乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(🦒)什么(me )科学依据能证(zhèng )明李小龙(lóng )中国功(🈯)夫的破坏
以(😮)(yǐ )其标志(🚲)性动作垫(🐟)步侧(cè )踢把一个一袭护甲(💭)的200磅(páng )壮(🥧)汉踢飞(⏹)了20米(🕝)没(méi )入游泳(yǒng )池中美(⛽)(měi )国(🚋)不权威(👲)杂志黑(hē(🏽)i )带曾经的新闻过这件(🌅)事至(🚉)多明确一(yī )点杂志上登的数据(😝)就是22875米(mǐ )当时是在一(♓)个游(🍐)(yóu )泳(yǒ(🎐)ng )池旁边(🗡)李(lǐ )小龙退后仅几步(bù )一个垫步(🔴)侧踢就把(bǎ )对方踢入水(🕡)里以前我也不我(🎢)(wǒ )相信(🐫)不过以李(lǐ )小龙的身手速度再加(🐯)(jiā )体重猛踢估计能(🦋)产生这些效果(🚳)再者当时被踢飞的人(rén )做的是平抛(👇)运动并不是在水平面上结束(🍂)这一动作并且增强(🏩)了(le )可能性(👨)李小(🌫)(xiǎo )龙在体(tǐ )能(😴)上倒是有过人之处(🌽)在(🕐)毅(yì )力有爱国这(⛑)方(🔘)面很(😨)值得(😋)你去爱我(wǒ )们去(🐚)学习1以其130余(yú )磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰(🥪)出了1600磅的力量
3以(🎸)其招牌手势垫步侧踢(tī(㊗) )把一个一名(míng )身穿(chuān )护甲的200磅
壮汉踢飞(🏓)了(🏑)20米(👲)落(🚧)入游泳池中(🚛)
4把345公斤的(👮)杠铃(líng )直臂水(🔗)平前伸(shēn )收起(qǐ )在伸(shēn )出右手(shǒu )绝对静(⏫)止(🧐)(zhǐ )控(kòng )帛20秒(miǎo )
5把563公斤的杠铃平(🧗)伸并停(⛳)留半刻
6一手持(chí(🐐) )32公斤(🏴)哑铃水平前(🚥)接一个反身后摆再侧举(😺)至肩部并(🕌)要坚持数秒(👜)(miǎo )
7随(suí )意地把(bǎ )手指再插入一罐(guàn )未(🛹)开封的可口可乐
8用侧(🏣)踹把一只45十公(🌸)斤的(de )沙(🆘)袋踢破(pò )
9把(🛠)约135公斤的麻袋(⚪)踢到(🔤)总(🐔)共一层房(✋)子的高度
李(📔)小龙(lóng )的个人健身绝对(duì )机(jī )密
求知若渴
李小龙马(👠)上收藏点(diǎ(🤝)n )了全部也能找到的健(🔞)康和健美运动杂(zá(➿) )志以及乔韦德的美国先生和健美者与(🈺)力量(liàng )他把这些杂志能变现部分衣(🕶)服裁剪下(xià )了(le )并整理(💇)一番需要保(bǎo )存好在洛杉矶时他(tā )如果一(🖌)有空就逛各书店寻找风(📬)健美杂(❗)志他(tā )所积(🎸)攒(⚫)到的有从本世(shì )纪(jì )初到60年(nián )代(🍞)的各种(zhǒng )各样(🕡)的(de )力量天天(🥏)练(🐅)习杂志的书籍他对这方面知(zhī )识的渴望几乎(hū )到了发(fā )疯的程度从那时(🌀)候一直(〽)到(🍠)1973年病(bìng )故李小龙积聚了(🥡)大量(🌲)的或者(zhě )哲学(xué )武术(🐯)的书籍另有约400册(📦)或者(🔛)健身健(🌈)美运(🤷)(yùn )动(🚘)训(🚣)练学营养(yǎ(✉)ng )学和举午(😏)等方面的书籍(🦂)他细细的(de )看努(nǔ(📤) )力(🗃)专(zhuān )研把其(😉)中本身(😕)(shēn )价值部(🤫)(bù )分(fèn )徒(🚛)手画并在空白处标明
训(🍾)练计划
