• 1求(qiú )推荐好书
• 2有哪些(🔞)堪(kān )称神器的(🧗)APP
• 3想自己在家健身有什么(🕛)健(✌)身软(ruǎn )件可以推荐一
• 4哪些女星(xīng )身材超级(👙)好(㊗)

1求推荐好书

4月16日中(🍥)国新(📠)(xīn )闻(wén )出(chū )版研究院发布了第16次全国(🛀)国民(🔆)阅读调(💇)查(🏆)报告

2018年我(wǒ(👄) )国国民成年(nián )人人均纸(zhǐ )质(⛸)图书(🚲)阅读量为467本相较去年(nián )我国成(chéng )年读者纸质书报刊(kā(📵)n )的阅读时(shí )长有所下(👊)降

阅(yuè )读纸质书是不可(🔳)被取(🚇)代的纸书(🐷)阅读获取(🔋)知识(🚅)更系统思考(👮)(kǎo )能够(😛)深入中国新闻出(🍛)版研究院院长魏玉山说(shuō(🎞) )

吴(🐅)军博士(🤶)也曾在(🅱)文章(🎊)中分析过(📺)我们(🏎)为什么要(🗾)阅(yuè )读纸质书

1纸(zhǐ )质书本(✒)身门槛比(bǐ )较(💡)高

与网(🏴)络媒体相比(bǐ(🗑) )纸质书总体的质量要比较高(🗃)因为出版(🚧)(bǎn )要(yào )有(yǒu )成本和门槛(kǎn )的(🚧)把(bǎ(🔠) )控

2教科书需要读纸质书

教(🍏)科书是需要反复阅读做阅读笔记只能用(yòng )纸质书对一个学习的(😯)人(📘)来说教科书的(de )重量价格成本都不是最重(🐅)要的(de )

3经典图书最好读纸质书(⛱)

在读(👟)经典书(😇)时你需要(🎺)一(🔼)个相对(🚓)安静(🚮)比(😵)较完整的时间沉浸进(😑)去这样(🤽)才(cái )能(néng )更好地理(👨)解书中的内容

4出于怡(yí )情养性你(🗜)需(😫)要(yào )读纸质(zhì )书(🚂)

纸质(zhì )书与电子书的区(📽)别犹如美食与快(📝)餐的(🔆)区别读纸质(zhì )书你享(🏹)受的是一道精致的正餐(cān )而不(⏰)是随意的快餐(🙋)

今天是世界读书日(rì )小编倡导大家一起来读(🤷)纸质书(shū )让阅读成为一种生活丰盈你的人生以下这些书是小编(biān )选出的人(rén )民(❕)邮电(🚐)出(🆒)版社近期最受欢(🌹)(huān )迎的图书本(běn )本(běn )经典本本畅(🔉)(chàng )销从科技科(🌃)普(🍇)社会(🍦)(huì )科学(⛩)艺(🧠)术(shù )传(🛀)媒到大众生活(🏚)总(🤑)有(💇)一本是你的心头(tó(🔲)u )好(hǎo )一起(qǐ )来(lá(🎷)i )看看都有(🔘)哪(😣)些(xiē )好(hǎo )书吧

重构(👗)改(gǎi )善既有代码的设计第(dì )二版

译者(⌛)熊(🦆)节林从羽

推(💱)荐语

本书是(shì )经典著作重构(gòu )出版20年(niá(🚏)n )后的更新版(🚆)书(shū )中清晰揭(jiē )示了重(🚙)构的(de )过(🍝)程解(😼)(jiě )释了(🍡)(le )重构的原理和实践(👫)并给(🕰)出了(👻)何时以(🏳)(yǐ )及何地应该(🗑)开始挖掘(❌)(jué )代码(🛁)以求改善书中给出了(le )60多(🤑)个可(💁)行(🎳)的重构(gò(🦑)u )提出的重(chóng )构准(♟)(zhǔn )则将帮助开发人员一次一小步地修改代(🍕)码从而减少(👷)(shǎo )了(💚)开(🧢)发(fā(🆙) )过程中的(🆖)风险

