我们在(🥣)城中村租了一个(🚺)(gè )套间她和男朋友住(zhù )外(📗)间(💽)我住里间我们每天晚上六(🥉)点下班(🏄)了就一起做饭一(🥙)起(qǐ )吃东西
在一(✋)起住时间(😏)长了(🦔)和她男朋(🚭)友也就(🔮)很(🍾)熟悉了(🧥)平时也开开玩笑有次单(🚬)位安(👩)排好了她去(qù )出差就剩我和她男朋友(⚪)两个人
一天晚(🗓)上她男朋友菜市场买菜回去(qù )时(🎧)候送回家几瓶酒说(shuō )是哪也(👆)不去无聊的很(🛰)喝(🎴)点我们就边喝边(😬)聊(🕘)不知不觉的就喝完酒了
他扶我进(📺)我房间(🍬)把我放床(🗓)上(👦)他就把灯关(🎠)了(🧟)上了(🔍)我的床那时(❤)候(🕸)我(🔶)心(🥤)里都是有(yǒ(🏞)u )点儿就(jiù )是喜(xǐ(🈹) )欢(huān )他的(🍾)就半强迫就突然发生(shēng )了关系
闺(🔯)蜜国外出差回来后(🧖)我和他(tā(🌑) )的关(🚡)(guān )系(🆔)也还没有(🍲)断我惧怕不(🐥)了(🦗)(le )他的热情有(🍆)时候我(wǒ )们就悄悄(qiāo )过去出去(🔮)开房我们的事(🚾)到最后那就被她突然发现(😆)(xiàn )了(🥐)(le )她哭的(🤓)很伤(🏝)心起誓和我们(🐃)一(✏)刀两断她回了老(lǎo )家(🌿)
她(🐘)的男朋友就顺理成(🐁)(ché(😊)ng )章地的蓝月帝国了我的(🚺)(de )男朋(péng )友但(❕)(dàn )花心的(de )男人到啥时候(hòu )都不(🍠)是花心(😍)不多(⏪)久他又和(hé )单(dān )位(📑)一(yī )女(nǚ )同事(shì )搞到了一(yī )起我很伤心(😒)难过真有(yǒu )为自(➗)己(jǐ )真(🍯)不值目(mù )的是这样(🚋)的一个男(nán )人失去(🔐)了一个好姐妹(🎳)我心里一(📺)直怨恨感觉最(😓)对不(🕗)起的就是她了
姐姐吴今北(běi )大(⭕)生(📏)物系高(🐬)材生(🐨)在一次与(🎸)同(🌻)学们去野三坡郊(jiāo )游在回(huí(🌲) )北(🍰)京的路上(shà(🍱)ng )独自(zì )一人突然失踪一星期后被(🎐)在一个山崖(yá )下(🧡)发(😖)现自己死因(yīn )一(🤜)直成(🛍)谜一人(ré(🅰)n )能讲解怎(😽)莫会(⌛)在那里发(🕤)现到(dào )她也无证据能证明是自我(wǒ )了(le )断我还是他杀(☕)
妹(mèi )妹朱(💣)令清华化(huà )学(xué(🧑) )系(xì )高(🌻)材(cái )生大三大(🍙)四时在校时(🎉)两次被下毒第一次(cì )治(zhì )疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因(yī(🔁)n )后(🙋)因其一(🌚)(yī )高中同(🔵)(tóng )学可以上网向他国高(🔠)分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱(⤵)的(de )普鲁(🗂)士蓝就解了毒但因铊在体内(🚲)时间太(🤸)长(zhǎng )对(duì )身体倒(dǎo )致了不可(kě )逆伤害的(♋)伤害到(⛱)现(xiàn )在依旧智(🌤)力发育障碍瘫痪在(📙)床生活(huó )不能(🔺)自理目(🔌)前靠父(fù )母的养老金生活
关(🔴)於朱令(lìng )案(🤨)的破(🍂)案一波(🍾)三(📩)折据说是同寝室的人下毒并且能接(jiē )近到铊的人也只能一个孙维而这个(🎃)孙维(wéi )有着强横无比(bǐ )的家(❎)庭背景听(⛓)说(👪)后来(🉑)可不知道为么朱(✈)令的个(gè )人用品所有号被盗同(🍸)宿(🔥)舍(🚵)的人(🕢)也(🍰)少有帮忙说(shuō )话答话孙维也(🏮)回美国并改了名拿了(le )绿卡相关(🈯)部门也一直未破案侦查(⛴)甚至连是没有给家属一个比较(jiào )明确的(📆)交(➖)待
