我们在城中村租了(le )一个套间她(🆎)(tā )和男朋友(🕝)住(zhù )外(wài )间我住里间我们(men )每天(⛽)晚(😄)(wǎ(📇)n )上六点(👁)下班了(le )就一(⛏)起做饭一起吃(chī )东西
在一起住时间长了(🚼)和(🍖)她男朋友也就很熟悉了平时也(📖)开(🧝)开玩笑(xiào )有(💺)次(🥉)单(🎰)位安排好了她去出差就(😈)剩我和(hé )她男朋友(yǒu )两个(🦇)人
一天晚上她男(🔉)朋友(👪)菜(🕗)市场买菜(💛)回去时候送回家(🌌)几(😄)(jǐ )瓶(píng )酒说(🥧)是哪也不去(👹)无聊(🔀)的很(🧗)喝(hē )点我们就边(biān )喝边聊(🍺)不知(🐡)不(🏺)觉的就喝完酒了
他扶我(wǒ )进(🐃)我房(🌌)间把(💌)我放(🔹)床上他就(🔐)把灯关了上(shàng )了(🤑)我的床那时候我心里(lǐ )都是有点儿就是(🏌)喜(🏡)(xǐ )欢(🌮)他的就(jiù )半强迫就(🚪)突(tū(🔐) )然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我(🐄)惧怕(🌊)不了他的(🛫)热情有时候(💏)我们就悄悄过去(qù )出去开房我们的事到最(zuì(🦖) )后那就被她(🗨)(tā )突(🌞)然(😅)发现了(🌳)她哭(🔦)的很(hě(🍺)n )伤心起(📒)誓(💏)和我们一刀两断她回(🚑)了老(📖)(lǎo )家
她的男(🙍)朋友就顺理(🕙)成章地的蓝月帝(🔭)国了我的男(🍴)朋友(yǒu )但花心的男人到(dào )啥时候都不是花心(🛷)(xīn )不多久他又(yòu )和单位(🤫)一女(🚀)同事搞到了(📬)一起(💶)我(🔎)很伤(🐢)心难(ná(🎽)n )过真有(🚉)为自己真不(bú )值目(mù )的是这样的(👿)一个男人失去了一个好姐(jiě(🕘) )妹我心里一(👽)直怨恨感觉最对不起(qǐ )的就是她了(🔩)
姐(jiě )姐吴今北大生(👦)物系高(🏔)材生在一次(cì )与(🚟)同学们去野三(㊙)坡郊游在回北京的路(👐)上独(🕦)自一人突然(rán )失踪一星(⛳)期后(🈹)被在一个山崖下(🚴)发(fā )现自(zì )己死因(yīn )一直(zhí(🏞) )成谜一(🕣)人能(né(🥠)ng )讲解怎莫(mò(🔌) )会在那(nà )里发现到她也无证据能(né(😈)ng )证明是(shì(🕔) )自我了(🛢)(le )断我还是他(🧡)杀
妹妹朱令清华化学(🔏)系(xì )高(🦅)材(✍)生大三大四时在校(xiào )时(🐢)两次被下毒第一次治疗啊好转(💁)后回学样再次被(bèi )下毒在医院(🤯)一直找不到(🏈)病因后(🈲)因其一高中同(🌬)学可以上(🤹)网向他国高(🈲)分悬赏有(yǒu )人综(zōng )合反馈是铊中毒当时只用几(🤰)块钱的普鲁(lǔ )士蓝就解(jiě )了毒但因铊(🏭)在体内时(🥕)(shí(😈) )间太长对身(🈳)(shēn )体倒(dǎo )致(zhì )了不可逆伤(shāng )害(😂)的伤害到现在依旧智(🍝)力发育(yù )障(zhàng )碍(🕰)瘫痪在床生(shē(💽)ng )活不能自理目前靠父母(🌅)的养老(lǎo )金生活
关於朱令案的破案一(yī )波(🥅)三折据说是同(tóng )寝(💒)室的人(😒)下毒并且能接近(🔏)到铊的人也(🐎)(yě )只能一个孙维而这(🕒)个孙维有着强横(🎪)无比的家庭背景听说后(💆)来可(🕯)不知道(dào )为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答(🗨)话(🎬)孙维也回美国并改了名拿了绿卡相关部门(😟)也一(yī(🏡) )直(🐈)未(🐪)破案侦(zhēn )查(🛍)甚至连是没有给家属一个比较明确(què )的(😠)交待