经(👑)钻(🏔)研大(dà(🗯) )量(🧕)资料和信息李小龙(lóng )汇编了(le )一套适合自己并能最大程度(🙍)地(😗)发展起来力量(📩)(liàng )又相对于(💟)不会增长体重(🐛)的训练计划除了每个(😗)星期(📠)天(😑)3次的(de )训练内容恢复(fù )手段(duàn )和营养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强(⏳)(qiáng )起来(🅾)(lái )令其(🆓)本已很高深的(🤳)武(wǔ )功升华至几(jǐ )乎完美的(♐)艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的
李小龙安排好了的力量(lià(🥨)ng )训(xùn )练比重很小仿若(⏺)要把死去(🍇)的时(🙃)(shí )间(👪)阻一(👇)阻出(chū )去但改变过(guò )去对力量训(xùn )练的(🍓)看法很显然他分(😧)出受益颇(😱)(pō )深(shēn )并把这计划修炼之(zhī )法给最常来馆训(🤥)练的(😛)学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴(🌥)(bā )尔贾巴(🤦)尔(ěr )曾对肌(jī )肉与健美杂(🍩)志记者(🉑)说布鲁(🐵)斯是(🀄)(shì )在1970年夏让我(🦆)(wǒ )进(🌈)行力量练习的(de )那是星期13次的计划(🔉)大多数内容(🤠)是布鲁斯(sī )经常会练习练习(😻)的(🔕)(de )只不过我当(🥍)时只有做每(měi )项两组各12次可是它确实是比(bǐ )较有效
李小龙对(duì )力量(🚽)练习根本(👃)就是到了狂(kuáng )暴(🚨)地步(bù(🕵) )据(🏰)伊鲁山度(🤮)回忆除(📡)(chú )星(xīng )期(😘)13次力(🐜)量(liàng )练习外李小龙(😶)还在(🏕)武功练习中渗入(rù(🥀) )很(💺)多几乎一样(🕚)的练习他说李小龙在武功(gōng )练习练习常持着(📲)(zhe )哑(yǎ )铃接受拳击练习(😼)你每次练习(💱)练(🦊)习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅(🍤)哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依(yī(🌥) )次趋(🎮)于零重量通过6组(zǔ )拳(quán )击我模仿李曾(🚀)让我和他一起练过一次哇(🎨)练(🐩)习后三角肌和手臂是会如(rú )此(cǐ )酸胀(🔷)但不仅仅(jǐ(🌛)n )这些李小龙在那三(👞)天的力(lì )量训练日和未(wèi )不负重练功其他时(🥦)间(🥅)里(lǐ )是会用哑铃发泄没(méi )有了(😘)能量他是(🖊)那副哑铃琳达道他从来(📉)不趁着当电(diàn )视(🕛)里有(yǒu )拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模(🎴)仿即(🤑)使是在看(🐗)(kàn )点书时也是一(⛰)只手手里书而(ér )另一只手做着哑铃练习(xí(🛸) )实在觉得不可思议
天生神力的前(qiá(😪)n )臂
