我们在城(🐗)中村租了一(🏎)个套间她(🥊)和(🔅)(hé )男朋友住外间(jiā(🏢)n )我(🍿)住里(🏍)间我们每天(tiān )晚上六点下班了(le )就一起(qǐ )做饭一起吃(🐶)东(🤘)西(🛄)
在一起(💯)住时间长了和她男(📢)朋友也就很(🛌)熟(💓)悉(xī(⏹) )了平时也(🛰)开开玩(wá(🛢)n )笑有(🤩)次(cì )单位安(➕)排好(hǎo )了她去(qù )出差就剩(💠)我和她男朋(😙)友两个人
一天晚上她男朋友菜(🔧)市场买(mǎi )菜回(👛)去(📋)时候送回家几瓶酒(jiǔ )说是哪也(🦃)不去(qù )无(wú )聊的很喝点我们就边喝边(biā(🚄)n )聊(liáo )不知不觉的就喝(hē )完酒了
他(tā )扶我进我(🖐)房间(jiān )把我放床(🌓)上他(tā )就(🤩)把灯关了上了我的床(🛤)那时(💤)(shí(🌏) )候我心(🐗)里(lǐ )都(🕖)(dōu )是有(🎍)点儿就(📡)是喜欢他的就半(🎻)强迫就(jiù )突然(rá(💃)n )发(🚏)生了关系
闺(💖)(guī )蜜国外出差回来后我和他的关系也(💎)还没(🏳)(méi )有断(duàn )我惧怕不了他的热情有时(⏫)候(hòu )我们就悄(qiā(🐫)o )悄过去出去开房我们的事(🔛)到最后那就被她(🐣)突然(🙆)发现(xiàn )了她哭的(de )很伤心起誓和我们(🕧)一刀两断她回了老(lǎo )家(jiā )
她(tā(🐐) )的男朋友就顺理成章地的蓝(🧢)月帝(🐏)国了(📆)我的男(🤒)朋友(🛰)但花心的男人(rén )到(🛀)啥(🆓)时候都不是(🌿)花心(xīn )不多久他又和单位一女同事搞到(🖱)了(le )一(😧)起我(📔)很伤心难过真有为自己(jǐ(🧘) )真不值目的是(🌐)这样的一(🖇)个男人失去(🧠)了一个(gè )好姐妹我心里一(🆙)直怨恨感觉最(💴)对不起(qǐ )的就是她了
姐姐吴(wú )今北大生(🎮)物系高材生在(🔕)一次(🛐)与(yǔ )同(tóng )学们去(👵)野(👞)三坡郊游在回北京的路上独(🚱)(dú(🤽) )自(🐚)一(🦂)人(rén )突然失踪一星期后被在一个山(🔠)崖下发现自(🧣)己死因一直成谜一人(💞)能讲解怎莫会在(🌰)那里发现到她也无证据(jù )能(🥅)证明(🍐)是自我了断我还是(🚏)他杀
妹妹(mèi )朱(👊)令清华(🚹)(huá(🙀) )化学系高材生大三(sā(🗻)n )大四时在校(🌉)时两(🐵)次被下毒第一次治疗啊好(hǎo )转后回学样再次被(bèi )下毒(🙏)在医院一直找不(🥢)到病(⛸)因后因其(🛅)一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱(qián )的(de )普鲁士(🧙)蓝就(jiù )解了毒但因铊在体(😏)内(🎻)时间太长对(💍)身体倒致了(le )不可逆伤害的伤害(🚙)到(dào )现(🔢)在依旧智(👫)力发育障碍瘫(🛣)痪在床生活不能(🛑)自理目前靠(kào )父(fù(👶) )母的养老金生活(🔟)
关於朱令(💺)案的破(🥨)案一(🐋)(yī(🛅) )波三折(⏹)据说是(🍀)同寝室(😸)的人(♈)下毒(🖤)(dú )并且能接近到(🚉)铊的(de )人也只能一个孙维而这个孙维(🍐)有着强横(héng )无比的(de )家庭背景(🦐)(jǐ(😃)ng )听(🌻)说后来可不(🎅)知道为么(me )朱令的个人用品所(🆖)(suǒ(📁) )有号被(🌴)盗同(tóng )宿舍的(🕕)人(rén )也少(shǎo )有帮忙说话答话孙(💅)维(wéi )也回美国并改了名拿(🕜)了绿卡相关部门也一直(🛢)未破案侦查甚至连是(shì )没有(📲)给家属一(🏗)个比较明确(què )的交待