大家好我和(hé )大家一(yī(📎) )起(qǐ )互(😌)相访问我(💊)疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内(⏱)(nèi )容是疫(🌍)情反(fǎn )反复复不提前要(yào )做(zuò )居家隔离准备解决全(🏫)家人生(shē(🍿)ng )活(huó )困扰我(wǒ(💿) )们应该要提前一两天屯的6类食物
反反复(🔪)复的疫情(🌯)今(🐜)年巳(sì )经坚(🏩)持了(😜)第三年了只不过近期各地疫情形势(🌀)严峻(🔭)但如果能我们(💲)各(👘)个(gè )人都(dōu )你的命令国(🧡)家去安排不会相信(🤕)马上(🌽)就可(🎩)以战胜疫情
为了拦(🚃)阻(zǔ )疫情的(de )传播很(♐)多(🏪)地(🚧)方都正在可以(yǐ )实行小(🔄)区(👸)(qū )工厂封控(🛷)政策所有人都呆在(zài )家中比较(🚪)(jiào )有效下降了(🗿)接(🏕)触传播又(yòu )是在为国家做(zuò )贡(🕎)献(xiàn )居(jū(🍃) )家隔离(🚋)吃喝(🕴)是最基(😎)本的保(🍂)障(🛵)这(🗻)样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地方也如何实(shí )施两(💞)天一(yī )户一人(🛸)前往(🥃)购物资每次仅(😷)两小时时间这(zhè )样的话(📞)(huà )囤都有哪(nǎ )些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不(🛌)光要好吃(🚚)呀主要注意(✋)是耐储存(🚏)营养高这样(🍴)居家隔离观(guā(👻)n )察期间我们才能(néng )有个好身体(tǐ )抵抗力高了(🐼)被病毒感染的几率就小(xiǎ(📸)o )了
下面(miàn )我把个人的(de )经(📫)验(💘)(yàn )和大家分享一下有(😲)6类食物要(🧝)不提前购(🤱)买不仅营养非(🛳)常丰富(📱)地并且放一两个月(yuè )也不会坏(huài )
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百分(👔)之七(🎻)十前也是水(shuǐ )也足(🏑)以(🎫)证(🌳)明水(shuǐ )而言(🤴)是(👼)非常非常的重要我们的生命都依(👐)赖性(xì(😰)ng )太(tài )强于水(👎)大桶桶装水一(🐜)桶至少也也可以(🌺)饮用(🚝)两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🐮)鹌鹑蛋(🚒)等(🚠)蛋白质是生命(mìng )的(🏊)基础多吃(🤒)高(gāo )蛋(🏅)白的食(♏)(shí(😅) )物可以不提(tí(💢) )高抵(⬅)(dǐ )抗力身体才会更(☝)小孩健康最常见的一种的食物(wù )中(⚪)(zhōng )蛋类奶类都(dōu )含有丰(🏬)富(🥔)的蛋白质(zhì(🚈) )包(bāo )括脂(zhī(💣) )肪维(wéi )生素矿(🕗)物质等营养(🔄)(yǎng )元素(🕠)不过容(ró(😽)ng )易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(kě )需要保存一个月而(🍪)鹌鹑(🚯)蛋在常温下可(👏)保(🎏)存45天(🥀)蛋(🎬)类(⛓)是囤购食材的首(shǒu )选
要多吃蛋类(👦)是可以补充多种营(🚆)养物质能提高视(♉)(shì )力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身(shēn )体(🛹)非常有益
3肉类(lèi )前(qián )提是(😒)有冰箱
