔)则和实践加以解读并对持续交付过(🕷)程(🐁)中的取(qǔ )舍(📞)原则(⏪)加(jiā )以论述持续交付20不只是关于软件的交(🕣)付模型而(🍤)是从业务问题(tí )出(🖌)发关注业务假设验(🖖)证(zhèng )速度(🔊)的(⏫)双环(huán )业务模型只(zhī )有(yǒu )从业务目标出发的持续交付实践才有强大的创造力(lì )和生命力
Python深度(dù )学习
译(yì )者张亮hysic
推(tuī )荐(🔀)语
本书由Keras之父现(xiàn )任Google人(👎)工智能研究(jiū(🕶) )员(🔄)的FrancoisChollet执笔详尽展(🏹)示了用(yò(😔)ng )PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学(🚃)习(🚛)的探索(suǒ(✨) )实践(🌍)涉及计(jì )算机视觉(jiào )自然语言处理生成式(👛)模型等应用在学习完本书后读者将(jiāng )了解深度学习机器(qì(🍴) )学习和神经网络的关(⛴)(guān )键概念(💜)具(🌅)备搭建自己的深(shē(🦑)n )度学习环境建立图像(xià(🏳)ng )识别模型生(shēng )成图像和(🔍)文字等能力学(xué )会(🦄)解决现实世界中(👩)的深(shēn )度学习(🕕)问题(🎼)
生命(mìng )是什么
推荐语
本书(⏮)通(tōng )过生动的文笔和(🖇)有趣有(💚)(yǒu )料的生物学故事揭开了生命(🖼)科学神秘的(🐂)面纱不(🔔)仅生动地(🥛)解读了生命的(⚪)定义及奥秘而且(🗒)详细地(dì(🔮) )追溯(sù )了生命的起源和(🧘)演化展现了人(🗨)类探索(suǒ )生(shēng )命奥秘的伟大历(lì )程讲述了科学(📶)家在揭示生(shēng )命(🏹)奥秘过(😅)(guò )程中(🐀)的重要发现(xiàn )浙江大(🦁)学(💞)教(jiāo )授(🍵)(shòu )科普作(♿)家文津图书(shū )奖吴大猷(👯)金奖菠萝化学奖全球华语科(👰)幻(👊)星云奖得主(🌫)王立铭科普力作
简单(dā(🧝)n )微积分学校未教过(guò )的超简(👭)易入(rù )门(👏)(mén )技巧(🌉)(qiǎo )
译者(zhě )李(🎪)慧慧(huì )
推荐语(👌)
本书(shū )为(🐔)微(🍷)积分入门科普(pǔ )读物书中以(yǐ(🍑) )微(🎢)(wēi )积分的(🏊)思(sī )考方法(🎏)为(🌱)核(👥)心以生活例子通(🚻)俗(🥨)讲解(jiě )了微积分的(🍾)基本(🌹)原理公式推导以及(🔳)实际(🐍)应用(🗒)意义解(🏙)答了(♐)微积分(🕙)(fèn )初学者遭(🚓)遇(🌕)的常见困惑本书讲解循(🙌)序渐进生动(👧)亲切没有烦琐计算干涩理论(🎠)是一本只需轻松阅读便可以(yǐ )理(⚡)(lǐ )解微积分原理的入门(➖)书
春(🔡)夜(💎)十话(huà )数学(xué(🖇) )与情(🍠)绪
译者林明月(💋)
推荐语(🐰)
我们通常认为(wéi )数学是逻辑性的学(xué )问而日(🛍)本数学家冈洁先生却(🏵)认为(👮)数(shù(📱) )学(🌌)中重要的(de )是情绪情绪是影响心智(🎷)(zhì )与认知发(fā )展(zhǎ(🔂)n )的重要因素若(ruò(🤩) )不(📣)能培育健(🌻)(jiàn )全的(✒)情绪(xù )则很(📿)难真(🌬)正理解数学(xué(🎮) )和创(📥)造性(✒)(xìng )是什么本(🕟)书从情绪(😖)与心(🌖)智(zhì )的(⭐)角(🐂)度(👸)论(lùn )述了(👥)认知发展义务教育(😚)中的深层问题同时阐述(➡)了对人性的细微(🌿)考察(chá(🍵) )与(🌛)独到理解是(shì(👰) )一(yī )本(🚘)影响了(😟)(le )日(🔰)本几代(dà(✨)i )人的(💅)经(🧞)典名作(🎻)(zuò )