Python编程无(🗨)师自通专业程序员(yuán )的养成

译(yì )者宋(🦃)秉(🏙)金

推荐语

本书作(zuò )者是一名自学成才的(👢)程序(🦈)员(yuán )通(🍖)过(guò )一年的自学掌握了(le )编程技能并顺利入职eBay现已依靠(🌿)(kào )技术自主创业(🏘)本书是(🔨)作(👼)者(zhě )结合个(💅)人成功经验写作而成的(✍)旨(🤬)在(📳)帮助读者从外行成长为掌握(🔶)Python的专(💷)业程序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇(🚆)第四版

改编(💠)(biān )Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐(jiàn )语(💄)

本书是知名度(😨)颇高的Linux入门书鸟(niǎ(🎋)o )哥(gē )的Linux私(sī )房菜(cài )基础学习篇的(🕓)新版全面而(🗓)详细地介(jiè(📞) )绍了Linux操作(📚)系统鸟哥(gē )将这几年来的所知所学倾囊相(💝)授以浅(🥂)(qiǎn )显易(🎙)懂的文(wén )字(🚩)带领您进入Linux的世界书(😎)中对各(🦂)种功能和(👿)命令的介绍都配(🐲)以(yǐ )大量的实例操(🌶)作和(hé )详(🧖)尽的解析是(shì(🔍) )初学者学习Linux不(bú(🦆) )可(🛎)多(duō )得的一本入门好书

深(🚑)度学习

译(🌳)者赵申剑黎彧君(jun1 )符天凡李凯

推荐(👏)语

本书被誉为AI圣经深度学习领域奠(diàn )基(🐎)(jī )性的(de )经典畅销书长(🆚)期位居美国(🎭)亚马(mǎ )逊AI和(🌼)机器学习类图书榜首(🛋)所有数据科学(🛩)家(jiā )和机(🦑)器(⛅)(qì(✳) )学习从业者的必(🏳)读(🐧)图书特斯拉CEO埃(🔈)隆马(mǎ )斯克(🔧)等国内(nèi )外众多专家推荐本书作者之(zhī )一约书亚(yà(🥨) )本(🐌)吉(jí )奥是深度学习三巨头(📅)荣膺2018年计算机技术领域最高奖图灵奖(🦓)

百面(miàn )机器学习算法工(gō(🦉)ng )程师带你去面试

推(📚)(tuī )荐语

本书(shū(☔) )收录了超过100道机器(👙)学习算法工程师(🏇)的面试题目和解答(🗓)其中(🔥)大(dà )部分(㊙)(fèn )源于知名互联(🎐)网公司Hulu算法研究岗位的真实场景本书将从特征工(🤺)程模(🦓)型评估降(🔙)维等经(📯)典机器(qì )学(🙄)习领域出发构建一(yī )个算法工程师必(🏋)备(bèi )的知识(👝)(shí )体系是不可不(🔰)读的机(jī )器学习(xí )面(🌛)试宝典(🔧)

持续交付20业务引领(lǐng )的(de )DevOps精要

推荐语

本(běn )书重新(💉)定义了持(🧞)续交(jiāo )付增补了组(zǔ )织管理和架(🥌)构两(🏻)个(gè(⛹) )维度辅(⤵)助(zhù )以真(🥋)实案例对诸多(🥣)持续交付的原(yuán )则(zé )和(📢)(hé )实践加以解读并对(duì )持续交付过程中的取舍(🔖)原则加以论(🏬)述持续(🍾)交付20不只(zhī )是关(😫)于软(😁)件的交付模型而是(🤛)从业务问题出发关注(✳)业务假(jiǎ )设(shè )验证速度的双(🤨)环业(🐄)务模型只有从业(😒)务目标出发的持续(🏽)交付实践才有强(qiáng )大的(🥤)创造力(🔱)和生命力(👳)

