我(wǒ(🍋) )们(🆕)在城(chéng )中村租了(le )一个套(tào )间(jiān )她和(📷)男朋友(😎)住外间(jiān )我住里间我(🔜)们每(měi )天晚上六点下班了就(📙)(jiù )一(🈹)起做饭(🐜)一起吃东西
在一起住时(shí )间(🎥)长(🍄)了和(hé )她男朋(péng )友也就很熟(shú )悉(xī )了平时也开开玩笑有次单(dān )位(wèi )安(🌌)排好了她去出(🏇)差(🖖)就(🎣)剩(🙃)我和(hé )她男朋友两个人
一天晚上(shàng )她男朋友菜市场买(mǎi )菜(cà(🈺)i )回去时候送(👧)回家几瓶酒说是哪也不去无(📧)聊的(de )很喝(🛑)点我们就边(🍏)喝(hē )边聊不知(🐣)(zhī )不(bú )觉的就喝完酒了
他扶我(🎹)进我(🍘)房间(jiān )把(🏤)我放床(chuáng )上他(⚾)就(jiù )把灯关了上(shàng )了我的床(🐧)那时候我(wǒ )心里都是有(🏵)点(🏀)儿就是喜欢他(📲)的就半强迫就突然发生了关系(💊)
闺(🔰)蜜国外(wài )出差回来后(🤕)我和他的关系(🙂)也(yě )还没有断(duàn )我(💨)惧怕不了他的热情有时候我(wǒ )们就(👬)悄(🐟)(qiāo )悄过(🏘)去出去开房我们(men )的事到(🍞)最后那就被她突然发(🥉)现(xiàn )了她哭的很伤心起(🈯)誓和我(📉)们一刀(⌛)(dāo )两(liǎng )断她(🐃)回了老家(jiā(🐮) )
她的男朋友就顺理成章(zhāng )地的蓝月帝国了我(wǒ(🍖) )的(🚾)男朋(♟)友(✈)但花心(🕉)的(🐖)(de )男人到啥时候都不是花心不多久他又和单位一(🌒)女同(🧜)事(shì )搞到了一(🥏)(yī )起我很伤心难过(😿)真有(🚿)为自己真(zhēn )不(bú )值目的是这样的一(yī )个男人失去了一个好姐(🍢)妹(🔣)我心(xī(😂)n )里一(⭐)直(🛌)怨(🗨)恨感觉最对(duì(🎑) )不起的(🔐)就是她了
姐姐(🙀)吴今北(📱)大生(shēng )物系高材生在(zài )一(🥞)次与同学们去野三坡郊游在回(⛽)北京(jīng )的路(🏢)上独自一人突然失踪(zō(🖨)ng )一星期(qī )后被在一(🆚)个山(shān )崖下发现自(🌸)己死(sǐ )因(🍆)一直成谜一人能讲解(✍)(jiě )怎莫会在那里发现(xiàn )到她(🌌)也(yě )无证(🍋)据能证明是自我(wǒ(🤐) )了(🎿)断我还是(🌭)他(📯)杀
妹妹朱(🔄)令清(🔹)华化(👆)学系高材(🍣)生大三大四时在校时两次(🌋)被下毒第一次治疗啊好(hǎo )转(🔔)后回学(xué(🌵) )样(👶)再次被下毒(dú )在医院一直找不到(🦁)病(🌏)因后因其(qí )一高(gāo )中同学可以上网(🎻)向他国高分悬赏有人综(zōng )合(🌪)反馈(kuì )是(🅰)铊中(zhō(🔟)ng )毒当(🚒)时只用几块(kuài )钱的普鲁(lǔ )士蓝就(🏃)解(🐗)了毒但因铊(🥩)在体(tǐ(🌵) )内(🕚)时间太(😺)长(🎲)对身(🎀)体(🔫)倒(🎬)致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪(🐈)在床生活不能(👎)自理(lǐ )目前(qián )靠父母的养老(lǎo )金生活
关於(yú )朱令案的(🙀)破案一波三(sān )折(🏃)据说是同寝(🌎)室的人下毒并且能接(🔂)近到铊的人(❄)也只能一个孙维而这个孙维有(✉)着强横无比的家庭背(⛓)景听说后来可(kě )不知道为么朱(🐙)令的个人用品所(🍢)有号被盗同宿(🔔)舍的(🕋)人也少有帮(bāng )忙(máng )说话答话孙(🚗)维(🗼)也回(⛱)美国并(📻)改了(🐶)名拿了绿卡相关部(🎤)(bù )门也一直未(wèi )破(🈵)案侦(zhēn )查甚(🗓)至连是(shì )没有给家属一个比较(❔)(jiào )明确(🔓)的交待
