我们(🌏)在(zài )城中村租了一个套(tào )间她和(💑)男(🆑)朋(pé(💓)ng )友住外(😂)间我(🛢)住(zhù )里(lǐ )间我(wǒ )们每天晚上六(👆)点下班了(le )就(📏)一起做饭一起吃东西(💰)
在一起住时间长(💀)了(🥫)和她男(😯)(ná(🈲)n )朋友(🔛)也就(jiù )很熟悉了平时也(📵)开开玩笑有次(🆔)单位安排好了(💧)她去出差就(🧠)剩我和她男朋友两个人(rén )
一天晚上(🔌)她(tā )男朋友菜市场(chǎng )买菜回去时候(hòu )送回家几瓶酒(🆗)说是哪也不去无聊的(💥)很(📙)喝点(diǎn )我们就边喝(hē )边聊不知(🐲)不觉的就喝完酒了
他(tā )扶(😪)我进我房间(jiān )把我放床上他就把灯关了上(shàng )了我的(🔔)床那时候我心里都(🛠)是有点儿就是喜欢他(🕯)的就半强迫就突(tū(📕) )然发生(🚗)了关系
闺(guī )蜜国外(👚)出差回来(💺)后我(wǒ )和(💔)他的(⛵)关系(🐃)也还(🛹)没有(🕸)断我(🗞)(wǒ )惧怕不了他的(🚲)热情有(📶)时候我们就悄悄(🛥)过去出去开(🏛)(kāi )房我们的事到(😭)最后(🐖)那就被她突然发(😡)现了她哭的很(hě(🏾)n )伤(🤘)心起誓(♉)和我们一刀两断(🌕)她回了老家(🔴)
她的男朋(🧠)友就顺(🤨)理成章地的蓝(lán )月帝(🖲)国(🌻)了我的男朋友但(😉)花心的男人到啥(🌂)时候都不是(🥦)花心不多久他又和单位一女同事搞到了(le )一起我很(🐁)伤心难过真有(yǒ(🗿)u )为(wéi )自己真不值(🏥)目的是这(zhè )样的一个(gè )男人失(shī )去了一(🎬)个好(👳)姐妹我心(xīn )里一直怨恨感觉最(zuì )对不(bú )起(qǐ )的就(🔼)是她了
姐姐吴今北大生物系高材生在一次与同(🚋)学(xué )们(🗾)去(🐦)(qù )野(👳)三坡郊游在回北(běi )京的路上独自一人突然失(shī )踪(zōng )一星期后被在(🐈)一个山崖(🚔)下发(🔄)现自己(jǐ )死因(🌗)一直成谜一人能讲解(👲)怎莫会在(🧛)那(📏)里发现(🎠)到她(🛅)也无(wú )证据能证明(🏎)是自(⛽)我(🈸)了断(🖤)我还(hái )是(👇)他杀(shā )
妹(mèi )妹朱令清华化学系高(🚙)材生大三大四(sì )时在校时两(🛃)次(cì(➖) )被下毒第一次治疗啊好(🥄)转后回(huí(👷) )学样再(zài )次(⬆)被下毒在医院一直找不(🌴)(bú )到病因后因其一(yī )高中同学可以上网(wǎ(🛵)ng )向他国高分(🖕)悬赏(🏢)有人综(🕙)合反馈是铊中毒当时(shí )只(zhī(🥞) )用几(jǐ )块钱的(👇)普鲁士蓝(lá(✅)n )就解了毒(💫)但因铊在体内时间太长对(🌠)身体倒致了不(🏙)可逆伤害的伤害到现(😨)在依(yī )旧智力发育障(zhà(➿)ng )碍瘫(🔕)痪(🛐)(huà(🛩)n )在床生活不能自理目前靠父母的(de )养老金生活(🏫)
关(😝)於朱令案的破案一波(🐢)三折据说(🕥)是同(🛋)寝室的人下毒并且(⭕)能接近到铊的人也(yě )只能一个(👾)孙维而这个孙维(⛑)有着强横无比的(👂)家庭背景听(tī(⚫)ng )说(shuō )后来可不知道为么(🚼)朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也(yě )少有帮(🏰)(bāng )忙说话答(📖)话孙(♌)维也(🈚)回(huí )美国并改了名拿了绿(🏂)卡(👗)相关部门(🔅)也一直未破案(àn )侦查甚(🎅)至连(liá(⛩)n )是(shì )没有(yǒu )给(🐝)家属一个比较明确的交待(🧢)