Python深度学习

译者(zhě )张亮hysic

推(🐅)(tuī )荐(📨)语

本书由Keras之父现任Google人工智能研究(🤠)员的FrancoisChollet执笔(㊙)详尽(🛹)展示(🦀)了用(⛸)PythonKerasTensorFlow进行深度(👣)学习(xí )的探索实践(🈯)涉及计算(🥫)机(🦋)视觉自然语言处(📙)理生成式模(🐐)型等(😉)应用在学习完本书(🦃)后读者将了解深(🤤)度学习(❗)机器学习(xí )和(🤣)神经网络的(de )关键概(gài )念具备(😞)搭建自己(👭)的深度(dù )学(🤩)习环境建立图像识别模型(📶)生成图像和文字等能(🧜)力学会解决现实世界中的深度学(💰)习问题

生(📇)命(mì(🌞)ng )是什么(🧙)

推(tuī )荐语

本(🏡)书通过生动的文笔(⏮)(bǐ )和有趣有料(🎓)的生物学(xué )故(gù )事揭(jiē )开(kāi )了生(shēng )命科学(✔)神秘(🅱)的面(mià(🌟)n )纱不仅生(🎀)动地解读了生(🕗)命的定义(🐣)及奥(ào )秘而且详细地追溯了生命的起源和演化展(🍺)现了人类探索生命奥秘的伟大历(lì )程讲述了科(👴)学家(🐫)(jiā )在揭示生(🚯)命奥秘过程(🕠)中的重要发现浙江大学教(jiāo )授科普(pǔ )作家文津(🆖)图(tú )书奖吴大猷金奖(jiǎng )菠(🧠)萝化学奖全球华语(🎐)科(🙄)幻星云奖得主(🔄)王(♟)立铭科普(💥)力作

简单微(🐞)积(🎦)分(📳)学校未(wèi )教(🛹)(jiāo )过的(🏛)超(🎒)简(🌮)易入门(mén )技巧

译者(zhě )李(lǐ )慧慧

推(tuī )荐(jiàn )语(🤛)

本书为微(wēi )积(🌒)分入门科普(🎷)读(👑)物书(🧜)中(zhōng )以微积分的思考方法为核心以生活(huó )例(💃)子通俗讲解了(le )微积(🎼)分的基本(🍒)原理公式(💪)推(🏝)导以及实(shí(🍷) )际应(yī(🤨)ng )用意(❇)义解(🤮)答了(le )微积(jī )分初学者遭遇(⌚)的常见(jiàn )困(🎌)惑(huò )本书讲解循(🐓)序渐进生动亲切(🦍)没有烦琐计算干涩(sè )理(😶)论(🔫)是一本(bě(💄)n )只需轻松阅读(dú )便可以理(🎫)解微积分原(🔈)理(lǐ )的入(rù )门书

春夜十话(huà )数学与(yǔ )情绪

译者林(lín )明月

推荐(🚋)(jiàn )语(💓)

我们(🛄)通常(chá(🚊)ng )认(🈴)为数学是(💹)(shì(🏣) )逻辑性的学(xué )问而(🛄)日本数学(xué )家冈洁先(🐭)生却认为(💋)数(🛅)学中(📪)重要的是(shì(📕) )情绪情绪是影响心智与(yǔ )认知发展的重要因素若(🎁)不(💼)能培育健全的情绪则(zé )很(🔜)难(♐)真正理解数学和创造性(xìng )是(🐙)什(shí )么本书从情绪(🌟)与心智(👳)的角度论(🔷)述了认知发展义务教(🙌)育中(zhōng )的(de )深层问(wèn )题(📔)同时阐述了(👞)(le )对人性的细(🥙)微考察(chá )与独到(🛎)理解是一本影响了日本几代人的经(jīng )典(diǎn )名作

