1以其130余磅(pá(💛)ng )的体重劈出了(Ⓜ)350磅的沉拳(🎷)(quán )
2用二节棍(⬅)轰出了1600磅(🔤)的(de )力量
3以其(👮)招牌手势(shì(🌑) )垫步侧踢把一个(🍀)一(💶)(yī )名(🐽)身穿护(📘)甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的(de )杠铃(🤝)直(zhí )臂水平前伸(shēn )收(🏯)(shōu )起(📳)在伸出右(🚪)手绝对静(🥖)止(👘)(zhǐ )控帛(bó )20秒
5把563公(🥊)斤(👬)的杠铃(🏽)平伸并停留(🚪)半刻
6一手持32公斤哑铃水平前(qián )接一(🌦)个反(👜)身后摆再(🌷)侧举至肩部并要坚持(🛳)数(😑)秒
7随意地(dì )把手指(🕧)再插入一罐(🛌)未开封(fē(🎐)ng )的可口可乐
8用(🈷)(yòng )侧踹把一只45十(shí )公斤的沙袋踢破
9把约135公斤(📤)的麻(🌊)袋踢到总共一层房(💤)子的高度
李小龙的个(🏣)人健身绝对(🦈)机密
求知若(💃)渴(kě )
李小(xiǎo )龙(🆘)马上收藏点(diǎn )了全部(🔪)也能找(📣)到的(🍢)健康和(🚬)(hé )健美运动杂志以及(🐺)乔韦德的美国先(🍍)生和健(👣)(jià(🔚)n )美者与力(🙉)量他把这些杂志能变现部分(🦁)衣服裁剪下了并整理一(yī )番需要保存好(hǎo )在洛杉矶时他如果一有空就逛各(📖)书店(🤝)寻找(zhǎo )风健美杂(🔎)志他所(suǒ )积(jī )攒到的有(🤠)从(cóng )本世纪初到60年(💡)代的各种各(🆘)样的力量天天(🙂)练习杂志的(🥊)书(🍇)籍他(🗺)对(🐘)这(zhè )方面知识(shí )的渴望几乎(hū )到了发疯的(de )程度(💽)从那(😘)时候一直到1973年病故李(lǐ )小龙积(jī )聚了大量(liàng )的或(huò )者哲学武术的书籍另有(🌱)约400册(🏺)或(🔏)者健(💳)身(🚮)(shē(🕢)n )健美运动训练学(xué )营(♟)养学和(🦆)举午等(🥈)方面的书(🎀)籍他细细(🚢)的(😊)看努力(🐳)专研(🚪)把其中(zhō(👜)ng )本身(💳)价(👖)值部分徒(🆘)手画(🛌)并在空(🖲)白(🌐)(bái )处(chù(🎛) )标明
训练计划
经钻研大量资料和(hé )信息(xī )李小龙汇编了(🖨)一套适合自(🔌)己并能最大程度地(🏑)(dì )发展起来力(🀄)量又相(🌕)对于不会增(zēng )长体重(📢)的训练计(🌔)(jì )划除了每(mě(🍒)i )个(♎)星(〰)期天3次的训练内(🏻)(nèi )容恢复手段和(✔)营(⏲)养等(👋)尤其是把素质练(👛)习和武功天天练习有机地加强起来令(lìng )其本(běn )已很(hěn )高深的武功升华至几乎完美的艺术(🕛)品程度(❣)可是(shì(🦌) )相(🤴)关证明那样做的效果(🔉)是骇人的
李小龙(🏃)安排好了的力(lì(⏱) )量训练比重很小(xiǎ(🚴)o )仿若要(yào )把死(sǐ )去的(🦖)时间阻一阻出去但改变过去对力量训(xùn )练(lià(🚹)n )的看法(fǎ )很(🎐)显(xiǎ(🙆)n )然他分(fèn )出受益颇深并把这计(jì )划修炼之法(fǎ )给最常来馆(guǎn )训(🎈)练(🎾)的学(xué )生之(zhī )一卡里(lǐ )姆阿(🚿)布(🙅)杜尔贾(jiǎ )巴尔贾巴(bā )尔曾(cé(🏉)ng )对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯(🍍)是在1970年(nián )夏让我进行(háng )力量(liàng )练习的那是星期13次的计(⚪)划大多数内(nèi )容是布(bù )鲁斯经常会练习练习的只不过我当(🤡)时只有(yǒu )做每项两组各12次可是(🍖)它确实是(💜)比较有效