低风险(xiǎn )创业(yè )
推荐语(🐀)
樊(🧝)登首次公(💱)开亲身(shēn )践行的6大创(🆑)业心法(🛩)这些心法不仅成功运(♈)用到了樊登读书(🤸)的经营过程中也很好地帮助(zhù )了樊登老师辅导和投资的企业书中所讲的方法帮助过很多人成功创(📪)(chuàng )业真正实现(💭)先胜而后战有效降低90的创(chuàng )业风险(xiǎn )
获(♏)(huò )客
推(tuī )荐(💿)语(yǔ )
在全(💂)球(qiú )营销技术(🍔)爆发(🗞)之(🚏)势(🚖)如何加速营销技术(➕)(shù )落(🛂)地中(zhōng )国(🕹)以为代表的社交营销生态使(👪)国内(nèi )企(qǐ(🕐) )业(🕟)和用户的关系在线化领先于国(🍒)外如何立足社交布局(jú )全(quán )渠(qú )道高效获取(qǔ(⏺) )流(🌀)量中国市场如何(👣)将营销的(🦂)感性与理(📤)性(🍷)相结合持续稳定转(🛸)化潜在用户本(⬆)书提出的鱼池养鱼论(🍬)给出(chū )解决(😘)方案
创新(xīn )与管理40
德国企业(🍏)(yè )经营及(📢)实体(tǐ )经济成功(😟)之(😥)路
推荐语(🐦)
本书将德(dé )国企(🏙)业取得(💰)成(chéng )功的经(😶)验提炼(🛷)并(💋)归纳(nà )为9大法则同时分析了德国企业所处的外部环境(jìng )还介(😫)绍了(📕)目前国(guó(🍁) )内讨(tǎo )论工业40时很少提及的管理40视(shì )角(jiǎo )新颖(🦏)内容全面(🐁)能够帮助读者(🛷)(zhě )广(🍞)泛且(qiě )深入地(🔆)学(xué )习德(dé )国企业的经营管(guǎn )理
即兴演(yǎn )讲
译(yì )者坰清(🕡)王克(🐭)平(🛫)
推荐语(yǔ )
对于每一(📡)个奋(🍶)斗在(zài )职场的人而(💘)言做好不同(🗜)场合的有效沟通(tōng )都是(🔣)必要的本书提供了多场合的(de )即(🖍)兴演(yǎn )讲(🥊)脚本并(🎸)告诉我们如何运(✊)用不同(📄)的技巧(🖨)来(🍰)应对各种即兴时(🍖)(shí )刻跟随(🚒)本书的指引(💗)(yǐn )你能自(zì )如掌控每一(⬛)个沟通瞬间获得(🧐)(dé )他人尊重(🏨)(chóng )和认可(kě )赢得更多机会改变(🍠)自己(🕧)的命(🏜)(mì(💚)ng )运(🐔)
活好
译者甘茜
推(tuī )荐语
本(🦂)书基于(⛅)百岁(✍)老人日野(yě(🍡) )原重明的生活阅读集(💉)(jí(💌) )中展现了这位日(rì(🎃) )本(😌)国宝级(jí )医师的(de )生活(huó )智慧从(🧕)关(🔁)怀青年人的(🐘)角度出发(🚬)阐释了他(🌹)对于(👦)(yú )生命爱痛苦死亡等这些严肃话题的(⚾)独特理解作者用对(📕)话的徐徐(xú )展开(🐆)以期帮助(zhù(🍼) )迷茫(👒)和其他(👿)身处困境的人走出(chū(🐶) )生活的阴(🌃)霾
拿起手机人(🍷)(rén )人都是摄影师
推(tuī )荐(💳)语
作者为(🍵)抖音400万粉丝人(💹)气摄影师手机摄影技(jì )能课程讲师CCTV2东方卫视(shì )36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的短(duǎn )视频达人全书从解锁(🎛)拍摄技(🉐)巧(qiǎo )讲起继而(é(🏈)r )讲解了构图用(⛷)光(🖐)拍摄视角场(chǎng )景转(zhuǎ(🧦)n )换(🤠)黑(⚪)白照片视觉对比拍摄创意(yì )等方面的知识
邻(lín )家(jiā )女神写实(🔉)色铅笔美少女绘制(zhì )详解
推荐(⛹)语(😩)