低风险创业

推荐语

樊登首(🦔)次公(⏭)开亲身践行的6大创业心法这(🙄)些(💰)心(⬅)法不仅成功运用到了樊(fán )登读(dú )书的(de )经营过程中(😨)也很好地帮(🎐)助了樊登老师辅(🌫)导(dǎo )和(♊)投资的企业(🧝)书中(🧤)所讲的方法帮助(😘)过很多人(📚)成(🚠)功创业真正(🏥)实(shí )现先胜而后战有(yǒu )效降(🎵)低90的创(🗝)业风险

获(🔉)客

推荐语

在全球营(🌀)销技术(📇)爆发之势如何(hé )加速营销技(⬅)术(🦌)落地中国(🖲)以为代表的社交营(🏆)销生态使国(guó )内企(㊗)业和用户的关(guān )系在线化(👒)领先(xiān )于(yú )国(guó )外如何立足社交布局全(quán )渠(qú )道高(📎)效获取流量中国市场如何(👻)将营销的(🔑)感性与理性相(🎡)结(📪)合(🌖)(hé )持续稳定转化潜在(🥎)用户本书提(😭)出(chū )的鱼池养(🌴)鱼论给出解决(🧦)方案(àn )

创新与(✅)(yǔ )管理40

德国企业经营(yíng )及实(shí(🚃) )体经济(jì )成功(💙)之路(🍛)

推荐(jiàn )语(yǔ )

本(🌉)书(shū )将德国(guó )企业取得(💤)成功的经验提炼并归(🎧)纳为9大法(⚓)则同时分析(🖖)(xī )了德国企业所处(chù )的外部环境还介(jiè )绍了(le )目前(🐼)国(guó )内讨论工业40时很(hěn )少(🧠)提及的管(🚅)理40视(😹)角新颖内(🎱)容全(🚀)面能够帮助(🦊)读者(🤩)广泛(🛑)且深入(🚰)地学习德国企业(💎)的经营管理

即兴演讲

译者坰清王克平

推荐语

对于每一(yī )个(gè )奋(💭)斗(dò(🐨)u )在职(zhí )场(chǎng )的人(🚘)而言做好不同场(chǎng )合(🍯)的有效沟通都是必要的本书提供了多场合的(😥)(de )即兴演讲脚本并告诉我们如何运(🎗)用不同的技(🆕)巧来应对(duì )各种即兴时刻跟(🤽)随本书(🍠)的指引你能自如掌控每一个沟通(🚎)瞬(🔈)间获(🚟)得他人尊重(🍏)和认可(🚚)赢得(💤)更(🌥)多机(jī )会改变自己的(🃏)命运

活(huó(🙏) )好(🐎)

译(🉑)者(✖)甘茜

推荐(🀄)语

本(🛺)书(👰)基于(👌)百岁老人日野(yě )原重明的生(🏑)活阅读集(🧐)中展现了这位日本国(🐑)宝(🛒)(bǎo )级医师的生活智慧从关怀青(🌳)年人的角度出(🔟)发阐释(shì )了他对于生(shēng )命爱(ài )痛苦死亡等这(🕴)些(xiē )严肃话题的独(dú )特理解(jiě )作者用对话的徐徐展开以期帮助迷茫和其他(tā )身处困境的人走出生活的阴霾

拿(🏹)起手(🐯)机(🌰)人人(🏚)都是摄(shè )影师

推(🤺)荐语

作者(zhě )为抖音400万粉丝人(rén )气(qì )摄(😶)影师手机摄(✋)影技能(🙇)课(💞)程(🏓)讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(🎾)体(🍹)专访报道推荐的(⛺)短视频(🕚)达(🚦)人(㊙)全书从解锁拍摄技巧讲起继而讲(🆔)解了(🔻)构图用光(guāng )拍摄视(✳)角场景转换黑白照片视觉对比拍(🖲)摄创意等(📻)方(🧟)面的(🔏)知(🔗)识