李小(xiǎo )龙对力(🕵)量(🈵)练习(🥓)根本就是(✉)到了狂暴地步据伊(😁)鲁(🥝)山度回忆(yì )除星期13次力量(liàng )练习外李小龙还在武功练习中渗入(❌)(rù )很多几乎一(😶)(yī )样(yàng )的(💌)练习他说(🔌)(shuō )李小龙在武功练习练习常持着哑铃接(🥑)受拳(quán )击练习(xí )你(🈴)每次练习练习进行12组每组100次双手各(gè )持(🙉)(chí )1234567和10磅哑(yǎ )铃(🚌)(lí(🌄)ng )参与金(👒)字(🐣)塔形递(dì(🔑) )增6组然(💀)后再再(zà(❓)i )依次趋于零重(👖)量通(🧕)(tōng )过(guò )6组拳(🎌)击(⛎)我模(🗃)仿李(🌷)曾让(🤤)我和(hé )他一(💊)起(qǐ )练过(🐼)(guò )一次哇(wa )练(liàn )习后三角肌和手(🐯)臂是会(huì )如此酸胀但不(bú )仅仅这些李小龙在(🈳)那三天的力量训(xù(📣)n )练日和未(⛸)不负重练功其他时间(⛪)里是会(🎙)用哑铃发泄没有了能量他(🥘)是那副哑(🗓)铃琳达道(🚕)他从(🚥)(cóng )来不趁着当电视里有(🌶)拳击赛时(🏧)他你经常是边吃边持铃我模仿(🐗)即使是在看点书时也是(🥃)一只(🎧)手(🕡)手(🎦)里书(🐫)而(ér )另一只手做着(zhe )哑铃练习实(📂)在觉得不(❕)可(kě )思议
天生(shēng )神(😌)力的前臂
李小龙而且(🔸)特别注重前臂训练(🐎)以可(♐)以提高他的(🖍)握力和(🧛)(hé )击拳力量他的妻子琳达说他对(💫)前(🔖)臂练习练(liàn )习甚至(🥜)入迷的(🎌)地步如(rú )果(🚪)能有人(ré(🎑)n )常规(guī )完全没有(📢)一种(🛏)新的(⭐)前臂(bì )再练习方法(🍞)他一定(👕)要想个办法得到它他甚至于(yú )让(🎤)他的(de )一(🎮)位在旧金山的老朋友(😤)李鸿新给他能制造几种握力(lì )去练习器李(lǐ )鸿新说小龙(lóng )经(jī(🔬)ng )常把设(shè )计草图给我(🍓)然后再(zà(😬)i )让我遵循要求和规格去能完(👹)成不过(guò )我也(🎶)不(🤑)傻他笑(👷)了(🔬)笑后紧接着说我明白(🐩)小龙(lóng )电脑设(shè )计的那(😫)些(xiē )器械对练(🥜)习练(🥞)习(🧘)肌(💺)肉是很有效的(🗾)所以才(🐷)我并不一定给寄一个的同(tóng )时也留一个在家自(🏗)己(♐)练鲍(🤕)勃沃尔(🥪)是李(🍯)小龙(lóng )的另一位朋友他还在李小龙出(🎩)演的猛龙(🏅)过江(jiāng )龙(✖)争虎斗(dòu )死亡游戏等3部影片中扮演(🥛)的角色过角色(sè )他(💢)(tā )说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫(fū )中抢走很主体(👡)形象的位置他说布鲁(🎤)斯的前臂和身体(tǐ )的(🍿)比例是(📕)我仅见的人中(🌏)最大的(de )他(👉)不仅仅前(qiá(🍆)n )臂十分普遍富(🖍)裕但还占(👡)据一双(shuāng )铁拳和十只钢(💑)指那绝对是实在(zài )太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨(cí )这(zhè )样的评价李小龙他混身肌肉是(🅱)极为非(fēi )常(🎍)结实(shí )刺出的力量(lià(😽)ng )是极为的可怕(pà(❕) )地他(🚈)是一个令人不可(🍜)置(👩)信的(📂)人李(💾)小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一(🎐)个由钢(🛴)丝(sī )条编制的头盔(🏨)击了个坑而那个(gè )头盔当然了已经(jīng )承受(shòu )住了好几次砸击(🐘)
1965年李(📩)(lǐ )小(⏪)龙在哥伦比(🃏)亚广播公(🌹)司的最(🎟)新(👳)出电(diàn )视剧青蜂侠中扮演的(🎑)角(🚶)色二号男主(💑)角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明(🔱)星范威廉姆斯成了好朋友两人(🙌)都占(🍭)据粗长的前臂但全(quán )面的胜利的完(wá(👴)n )全(✅)不同李小龙是(🚡)通过练功有(yǒu )目的(de )的训练(liàn )获得(🍄)而后(🖥)者则通过多年骑野牛的竞技表(biǎo )演和越野摩托而勤练这位身高(😴)186米(🚜)6英尺1英(🕴)(yīng )寸体(🥨)重9550公斤210磅的大汉(🦆)(hàn )是当时惟一能和李(lǐ )小龙掰(bāi )手(💊)腕(🌲)正面(🌽)交锋的人(rén )现在想起(qǐ )了(le )这些个事来他还不好意地说(🚺)他李实在难以相信我们与不是一个(🍗)级别的较量我(😮)远(😸)远超(👖)过(guò )他40磅(páng )可是他的前臂是我(🛵)所见等同于体重的人中最粗壮(🏬)的(💵)李小龙在掰手腕比(👽)赛中(🗽)我总是取得胜利
据赫伯(bó )杰克(🅾)森一段(💜)回忆说李曾(🏞)玩(wán )笑说准备(🍗)好(🕦)当此项目世界冠军李(🐺)另一(🎬)位好朋友木(mù(🔸) )村武之说你(🐓)(nǐ )要是抓着(zhe )李的(🚛)前臂(bì(🚵) )觉(🍫)得(🚚)竟像扣住了一根(🌭)坚(🚢)硬(📲)的(de )棒(🔼)(bàng )球棒(🚶)李(💕)小龙每隔一天只要能(✅)坚持天(tiān )天练习前臂他怀疑前臂的(🥥)密(🗺)度很(🆗)大因此要每隔(gé )一天给(🐬)了它们一定量的(❄)(de )刺激才能(📎)够健壮范威廉姆斯(🏵)一些回(huí )忆说(🐳)布鲁(🍈)斯那时我总是开车(🐹)不带齐(qí )琳(📷)达和布兰顿李国(🚽)豪(🎚)到我(🐄)家度周(zhōu )末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣(yī )袋(🤘)跟着再练习专用(🙂)小(❔)玩意他(tā )绝不沾烟(yān )酒是名完全洁身(🔌)自好很(hě(💫)n )还好的(de )人当我在他死前(📩)约(🚣)一个月(😳)看见他(🕢)们时他(🅿)看上去还(hái )真棒极了(le )身体上看上(🎿)去像岩(💟)石一(🐊)样的坚硬(🤗)他(tā )说布(🌤)鲁斯很(🖼)谦让(😥)我如(rú )果我(👕)们在一起(🎣)气氛是会(huì )亢奋(🦍)下(🔕)来他还你经常你别当真(💪)有(yǒu )一次他将一张粘贴物粘在我车(🎮)子后(hòu )窗上(🥃)面写着青(qīng )蜂侠保护此车当电视连续剧(jù )青(qīng )蜂侠播出后李小龙名(⛏)声大震他(🏃)训(xùn )练十分勤(🔡)奋(🚘)刻苦并如何修(😒)改了计划的部分(🍦)内容增加了(le )器(🥂)械重量增加了(🌃)次数(shù )并在每项练习中相对应提高(gāo )两(🥑)组(zǔ(⏪) )练习无法置信的力量