大(🔲)(dà )家(jiā )好(hǎo )我和大家一起互相(xiàng )访问(🤸)我(⏸)疫情期屯(🕴)的(de )食物今天我要和大家分(🎯)享的内容是疫(🌋)情反反复复不提(🏗)前要(🏛)做(👸)居家(jiā )隔离(lí )准(🌫)备解(💥)决(🍙)全家人(rén )生活(huó )困扰我们应该要提前(qián )一两天屯(🏿)的(⤴)6类食(shí )物
反反复(🈚)复的疫(🌃)情今年巳经坚持了(🙊)第三年了只不过近期各(⤵)地(dì )疫情形(xíng )势严峻但如果能我们各个(🙈)人都你的命令国(guó )家去安(🛤)排不(⏱)会(✒)相信(🧑)马上就可以战胜(🔝)疫(🦁)情(🧑)
为(🔹)(wéi )了(le )拦阻疫情(qíng )的(de )传(🕓)播很多地方都(dōu )正在(🌺)可以实(shí )行小区工厂(➰)封(🏧)控(kò(🍂)ng )政策所有(🎿)人都呆在家中比(bǐ )较有效(xiào )下降了接触传播又是在为(wéi )国家(🐸)(jiā )做贡献居(😼)家隔离吃喝是最基本(💥)的保(bǎo )障这样(🛁)的话我们(💝)就需要打算消(🈂)耗很大的(de )食(😆)物很多(🚸)(duō )地方也如何实施两天一户一人前(qiá(🌳)n )往(🐬)购(🤖)物资(zī )每次仅两小时(🔌)时间这样的(de )话囤(⛄)都有(🎯)哪些菜就有讲究了(🔵)要(✡)晚几天(🔯)列好清单尽(jìn )量减少遗漏
囤菜(🏛)不(bú )光要(🈸)好(hǎ(👁)o )吃(🐷)呀主要注意是(shì )耐储存营(yíng )养高(🌰)这样居家(🚲)隔离观察(chá )期间我们才能有个(💷)好身体抵(🛁)(dǐ )抗力高(🖌)了被(🈷)病毒(🏹)感(😯)染(rǎn )的几率就小了
下面(🥪)我把(🗞)个人的经验和大(🤒)家分享一下有(😹)6类食(📐)物要(🎲)不提前购(gòu )买不仅营养非常(⛅)丰(🧞)富地(🛑)并且放(💹)一两(👀)个月也不(bú )会坏(huài )
1水大(dà )桶桶装水
水(💣)是生(shēng )命之(zhī )泉人体的百分(👳)之七十前也是水也(🛳)(yě )足以证明水(shuǐ )而言(🎦)是非常非常的重要我们(men )的生命都依赖性(📂)太强于水大桶桶装水一(yī )桶至少也也可(♏)以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🖖)鹌鹑蛋等(🐱)蛋(dàn )白质(🤔)是生命的基础多吃高蛋白(🔴)(bái )的(de )食物可以(🗣)不提高(gāo )抵抗力身体才(🐗)会更小孩健康(🏅)(kāng )最常见(jiàn )的(de )一种的(de )食(🥍)(shí )物(🐽)中蛋类奶类都含(hán )有(🧔)丰富(fù )的(🐷)蛋白质包括脂(🔕)肪(👸)维(wéi )生素矿物质等营养元素不过容易被完全(🗽)吸收(🥎)(shōu )鸡(♈)蛋鸭蛋放冰(bī(🔺)ng )箱可需要(yào )保(bǎo )存一个月而鹌鹑蛋在常温下可(💃)(kě )保存45天蛋(dàn )类是囤购食材的(de )首选(🆎)(xuǎn )
要多吃蛋(👯)类是可以补充多种营养物(wù )质能提高视(🚛)力水平促(⛪)进钙吸(xī )收增(🏐)强身体免(miǎn )疫力对(duì )身体(🌋)非(🐇)(fē(🙆)i )常有(🧢)益(yì )
3肉类前提是有冰箱