邻家女(nǚ )神写实色(sè(🦗) )铅(qiān )笔美少(shǎo )女绘(🦓)制详(xiáng )解

推荐语

作者为90后(🥘)美女职业画师(👓)新锐插画师网络知名色铅笔教学(xué )班班(⛩)主本书有(🗝)9个形象各(gè )异天真活(🧘)泼俏皮可爱的邻家美少女绘制(📤)(zhì )案例每(🅱)个(🥥)案例都有详细(xì(🌔) )的(🧖)绘制(❔)步(bù(🦕) )骤暖心提示细节(jiē )技巧等书中案例以美术技法(📖)难(🏩)易程度排(pái )序便于读者(zhě )掌(zhǎng )握(😔)(wò )写实色铅笔(🐸)美少女绘制技法

想象力(😵)构图与创(📐)作思维

推(🔥)荐语

微博达人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部原创(🍌)设(🌿)计(jì )书色彩与光线路米(⛰)斯铅笔素描的乐趣(⛳)第(dì )2版(😭)中(zhō(🗣)ng )文(💨)版(🌋)译(🔼)者贵哥黄朝贵(guì(⏫) )思维导图化讲解帮你掌握打开脑(nǎ(🐊)o )洞的必杀(🌯)技解(jiě )决搞创作去比赛(📂)赶(🙅)(gǎn )作(📚)业的大(dà )难题真(🔡)正(zhèng )解决创(👥)(chuàng )作(🌀)人的(de )痛点(🎠)让创作抛(🚛)(pāo )开临摹模仿

品牌设计法(🆓)则

推(🖕)荐语

鬼刀WLOP个人插画作(💽)(zuò )品集(🐮)

推荐(jiàn )语

著名原创国漫插画师(shī )WLOP的插画作品集其漫画(😖)作品(❤)在网(🍳)络平(píng )台(🤧)上的总(🤩)(zǒng )点(🐺)击(jī )量已超过(guò )一(🔱)亿全书共三章第(dì )一章简明(😸)扼要地展示了人物设定和关系架(💻)构第二章(zhāng )展示了(le )WLOP的(de )62幅作品异(🆙)常精(✊)彩第三(📋)章为总(zǒng )结了鬼刀(💖)的故事并附上了(🙉)WLOP撰写的(🤱)绘画心得(🏢)(dé )

洛煌(🔈)笈(jí )

推荐语

站酷(kù(👮) )推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多(🥐)年(🌄)作(🗿)品首(🆘)度集结成(⏳)册名曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画方(🍫)法诠释了风吹千(qiān )年(🔀)的神秘敦煌威严不阿的天龙(🐌)八部(bù(👭) )泪(📝)浸满襟的缱(🐒)绻(⛵)玉(📕)侣

具体(tǐ(🥒) )生活

推荐语

中华优(😏)秀(🎽)出版物(wù )文津图书奖得主(zhǔ )畅销书作家吴(wú )军(jun1 )博(✡)士首部生活(🔓)美(🏞)学类著作(zuò )教你(nǐ )从(🚻)(có(🛠)ng )容做(zuò )事具体生活(huó )活出人生的广度和深度

昆(kūn )虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的(🏙)动(dòng )物已经(🍶)发现的(🕚)有100多万(wàn )种(zhǒng )比其他所(suǒ )有动(🥍)物种类加(🕡)起来还要多它(🏋)们的(🕦)踪迹几乎(🚆)(hū )遍(biàn )布(bù )世界的每(měi )一个(🙍)角落本(🤒)套图(😩)书针(zhē(🤹)n )对712岁孩(⛔)子的(👑)阅(🤔)读特点(diǎn )精心设计(jì )希望孩(hái )子通过(📳)阅读此(⏱)书会(👤)更尊重生(shēng )命(mìng )热爱自(🏿)然亲近(jìn )自然