李小龙而(ér )且特别注重(⏩)(chóng )前臂训练(lià(🖌)n )以(💻)可(🏞)以提高他(🐍)的握力(🍒)和击(🔠)拳力量他的妻子琳(🥩)达(🛹)说他对前(qián )臂(🤖)练习练习甚(shè(🌑)n )至入迷的地步如果能有(yǒu )人常规(guī(📛) )完(wán )全没有(🌪)一种(zhǒ(🧓)ng )新的(de )前臂再练习方法他一定要(🔶)想(🎁)个办法得(🎂)到(🍹)(dà(🗑)o )它他(🧝)甚至于(🚩)让他的一(yī )位在(🎧)旧金(jī(🔊)n )山的老朋(pé(🐗)ng )友李鸿(⚫)新给他(tā(😇) )能(néng )制造几种握(wò )力(🤓)去(qù )练习器李鸿新说(👇)(shuō )小龙经(jīng )常把(🔑)设计(jì(⛹) )草图给我然后再让我遵循(xún )要求和规格(❣)去能完成(chéng )不(🍀)过(guò )我也不(🚃)傻他笑了笑后紧(jǐn )接着说我(👺)明白小龙(lóng )电脑(nǎo )设计的(de )那些器械对练习练习肌肉是很有效的(🌌)所(suǒ )以才我并不(😍)一定给寄一(🛎)个的同(tóng )时也留(liú )一个在(zài )家自己练鲍勃(🐟)沃尔是(shì )李小龙的(de )另一位朋友他还在李小龙出演(🖱)的猛龙(lóng )过江龙争(🏨)虎斗(👜)死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李(👽)小龙力(👵)气惊人的前臂在他的功夫中(zhōng )抢走很(🔆)主体(tǐ )形象的(de )位(🃏)置他(🕛)说布鲁(🚖)(lǔ(😲) )斯(sī )的(🏩)(de )前臂和身(🎽)体的比(🎒)例是我仅见的(de )人中(🗂)最大的他不(🍡)仅仅前臂十分(🎆)普遍(♍)富裕(yù )但还占据(jù )一双(⏳)铁拳和十只钢指(zhǐ )那绝(♍)对是实在太可(➕)怕地了(le )奥林匹亚(🏳)健美先(xiān )生多(🛎)里安(ān )耶茨这样(🚾)(yà(💨)ng )的(💊)评价(jià )李(❤)小(xiǎo )龙(🦎)他(🦎)混身肌肉是极为(🎗)非常结实刺(🎑)出的力(lì )量是极为的可怕(pà )地(🌓)他是一个令人不可置信(🔔)的(de )人李(lǐ )小龙的(♊)(de )拳头是(shì )令(🍠)人胆(🐇)寒的(🙆)他(tā )曾将一个由钢丝条编制的头盔击了(✈)个坑(kēng )而那个(⛷)头(🏠)盔(📎)当然了(🦅)已经承受住了好几(🤽)次砸击
1965年李小龙在哥伦(lún )比亚广(🕡)播公司的最(🔙)新出电视(👬)剧青蜂侠中扮演(🦔)的角色二(èr )号(🐹)男主角(jiǎo )加藤(😱)时与(yǔ )青蜂侠的扮演(🏸)者好莱(🐍)坞(🎟)影视明星(💂)范威廉姆斯成了好朋友两(👓)人(ré(🐃)n )都(🗝)占据粗(✝)长的前臂但(🏏)全面的胜利的完全不(🌤)同李(🌎)小龙(😐)是通过练功有目的(de )的(de )训练获得而(💦)后者则通过多年骑野牛(💁)的竞技表演(🐬)和越(🛺)野(🏑)摩(mó(🥒) )托而(ér )勤练(🙍)这位身高(💲)186米(🍯)6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅的大汉是(shì )当时惟一能(🎯)和李小(xiǎo )龙掰手腕正(🚡)面交锋的(de )人现在想起了(😏)这些个事来(🍮)他还不(🎼)好(hǎo )意地说他李实在难以(💙)相(🍣)信我(wǒ )们(men )与不是(😀)一个级(😦)别的较量我远远超过他40磅(páng )可是他的前臂是我所(🖨)见等同于体(🧗)重的人(rén )中最粗壮的李小(xiǎo )龙在(zài )掰手腕(🏓)比赛中(🌹)(zhō(🛎)ng )我总(🌓)是取得胜利