大家好(🔺)我和大家一起互相访(fǎng )问我疫情(qí(🍓)ng )期(🛑)屯(tún )的食物(🦅)今天我要(yào )和大家分享的内容(⏮)(róng )是(😬)疫情(🚹)反反复复不(bú )提前(🏗)要做居(🌻)(jū )家隔(gé )离准备(💼)解决全家人(🐠)生活困扰我(🖋)们应该要(yào )提前一两天屯的6类食物(💉)
反(🦅)反复复(🔰)的疫(🚉)情今年(🙆)(nián )巳(🦄)(sì )经(🙀)坚持了第三年了(🚞)只不过近期各地(🚼)疫情形势(😳)严峻但如(rú(🔕) )果能我们各个(gè )人都你的命(mì(➗)ng )令国(guó )家去(qù )安排(🥥)不会相信(🔊)马(mǎ )上(😼)就(👤)可(🅾)以战胜疫(🛬)情
为了拦阻疫情的传(chuán )播(bō )很多地方(🚈)都正在(zài )可以实(⤴)行(🎆)小(🙄)区工厂封控政(🎎)策所有人都呆在家(🔩)中比较有效下降了接触(🔶)传(chuán )播(👺)又(😳)是在为(wéi )国(⏯)家做(zuò )贡献居家隔离(🕯)吃喝是最基本的(🥢)保(bǎ(🎈)o )障这样的(de )话我们就需(🤙)要打算消(xiāo )耗很大的食物很(🎺)多地(💄)方(🌈)也如何(hé )实(🗂)施两天一户一人(rén )前往购物(🔅)资(🔂)(zī )每次仅两小时时间这(🚨)样的话囤都(dōu )有哪些菜(🐴)(cài )就有讲(🥙)究了要晚(🦑)几天列好(🌥)清单尽量减少(shǎo )遗(yí(📯) )漏
囤菜不光要好(👌)吃呀主要注意是(🏻)耐(🍛)储(🧑)存营养高(🎙)这样居(🌧)家隔离(🚣)(lí )观察期间我们才能有个好(🎇)身体抵抗力高(🎧)了被病(🐷)毒感染的几率(😧)就小了(le )
下面我(👤)把个人的经验和大家分享一(🏵)下有6类(🚞)食物要(⛅)不提前购买不仅营养非常丰(🚃)富地并且(qiě )放一两个月也不会坏(📘)(huài )
1水(shuǐ )大桶(🧜)桶装水(shuǐ )
水(📤)是生命之泉人(👸)体的百分之七(🌨)十(🤣)前也是(shì )水也足以(🕋)证(🍍)明(🚏)水(🕳)而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强(qiáng )于水大桶桶装水一桶至少也也可以(yǐ )饮(yǐ(👋)n )用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🔠)鹌鹑蛋(🎀)等蛋白质是(🕉)生命的(🐏)基础(chǔ )多吃高蛋白的食(♊)物可以不(bú )提高抵抗力身(shēn )体(tǐ )才会更小孩(hái )健康最常(🏴)见(jiàn )的一种的食物中(zhōng )蛋(dàn )类奶类(lèi )都含有丰富的(😱)蛋白(bái )质包括脂肪(🔸)维生素矿物质等(😭)营养(💢)元素不过容(🍍)易被完全吸收(🛩)鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(🐽)要保存一个月而鹌鹑(➗)蛋在常(🏬)温(wēn )下可(🔏)保存45天蛋类是囤购食材的首(shǒ(🔒)u )选
要多(🔟)吃蛋类是可以补充(🔎)多种营养物质能提(💀)高视力水平促进钙吸收(🍙)增强身体免(🆖)疫(🙊)力对身体非常有益(yì )
3肉类前提(tí )是有冰箱