空中瑜伽教(📶)程

推荐语(📇)

维密超模(🖱)雎(⏬)晓雯私人(🍑)教练美国(guó(♊) )瑜伽(📕)联盟注(zhù )册瑜伽培训导师Rosie郭若曦(xī )带你(🏉)进入空(🌚)中(zhōng )瑜伽的优(🐎)雅世(shì )界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压(😳)获得(dé )平静与喜悦与众对(duì )推荐明星一(❤)同在(🐚)空中(🏂)舒(🌪)展身体享受空(🕳)中瑜(🌭)伽的乐趣

不急(📙)(jí(⏪) )不(📓)乱(luà(📘)n )轻松养育多孩

推荐语

20个多孩(hái )养育的典型场景20种实(🧐)证有效的沟通思维25个真(zhēn )实的微案(🐺)例22个能落(👙)地(dì )实(🔩)操(📷)的小作(💁)业让父(🖍)母从知道到做到对于(yú )家(jiā )有(yǒu )二(èr )宝的家长来说这本书不可不读

小(🤺)莲藕学(🌀)说(shuō )话

推荐(jiàn )语(yǔ(🎲) )

口语(yǔ )交际是部(bù )编版低年级语文(👃)(wén )教材中的(🕌)新板(🥕)块好好说话需要从娃娃抓起(😯)小莲藕学说(🌐)话助力孩子(zǐ )表达自如言行(🛤)得(🏐)体(tǐ )提高(♟)情商本书是全国语文教(🔖)(jiāo )学名(😗)师亲(🛫)自创(chuàng )作案例丰富讲透(🌝)(tòu )口语交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

欢(huān )迎关注吉吉(🎨)美(🕒)学每天(⬜)注(🚺)重分享更多的互联(👨)网(🎞)知识

受(🎤)到系统的开(👉)源性的影响堪称神器(qì )的软件还是在安(🥃)(ān )卓的系统上(😧)比较多(duō )一点

既然(😛)提问者问到了关于免费下载影片的(de )免(miǎn )费下(🙅)载音乐(🕍)(lè )的我就(jiù )此来说一(💶)下

前方(⬇)高(gāo )能有多款(💄)软(🚳)件在(zài )文中同时(📤)也是我手机(🖤)中现(xiàn )有的(de )可以长期使用稳定的App看过之后(🌯)可(kě )以卸载(🎾)掉那些收费(fèi )的了因(yīn )为我们使用的才(🕌)是高端(🚹)大(dà )气上档次的免费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍了(🌸)目前很稳定(🤗)的播放不但会上(shà(〽)ng )架各(🔺)种的(🚁)新视频而(🛢)且还可以观看(kàn )大部分的直播节目(🏦)看上图中反贪风暴(🕯)和(❗)惊(🐭)奇队长都有播放但是对(🦑)于一些比(😞)(bǐ )较新(xī(🎇)n )的(de )视频(💸)还都(dōu )是TC版(🐸)(bǎ(🤬)n )本的(de )影片加载(🦓)的速度很(🕛)快基本不需要缓存(😀)(cún )不像是有些服务器不太好的(🌑)影视类网(wǎng )站(zhà(🐫)n )看一部(bù )影(🚓)片(💿)开(kāi )头需要加(📫)(jiā(🙌) )载好久在播放的(⛲)时候可以选择视(🐃)频(pín )的缩放和对(🥙)电视的投影还可以倍速的(de )播(🤮)放不要小看了这个选项它可以帮(bāng )助你节省更多不必要(yà(🐴)o )的时间这点可以(😠)在新版的倚天(tiā(♟)n )屠(tú )龙记(🐾)中得到很好的体现开头那些慢动(dò(🔶)ng )作(zuò )慢的让人心累快速播放看起来就自(zì )然(rán )了