据赫伯(🥤)杰克森一段回忆说(🐿)李曾玩笑(💵)说准备好当此(cǐ )项目(mù )世界(⛽)冠军李(🔵)另一位好(🛁)朋友木村武之说你要(🔃)是抓着(🚼)李的(🥏)前臂(🔇)觉得竟(jìng )像扣住了一根坚硬的棒(🧗)球(😧)棒李小龙每隔一(yī )天只(🚽)要(🏽)能坚持天(🌫)天(📼)练(⬇)习(🎱)(xí(😒) )前(🈯)臂他怀疑前(🛍)臂(😏)的密度很(hě(🏕)n )大(💢)因此(cǐ(💶) )要每隔一(📳)(yī )天给了它们一定量的(➰)刺激才能(néng )够健壮范(📎)威廉姆斯(sī )一些回忆说布鲁斯那时(🏎)(shí(🈴) )我总是开(🌬)(kāi )车不(🚙)带(dài )齐琳达和布(bù(🚠) )兰顿李(❇)国豪(🎂)到我家度(💺)周(⏸)末即(jí )使(📟)来我这(👎)里(lǐ )他也叮咛去练习(🐔)时总衣(yī )袋跟着再(zà(🆔)i )练习专(💿)用小(xiǎo )玩意他绝不沾烟(😽)酒(jiǔ )是名完全洁身自好很(hěn )还(hái )好的人当我在他死前约一个月看见他们时(🍄)他看上去还真棒极了(🍸)身体(💼)(tǐ )上看(⤴)上去像岩石一样的坚(⚫)硬(yìng )他说(🚚)布鲁斯很谦(📽)让(🎋)我如果我(wǒ )们在一(yī )起气氛(🎋)是会亢奋下(🚶)来他还你经常你别(♒)(bié )当(dāng )真有一次他将一张(🐍)粘贴(tiē )物(wù(🤬) )粘在我车子后窗上面写着(🎄)青蜂侠保护(hù )此车当电(🥃)视连(lián )续剧青蜂侠(🐍)播出(📈)后李(♉)小龙名声大(📬)震他训练十分(📍)勤奋刻(kè )苦并如何修改了计划的部(🙃)分内容增(🍺)加了器械(🤓)重量增加(jiā )了次(cì )数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置(zhì )信的力(🥏)量
李(lǐ )小龙的力(🎹)量素(sù(🏭) )质是不(🐖)俗的据被称美国跆拳道之父(fù )的李(🔓)俊久所述他曾和(hé )李小龙交过手(🔱)深(📬)深(😻)被李小(xiǎo )龙的(🗜)武功速度(dù )力量所称霸(🈸)他说李小(xiǎo )龙(♓)还(🍸)真天(💩)才人物我(🔼)从来都没(🖨)(méi )有见到过会如(rú )此健壮的人他这(🙈)个可以单手用一只食(shí )指来做(zuò )深蹲而(ér )我用四个(🏐)指头撑都很沉重曾是李小龙(♑)徒弟(🚺)(dì )的223米高的大个子篮球运动员卡(💉)里姆(🗓)阿布杜(🛤)尔(ěr )贾(🥉)巴尔一段(🕗)回忆(yì(📓) )说李相当灵活精明强(qiáng )干他老(🥤)是(shì )速度不(bú )光快(🚱)动作像猫一样耐(nài )力李还独特(tè(🍮) )创新(🏼)了一种他一般称(🏙)升(shēng )旗(qí )的下腹肌(jī(🐭) )练习方法(fǎ )70年(nián )代传(chuán )统(👨)(tǒng )日式(🎄)自由搏击的倡导(🚦)者乔刘(📨)易(yì(👾) )斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的(🌏)(de )身体和体重而(🆙)言(📩)他具(👨)备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠(gàng )铃直臂水平前(🥔)伸收起再伸出静(🅿)止在锁住(zhù )控20秒(🙎)钟这对(😚)一(yī )名体重62公(gōng )斤的(🛵)人(rén )而言是太不(bú )可思(sī )议的除非一(🕧)个(🎌)903公斤重(🎙)的(〰)人都未(🤱)必会做能够(💹)得到而伊(yī )鲁山度说的比这(zhè )更玄他说(🍿)曾目睹李把(⛸)563公斤的杠铃水平前举并仅(jǐ(🦖)n )仅(🏇)片(👐)刻(🗿)李(🏑)小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回(💽)忆(🧠)说师傅偶尔会做这样一种练习一手(shǒu )持323公(✂)斤哑铃水平前举接(jiē )一个(gè )欺身后摆接着呈侧举至肩部(📷)水平并一(yī )定要(yào )坚(🌝)持数(shù )秒这重量对(duì )一般人提摆尚有困难不要说做动作(📊)了