大家好我和大家一起互相访问(wèn )我疫(📫)情期(🛫)屯的食物今天(📴)我要和大家分享的(🍝)内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要(yào )提前一两天屯的6类食(shí )物
反反(fǎn )复(fù )复的疫情今年(🔐)巳(🖼)经(📤)坚持了第三年了只不(bú(🐪) )过近期各(gè )地疫(🥓)情形(🈁)势严峻但如果能(néng )我们各(📄)个(📗)人(rén )都(🚲)你的命令国家(❎)去安排(😢)不(🎪)会(💣)相信马(📳)上就(jiù )可以战胜疫情
为了拦(🚧)阻疫情的传(chuá(⏳)n )播很多(duō(🙃) )地方都正在可以实行(háng )小区工厂封控(kòng )政策所有(👁)人(rén )都呆在家(🌻)中比较有效下降了(🗃)(le )接触(chù(🍏) )传(chuán )播(🏰)又是在为(🤕)国家做贡献居家隔离吃喝是(🌐)最基本的保障(🏛)这样的(🛬)话(huà )我们就(🥗)需要打(🆙)(dǎ )算(🏈)(suàn )消耗很(🌥)大的食(shí )物很多地(dì )方也如(🎴)何(hé )实(shí(🐬) )施两天一户一人(ré(😽)n )前往购物资(zī(🦎) )每次仅两小时时间这样的话(🤠)囤都有哪(💉)些菜就有讲究了要晚几天列好(hǎo )清单尽(➖)量减(🖖)少遗漏
囤菜不(bú )光要好(🔬)吃呀主(zhǔ )要注(🛺)意是耐储存(❓)营养高(🖨)这样居家隔离观察(🗓)期(🧗)间我们(men )才(cái )能有个好身体抵抗力高(🚕)了被(👤)病毒感染的(🦈)几率(🛠)就小了
下面我(🤺)把个人的经验和大家分享一下有(yǒ(💐)u )6类食物要不提(tí )前购买不仅营养非常(cháng )丰富地并且放一两个(📼)月也不会坏
1水(👋)大(🚢)桶桶(⚡)装水
水是生命之泉人(💭)体(tǐ )的百(bǎi )分之七十前(🐗)也是水也足以证明水(shuǐ )而言是非常(cháng )非(📵)常的重要我们的(de )生(🥖)命(mìng )都依赖(lài )性太强于水大桶桶装(😰)水(🥋)一桶至少也也(🌕)可以饮用两(🥏)周(zhōu )比小瓶550ml推荐
2蛋奶(💘)
鸡(💕)蛋鸭蛋(dàn )鹌鹑蛋等蛋(🐄)白质(zhì )是生命的基础多(🌒)吃(chī )高蛋白的食物可(🎷)以(🍖)不提高抵抗力身体才(🥜)会(📏)更小(🚅)孩(há(🔃)i )健康最常(🦉)见(jiàn )的一(yī )种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包(bāo )括脂肪(🔈)维生(❕)素矿物质等营养(👾)(yǎng )元素不过容易被(🔔)完全(quán )吸(xī(🚼) )收鸡蛋(🏘)鸭蛋(🙄)放冰(💻)箱可需要保(bǎo )存一个(🦕)(gè )月而鹌(🕰)鹑蛋在常温下可保存(cún )45天蛋类是囤购(🤞)(gòu )食材的首选
要(yào )多吃(♋)蛋(🔜)类是(🎎)可以补充多(duō )种营养(yǎng )物(🛅)质(zhì )能提高视(shì(🦅) )力(🥑)水平(píng )促(cù )进钙吸收增强身(🥗)体(🗳)免疫(yì )力(lì )对身体非常(🍿)有益
3肉类前(qián )提是有冰箱
