我们(🐊)在城中村(cūn )租了一个套间她和(🐽)男朋(🎭)友(🐑)住外(wài )间(jiān )我住里间我们每天晚上(🚚)六点下班了就一起做饭一起吃东(😛)西
在(⚾)一起住(zhù )时间长了和她(🏏)男(🛤)朋友也(💷)就很(hěn )熟悉了(le )平(píng )时也开(🤑)开玩笑(xiào )有(🌤)次单位安排好了她(🏇)去出差就剩(shèng )我(🎢)和(📠)她男朋(🗒)友两个人(🈷)
一天晚上她男朋友菜(➰)市(🖊)(shì )场买菜回去(💦)时候(🏙)送回(🐢)家几(🦈)瓶酒说(👶)(shuō )是哪也不(bú )去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就(🐘)(jiù )喝完酒(jiǔ )了
他扶(💆)我进(🛑)我房间把我放床上(🏖)他就把灯(dēng )关(👾)了上了我(wǒ )的床那时候(hòu )我心(🤖)里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫(🎑)就突然发生了关(guān )系
闺蜜国外出差回来后我(🦏)和(hé )他的关系(🕹)也还(🕢)没有断(duàn )我惧怕不(bú )了他(tā )的热情有时候我们(🔔)就(jiù )悄(🍮)悄过去出去开房我们的事到最(zuì )后那就(🔍)被她突(tū )然发现了(le )她哭(🎞)的(de )很伤心起誓和我们(men )一(yī )刀两断她(🧙)(tā )回了老(lǎo )家
她(💌)的男朋友(👨)就(🛺)顺(🤔)理成章地的蓝月帝国(🥈)了我(☔)的男朋友但花(huā )心的(🦓)男人(〰)到(🖌)(dào )啥时候都(🐠)不是花心(xīn )不多久他又和单位一女同(🅰)事(🎯)搞到了一起我很伤(🐳)心难过(🏮)真有为自己(jǐ(♉) )真(✔)不值目的是这样的(💟)一个(🍻)男(😬)人失(👥)去了(le )一个好姐妹我(🐼)心里一(🏍)直怨恨感觉最对不起(qǐ )的就是她了(🖲)(le )
姐姐(💴)吴今北(✡)大生物系(xì )高材(🎍)生(🚞)在(🗑)(zài )一次与同学们去野三坡(😃)郊游在(🈂)回(👰)北京的路(lù )上独自一(📼)(yī )人突然(✝)失踪一星期(🤾)后被(🥗)(bèi )在一个(gè(🍍) )山崖下发(👿)现自己死因(yīn )一直(zhí )成谜(mí )一人能讲解怎莫会在那里发现到(🏵)她也无证据能证明是自我了断我(wǒ )还是(shì )他杀
妹妹朱(🖋)令清华化学系高材生大三(💀)大四(🐦)时在校(🧤)时两次被(bèi )下毒第(🚭)一次治(🍀)疗啊(🔸)好(hǎo )转后回学样(yàng )再次(🔇)被下(🚄)毒在(zài )医院一(🗜)直(💇)找不(bú )到病因后因(🏢)其一高中同学可以上网向他国(guó )高(gāo )分悬赏有人综(💽)合反(fǎ(🚱)n )馈(kuì )是铊中(zhōng )毒当(dāng )时只用(🐱)几(❗)块钱的普鲁士蓝就(jiù )解(🈁)了毒但因(yīn )铊在(📗)体内时间太(tài )长对身体倒致了不(bú )可逆(nì )伤害的伤害(📡)到(🌘)现在依(🧒)旧智力发育(🥠)障碍(ài )瘫痪(😠)在床生活不(🍓)能自理目前靠父(🌥)(fù )母(➡)的养(🌍)老金生活
关於(yú )朱(😪)令案的(de )破案(àn )一波三折(🔭)据说是同寝室的(🤧)人下(👸)毒并且能(📨)接近到铊(tā )的人也(🥁)(yě(🎗) )只(zhī(💪) )能一(🍉)个(gè )孙维(🎍)(wéi )而这个孙(🔭)维(⛲)有着强横无比的家庭背景听说后来(lái )可不(🍟)知道为(🍂)么朱令的(de )个人(🐍)用品(🎥)所(suǒ )有号被(😕)盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维(🚱)也(💞)回(🔊)美(🐣)国并改了名(👣)(míng )拿了绿卡相关部门也一直(🕺)未(🚽)破案侦查甚(shèn )至连是(shì )没有给(😰)家属一个比较明确的交待(dài )