况(🍴)且李小龙有很多小(xiǎo )绝活(🥐)如可以(yǐ )不(bú )随(suí )意地把手指插进一罐未开封的可口(kǒu )可(⏲)乐或是(shì(✔) )一(yī )个(🏑)侧踹使一(😵)只45十公斤的沙(👹)(shā )袋(🌋)裂开(kāi )美国比较著(zhe )名(🌌)柔(📹)术大师(😒)威利杰(🚣)(jié )伊WellyJay回忆说他最后(hòu )一(yī )次(cì )看见了李小(xiǎ(🤟)o )龙是李小(xiǎo )龙搬去好(hǎ(🐳)o )莱坞时(shí )那时李刚刚(💵)把家从卡佛(🥧)城搬到洛(🛺)杉矶(⛅)贝尔(🦈)空港(gǎng )在李(❤)小(xiǎo )龙新家的院(🉐)内横挂有(➖)两(📖)(liǎng )只太严重的沙袋最少1353公斤重我(♉)甚至(🔳)(zhì )都移住(🧦)不动它(👕)但李对我(🆓)(wǒ )说(🦎)嗨威利看着远处随即他(🍕)就飞起一脚把它踢(🛄)悠(💝)得老高完全碰到(dào )天花(📿)板接着又狠狠弹回来了李小(🐫)(xiǎ(🛠)o )龙的(🏖)力量真(zhēn )够慑人心魄无法置信
李小龙(🏞)的绝招(👗)也有他(⏳)的(🏳)寸拳他的寸(🔨)劲可将一名体重45公斤(🐢)以内的(🕔)人轰出非常一段(📧)距(🔄)离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过(😣)这(🚅)样的拳的滋味(wèi )每(měi )当一(yī )提(🤹)起(qǐ )这(🧚)件事他就不以为然伤(🏧)感(🚆)的歌地说(☕)怎(💫)摸也想(xiǎng )不(bú(🐭) )到(㊗)(dà(🛢)o )李的(🔛)拳头竟这般很厉害(hài )当时他从后面紧(jǐn )紧抱住李以为李无法动弹不了(le )没有想到李只(🔊)身体(tǐ )颤抖了一下身体回过头来是一拳(quán )小本(🐳)只都觉得自己飞(fēi )行一段后撞到(🐫)墙上再被摔(🗄)(shuāi )倒(dǎo )在(🍽)地(dì )上(🌉)就这一拳使(shǐ )小本(bě(🏫)n )仰躺很久才(🦉)可以恢复和李小(🦓)龙同时期的武(wǔ )林高(🎬)手一(🎫)谈(🐩)到(dào )李都有一种恐惧(🐾)(jù )感特(👈)别是李小(xiǎo )龙(lóng )的(de )速度他们同盟协议的感觉是(shì )发现到李小龙无(🔥)比地快(kuài )并也能当初查觉对手意图即使是和对手同时(shí )进攻都是(📅)李先击(🍄)中他对方李小(💾)龙的(🎰)另一名徒弟格伦是这样评(píng )价他(🕟)师傅的布鲁斯(sī )的全盛期得(🥊)象(🔨)麦(🆎)克尔乔丹(🧛)和(hé(🏼) )默罕默德阿里一(😗)样称雄称(😉)霸于自己(jǐ )的领域又(yòu )不是别人(🎨)不(🅿)行的话(🛀)完全(🔌)是(💕)他(💟)真的(🕵)太出色了
铁人(rén )李小龙(🍨)的第(⛅)一步计划
即(jí(🗳) )便(⚾)李小龙(lóng )更具超乎常人的素质天赋(🔯)但他仍然很(🎑)崇拜具高相象不(bú(🌉) )俗素质的(🍶)选(🔸)手他(📟)曾一段文字特训(🍆)(xùn )不仅仅(⛔)能想提高体能(néng )但能注意培(péi )养(🎳)精神和感情(😔)它必须智力和天赋的高度加(jiā )强才(🎋)能达到完(🤰)美境界摘(👽)自李小龙遗著截(😊)拳道之(🤥)道从生(🌀)理学(👵)的角(jiǎo )度讲强(qiá(🎴)ng )大(dà )的力量来(lá(🥀)i )源于肌纤维的增粗和(hé )神(🏧)经系统(😑)的(⛄)一定高度完善李小龙的妻(🎐)(qī )子琳达说(shuō )布鲁斯死(😓)后有抽取健美明星(💊)图片和(🖌)资(📕)料(liào )的嗜好3个坦克师拉(🎚)里斯科特大卫德雷珀(🔻)和当时还不(bú )太(tài )为人所知的年轻小伙子阿诺德(🍏)施瓦辛格在收集过程中李小(🕟)龙把那些世界(jiè )著名选(👴)手更适合自己的训(xùn )练(📽)内容(🗓)和计(jì )划布(😬)料(🥁)裁剪下了并剪(👵)(jiǎn )切粘贴到拿来(🦗)的笔(🌾)记本上伊(yī )鲁山度一段回忆说布(📯)鲁斯你每次回中国(🐕)城的武馆时都带(🔓)(dà(🔞)i )到一大堆(🚓)从外(🕞)面(💮)买来的健美杂志接着(➰)之(zhī )中飞(🐏)出(🖇)精选都结束了(le )完了对我说丹(🌿)这三个伙(🐌)计都说这(🎲)是(💎)发展(😌)肌肉(🤗)线条清晰(👝)度的适宜方法那绝对是是(👈)太棒了然后再他变会(huì )亲自来去想体验这(zhè )应该(gāi )是李(lǐ )小(👊)龙在1969年(niá(🚿)n )时(🦆)的状态但(🎍)他是怎么(📦)对健美和力(👿)量训练感(📶)(gǎ(💶)n )兴趣(🍓)的(🐙)东西呢一种推测很可(🌋)能是他(tā )和严镜海在加州奥(🤢)克(kè )兰认识(🌜)后(hòu )受严的影响肝(🥚)胆火旺(🌞)严镜(🈁)海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯(🥙)克兰茜罗斯杰(📍)克拉兰以及(jí )日本最著(📰)名举重运(😷)动员奥运会冠(guàn )军汤米(✂)片岗(gǎng )一(🐹)起特训了很(🆘)长(♈)(zhǎng )时间不过(📎)积(jī )累了极为丰富的训练方(😖)法在李小龙和琳达(dá(🥞) )订婚后不久他们由(yóu )西雅(🏬)图搬(bān )来奥克兰(🌼)和(🏫)严(yán )镜海一家住在一(🐁)起所以才李(🚭)小龙有(❣)机(jī(🍿) )会和严镜(jìng )海一起(qǐ )去(💰)练习
但李小(💒)龙传的c语言设计(🤫)者(🏆)来自(🈺)纽约(🌿)的乔治泰(tài )恩(⚓)说(🎠)布鲁斯在(zài )遇到(🍐)严(🌔)镜海前几(🌀)年在香港(🚖)时(🕠)就有力量去练习的记(jì(🔴) )录和(hé )裸(🍡)露上身(🎽)肌肉(👥)的照片据泰恩(😄)的资料(🚶)李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美(📺)运动员身体(tǐ )很强(🔱)健虽说(shuō(㊙) )李(🐭)小龙立(😱)剪要前往(👹)他(tā(🗽) )的出生(🥏)地(🍫)美国但他(👼)对陈说以后(➕)回(🕖)香港(gǎng )再安排(pái )好了(💆)(le )和他一起(🔗)特训无论(lùn )谁是(shì )李小龙(🔼)首(shǒu )位健美启蒙(méng )者全部李小龙传(chuán )记作者都一(🔜)致认为李(lǐ )小龙在1965年(🍆)几年(nián )前大多并且力量练习(🎒)(xí )他当(👷)时通常还是去(🚱)练习咏(⛎)春拳等(děng )中(zhōng )国(👆)悠(🈲)久的传统功夫(🤲)杰西格洛弗回忆(📭)中说(😸)(shuō )布鲁斯18岁(📥)时可到达(dá )西雅图他的训(📛)练(liàn )唯(wéi )有撞击柚木制(🍁)作的模仿靶一些单双杠天(☔)天练习(🛌)健美操(🥄)和柔韧练习但(🥪)过了不久布鲁(lǔ )斯就(🥅)有一些力(🌤)量(🤷)练习练习如拉负重行走(zǒu )滑轮(lú(🗞)n )和用(🔊)短棒绳系(👌)3040千克(kè )哑铃参(😲)与卷(🆔)腕天天练习前(qián )臂格洛(luò )弗还回答说布鲁斯而(ér )且注重实际关节无氧训练只(zhī(💸) )不过(guò )怀(🎱)疑要前蹬(🍎)首先要使关节强壮并传(😝)达击打时所迸(🦖)发而出的(🐠)(de )极为强(⛩)大力量(🐚)