这款软件目前是(🚣)我手机中的(de )常用播放(fàng )视频(pín )类的(🛶)(de )软件(jiàn )之一推(tuī )荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳(💕)定的播(🐫)放器在百度中搜索美剧鸟(🆖)就(jiù )可(kě )以找到它的官(🐶)网在官网中(zhōng )也(🗽)可以在线(😞)的(🌁)进行视频播放同时在官(🔡)网中也(🚈)可以下(xià )载手机的(de )APP同样是缓存(🤷)很快影片分类很全(🙏)涉及到年代区域等的划分更(gèng )方便(👂)的(😺)(de )去找到想要看的影片推荐指数也是五颗(kē )星

• 其他的还有影迷大院新点亮(liàng )视(✳)频(🎐)电(🐨)影雷达等都(😑)可以作为五(💫)星的(🎈)推荐这里我就不一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安(🌼)中可(🌓)以下载在(zài )酷(🌨)安中获得15万的关注57万(wàn )的下载量47分(🌴)的评分(👾)可见(jiàn )这个APP是有多么的(🥡)炫(😢)目软(🍿)件登陆之后左滑是进入网易云音乐(🛏)右滑是进入音乐的界面(miàn )点击克隆就可以下载无(wú(🤒) )损的歌曲具体如何使用小伙伴(🐃)们(🗳)自行(😢)的(🧗)研(💱)(yá(⏺)n )究我只是抛(pāo )砖引玉你们自己用起(📄)来这款软件到(🚕)底会有(yǒu )多么的奇妙了

• 剩下的(🎾)还有音乐狂滴(dī )答音(yīn )乐聆听音(🍝)乐(🏤)音乐侠废柴音乐搜云(yú(💂)n )音乐都是很好的无损音乐播放和下(🔗)载软件(jiàn )但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行的脑补或者私信问我(🧞)如何下(🥐)(xià )载也可(⏲)(kě )以
  

  1求推(🌋)荐(jià(📃)n )好书

我所分享(xiǎ(🏉)ng )的软(🎒)件(🧚)(jiàn )是在能免费另外没(méi )有广(🚞)(guǎng )告的基(🔎)础大(dà )地之上的同时也可以关注我我(🖇)时刻会在文章中分享更多(🌷)(duō )的好用好玩(🗞)啊的互(hù )联网应用方法(🚪)给大家(😙)

我所准求的也(🚕)将能免费好用(🐦)接(jiē )受究竟有(🌌)没有

要如何和您(🐧)的胃口请给(gěi )我他(⚪)留一个(gè )小小的(🆒)赞举手(🍍)之劳的事(shì )感激(📕)涕零

2有哪些(xiē )堪称神(🥓)器的APP

您好(🌋)冯教练很兴奋能(🔔)解(💷)释(⛲)您邀请的问答

想自(zì )己(jǐ )在家里健(🎢)身(shēn )有什么好健身(📎)软件可以不帮我推荐(jiàn )一下吗

手机应(🥘)用商店轰出运动健身(😒)软(🍷)件或是健(jiàn )身软件再或则运动软件通过搜索(suǒ )就是可以(🔚)不能找(👨)到截图为安卓(🎧)机应(📸)用商(👛)店界(💏)面苹(🤼)果机(🕖)的(🥟)话像这个运(yùn )动软件很可能会都(🧠)很国(🚌)家公务(wù )员考试综(🧡)合教材(🉐)(cái )些

建议(yì(👓) )您(💮)这(🥠)边找评分(fèn )高评价可以不的(📕)运动软件进行训练

此外(wài )像现在也很(hěn )火的短(🈷)视频软件某音某手某(mǒu )视里面都有许多(💬)健身达(🎂)人教学(🌴)(xué(🌍) )如何(hé )能天天在(🛌)家健(🏝)身搜(📋)索栏搜(sōu )索天天在家(📽)健身(🗯)即可(📱)尽量的(🦀)避免打(🌿)广告的(⏩)(de )嫌疑(🥃)就在(🚫)这儿(ér )把具体(tǐ )一(yī )点软件名说(shuō )了精准帮(bāng )我(🔎)推荐(💎)的话加好(hǎo )友