大家(jiā )好我和大家一起(qǐ )互相访问我疫(🚂)情期屯的(de )食物今天我要(🎖)和(🌹)大家分享的(de )内容是(shì )疫(yì )情(🚭)反反复(🐾)复不(bú )提前要(🧠)做(➿)居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该(🍈)要(yà(🌙)o )提前一两(liǎng )天(tiān )屯的6类食(🐆)物
反反复复(🛥)的疫情今年巳经坚持了第(⬆)三年了只不过近期各地(📀)疫情形势(shì )严峻但如果能我们各个人都(dōu )你的命令国家去安排不(🌫)会相信马(mǎ )上(⚡)就可以战胜(shè(👲)ng )疫情
为了拦(🧞)阻(zǔ )疫情的传播很多地方都正(🦋)(zhè(🚡)ng )在可以实(🎧)行小区工厂(chǎng )封控政策(cè )所有人都(♌)呆在家中比(🍸)较有效(🐑)(xiào )下(xià )降(🎇)了接触传播又是在为国家做(zuò )贡献居家隔离吃喝(💸)(hē )是最(👡)基(🍐)本的保障(zhà(💍)ng )这样的(de )话我(🆕)们就需要打算消耗(🙌)很(💶)大的食(🥒)物很多(🚬)(duō )地方也如何实施两天(🚭)一户一人前往(wǎng )购物资每(😈)次仅(🚈)两小时时间这样的话囤都(🚔)有哪些菜就(jiù )有讲(jiǎng )究了要晚几天(tiān )列好清单尽量减少遗漏
囤菜(🍞)不光(👵)要好吃呀主要(yào )注(zhù(⛩) )意是耐储(🐚)存营养高这(🦍)样居家(🕑)隔离(🖥)观(🕐)察期间我(wǒ )们才能有个好(🔵)身体抵抗力高了被病(📗)毒(dú )感(🎙)染(🤲)的(de )几率就小了(🚀)
下面(miàn )我把(🐱)个(gè )人的(de )经验(yàn )和(💺)(hé )大(🍊)家分(fèn )享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰富地并且放一两(🌤)个月(🍴)也不会坏
1水大桶桶装水(🙃)
水是(🌃)生命之泉(🔺)人(rén )体(🎀)(tǐ )的(de )百分之七十(shí )前也(😙)(yě )是水也足以(🐳)证明(🌀)水而言(😈)是非常(🤡)非常的重要我(📑)们的生命都依(yī )赖性太(⬅)强(🛳)于水大(🗓)桶桶(tǒng )装水一桶(tǒng )至少也也可以饮(✳)用(🔋)两周比小(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋奶(⏮)
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是(shì )生(🗜)命的基(jī )础(chǔ )多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗力(lì )身体才(cái )会(💐)更小孩健康最常(🏣)见的(🖥)一(yī )种(💜)的食物中蛋类奶类都含有(🕶)丰富的蛋白质(🚭)包(🔻)括脂(zhī )肪维生素(🥞)矿物质等营养元素不(bú )过容易被完全(quá(🖨)n )吸(👣)收(shōu )鸡蛋鸭蛋放冰箱(🔨)(xiāng )可需要(🐈)保存一(yī )个月而鹌鹑蛋(dàn )在常温下可保存45天(📯)蛋(🚕)类是囤(😞)购食(🙊)材(🧚)的首(🍢)选
要多吃(🛳)蛋类是可以补(🎉)充多种营养物质(zhì )能提高(🐥)视力水平促进钙(🔅)吸(🚒)收增(🏚)强身体(tǐ )免疫力对(🦍)身体(tǐ )非(🐈)常(cháng )有益
3肉类前提是有冰(🕕)箱