肉类又是(🐢)(shì(🍆) )优质蛋白质(🔝)的(🌂)来源(yuán )最常见的一种的鸡肉鸭肉(🔴)猪(🥃)肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如(📁)铁(tiě )钙等也可以能(🚨)起补气(😒)(qì(❇) )血补钙的作(👋)用能(🐒)促进生(🚙)长发育(yù )增(🔃)长(💝)肌肉(ròu )强(🦖)健体魄等(děng )身(shēn )体有更强的抵抗(🛀)(kàng )力肉类在常温下不大容易(🦆)(yì )保存但可以放进冰箱冷(lěng )冻放半年(👙)内都不可能坏
4主食
顿了(🕵)顿主食首当其冲应(yīng )该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子(📓)玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量(liàng )多(💗)买一点例(👄)如豆子黄(🏟)豆豌豆蚕豆等(dě(📭)ng )营养(yǎng )价值(zhí(🔝) )算过去比肉类(lèi )还(📚)高(gāo )而燕(yàn )麦也(👳)不考虑蛋类同时杂粮的(🏎)维(🥛)生素矿物(wù )质水平也非常高(🤾)是(🥙)补充(chōng )能量(🥖)的很好的来源(🕶)要(yào )注意是比较比较易(📻)储存买上几(🍸)十到一百(bǎi )斤装在阴凉通风(🕰)处保存到放23个月大都没什(shí )么问题的
5蔬菜(🚩)
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富(fù )地维C维EB族维生素等(🐓)这些(xiē )全(👒)是(🐠)人体可以要的考虑到到绿(🥙)叶蔬(📏)菜(🤲)不容易坏(👔)也可以你选择包菜西(🏺)蓝花等蔬菜不(🍣)用我们还(🤼)是可(kě )以选择类(🐃)型多囤一些例如土豆红(🏂)薯(shǔ )山(🆗)药南瓜冬瓜萝卜胡(🔁)萝卜等(🐞)这(zhè )类蔬(📋)菜(cài )价格便宜啊(ā )营(yíng )养价值高还耐(nài )存储只(👧)(zhī )要放到阴凉通风(🛎)处放12个月也是绝(🖥)对没问(🎹)题的
6干(🔸)货
干货营养(yǎng )价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多(🍗)干菜干香菇干(🗝)豆角(💷)(jiǎ(👛)o )干梅菜等这(🥄)类(🈺)干货仅是(shì )丧(🌨)失(shī )了(🚫)水分营(🎡)养物(wù )质蛋白质脂(zhī(🏠) )肪维生(🏈)素矿物质都还在(🧢)随(suí )吃随取而且更(⛄)方便干货保存时(shí )间(jiān )是(🌍)最长的只(zhī )要你不受潮放12年都没问(🍅)题
我们以及公民不能(néng )不(bú )能为国家做多(duō )大的贡献能(⛸)做(zuò )的是违抗(⏫)国家有(yǒu )安排该(🐸)居家隔(gé(🎤) )离就居家隔离提前(qián )一(yī(🍞) )两(🚗)天囤够这类食物切实保障(🔯)自己及家人温饱(bǎo )问(🎑)题减少购物机(🏢)会和接(jiē )触机会(huì )尽量的(🍇)避免被病毒(🕧)感(gǎn )染应该是争(zhēng )光了请相信如(⏲)(rú(🕴) )果我们所有人团结(📖)(jié )一致再大(🐸)的困难都能迅速挺过用不了(le )一段时(🤔)间城市仍旧繁(🤛)华热(rè )闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收(shōu )藏备用
谢谢阅读
2活中(zhōng )就肯(🏞)定警告自己顽强的毅力不去外面(🈂)集中不去(🙈)饭(🏬)店吃饭要给他点一份安全感(gǎn )也不给社(shè )会导致一定的慌乱
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