温馨提醒

1建议(🔬)使用软件前(🐕)好是(shì(🔕) )把(bǎ )健(jiàn )身理论知识(shí )摸清楚基础知识(shí )不基础扎实来讲训练白(bái )练

只不过健身软件并(bìng )不少见(👽)经(🛅)常有网友(yǒu )会微博(🐠)私信我这个(👲)动作练哪里那(🌇)个动作练哪(📃)里有有什(🤟)么作(😣)用(🕴)因为在使用(🀄)是非健身软件的时候(hòu )建(📵)议(yì )先补(✂)课一下健身(shē(📍)n )理论知识方面的功课也(🏻)(yě )可以多看一些爱(🛤)健身的(🚷)小(xiǎo )冯同学写的健身文章

2用这一(🚵)(yī )类APP前最好(❄)是给(☔)自己定一(yī )个健身目标

也没目标(🦂)的运(yùn )动锻炼基本都做无(🕢)勤奋用功(🏩)目标是(shì )可以是增肌减脂塑型(😨)最好具体详细(🍥)(xì )话一(🕘)(yī )些精(🍝)确计算(👜)到(🧓)各个阶段的(🤐)身体变化

3最好不(📸)要在直接下载完了把运动软件(👏)当做了摆(🈲)(bǎi )设(🚛)

而不有很多人跟(🉐)了(le )运动(😟)软件练了一段时(🌫)间练(🆔)着练着就坚持不(📝)下(🏝)去了(👬)结果抱(💦)怨这埋(🍢)怨那是(❗)不在自身找(🆙)原因

我是爱健身的(💨)小冯同学从(🎽)业(yè )健身教(🥋)练多年成功(gō(💷)ng )帮(bāng )过很多会员达(🌍)成健身目(🐑)标平时(🔎)比(🉑)较喜欢在今日头(🍹)条分享一些健身干货回(huí )答健身问题(tí )感谢您的关注(zhù(🤟) )我(wǒ )会涌入地(🦉)分享健(🌖)身干货哦

影视类

论(lù(🐜)n )大秀(xiù )傲人身材(🐉)我只(🧙)服柳岩秀(xiù )色可(👬)餐从

音(📂)乐类

到(dào )

文末

柳(✖)岩的胸始终和票(piào )房钩挂有人告诉我光(🍌)是柳岩就(🔱)可(🌦)以为电影挣几个亿(yì )

3想自己在家健身有(yǒu )什么(me )健身(🎤)软(ruǎn )件可以推荐(🌬)一

确(què )实是(💷)庆功宴柳(🛃)岩(🤨)火力全开毫不掩饰自己的性感甚至还礼服一(😐)度要掉顺利的(🌎)抢(😋)了镜曾经(jīng )的第(dì )二天那(🏷)绝(jué )对是的头条(🍷)

和大鹏的关系也(📩)这个(gè )可(kě(🈸) )以用

4哪些女星身材超级(🗞)好

的(🤮)温(⛺)度来比喻(💋)风生水起的(de )柳(👾)岩(yán )解决大(👽)鹏成功逐步(🏉)转型足更(gèng )说明这身(🤵)段的杀伤力

柳岩是有胸(🕣)有(yǒu )脑(🍽)她把丰乳(🧡)肥臀和(hé )能说会演融合为一去到哪里都是(shì )眼球勾(🎻)引杀器进(jìn )行什么(me )东(dō(🚈)ng )西(xī )红什(😟)么也(yě(🐞) )就也曾(céng )经(💄)(jīng )的是资方的(de )香饽饽

视频本站于2024-11-16 01:11:36收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。