肉类又(🌞)是优质蛋白质的(🎨)来源最常见的(de )一种的鸡(👗)肉鸭肉猪(🍗)肉(🗯)牛肉羊肉(ròu )等肉类含(😚)有(⛎)丰富(🚁)的矿物质(zhì )诸(📙)如铁钙(㊗)等也可(⬅)以能起补气血补钙的作用能促进生长发育增长(🔡)(zhǎng )肌(👿)肉强健体魄等(💬)(děng )身(🛎)体有更强的抵抗(kàng )力肉类(😾)在(🃏)常温下不(🐣)大容易保存但可以(💥)(yǐ )放(⛳)进冰箱冷冻(dò(🤫)ng )放半年(nián )内都不可能(💼)坏
4主食
顿了顿主食首(shǒu )当其冲应该是大(dà )米面粉这(zhè )些(xiē )的确要囤一(yī )些但像豆(dòu )子玉米燕麦(🔺)这个(🚥)杂粮也应该是尽(🖋)量多(🚋)买一点例(🕡)如(rú )豆子黄(⏺)豆豌豆蚕豆等(💆)营养价值算过去比(🏎)肉(🤲)(ròu )类还高而燕麦也(🕯)不(♎)考虑蛋类(🕔)同时杂粮(liáng )的维生素矿物质水平也非常(🎁)高是补(bǔ )充能量(liàng )的很好的来(🗣)源要(🤾)注意是比较比较易储存买上几十(🙋)到(dào )一百斤(🎴)(jīn )装在(zài )阴凉通风处保(bǎo )存到放23个月大(dà )都(🈁)没什(shí )么问题(tí )的
5蔬(🛹)菜
蔬菜是声望兑换(huà(⚓)n )维生(shēng )素(sù )的最(♑)适合来源(🏀)所含的丰富地维C维EB族维生素等这些(🗑)(xiē(🚎) )全是人体可(kě )以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易(🎻)坏也可以你选择(🦎)包菜西蓝花等(děng )蔬菜(cài )不用我(🅿)们(men )还是可(♓)以选择(zé )类型多囤一些例如土豆红薯(shǔ )山药南瓜冬瓜萝卜胡(😍)萝卜等(děng )这类(🔓)蔬(💦)菜价(💂)格(✴)便宜啊营养(🐆)价(📼)值(zhí )高还(🙀)耐(📊)存(cú(🧟)n )储只(🎬)要放到阴凉通风(📒)处放(🕒)12个(⛪)月也是绝对没问(🤚)题的
6干货
干货营养价值也很低比(😭)如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆(🤯)角干梅(🛰)菜(cài )等(dě(⤵)ng )这(😡)类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂(zhī(😥) )肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方(🍣)便干(🛷)货保(bǎo )存时(🐛)间是最长(🌟)的只要你不受潮放12年都没问题
我们(👼)以(yǐ )及公民不(🐼)(bú )能不(📅)能为国家做(👆)多大的(✝)贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离(lí )就居家隔离提前一两天囤够这(zhè )类食(shí )物切实保(bǎo )障自己及家人温饱问题减少购物机会和接(jiē )触机会尽量的避(bì )免被(bèi )病(📜)毒感染应该(gāi )是争光了请相信(🔔)如果我们所有人团(📔)结一(🎨)致再大的困难都能迅速(💿)挺过用(🔅)不(🚋)了一段(🐏)(duà(🚑)n )时间(jiān )城市(🛺)仍旧繁(📹)华热(rè )闹奶茶依旧是香(📖)甜
感(gǎ(🌦)n )觉实用可(🕘)收藏(🍹)备用(👏)
谢(🔰)谢阅(yuè )读
2活中就肯定警告自(♈)己顽强的毅力不去外(wài )面集(🐅)中(🕯)不去饭店吃饭要给他(📟)点一份安(ā(💐)n )全感也(👴)不给社会导(🈺)致一定的慌乱
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