大(dà )家(jiā )好(🐪)我和大家(🏿)一(🛰)起互相访(🎙)问我疫(⛹)情期屯(tún )的食物(wù )今天我要和(hé )大家分享的内容是疫情(qíng )反反复复不提前要(yào )做居家(🚷)隔离(👢)准备解决全家人生活(🆖)困扰我(wǒ(👘) )们应(🐴)该(❓)要(🏗)提前一(🏞)两(👖)天屯(🚣)(tún )的(de )6类食物
反反复复的疫情今年(🍽)巳经坚持(chí )了(📤)第三年了只不过近(jìn )期(qī )各地疫(🏗)情(🤠)形势(shì )严(🔌)峻(🗡)但(🌸)如(📣)果能(⛵)我们各个人都你的(de )命令国家去安排不会(🌿)相(🍗)信马上就(🧙)可以战胜疫情
为了拦阻(🎧)疫情的传播(🎥)很多地方都正(🥎)在可以实行(👘)小(xiǎo )区工(🧜)厂(🦅)封控(😁)政策所(suǒ(⚡) )有(🐩)人都(🤰)呆(🗺)在家中比较有效下(xià )降了接触传(chuán )播又是在为国家做贡献居(💇)家隔离吃喝是最(zuì )基本(bě(🍿)n )的保障这样(🍈)的话(🦊)我们就需要打(🏤)算(🧞)消耗很大的食物很(hěn )多地方也(yě )如何实施两天(🤤)一户一人前往(⏰)购物资每次仅(😠)两(liǎ(🎯)ng )小时时(shí )间这(zhè )样(🐌)的(🎰)话(huà )囤都(dōu )有(yǒ(🏰)u )哪些菜就有讲究(🍞)了(➖)要晚(wǎn )几天(🏈)列好清单尽量减少遗(⏳)漏
囤菜不(😥)光(guāng )要好吃呀主要注(zhù )意是耐储(chǔ(🔯) )存营养高这(zhè )样居家隔离观察(🌏)期间(🤔)我们(👈)才能有(🔊)个好身体抵抗力高了被病毒(🅿)感(gǎn )染的几率就小了
下面我把个人的经验(♌)(yàn )和(hé )大家(💠)分享一下有6类食物要不提前(🎾)购买(🐳)不仅营养非常丰富地并且放(🐉)一两个月也不(🍤)会(🌝)坏
1水(🎏)大桶桶装水
水是生命之(zhī(🕧) )泉人(🅱)体(tǐ(🤯) )的(🛑)百(bǎi )分(🍕)之七十前也是水(shuǐ )也(yě )足以证明水而言是非常非常的重要我们的(📕)生(shēng )命都(😀)(dōu )依(🕴)赖性太强(💦)于水大桶桶(tǒng )装(zhuāng )水一(🐆)桶(🍙)至少也也可(kě )以饮用两周比小(xiǎo )瓶(✴)550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等(📼)蛋白(bá(🕶)i )质是生命的基础多吃高蛋白的(de )食(🔔)物可以不(🐽)提(tí )高抵抗力身体才(cái )会(😽)更小(🦏)(xiǎo )孩健(jiàn )康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有(yǒu )丰富的蛋白质(🈹)包括(kuò )脂肪(⛵)维生(📶)(shēng )素矿(👁)物质(😣)(zhì )等营养元素(sù )不(bú )过容易被完全吸收鸡蛋鸭(🅿)(yā(🚶) )蛋放冰箱可需(xū )要(yào )保(📐)存(cún )一(👅)(yī )个月(yuè(🐷) )而鹌鹑(😜)蛋(🚼)在常温下(📸)可保存45天蛋类是囤(😑)购(gòu )食材(✉)的首选
要多(duō )吃蛋类是可(🎙)(kě )以补充多种营养物质(zhì )能提高视力(🧖)水平(🚵)促进钙(😭)吸收(😿)增强(🚑)身(shēn )体免疫(yì )力对身体(🏸)非常有益(❤)
3肉(🚉)类前提是有冰箱(📯)