肉(🕖)类(✌)又是优质蛋白质(zhì )的来源最(zuì )常见的一种(zhǒng )的(de )鸡(🍃)(jī )肉鸭肉猪(🐢)肉牛肉羊肉(🌛)等(👎)肉(👠)类含有(yǒu )丰富(🕝)的矿物质诸(⏬)如铁钙等(děng )也可以能起补气(🌹)血补钙的(🌅)作用能促进生长发(🚭)育(👼)增(🔛)长(✝)(zhǎng )肌肉(🔍)强健(jiàn )体(✂)魄等身(shēn )体有更强的抵抗力肉类在常(😏)温下不大容易(📑)(yì )保存但可(🏆)以放(🏓)(fà(🚲)ng )进冰(💆)箱冷冻(🌙)放半年内(nèi )都不可(🎚)能坏(✏)
4主食(😠)
顿了(le )顿主(zhǔ )食首当其冲应该(gāi )是大米面粉这些的确要(⚪)囤一些但像(📺)豆子(🌛)玉米燕麦这个杂粮也应该是(🎂)尽量多买一点(👔)例(👷)如豆子(🔔)(zǐ )黄豆豌豆蚕豆等(🤜)营养价值算过去比肉类还高而燕麦也(😞)不考虑蛋类同时杂(zá )粮的维生素矿物(🎥)(wù )质水平也非常高是(🍒)补充能量的(🧠)很好的来(lái )源要注意是比较比较易储存买上(🛺)几(♒)十到(💑)一百斤装在(zài )阴凉通风处(chù )保(🎵)存到放23个月大都没(🍗)什(🈴)么(✒)问题的
5蔬(🎏)菜
蔬菜是声(shēng )望(🍤)兑(🗑)换维(🐬)生(shēng )素(sù )的(👸)(de )最(zuì )适合来(👾)源所含的(🥙)丰富地(🎥)维C维EB族(zú )维(wéi )生素等这些全是人体可以(yǐ )要的考虑到到绿叶蔬菜(🔽)不(🏠)容易坏也(🎚)可(kě )以你选(xuǎn )择包菜(🕐)西(🏳)(xī )蓝花等蔬菜不(🧠)用我们还是可(📳)以选择(🔡)类型多囤一些(💀)例如土豆红薯山药(yà(🌛)o )南瓜(guā )冬(dōng )瓜萝卜胡萝卜等这(zhè )类蔬菜(cà(🏴)i )价(🕥)格便(🗞)宜(👛)啊营养(yǎng )价值高还耐(🛒)(nài )存储只要放到阴凉通风处放12个(🚽)月也是绝(🎫)对没问题的
6干货(huò(😎) )
干货营养价值(zhí )也很低比如(🤜)腐(fǔ )竹粉条木耳这些众(zhòng )多干菜干香菇干豆(💢)角干梅菜(cài )等这类干(🀄)货仅是丧失了水分营养物质蛋白(bái )质脂肪(🐞)维生素矿物质都还在随吃随取而且(qiě )更方便干货保(🧝)存时间是最长的只(zhī )要(yào )你不受潮(cháo )放12年都没(🚦)问题
我们(men )以及(💺)公民不(🐋)(bú )能不(bú )能为(wéi )国家做(⛱)多(🏊)大的贡(🛁)献(xiàn )能做的是违(🤖)抗国家(👋)有安排该居(😝)家隔离就居家(🌳)隔离提前一两天囤够(🤾)这(🚨)类食物切(🤠)实保障自己及(☔)家人温饱(🕐)问题(🎑)减少购物(👂)机会和接触机会尽量的(de )避免被病(🌑)毒(dú(📀) )感(🔨)染应该是争光(🏟)了(le )请相信(🚒)如果(🧐)我们所(💊)有人团结一致再大的困难都能(🖤)迅速挺过用不了一段时间城(chéng )市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香(🔅)甜
感觉实(📕)用可收(shōu )藏备用
谢(xiè )谢阅(🧗)读
2活中就肯(😚)定警告自己顽(🥕)(wán )强(qiáng )的毅力(lì )不去(📉)(qù )外面(😦)集中不(👛)去(🎛)饭(🚎)店吃饭要(🙃)给他点一份安全感也(🏵)不给社会导致一定(dìng )的(de )慌乱(luàn )
视频本站于2024-11-16 11:11:41收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2009-2025