我们在(🎊)城中村租了一个套间她(tā )和男朋友住外间我住里(👶)间(jiān )我们(men )每天晚上六点(🌽)下(⬛)班(🐣)了就一起(💳)做饭(🍴)一起吃东西
在(🍠)一(✋)(yī )起住时间长了和(hé )她男朋友(🏿)也就(jiù(💱) )很熟悉了(💏)平时(shí(🔰) )也(yě )开开(🎯)玩(👴)笑有次单位(wèi )安(ān )排好了(♒)(le )她(🚓)去出差就剩我和她男朋(péng )友两个人
一天晚上(shà(🛄)ng )她男朋(🦈)友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是(🚦)(shì )哪(🖍)也不去无聊(⛱)的很喝(👈)点(👻)我们(🕵)就边喝边聊不(♒)知不觉的(de )就(jiù )喝(hē )完酒(jiǔ(🛐) )了
他扶我进我(wǒ )房间把我放床上他就把灯(dēng )关(🚊)(guā(🧤)n )了上了我的(🛢)床那时候我心里都是(💉)有点(diǎn )儿就是喜欢他(tā )的就半强(🎨)迫就突然发生(shēng )了关(guān )系
闺(👳)蜜国外(🌆)出(🍒)差回来后我和(🏏)他的关系也(🕞)还没(🍩)有断我惧怕不了他(🧒)的热情有时(🏨)候我(wǒ )们就悄悄过去(🦐)出去开房我(📃)们的事到最(🦍)后那就被她突然发现了(le )她(🧤)哭的很伤(shāng )心起(🌔)誓(shì )和我们(men )一刀两断(duàn )她回了老(🙊)家
她(🏖)的(de )男(💀)朋友就顺理(lǐ )成(😹)章地(😦)的蓝月(👂)帝国了我(wǒ )的男朋友但花(💤)心(🐀)的男人到啥时候都(🏗)不是花心不多久他又(🏚)(yòu )和单(🕙)位一女同事搞到(🚩)了一起我很伤(🎺)心难(🚌)过(🤲)真有为自己真不值目的是这(zhè )样的一(🗒)个男人失去了一个好姐(jiě )妹我心里(🍆)一直(💨)怨恨感觉最(🤟)对不(🥉)起的就是(🌉)她了
姐姐吴今(🏒)北大生物系高材生在(👆)一次与(🏡)同学们(men )去野三(sān )坡郊游在回(huí )北(♉)京的路上(shàng )独自一人突(🚳)(tū(💻) )然(rán )失踪一(yī(🕵) )星期后被在(♓)一个山崖下(👼)发现自己死(🦏)因一直成谜(🗺)一(🖌)人能(🗂)讲解怎(🦏)莫会在那里(👋)发现到她(tā )也(👚)(yě )无证(🌇)据能证明(🐫)是自我(💓)了断(🖕)我还是他杀
妹妹朱(zhū )令清华化学系高材生大(dà )三(sān )大四时(🤹)在(🦎)校时两次(cì )被(bèi )下毒(🏺)第一次治疗啊好转后回学样再(🌫)次被下(🎸)毒在医院(yuà(📜)n )一直找不(👮)到病因(yīn )后因其一(🐅)(yī )高(gāo )中同学可以上网(wǎng )向他(✡)国高分悬赏(shǎng )有(yǒu )人(👅)综合反馈(kuì )是铊中毒当(🕢)时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内(📱)时间太(tài )长对(🧢)身(🐒)体倒致了(le )不可逆伤害(💞)(hài )的伤害(hài )到(💥)现在依旧智力发(fā(🎙) )育(🖕)障碍瘫(🍰)痪在床生活不能自(🐥)理目前靠父母的养(💛)老(lǎ(🕠)o )金(💶)生活
关(🔶)於朱令案(🗽)的(de )破案一波(bō )三折据说是同寝室的(🗽)人下毒并(🗳)且能接近到铊的(de )人也只能一个孙(⏩)维(wéi )而这个(gè )孙维有着(🔩)强横无比的家庭(🅾)背景(jǐ(🛡)ng )听(tīng )说后来(🏓)可不知道(😼)为么朱令的(🔦)个(🏳)人用品所(🙀)有(🌄)号被盗同宿舍的人也少(shǎ(🕉)o )有帮(🔣)忙说话答话孙(sūn )维(😐)也回(🌸)美国并(bìng )改了名拿(🦁)了绿卡相(🚩)关(📓)部门也一直未破案侦查甚(🦀)至(zhì )连是没(méi )有给家(💒)属一个比较明确的交待(🛶)
