我(🌭)们(men )在(🍁)城中村(⏸)租了(🏖)一个套(tào )间(🗺)她和(😃)(hé )男朋(🤷)友住外间我(wǒ(🍆) )住里间我(wǒ )们每(měi )天晚上六点下班(🍴)了就一起做(💈)饭(fàn )一起吃东西(👿)(xī )
在一(⏺)起住时间长了和她男朋友也就(jiù )很熟(😺)(shú )悉了平(píng )时也开开(🔄)玩笑(🈁)有次单位安排好了她去出差就剩我和(hé )她男(🐸)朋友两个人(👞)
一天晚上她男朋友菜市场(chǎng )买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也(🙉)不去无聊的很喝点我(♐)们就边(💳)喝边(🈶)聊不(bú )知不觉的就(🎆)喝完酒了
他(🚍)(tā )扶我(wǒ(🍇) )进我房间把我(wǒ )放床上他(🚜)就(📮)把灯关了上(shà(🎨)ng )了我(♏)的床那时(🏆)候我心里(🛡)都是有点儿就是(🐗)喜欢他的就(🌯)半强(🙊)迫就突然发生了关系
闺蜜国(guó )外(🎵)出差回来后我和他的关(⛹)系也还没有断我惧怕不了他的热情有时(shí )候我们就悄悄过去出(🏁)去开房(fáng )我们(👃)的事(🎍)到最后那就被她突然发(🚎)现(💎)(xiàn )了(le )她(tā )哭的很伤心起誓和我们一刀两断她(🌏)回了老家
她的男(💜)朋友就顺(shùn )理(lǐ )成章地的蓝(lá(🛤)n )月帝国了(🏙)我(👒)的男朋友但(dàn )花心(xīn )的男(💚)人到(dào )啥(🔟)时候都(🐉)不(bú )是花(🔼)心不多久他又(🎰)和单位一女同事搞到(🐤)了一起我很伤心难过真有为自己真(zhēn )不(🚥)值目(🅿)的是(shì )这样的(🐌)(de )一个男人失(shī )去了一个好姐妹我(wǒ(🌷) )心里(lǐ )一直怨恨感觉最(🛒)对不起(🧜)的就是(🕎)她了
姐姐吴今(jīn )北大生物系高(🥤)材生在一次与同(tó(🏺)ng )学们(⛪)去(🔞)野三(🍭)坡郊游在回北(běi )京的路(lù )上独自一(yī )人(🌏)(rén )突(🏜)然失踪一(yī )星期(qī )后被在(🏨)一个山(🥔)崖(🚏)下发现自己死因一直成谜一人(🕳)能讲解怎莫会在那里发现到她也无证(zhèng )据能证(💏)明是自(💾)我(🚽)了(⛹)断我还(🤭)是他杀
妹妹朱令清华化(🧖)学系高材生大(😖)三大四时在校时(🤰)两次被(💣)下毒第(🔒)一次(cì )治疗啊好(🛺)转后回(🈂)学样再次被下(xià )毒在医(🕗)院一直找不到病因后因(🐚)其一(🚴)高中同学可以(yǐ )上网向他国高(gāo )分悬赏有人综合反馈是(🍱)(shì )铊中毒当时(shí )只用几块钱(👄)的普鲁士(🚒)蓝就解(🦕)了毒但(🧟)因铊在体内时(shí )间太长(👧)对身体(tǐ(🍛) )倒致了不可逆伤害的(de )伤害到现在(🕸)依旧智力发育障碍瘫痪在床生活(🐖)不能(néng )自理目前靠(🉐)父母(🕊)的养老金生活
关於朱令案的破案一波三(➿)折(🗽)据说是(shì )同寝室(🕹)的人(🤙)下毒(dú )并且能接近(jìn )到铊的人也(💉)只能(✴)一(yī )个孙(sū(🛠)n )维(wéi )而这个孙维(wéi )有着强横无比的(🌊)家(➿)庭(tíng )背景(jǐng )听(🎾)说(🌸)后来(lái )可不知道为么(👮)朱令(💅)的(🏧)个人(🐶)(rén )用品(🔭)(pǐn )所(suǒ )有号被(bèi )盗(dào )同宿舍的人也(yě )少(🎗)有帮忙说话(🚀)答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相(⬇)关部门也一直(🕥)未破案(🔢)侦查(chá(🔨) )甚至连是没有(📳)给家属一个比(bǐ )较明确(🦇)的(🥅)交待