肉类又是(shì )优质蛋白质的来源最(zuì(👕) )常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛(niú )肉羊肉(😽)等肉类含(hán )有丰富的(de )矿物(🛍)质(👱)诸如铁(tiě )钙等也可以能起(qǐ )补(〽)气血补钙的作(🕞)用能促进生长发育增长肌肉强(qiáng )健体魄等身体有(yǒu )更强(qiáng )的抵抗力肉类在常温下不大(🐒)(dà )容易保存但可以(🦒)放进(💖)冰箱冷冻放半年内(🐗)都(dōu )不可(🚈)能(né(🥌)ng )坏
4主食
顿了顿(dùn )主食首(🍟)当(dāng )其冲应该是大米(🐢)(mǐ )面(📆)粉这些的确要(📏)囤一些但像豆(dòu )子玉(yù )米燕麦(mà(👽)i )这个杂粮也应该是尽量多买一点例如(rú )豆子(🚯)黄豆豌豆蚕(cán )豆等营(yí(🧞)ng )养价值算过去(🐯)比肉(👴)类(🌧)还高而燕麦也不考虑蛋类(🗄)同时杂粮的(🧖)维生素矿物质(✂)水平也非常(cháng )高是补充能量的很好的来源(🔍)要(🐛)注意是比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处(chù )保存到放23个月大都没(méi )什么(🗿)问(wèn )题的
5蔬菜
蔬菜(cài )是声(❗)望兑(🔠)换(🏳)维生(🌘)(shēng )素(🐦)的最适合来源所含的(👫)丰(🅿)富(fù )地维C维(🌥)EB族(🍲)维生(📦)素等这(💾)些(🏭)全是(🍗)人体可以(📥)要的考虑到到绿(🎑)叶蔬菜不容易(🐋)(yì )坏(🥃)也可以(✈)你(🙆)选择包(💓)(bāo )菜(🧜)西蓝花等蔬菜不用我们还(🌂)是可以选择(🏃)类型多囤一些(xiē )例如土豆红薯山药南(nán )瓜冬瓜萝(📃)卜胡萝卜(bo )等这类蔬菜价格便宜啊营养价值高(🈴)还耐(nài )存储只(zhī )要放到阴(⛲)凉通(✈)风(fē(🗞)ng )处放12个(🌀)月也(🏔)是(🦕)绝(jué )对没(🐇)(méi )问(wèn )题(tí )的
6干货
干货营(😎)养(yǎng )价值也(💦)很低比如腐竹粉条(tiáo )木耳这些众(zhòng )多干菜(cài )干(gàn )香菇干豆角干(💻)梅菜等这(🍊)类干货(huò )仅是(🕛)丧失(🤒)了水分营养(yǎng )物(😃)质蛋(dà(🍺)n )白质(💖)脂(🆘)肪维生素矿物质都还在(🛵)随吃(chī )随取而(🍭)且更方便干(🐩)(gàn )货保存时(shí )间是最(🔕)长的只要你不受潮放(fàng )12年(niá(⛩)n )都没问题(tí )
我(wǒ )们(🍉)以及公民不能(🐮)不(bú(🐩) )能为国家做(zuò )多大的(🎢)贡献能做(🎛)的是违抗国家有(🍙)安排(🥔)该居家(🕥)(jiā )隔(gé(🌍) )离(🏗)(lí )就(🎿)居家隔(💟)离提(📍)前一(🤭)两(🍃)天囤够这类食物切实保障(🏾)自己(🍲)及家(🏫)人温饱问题减少(😘)购(gòu )物机会和(hé(⏮) )接触机(jī )会(😪)尽量的避免(🚒)被病(🌋)(bìng )毒感染应该(⏸)是争光了请相信(xìn )如果我们所有人团(tuán )结(🤽)一致再大的困难都能迅速(sù )挺过用不了(💵)一段时(🔕)间城(chéng )市仍(🖤)旧繁华热闹奶(nǎi )茶(chá )依(yī )旧是香甜
感觉(jiào )实(🧠)(shí )用(🌳)可收藏备用
谢(🌆)谢阅读
2活(huó(🌥) )中(㊙)就(🕖)肯定警告自(⏪)己顽强的(🛸)毅力不去外面集中(🥘)(zhōng )不去饭店(diàn )吃饭要给他点一份安全感也不给社会导致一(♍)定(👲)的(🍗)慌乱
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