大家(❤)好我和(hé )大家一起互相访问我疫情(🔀)期屯的食物今天我要和(😘)大家分享(🎽)的内容(🈯)是疫情反反(fǎn )复复不提前要做(💾)居家隔离准备(🚐)解决全家人生活困扰我们应该要提前一两(liǎng )天屯的(de )6类食物
反反复复的疫(yì )情今年巳经坚持(💶)(chí(🚐) )了(🔈)第三年(nián )了只(zhī )不过近期各(🥢)地疫情形势(🌑)严峻但如果能我(🌕)们各个人都你的命(🔞)令国家(🔡)去安排不会(🖌)相信马上就(jiù )可以战胜(🥍)疫(yì )情
为了拦阻(🗿)疫情的传播很多地方(🧡)都正在可以实行小(xiǎ(🤾)o )区(🛏)(qū )工厂封控政策所有人都呆在家(😗)中(zhōng )比(bǐ )较有效下(📦)降了接触传播又(🛸)是在为(🐕)国家(🤟)做贡献居家隔(🥁)离吃喝(🥡)是最(🎛)基本的保障(🕦)这样的话我们就需要打(⬛)算消耗很(hěn )大的食物很(hěn )多地(🦉)方(💙)也如何实施两(liǎng )天一户一(🚷)人前(🎵)往购物资每次仅两小时时间这样(yàng )的(🥛)话囤都有(🍵)哪(🕊)些菜就有讲究了(le )要晚几天列好清单尽量减少遗漏(lòu )
囤菜不(💥)光(guāng )要好吃呀(✖)主要注意是(shì(🛷) )耐储存(📮)营养(yǎng )高这(📮)样居家(jiā )隔离观(guā(🗝)n )察期间(🛰)我们才能(😣)有个(gè )好身体(tǐ(🌥) )抵抗力高了被病毒感染的(de )几率就(jiù(🤓) )小了(le )
下面(miàn )我把个人的经(⛑)验和大家分享一(yī )下有6类食(🆒)物要不提前(qiá(🐋)n )购买不(💳)仅营养非常丰(🚗)富地并且放一(yī )两个月(yuè )也(👋)(yě )不会坏(🕓)
1水大桶(tǒng )桶(🌁)装水(🥨)
水是生命之泉人体(🆔)的百(👚)分之(🗻)七(🕞)十前也(👞)是水也(💳)足以证明水而(🍢)言是非常非常的(🆕)重要我们的生命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至(📔)少也也可以饮用两周(zhōu )比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(🐚)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(🚀)质(💕)是生命(🍙)的基础多吃高蛋白的食物可以不提(🔗)高抵抗(❣)力身体才会更小孩健(🥝)康最(🗼)常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富(fù )的蛋白质包(bā(🚖)o )括(🚌)(kuò )脂(zhī )肪维(wé(✒)i )生素矿物质等营养元(🥞)素(🛵)不(bú )过容(⬆)易被完全吸收鸡(jī )蛋鸭蛋放冰(✴)箱可(kě(👂) )需要(yào )保存(🏂)一个月而鹌鹑蛋在常温(🚈)下(🅾)可保存(cún )45天蛋类(🕷)是囤(🐺)购食材的首选
要多吃(chī )蛋类是可(🧔)以补充多种营养(yǎ(🔡)ng )物质能提高视力水平促进钙吸收增(zē(🎌)ng )强身体免疫力对身体非常有(👈)益(💨)
3肉类前提是有(yǒ(🎻)u )冰箱(🍉)