大家好我和大家一起互相(🕞)访(🦒)问(wè(🗨)n )我疫(🆑)情期屯的食物今天我要和大家(jiā )分享的内(nè(🤹)i )容是疫情反反复复不提前要(yào )做居家(jiā )隔离准备解决全(🔍)家人生(Ⓜ)活困(kùn )扰我们(🀄)应该要提前一两(liǎng )天(👇)屯的6类(🌔)食(shí )物
反反(fǎn )复复的疫(💼)情(♿)今年巳经坚持(🤨)了第三年了(🕟)只不过近期各(🏡)地疫情形势严峻但如果(🍀)能(🥩)我们各(🎋)个人都(dōu )你的命令国家去(🕑)安(🥚)(ān )排(🔼)不会(👖)相(🌀)信马上就可以战胜疫情
为了(🎊)拦阻疫情的传播很多(🌯)地方(🔳)都正在可以实行(háng )小区工厂封控政策所有(⚓)人都呆(🔬)在家中(🚵)比(bǐ )较有效下降了接触传播又是(🈳)(shì )在为国家做贡献居家(jiā )隔离吃喝是最(🏦)基本的保障这样(🔱)的话我们就(🥘)需要打算(suà(🔜)n )消耗(hào )很大的食物(⬅)很(🗡)多地方也如何实施两天一户一人前(🐸)往(🎴)购物资每次仅两(🤷)小时(💊)时间这(🚛)(zhè )样的话囤都有(💧)哪些菜就有(yǒu )讲究(🈯)(jiū )了要晚几天(🏈)列好清单尽量减少遗(🛋)漏
囤(👜)菜不光要好(♈)(hǎo )吃呀主(zhǔ )要注意(🚱)是耐储存营(📌)养(yǎng )高(gāo )这(💘)样(yàng )居家隔(gé(🍣) )离观察(chá(🎣) )期间我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒(🏑)感染的几(🈶)率就小了
下面我把个人的经验和(🆎)大(dà )家(jiā )分(🤕)享一下(⛓)(xià(🤑) )有(🏰)(yǒu )6类食物要不提前购买不仅(jǐn )营(💧)(yíng )养非(fēi )常(📿)丰富(fù )地并且(🦔)放一(🗾)两个(🤢)(gè(🤲) )月也不(📠)会坏
1水大桶桶装水
水是(🚅)生(🐘)命(mìng )之泉人(🕙)体的百分(🔷)之七十前也(🐝)是水也(🥁)足(🍱)以(🕟)证明水而(🕒)言是非(fēi )常非常的重要我们(💦)的生(😮)命(👚)(mìng )都依赖性太强(qiáng )于水大桶桶装(🚻)水一桶(🏇)至(zhì )少(🏵)也也可以(🚎)饮用(🚡)两周比小(🔝)瓶550ml推荐
2蛋奶(nǎi )
鸡蛋鸭蛋(🤑)鹌鹑蛋等(děng )蛋白质是生命的基础多吃(chī )高(🕵)蛋白(bái )的食物可以不提高抵抗(🐁)力身体才(🎊)会(🐈)更(🚺)小孩健康最(📿)常(🍼)见的一种的(de )食物(👙)中蛋(dàn )类奶类都含有丰富的(de )蛋白(♊)质包括(kuò(📉) )脂(zhī )肪维生素矿物质等营养(☔)元(yuá(🙄)n )素不过容易(😋)被完全吸收鸡蛋鸭(🚋)蛋放冰箱可需要(yào )保存一个月(👧)(yuè )而(ér )鹌鹑蛋在常温(💁)(wēn )下可保(💗)(bǎo )存45天蛋类(lèi )是囤(dùn )购食材的首选
要多吃蛋类是可以(yǐ )补充(🆓)多种营养物质(🥔)能(néng )提高视(💴)力水平(⛴)促进钙吸(📠)收(shōu )增(zē(💗)ng )强身体免(🕒)疫力对身(🥗)体非(🌟)常有益
3肉类前提是有冰(🔁)箱(xiāng )