作者为90后美(🍭)女职业画师(😷)新(⚾)锐插画师网络知名色铅笔教学班班主本(běn )书(shū )有9个(📱)形(⏮)象各(gè(💟) )异天(🈯)真活泼俏(🛷)皮可爱的(👹)邻家(jiā )美少女绘制案(àn )例每个案例(lì(🏤) )都有详(xiáng )细的绘(🍛)制步骤暖(🗄)心提示细节技巧等书中案(🌕)例以美(🃏)术技法难易程度排序(🥫)便(biàn )于读(💱)者掌握写实色铅笔美少女绘制技法
想(xiǎng )象力构图(🥚)与创作思维
推荐语
微博达人(rén )绘画(🔸)乞讨(🥉)人贵(🏗)哥五(🥪)年磨一剑首部原创(chuà(🌦)ng )设计书色彩与光(🥤)线路米斯(🎖)铅笔素描的(🔮)乐趣第(🔝)2版中文(🌸)版(bǎn )译(😊)者贵哥黄朝贵思维导图(☝)化讲解帮你(🥣)掌握打开(kāi )脑洞的必杀技解(🍗)决搞创作去(㊙)比赛赶作业(yè )的(🥝)大(😨)难题(tí )真正解决创作人的痛(🆚)点(🌋)让(🧔)创作抛开临摹模仿
品牌设计法则
推荐语
鬼(guǐ )刀(🎹)(dāo )WLOP个(🔘)人插画作品集
推荐(🏉)语
著名原(yuán )创国漫插画师WLOP的(🦀)插画作(🥗)品(🎈)集其漫(🍲)画(huà )作(zuò(🐮) )品在网络平(píng )台上(🛹)的总(🤱)点击量(liàng )已超过(guò )一(yī )亿(yì )全书共(🖼)三章(👵)第(🐡)一章简(🐃)明扼要地展示了人物设定(dìng )和关系架构第(🎸)二章(🎓)展(🚦)示了(🍑)WLOP的(de )62幅作品异常精彩(cǎ(🎌)i )第三章为总结了鬼刀的故(💪)事并附上了WLOP撰写的绘画(huà )心得(🎋)
洛煌(huáng )笈
推荐语
站(zhàn )酷推荐设计师国(🧚)风人气画师(🔹)VIKILEE将多年作品(🆎)(pǐ(🔔)n )首度(dù(🚣) )集(jí )结成(ché(🕐)ng )册(cè )名曰洛煌笈这是(🚲)(shì(📇) )一本忠于国风忠于(yú )东方(👫)的画集VIKILEE用国内少(🐔)见的绘(🐌)画(huà )方法诠释了风(fē(⚫)ng )吹(💭)千年(nián )的(de )神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪浸(🕳)满襟的缱绻玉侣
具体生活
推荐语
中华优秀出版物文津图书奖得主畅(🔮)销书作(🚇)家吴军博士首部生活美(👥)学类著(zhe )作教你从容做事具体生活活出人生(🗝)的广(💠)度和深度
昆虫记
推(tuī )荐语(🛩)
昆虫是世(🚈)界上非常繁盛的动物已(📡)(yǐ )经发(fā(🔡) )现(xiàn )的有100多万(🏥)种比其他所有(🔙)动物种(⛑)类加起来(🐑)(lái )还(🎧)要(📲)(yào )多(🚚)它们的踪迹(jì )几(jǐ )乎(🎫)遍布世界(jiè )的每一个角落本套(tào )图书针对712岁(🦋)孩(👈)子(🐣)的阅读特点(diǎn )精心设计希望(😎)孩(🅱)子通过阅读此书会更尊重(⬜)生(shēng )命热爱自然(🤵)亲近自然
空(🚶)中瑜伽教程(⬇)(chéng )
推(tuī(😐) )荐语
维密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟注(📔)册(🦁)瑜伽(🖖)培训导师(shī )Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽(🔗)的优雅(yǎ(🙎) )世(shì )界改善不良体态快(🎵)速(👖)塑形缓(🚭)解抑郁焦虑减压获得(dé )平(píng )静与喜悦与众对推荐(🏧)明星一(🤜)同在空中舒展身体享受空(🔻)中(🍩)瑜伽的乐趣(🍲)
不急不(🍲)乱轻松养育多孩
推荐语(📥)(yǔ )
20个多孩养育(😾)的(🤴)典型场(🐥)景20种(zhǒng )实证有效的(de )沟通思维25个真实的(👊)微案例(lì )22个能落地实操的小作业让父(👴)母从(💬)知道到做到对于家有(🖥)二宝的家(jiā(🐺) )长来(lái )说这本(běn )书不可不读