李小龙的力量素质是(🛒)不俗的据(jù )被称美国跆拳道(dào )之父(💿)的(de )李(lǐ(🔧) )俊久(🐶)所(📉)述他曾(🤦)和李小龙交过手深(🎌)(shēn )深(➡)被李小(⛳)龙的武(wǔ )功速度力量所(🏀)称(🐪)霸他说李(🛬)(lǐ )小(📠)龙还真天才(😱)人物(🔰)我从来都没有见到过会如此健壮的人他(🏌)这个(gè )可以单手(🍞)用一只食(🎟)指来(🦔)做(🔺)深(⛴)蹲而我用四个指头撑(🌬)都(🎋)很沉重曾是李(😇)小(🍻)龙徒(🖤)弟的223米高的大个子篮(📝)球运动员卡里姆阿(⚽)布杜尔贾巴尔一段回(huí )忆说李相当灵活精(🌵)明强(🌸)干他(tā )老(lǎo )是速度不光快动作像猫一样耐(⏸)力(📯)李还(🍙)独特创新了一(yī )种他一(yī )般称升(🚳)旗的下腹肌(🏬)练习方法70年(🚮)代传(chuán )统日(⛄)(rì )式自由搏击的倡导(🚖)者乔刘易斯JoeLewis曾(♊)拜(bài )过李(⬇)小龙为师乔回(🏑)忆说(shuō )通(tōng )过(✋)李的(🆎)身体和体重而言他具备(🏉)(bèi )了令(🥫)人不敢相信的力量(🐶)他是(shì )可以把(bǎ )343公(gōng )斤(jīn )重的杠铃直(zhí )臂水平前(⛲)伸收(👃)起再伸出(chū )静(🛥)止在锁住控20秒钟这对一名体(tǐ )重62公斤的人而言是(🌶)太(📈)不(bú )可思(sī )议的除(chú )非一个903公斤(jīn )重的人都未必会做能够得到而(🥅)伊鲁(🏠)(lǔ )山(shān )度说的比这(zhè(🥜) )更玄他说(shuō )曾目睹李(🤭)(lǐ )把563公斤的杠铃水(⏯)平前(😮)举并仅仅片刻李(💭)小龙在(😷)美(měi )国(📆)的第一个徒弟杰(🚆)西格洛弗也回忆说师(shī(✊) )傅(🏷)偶尔(❇)会做这样一种练习一手(🌃)持323公斤哑(yǎ )铃水(shuǐ )平前(🚅)举接一个(gè )欺身(🈁)后摆接着呈侧(💂)举至肩(🎼)(jiān )部水(🧝)平并(➡)一定要坚持数秒这重量对一般(🍷)(bān )人提(⏹)摆尚有(🌭)困难不要说做(zuò )动作(🆖)了(le )
况且(✂)李(💲)小(🍧)龙有(yǒu )很多小绝(jué )活如可(🔽)以不随意地把(🎃)手指插进一罐未(🤕)开封的(de )可口可乐或(🍒)是一个(🙀)侧踹使一只45十公(🤚)斤的沙(📁)袋裂开美国比(bǐ )较(jiào )著名柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆(yì )说他最后一次(🚥)看见了李小龙是李小(🐌)龙(🗝)搬去(qù(🕊) )好(🍞)莱坞时那时(shí )李刚刚把家从卡(📴)佛城搬到洛杉矶贝尔空港(🌒)在李小龙新家的院内(🎚)横(héng )挂有两只太(🈲)严重(㊙)的沙袋最少1353公(🤓)斤重我甚(shèn )至都移住不动(🎥)它但李对我说嗨(🛌)威(🈶)利看(kà(💝)n )着(➗)远处随即(🎴)他就(🎈)飞起一(💠)脚把它(tā )踢(tī )悠得老(🌄)高(gāo )完全碰(pèng )到天花板接着又狠狠弹回来(lái )了李小龙的力量真(🔡)够慑(shè )人心魄(pò )无法(⛲)(fǎ )置信