肉类又是优质蛋白(bái )质(🍡)的(🌪)来源(🌆)最常见(jiàn )的一种的鸡肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉羊肉(ròu )等(🕤)(dě(💼)ng )肉类含有(yǒu )丰富的矿物质诸如铁钙等(🔂)也可以能起补气血补钙的作(🖕)用能促进生长发育增长肌肉强健体魄等(🦗)身体(📔)有更强的抵抗力肉类(👈)在常(cháng )温下(🔨)不大容易(yì )保(🈯)存但可以放(🚯)进冰(😥)(bīng )箱冷(🔯)冻(👛)放半(⤴)年内都不可能(🛂)(néng )坏
4主食(😓)
顿了顿主(🕘)食首(⛑)当其(qí )冲应该是(shì )大米面粉这些的确要囤一(♒)些但像豆(🚨)子(zǐ )玉米燕麦这(🔢)个杂粮也(📠)应(📛)该是尽量(🎗)多买一点例如豆子(zǐ )黄豆豌(🈷)豆(🐓)蚕豆等营养(yǎng )价值算(❓)过去(🛡)比肉(📶)类还高而燕麦(👭)也(🔙)不考虑蛋类同时杂粮的(de )维生素矿物(🆔)质水(🥑)平也非(fēi )常高是补充能量的很好的来源要注意是比较比较易储存买上几十到一百斤装(🐜)在阴凉通风处保存到放23个(🏷)月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望(😾)兑换维生(shēng )素(🥏)的最适合来源所含的(🌪)丰富(❕)地维C维EB族维生素等这(zhè )些(✋)全(💾)是人体可以要的考(kǎo )虑(🙈)到到绿叶蔬菜不容易坏也可以(🐍)你选择包(bāo )菜西(⤴)(xī )蓝花等蔬(🚰)菜不(bú )用(yòng )我(🐀)们还是可以(🔻)选择类型多囤一(🌱)些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜(🔗)价格(🍹)便宜啊营养价(jià )值高(🍪)还耐存储只(🛴)要放(fà(😮)ng )到阴(yīn )凉通风处放(🙋)12个(😞)月也是绝对没(💤)问(wèn )题的
6干货(huò(🐍) )
干货营(yíng )养价值也(🅿)很低(💎)比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香(🔍)菇干豆角干梅(⬛)菜等这类干货仅是丧失(🧛)了(le )水分营(yíng )养物质蛋白质(🍽)脂肪维(wéi )生素矿物质(zhì )都还在随吃(chī )随取而且更方便干货保存时(👛)间是最(🌿)长(zhǎng )的只要你不受(shòu )潮放12年都没问题
我(wǒ )们(🈵)以及公民不能不(🎠)能为国家做多大的贡献能做(zuò )的是违(👂)抗国(🐕)(guó )家有安排该居(jū(🎢) )家隔离(💹)就居(⏯)家隔离(lí )提前一两(🤲)天囤(🚵)(dù(💦)n )够这类食物(㊙)切实保(🍳)(bǎo )障自己及家(🎢)人温饱问题减少购(👭)(gòu )物机会和(💕)接触机会尽量的避免被病(🔵)毒感染(🌞)应该是争(🌀)光了请相信如果我们(men )所(😋)有(🐓)人团结一致再大的困(🐕)难都能(🏎)(néng )迅速挺过用不了一(🧘)段时(shí )间(jiān )城市仍旧繁华热(🍀)闹奶茶依(🤗)旧(jiù )是香(xiāng )甜
感觉实用可收(🔅)藏(🧔)备用
谢(xiè )谢阅读
2活(huó )中就肯定警告自己顽强的(de )毅(📂)力(🥕)不去(📜)(qù )外面(🈚)(mià(⛏)n )集(jí )中(zhōng )不去(🍫)(qù )饭店吃(🍣)(chī(🖼) )饭要给他(🈸)点一份(fèn )安(✈)全(🧖)感也不(bú(👭) )给社(shè )会导致(zhì(🌽) )一定的慌(huāng )乱
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