小(xiǎo )莲藕学说话
推荐语
口语(💮)交(jiā(🦕)o )际是部(🦀)编(🎑)版低年级语(🍐)文教材中(🥝)的(✅)新(xīn )板块(🔷)好好(hǎo )说话需要从娃娃抓(💅)起小莲藕学说话(📸)助力孩子表达自如言行得(🚷)体提高情商本书是全国语文(wén )教学名师亲自创作(⛺)案例丰(fēng )富讲透口(🔹)语交(🗑)际重点(diǎn )精讲巧练(liàn )新(😛)颖直观(🆖)
受(shòu )到系统的开源(yuán )性的(de )影响堪(🤨)称神器的(de )软(📨)件还是在(🛥)安(🔬)卓的系统上(🌛)比(bǐ )较多(duō )一点
既然提问者问到(dà(👔)o )了关(🐓)于(🚡)免费下(xià )载影片的免费下(xià )载音乐的(🅾)我就此(🛩)来说一(yī(🔤) )下
前方高能有多(duō )款(kuǎn )软件(🥟)在(🍢)文(🌞)中(🐽)同(tóng )时也是(shì )我手机中现有(yǒu )的可以长(🏀)期使用稳定的App看过(🍦)之后(hòu )可以(🙂)卸载掉那些收费(😑)(fè(👯)i )的(de )了因为我们(men )使用的才(💋)是高端大气(🍢)上档次的免费软件
葡(😆)萄影视
这个软件已经多次介绍了(🏭)(le )目(mù )前很(hěn )稳定的播放(🎿)不但(dàn )会上架各(gè )种的新视(shì(❎) )频(💚)(pín )而且还可(😲)(kě )以(🐿)观看(🏾)大(🌗)部分(fèn )的直(🚿)播节目(🚂)(mù )看上图中(🍰)(zhō(🐁)ng )反贪风暴和惊奇队长(🚵)都(dō(🐟)u )有播放(➰)但是(🔽)(shì )对于一些比(⛓)(bǐ )较新(👧)的视(⏰)频还都是(📉)TC版本的影片加载的速度很快基本不需要缓存不像是有些服务器不(bú )太好的影视类(⛎)网站看(🐵)一(🐸)部影片开头需要加(🌿)载(🌗)(zǎi )好久在播放的时候可(🔘)以(👡)选择视频的缩放和对电视的投影还可(⬜)以倍(bèi )速的播(👅)放不要(🏄)小(⏪)看了(📪)这个选(🐿)(xuǎn )项它可以帮助你节(🌒)省更多不必要的时间这点可以在新版(🎀)的倚天屠龙记中得到很好的体现(xià(✌)n )开(kāi )头那(🔂)些(xiē )慢动作慢的让(🥃)人心累快(kuài )速(🚛)播放(🕹)看起来就自然了(le )
这款(🌿)软(🎗)件目前是我(🔯)手(🤺)机中的(🥢)常用播放视频(❇)类的软(ruǎn )件之一(yī )推荐指数五(😊)颗(🚐)星(xīng )
美剧鸟
这个也是相当稳定的播放器在百度中搜索(suǒ )美剧鸟就可以找到它的官网在官网中也可以在线的进行(háng )视频播(🗒)放(💞)同时在(zà(🙊)i )官(🦊)网中也可以下(🏂)载(zǎi )手机(jī )的(👀)APP同样是(shì )缓存很(hěn )快(🎵)影片分类很全涉(🥎)及到年代(🅱)区域(😠)等的划(huá(🗂) )分更方(😬)便(🌌)的(de )去(😧)找(🌎)到想要看(📑)的影片(piàn )推(tuī )荐指数(shù )也是五颗星
其他的还(🔒)有影(♒)迷大(🧚)院新点亮视频电影(yǐ(🥋)ng )雷达等都可(🗜)以(yǐ )作为五(📯)星的推荐这里我就不一一的赘述了
倒带
酷安中(zhō(🍚)ng )可以下载在酷安中获得15万(wàn )的关(✨)注57万的下(🚞)(xià )载量47分的评(🔖)(píng )分可见这个APP是(😙)有多么的炫目软件登陆(lù )之后左滑是进入网(wǎng )易云音乐右滑是(shì )进(jìn )入音乐(✔)的界面(mià(🈳)n )点击(jī )克隆就(🙋)(jiù )可以下载无损的(🤢)歌(🕉)曲(🍭)具体如(🎪)何(🌖)使用小(⚡)伙伴们(men )自行(🗻)的(de )研究我只是抛(pāo )砖引(🗜)玉你们自己用起来这款软(ruǎn )件到(🚖)底会有多么的(de )奇妙了