李小(🎎)龙的绝(📇)(jué )招也有他的(😒)(de )寸拳他的寸劲(jìn )可将一名体重45公斤(🦏)以内的人轰出(chū )非常一段距离(👹)泛(🔔)美(měi )柔道冠(🍦)(guàn )军海沃德小本(běn )曾切磋一番(🛁)过这样的(🏎)拳的滋味(🥏)每当(🚊)一提起(qǐ )这件事他就不以为然(🏞)伤感的(🥘)歌地说怎摸(mō )也(yě )想不到李的拳头(🧥)竟这般很(😫)厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不(🐹)了没有想到李只身体颤抖了一下身体(🎒)回(👆)(huí )过头(🙆)来是一拳小本(běn )只都(dōu )觉(🏜)得(dé )自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒(🏖)(dǎo )在地上就(👰)这(🔬)一拳使小本仰躺很久(📠)才可以恢(🍪)复和李(🥅)小龙同时期的武(🎎)林高手一谈到李都有(yǒu )一种(🥠)恐惧感特别是李(➰)小龙的速(sù )度他们(men )同盟协议的感觉是(❄)发现到(🎤)李小(xiǎo )龙无比地快(😑)并也能(néng )当初查觉对手意(🈴)图即(🚿)使是和对手同时(🥒)(shí )进攻(🥕)都是李先(㊙)击中他(tā )对(🔕)(duì )方(😌)李小龙的(de )另一(🤗)名徒弟格(📄)伦是(🈚)这样评价他师傅的(📳)布鲁斯(🍜)的全(quán )盛期得象(🗞)麦克尔乔丹和默(🔌)罕默(🚩)德阿里(lǐ )一样称(🍻)雄称霸于自己的领(lǐng )域又不(🎭)是别(🏑)人不行的(🌊)话完(wán )全是(shì )他真(💬)的太出色(📛)了
铁人李小龙的第一步计划
即便李小龙更具超乎常(cháng )人的素质天(tiān )赋但他(👏)仍然很崇(chóng )拜具(jù(📑) )高相象不俗素质(🦃)的选手他曾一段文(🦉)字(💲)特训不仅(jǐn )仅能想(xiǎng )提高体能但(🛀)能(néng )注意培养精神(🗒)和感情它必须智(🖐)力(lì(😘) )和(hé )天赋的(😤)高度加强才(✡)(cái )能达(🚝)到完美(📐)境界摘自(zì(💡) )李小龙遗(🌼)著截拳道之道从生理学的角(⏭)度讲强大的(de )力(lì )量来(🍷)源(🐇)于肌纤维的增粗和(🃏)(hé )神经系(xì )统(🤚)的一定(🗽)高度完(👖)善(shàn )李小龙的妻子琳达说(🕍)布(👖)鲁斯(🍅)死(➰)后有(😔)抽(🛰)取健美明(⚡)星图片和资(zī )料的嗜好(hǎo )3个坦克师拉(💟)里斯(🥅)科特大卫德雷珀和当(🍷)时(🖍)还不太为(📁)人(🤗)所知(🐾)的年轻小伙子阿诺德施瓦辛(🐉)格在收(🍚)集过(guò )程中(🦃)李小龙把那些世界(🦔)著名(míng )选手更适(shì )合自己的训练(♍)内容和计划(🐭)(huá )布料裁剪(jiǎn )下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山(shān )度一段回忆说布(bù )鲁斯你每(♐)次回中(🎱)国城的武馆(🐴)时都带(dài )到(💈)一大堆从外面买来(🔸)的(💺)健美杂志接着之中飞(😞)出精(jīng )选(xuǎn )都结(jié )束了完了对(🍥)我(🌄)说丹这三个伙计都说这是(⚓)发展肌肉线条清晰度的适宜方(fāng )法那绝对是是太(😳)(tài )棒了然后再他变会亲(qīn )自来(🗾)去(qù )想(👈)体验这应该(🔤)是(🏆)李小龙在(🦖)1969年时的(de )状态但(🌒)他(tā )是(shì )怎么对健美(🛷)和(🆎)力(🕵)量训练感(👈)兴趣的东西呢一(🛍)种(zhǒng )推测很可(👎)能(🍱)是他和严镜海在加州奥克(📨)兰(🦂)认(🍲)(rèn )识后受(shòu )严的影响(xiǎng )肝胆火旺(🐆)严镜海有很(🐵)多背景和关(⛩)系他曾(👱)和当时(shí )很著名健(🎎)美(měi )选手(🧝)史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰(lán )茜罗斯杰(💫)克拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会(👶)冠军汤(tāng )米(❌)片岗(😱)(gǎng )一起特训了很长时间不过积(jī )累了极为丰富的训(xùn )练方法(fǎ )在李小龙和琳达订(dìng )婚(hūn )后(hòu )不久他们由西雅图(🈺)搬来奥克兰和(🌼)严镜海一(📯)(yī )家住在一起(🏉)(qǐ )所(🌏)以(🏙)才李小龙有机会和(🍴)严镜(🧐)海一起去练(🚧)习
但李小(xiǎo )龙传的c语言设计者来(lái )自纽约的乔治泰(💊)恩(ēn )说布鲁斯在遇到(🗒)严镜海前(qián )几年(nián )在香(🚗)港时(shí )就有力量去(🌈)练(liàn )习的记(jì )录和裸露(lù )上身肌(jī )肉的照(zhào )片据泰恩的资(🐸)料李(🔉)小(🗿)龙的大姐李秋源(yuán )有一次将(🐠)她(tā(😁) )男朋友罗伯特(tè )陈送(sòng )回(🈲)家陈是(🕷)一(🖍)名健美运动员(🍠)身体很强健虽说李小(👇)(xiǎo )龙立(lì )剪要前往(wǎng )他的出生地美(🏠)国(♟)但他对陈说以后(🌲)回香港再安排好了和他一起(👴)特训无论谁(shuí )是李小龙首位健美(🚈)启蒙(méng )者全部(👨)李小(🎽)龙传记(🧦)作(📛)者都一致认为李(lǐ )小龙在1965年几(jǐ )年(nián )前(💮)大多并且力量练习他当时通常(🎛)还是去练习咏春拳等中国悠久的(🍋)传(🐸)统功夫杰西(xī )格洛弗(🆙)回(huí )忆中说(shuō )布鲁斯18岁时(👮)可到达西雅图他(tā )的训练(⚫)唯有撞击柚木制作的模仿靶一(yī )些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但(dàn )过(guò )了(🚜)不(bú )久布(😊)鲁斯就有一(🌼)些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用(⛩)短(duǎn )棒绳系(🤑)(xì )3040千克哑铃参与卷腕(wà(🔼)n )天天练(💈)习前臂格(📻)洛弗还(hái )回答说布(bù )鲁(lǔ )斯而且(😙)(qiě )注重实际关(🕙)节无氧训(🕔)练只不过怀疑要前蹬首先要(📓)使关节(jiē )强(👼)壮(⬅)并传达(🖥)击打时所迸发(🥗)(fā(🏷) )而出的极为强大力量
转折(🗯)点