肉类(🈴)又(🆎)是优(yōu )质(🥘)蛋白(bái )质的(de )来(lái )源最常见的(🍚)(de )一种的(💱)鸡肉鸭肉(🈁)猪肉(ròu )牛肉羊肉(📳)等肉类(Ⓜ)含有丰(📞)富的(de )矿物质(zhì )诸如铁(🚡)钙等也可(kě )以能起补气血补钙的(de )作用能促进生长发(🍄)育增长(🔫)肌肉(ròu )强(🔶)健体魄等身体(tǐ(🐅) )有更(🍘)(gèng )强的(🛳)(de )抵抗力肉类在常温下(🕉)不大容易保存(cún )但可(🍯)以(🦆)(yǐ )放进冰箱冷冻放(fà(🃏)ng )半(⏳)年内都不可能坏
4主(zhǔ )食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面(🔪)粉这(🍜)些的确(🙍)要(🤟)囤一些但像豆子玉米(✒)燕麦(mài )这(zhè )个杂粮也应该(gāi )是尽量(liàng )多买(🛠)一点(⬇)例(lì(🆚) )如豆子黄(💒)(huáng )豆豌豆蚕豆等营养(yǎng )价值算过去比肉类还(hái )高而燕麦(💗)也不考虑蛋(🏜)类同时杂(👣)粮(🐮)的维生素矿物质水平也非常高是补(⏰)充(♒)能(🏌)量的很(🤧)好的来源要注(zhù )意是比较比较易储存(cún )买上几十(shí )到一百(⛷)斤装在阴(🌼)凉(🎮)通风处保(🎇)存到放23个月大都没什么问(🚈)题的
5蔬菜
蔬菜是(shì )声望(🔃)兑换(huà(🔢)n )维生素的最适合来源所含(há(🚸)n )的丰富(🦃)地维(wéi )C维(🍌)EB族维生素(🚅)等这些全(🏆)是人体可(kě )以要的考虑(🐬)到到绿叶蔬(shū )菜(🏒)不容易坏也可以你选择包(🆖)菜西蓝花等蔬菜不用我们还(👣)是(shì )可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山(👋)(shān )药南(🦂)瓜(guā )冬瓜(💼)萝卜胡(🦐)萝卜等这类蔬(➿)菜价格(gé )便宜(🤴)啊营养价值高还耐(nài )存储(chǔ )只要(yào )放到阴凉(liáng )通风处放12个月也是绝对没问(🕵)题的
6干货
干货(🍟)营养价值(🚠)也(yě )很低比如腐(fǔ )竹粉(🔜)条木耳这些众(⚓)多干菜干香菇干豆角干梅菜等这(⬛)类(lèi )干货仅是丧失了(le )水分(🕴)营(🌈)(yíng )养物质(💒)蛋白质脂肪(fáng )维(👻)生(shē(💐)ng )素矿物(wù(🦓) )质都还(hái )在随吃随取而且更方便干货(huò )保存时(shí )间(jiān )是(🍍)最长(📐)(zhǎng )的只要你不受(⛰)潮放12年都没(🌽)问题
我们以及公民不能不能(📽)(néng )为国(guó )家(😳)做多大(📕)的贡献(🏁)能做的是违(🔃)抗国家有安(⛸)排(pái )该(🗿)居(🕌)家隔离就(jiù )居家(jiā(🤝) )隔离提前一两天囤够(😋)这(🧥)类食物切实保障自己(💓)及(📨)家(jiā )人温饱问(🛍)题减少购(🎑)物机(🈲)(jī(🚃) )会(🏷)(huì(🌑) )和接(jiē )触机(jī )会尽量(🔖)的避免被病(🌈)毒感染(😉)应(🎣)该(🤱)是争(👴)光(guāng )了请相信(xì(⏪)n )如果我们所有(🐠)人团(tuán )结(jié )一致再大的困难都能迅(👰)速挺过(guò )用不了一(🗽)段时(🕉)间城市(🙍)仍旧繁华热(rè )闹奶茶依旧是香(🔹)甜(tián )
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力(💔)不去外面(🙁)集中不(bú )去饭店吃饭要(yào )给他点一份安全感也不给社会(👣)导(😩)致一定的(🈯)慌(🧞)乱
视频本站于2024-11-16 11:11:38收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2009-2025