肉类又是(🕴)优质蛋白质的来源最常(chá(👳)ng )见的一种的鸡(🏓)肉(ròu )鸭肉猪(zhū )肉牛肉(🦐)(ròu )羊肉等肉类含有(yǒu )丰富的矿物质诸如铁(tiě )钙等也可以(yǐ )能起补气血补钙的(🚻)作(🔅)用能促进生长(🌵)发育增长肌肉强(🌔)健体(tǐ )魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下(⛪)不大容易保存(🤴)但可以放进冰箱冷冻(🏥)(dòng )放半年内(🗝)都不可(⚓)(kě )能坏
4主食(shí(🥔) )
顿了顿(📖)主食(shí )首当其冲应该是(shì(🍈) )大米(🌼)面粉这些的确要囤一些但像豆(dòu )子玉米燕麦这个杂粮(🥁)也应(🚙)该是尽量多买一点例如(rú )豆(🏚)子黄(huá(🕤)ng )豆(dòu )豌豆蚕豆等营养(yǎ(🏌)ng )价值算过(🎉)去(qù )比(bǐ )肉类还高而(👓)(ér )燕麦也(➿)不(bú )考虑蛋(🌈)(dàn )类(♿)同时杂(🚺)(zá )粮的维生素矿物质水平也非(fēi )常高是补充能量的(😊)很好的来(lái )源要注(🍋)意是比较比较易储存(🌇)买上几十到一百斤装在(⛰)阴凉(🧘)通(tōng )风处保存到放23个月(🔧)大都没什(🍶)么问题的
5蔬(🍅)菜
蔬菜是声望(wàng )兑换维生素(sù )的最适(⬜)合来源(♊)所(suǒ )含的丰(📟)富地维C维EB族维生(🏯)素(sù(🎅) )等(dě(🧠)ng )这些(🎧)全是人(ré(📆)n )体可以(yǐ )要的考(🦉)虑到(🏦)到绿叶蔬(👃)菜不容易坏也可以(🚨)你选(🥩)择(🎄)包菜西蓝花(🎩)等蔬(💳)菜不(bú )用我(👟)们还是(🍄)可以选择类型多(🕢)囤一些例(lì )如土豆红(hóng )薯山(🕙)药(yào )南瓜冬(dōng )瓜萝卜(🚧)胡萝卜(bo )等这类(🍸)(lèi )蔬菜价(jià )格便宜啊营养价(🏀)值高还耐存储(chǔ(🈹) )只(🕠)要放到阴(🎐)凉通风处(🔛)放(fàng )12个月(💔)也(🏮)是绝对(🥞)没问题的
6干货
干(🐅)货营养(yǎng )价(🦋)值(🚺)也很低比如腐竹粉条木(mù )耳这(🍵)些(🍠)众多干(🕚)(gàn )菜(🎞)(cài )干香菇干豆(🛩)角干(📭)梅菜等这类干(🌘)货(🕧)仅是(🔶)丧失了水分营养物质蛋(📈)白质脂肪维生(🦓)素矿物质(zhì )都还在随吃随取而且更方(🤬)便干货保(bǎo )存时间是最长的(📎)只要你不受潮放12年都没问(wèn )题
我们以及公民不(🐫)能不能为国家做多大的贡献能做的是违抗(☝)国家有安排(🕣)该居家(jiā )隔(🍊)离就(🐠)(jiù )居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及家人温饱问题减少购(⛱)物(🎤)机会(🔡)和接触机会(huì(🕊) )尽量(🥎)的避免被(🐾)病(bìng )毒感染应(yīng )该是(😆)争(zhēng )光了(le )请(🕚)(qǐng )相信如果我们所有人团结一(🗄)致(👄)再大的困难(nán )都能(néng )迅速挺过用(yòng )不了一(👺)段时间(🎽)城市仍旧繁华热(⌛)闹奶茶依旧是香甜
感觉实用(😬)可收藏(cáng )备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告(gào )自己顽强的毅力不(👑)去(qù )外面(🎷)(miàn )集中不去饭店(🎒)吃饭要(yào )给他点一份安(📮)(ān )全感也不给(⛔)社会导(dǎo )致一定的慌(huāng )乱
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