这个看似简(jiǎn )单但他有效(xià(🏉)o )的力(lì )量天天(tiān )练习(⛰)加(🛁)强武术功夫的训(xùn )练也让李小龙(🗃)在60年(🤦)代初就已(💴)(yǐ )小有名(💥)声(🍃)(shēng )但一直到了1964年他(🔫)(tā(🏾) )才绝无可(⬅)能对力量和(hé )别的素质的理(🎟)解更加(jiā )深入因为他(⛔)一(🚕)(yī )直是在(🚠)旧金(jīn )山(shān )他的武馆(🈷)亲传武艺在(zài )1964年(🌝)下半年他迫(🌛)不得(📶)已地(dì(🚨) )卷入其(🍪)中一场对(duì )他(😈)身心(🎶)具备强大惊撼(hàn )力的大比武(⏳)虚空之中(📢)那是(shì )当李小(🅰)(xiǎo )龙正(📍)准备向他的学(xué )生(shēng )传艺时门突然之(💨)间被一伙(huǒ )人(🌖)一脚(😞)踢(🐳)开(💩)冲进(jìn )来的(🍑)是(🔉)几个中国武(🧟)(wǔ )术高手(shǒu )他们(men )是(🛬)当地(dì )中国社(🎁)团的(👫)代表据琳(🗞)达说当时她正好在(zài )内(♿)(nè(🤓)i )并怀有他们(🈁)的后(🕟)代(dài )李(🐽)国(🤲)豪8个月的身孕(🍚)这个代表走过(guò )去李小(🌟)龙面前(📼)(qián )给了他一个(👟)之后能牒要么开始向(xià(📘)ng )非东(dōng )方人传武要嘛和(⛷)我们(📓)比武(wǔ )会
我(🦌)来教任何(hé(✈) )想学的人李小龙解释(😬)说我毫不在意他们的肤色(👴)只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的(🤐)学生除开(🐎)了联合国以外国家的(🌎)人除(chú )了了(le )世界上不同种族(👶)和(🖤)信仰的人可是1964年(💧)(nián )在旧(📍)金(jīn )山的中国城把中国武术(🎗)的(💹)秘密修炼之(zhī )法给西(🚅)方人在当地华人武术(shù )社团被认(👌)为(wéi )是一种背叛(🕖)行为双(🥫)方的态度很(hěn )肯定地(🏛)会造成一(yī(⭐) )场(chǎng )比(💢)武会在又开(🍁)始前那些个(🚈)中国武术(shù )高手曾说(🦍)过(♏)李最(🀄)(zuì )好是关掉这所所馆否(🗃)则
据(🕑)那(👶)些个了解和曾(céng )与李小龙训练训练过(🏗)的(de )人说李小龙(lóng )是有(🎿)名的火(🦆)(huǒ )爆(🍑)性不曾受过试练或愚(🎼)弄果(guǒ )见(jiàn )他(🎅)缓缓(huǎ(📔)n )地戴(🙀)上手套操(🌨)纵一下情绪在一阵如此激(jī )烈(🙁)的交手就(jiù(🤐) )把那位与他比武会的功夫高(gā(🐇)o )手打跑了尽管(⭕)李小龙(ló(😗)ng )功夫征服(📯)大陆了挑战者(❄)但在这场较量中他的体能消耗(hào )比较(📄)大琳达(🏹)回(🏳)忆(🐽)说布鲁(🚹)斯当(🧐)时实在累极(jí )了他认(💹)为(🚓)这次较量的时间(😁)不(bú )应该这样(👩)长是而自己(jǐ(🥔) )杀伤力还不(bú(😐) )够功能(🏚)失(shī )常他当时真够难过(👌)极(jí )了通过这次搏斗(🚖)以至于李(🥠)小(xiǎo )龙见过到能够的武功(🆒)不只是一招一势的(de )拳(⤵)脚但还必须(🚘)(xū(⚾) )应具备超(chāo )人的(de )体能与力量素质他(tā )把接(🥣)下来事(🦅)件(🥛)看成(🕶)(chéng )是(🆔)是一个(gè )起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤(🍤)练这也就是李小(📈)(xiǎo )龙对力量练习见过的(de )转折点(⛅)
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