剩下的还有音乐(📺)狂(🐶)滴答音(🚮)乐聆听(🖐)音乐音乐侠废柴(📵)音(yīn )乐搜(sō(🆘)u )云音(yīn )乐都(🚄)是很好的无损音乐播放和(🐉)下(🎊)载(🍼)软(ruǎn )件但是下载需要(💐)去GooglePlay需要(yào )什(🌥)么(me )过(🍪)(guò )程小伙伴可以(🆔)自行(🔡)的脑补或(🍀)者私信问我如(rú )何下载也可以(yǐ )
我所准(zhǔn )求(🍔)的也将能免(🎨)费好(🐤)用接(jiē(💗) )受究竟有没有
要如何(🍨)和您(🐽)的(🚷)胃口请给我他留一个小小的赞举手(shǒu )之劳的事(💦)感激涕零
想自己(🙀)在(zài )家里健身有什么好健(🤳)身软(ruǎ(🍗)n )件(jiàn )可(🧀)以不(😵)帮我(🍛)推(📏)荐一下(📎)吗
手(shǒ(👕)u )机应用商店轰出运动健身软件或(huò )是健身软件再或则运动软件通过(🛫)搜(sōu )索就是(⏬)可(🎢)以不能找到截图为安卓机(jī )应用商店界面苹(📴)果机的话(⏭)(huà )像这个运动软件(🆔)很可能会都很国(🎈)家公务(wù )员(yuán )考试综合教材些
建议(🏾)您这(🏄)边找评分高评价可以不(🏜)的运动(✔)(dò(🏁)ng )软件(🥢)(jiàn )进行训练
此外像现在也很火的短视频软件某音某手某(🥤)视(🥍)里面都有许(🌻)多健身达(🔪)人教学(xué )如何能(néng )天天在家健身搜索(suǒ )栏(🤳)搜索(🕐)天天在家健身即可尽量(liàng )的避(🤨)免打广告(gào )的(➿)(de )嫌疑(yí )就在(zà(🛤)i )这(⬇)儿把具体一点软件名说(🔄)(shuō )了精准帮我推荐(💂)的话加好友
温(🌶)馨提醒
1建议使用软(🕘)件前好是把健身理(🐏)论知识摸清楚(chǔ )基(💀)础知识不基础扎实来讲(🗑)训练白(👮)练(liàn )
只不过(🍥)健(💩)身(shēn )软(😫)件并不少(shǎo )见经常有网友会微博私(🦓)(sī )信我这个动作练哪(nǎ )里那个动作(zuò )练哪(🔄)里有有什么(🤖)作用(yòng )因为在使用是非健身软件的(de )时(shí )候建议先补课一(📜)下(⬛)健身(🦇)理(🔬)论知识方(⛎)(fāng )面的(😡)功课也可以(yǐ )多看一(📨)些爱健身的小冯同学写的(😘)健身文(💋)章
2用(yòng )这一类APP前最好是(🍧)给(🗾)自己定一个健身目(🐾)标
也没目(mù )标(😅)的运动(dòng )锻炼(liàn )基本(🤽)都做无(🚫)勤奋用功目标(🗑)是可以是增肌减脂塑(🗳)型最好具体详细话一些精确计(🕰)算(🚛)到各个阶段的(de )身体变(🐱)化
3最好不要在直接(jiē )下载完了把运动软件当做了摆(🏗)(bǎi )设(🐓)
而(ér )不有(👮)很(hěn )多人(👧)(rén )跟了(le )运动软件练了一段时间练着练着(💋)就(👍)坚持(⬅)不下去了结果抱(➕)怨这埋怨那(nà )是不(📽)在自(zì )身找原因
我是爱健身(🐉)(shēn )的小冯(🎶)同学从业健身教练多年成(chéng )功帮(bāng )过很多会员达成健身(shēn )目标(🙆)平时比较喜欢在今日头条分(fèn )享一些健身干货(🍷)回(👒)答健(📷)身(shēn )问题感谢(🌄)您(🗨)的关注我(wǒ )会涌入(rù(🍨) )地分享健身干货(🌀)(huò )哦
和大鹏(péng )的关系也这个(🕢)可(kě )以(👠)用
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