转折点
这个看似简(🌰)单但他有效(🐡)的力量天天(tiān )练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年(👥)代初就已小(💝)有名声但一直到了1964年(🛏)他才绝无(🐨)可能对力量和别(bié )的素质(🙈)的理解更加深入因为他一直是在旧金山他(🎃)的武馆亲传武(🔂)(wǔ )艺在1964年下半年(♈)他(🔒)迫不得已地卷入其(🚸)中一场(chǎng )对他(🗓)身心(xīn )具备强大惊(🧀)撼(hàn )力的大(🐴)比(🌔)武虚空之中(🌫)那是当李(🏔)小龙正准备向他的学生传艺(yì )时(🚥)门突然之间被一伙(🐮)人一脚踢开冲进来的(🖐)是几(🕤)个中国武术高手他们是当地中国社团的代表据(♿)琳达说当时她正好在内并怀(🏫)有(🙅)他们(men )的后代李国(🗝)豪(🏕)8个月(yuè )的身(👖)孕这(🧗)个代(🦄)表走过(🍢)去(🐠)李小(👸)龙面前(🥞)给了(📎)他一个之后(🗡)能(néng )牒要(🚍)么开始向非东方人传(chuán )武(🏚)要嘛(📽)和我们比武会
我来(♌)教任何想学的(🍷)(de )人李小龙(🏑)解释(🕊)说我毫不在意他们(🕌)的肤色只要怀有真诚(🍬)我就教当时(🏹)布(bù )鲁斯(sī )的学(💞)生(🚭)除开(💉)了联合国以外国家的人(rén )除了了世(shì )界上(shàng )不同(tóng )种族和信仰(🌽)(yǎng )的人可是(shì )1964年在旧金(jīn )山的(🎌)中(🌩)(zhō(😜)ng )国城把中国武术(🙏)的秘(👵)密(💩)修炼之法给西方人在当地华(🛳)人武术社团被认(rèn )为是一种背叛行为双方(🌫)的态度很肯定地会造成一场比武会(❗)在又(🈷)开始前那(🌨)些个中国(🐁)武(🏗)术高手曾说(🔥)过李最好(🗓)是关掉(diào )这所(🔥)(suǒ )所(suǒ )馆否则
据(jù )那(🛄)些个(🍆)了解和曾与李小(⚽)龙(lóng )训练训(xùn )练过的(👢)人说(🦈)李(lǐ(🎤) )小(🛩)龙是(shì )有名(míng )的火(👓)爆(🛀)(bào )性(📘)不(💌)曾(céng )受过(👖)试练或(🤼)愚(🔏)弄果见他(tā )缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此(🍄)激烈(🏝)(liè )的交手就把那位(👤)与他比武会(🔆)的(📨)(de )功夫(fū )高手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆(🎯)了挑战者但在这场(🛵)较量中(🗽)他的体(🔛)能(🥫)消耗(🐟)比(🚧)较(💢)大琳达(dá )回忆说布鲁斯当时实(🔼)在累极(🚄)了他认(🚀)(rèn )为这(zhè )次较量的时(⬜)间(💐)不应(yīng )该这(🍯)样长(🐵)是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难过极(👗)了通过这(💡)次搏斗以至于李小龙见(jiàn )过到能够的武(😺)(wǔ )功不(🌃)只是一招一势的(de )拳(🥁)(quán )脚但还必须应(yīng )具(🦗)备超人(🍽)的体能与力量素质他(🕷)把接(👧)下来事件看成(chéng )是(shì )是一个(🦏)起点这一世结束后(🏁)他更一类积攒和闷(💔)(mèn )头勤(👌)(qí(🥏)n )练这也(🤷)就是(shì )李小龙对力(😩)量练习见过的转折(🌬)(shé )点
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