肉类又是优质(🔎)蛋白质的来源最常见的一(🌚)种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等(🌇)(děng )肉(🧙)类含有丰富的矿(🐏)物质(zhì )诸如铁钙等也(yě(♊) )可以(😨)能起补气血补(⤴)钙的作用能(🕤)促进生长发(🤪)育增(💎)长肌肉(ròu )强健体魄等身体有更强的抵(📬)(dǐ )抗力肉(🌕)类在常温下不大容易(📥)保存但(🌇)可(📴)以(🤕)放进冰箱冷冻放半年内(🚏)(nèi )都不可(🏬)能坏
4主食
顿(dù(➖)n )了顿主食首当其(🚌)冲应该(🍈)是大(dà(😗) )米面粉这些的确要(🙏)囤(🔰)一些但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个(🐈)(gè(🧦) )杂粮(🈺)也应该(⬛)是尽量多买一点例如豆(🙆)子黄豆(dòu )豌豆蚕豆等(děng )营养价值算过去比肉类还高而(🐕)燕麦(😍)也不(❇)考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常高是补充能量的很(♊)好的来源要注意是比较比较易储存买上(shà(🕶)ng )几(🤪)十到一百斤(🔣)装在(🌁)阴凉(🚞)通(🍝)风处保存(🥫)到放23个(gè )月(yuè )大都没什么(⌛)问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最(zuì )适合来(lá(🔱)i )源所含的丰富地维C维EB族维生素等(🏇)这些(xiē )全(🤵)(quá(👹)n )是人体可以要的考虑到到绿(🕹)叶(yè )蔬菜不容(✅)(róng )易坏也可(kě )以你选择包菜(🥖)西蓝花等(🚅)蔬菜(🎺)不用我们还是可以选择类型(xíng )多囤(👊)一(yī )些例(🕗)如土豆(dòu )红(hóng )薯山药南(nán )瓜冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等这类蔬菜价格便(biàn )宜啊(ā(🙋) )营养价值(zhí )高还(hái )耐存储只(zhī )要放到(dào )阴凉通风(🍅)处(chù )放12个月也是(👍)(shì )绝(jué )对(duì )没问(🐤)题的
6干货
干(🏰)货营养价值(zhí )也很(🍳)(hěn )低比如腐竹粉条(🧠)木耳这些众(🛄)多干菜干香菇干豆角干(📇)梅菜等这类(➰)干货仅(🍁)是丧(👕)失了水分(fèn )营(yíng )养物(wù )质蛋白质(zhì(🐹) )脂肪维生(shēng )素矿物质都还(hái )在随(suí )吃随取而且(qiě )更方便干货保存时间是最长(🐄)的(🖕)只要你不受潮(cháo )放(📞)12年(🕕)都没问题
我们以及公民不(🛳)能不能为国(➿)家做多大(❇)的(🥟)贡献(📷)能做的是违抗国(😶)(guó )家有安排(🚛)该(🛤)居家隔离(lí )就(jiù )居家(jiā )隔离提前一两天囤够(🐦)这类(🍋)食物切(qiē )实保障自己及家人温(🛠)饱问题(🎾)减(🔂)少(🔞)购物(😝)机会(⛲)和接触机会尽量(👬)的避免被病毒感染应(yīng )该(🔙)是争(🏣)光(💩)了请相(xiàng )信如果我们所(suǒ )有人团结一致再大的困(🙃)难都能迅速挺(🕜)过用不了一段时间城市(shì(🦃) )仍旧繁(😏)华热闹奶茶依旧是香(🗞)甜
感觉(jiào )实(🤮)用(yò(🍌)ng )可收(🕹)藏备用
谢谢阅读(dú(🍒) )
2活(huó(📻) )中就肯定警(🌏)告自己顽强的毅力(⬅)不去外面集中不去饭(🍜)店吃饭要(❗)给他点一份安全(🕸)感也不给(🤚)社会导致(📀)一定的(🛴)(de )慌乱
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