乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据(jù )能证明李小(💌)龙中国(guó )功夫(🐞)(fū )的破(🗄)坏
以其(🥔)标(♌)志性动作垫步侧踢把一个(🉐)一袭护(hù )甲(🍤)(jiǎ )的(👐)(de )200磅壮汉(hàn )踢飞了20米没入(🍨)游泳池中美国不权威(📀)杂(🍧)志黑带曾经的新闻过(🎢)这件(jiàn )事至多(🏐)明(míng )确一(🥜)点杂(zá )志上登的数据(📽)就是(shì )22875米(🕕)当时是在一个游(yóu )泳(💔)池(🙆)旁边李小龙(lóng )退后(hòu )仅几步(❎)一个(gè )垫步(🤪)侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信(👸)不(bú )过以李小龙的身手速(🛷)度再加体重猛踢估计能(néng )产生这些效果再者(🎂)当(👨)时(⚡)被踢(🌾)飞的人做的(📙)(de )是平抛运(🌟)动并不是在水平(🐪)面(🎰)上结束这一动作(🤟)并(bì(〰)ng )且增强了可能(néng )性李小龙在体能上(🥟)倒是(🌊)有过人之处在毅力有爱国这方面(🕟)很(🍳)值得(dé )你去爱我们去学习(xí )1以其(🍾)(qí )130余(🐓)磅的体(😠)重(🚝)劈出了350磅的沉拳
2用二节棍(gù(💴)n )轰出了1600磅的力量(liàng )
3以其招牌手(shǒ(🦌)u )势垫步侧(cè )踢(👽)把一个一(🥖)名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池(🚬)中
4把(bǎ )345公(🌹)斤的杠铃直(🌿)臂水平(🧝)前伸(🖥)收起在(➿)伸(shē(❕)n )出右手绝对静止控帛20秒(📯)
5把(bǎ )563公斤的杠铃平(🤕)伸并停留(🚛)半刻
6一手持32公(🥤)斤(👄)哑铃水(🍼)平前(✔)接一个(👌)反身后摆再侧举至(❓)肩部并要坚(jiān )持(📗)数(🏾)(shù )秒
7随(suí )意地把手指再插入一罐未(➡)开(🍼)封的可口可乐
8用侧踹把(🍾)一(🆎)只45十公(gōng )斤的沙(shā )袋踢破
9把约(yuē )135公(🚖)斤的(de )麻(má )袋踢到总共一层房子的高度(🌐)
李小龙的(🌈)个人健身绝(jué(🚂) )对(duì )机密(📵)
求知若渴
李小龙马上(shàng )收(👐)藏点(diǎ(👐)n )了全部也(💚)能找到的健康和健美运动杂志以及乔韦德的美(měi )国先生和健美者与力量他把(bǎ )这些杂(zá )志能变(🚭)现部分衣服裁(☝)剪下了并(bì(🚕)ng )整理一番需(💒)要保(🗯)存好在洛杉矶(jī(🌺) )时他如(rú(➡) )果一有空就逛各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积(👒)攒到(😤)的(de )有从本世纪(jì )初(👬)到60年(👶)代的各种各(⬆)样的力量天天练(liàn )习杂志的书籍(🏂)他对这方面知识(🚈)的渴(📠)望几(jǐ )乎到了发(🤯)疯(fēng )的程(chéng )度从(cóng )那时候一(yī )直(⏳)到1973年病故李小龙(lóng )积聚(😅)了大量的(🤽)或者哲学武术的书籍(jí )另有(yǒu )约400册或者健身健美运(🔂)动训(🔠)练学(🍍)营(🔘)养学和举午等(🧟)方面的书籍他细细的看努(nǔ )力专研把其中(🤡)(zhōng )本身(🍷)价值部分徒手画并在空白处(🚢)标明
训练(liàn )计划
经钻(🤷)研大量资料(lià(🍥)o )和信息李小龙汇(🐕)编(🗜)了(🍷)一(🦍)套适合(🗞)自(💡)己(jǐ )并能最大程度地发展起来力(🈂)量又相对于不会增长(zhǎ(📎)ng )体重的训练计划除(🍹)了每个星期天3次(📕)的训练内容恢(😙)复手段和(💬)营养(yǎng )等尤其是把素质练习和武功(✍)天天练习(xí )有机地(🚳)加强起(💪)来令其(🔇)本(👰)已很(hěn )高深的武功升华至(zhì(🎾) )几乎(🕐)完美的(de )艺(yì(🦁) )术品程度可(🏫)是相(🚺)关证明那(👯)样做(🚊)的效果是骇人(🔔)的
李(lǐ )小龙安排(pái )好(🚶)了的力量训(😤)练比重很(🎁)(hěn )小仿若要(yào )把死去的(de )时(shí )间阻(🌁)一阻出(chū(🏘) )去但(dàn )改变过(guò )去对力量训(xùn )练的看(🐎)法很显然(🚚)他分出受益颇深(⏺)并把这计(🏾)划修炼(🥗)之法给(gěi )最常来馆训练的(🚖)学生(shēng )之一卡里姆阿布(🌟)杜(🌙)尔贾(jiǎ )巴尔贾(🔌)巴尔曾对(⏳)肌肉与健(📗)美杂志记者(🧖)说布鲁斯是在1970年(😞)夏让(🥉)我(🏻)进行力量(lià(🌫)ng )练习的那是星期13次的(🔘)计划大(💱)多数内(nèi )容(🌧)是布鲁斯经常会练(lià(🕦)n )习练习(xí )的只不过我当时只有做每项(xiàng )两组各(🍅)12次可(👓)是(🈚)它确(✍)实是比(🕸)较有效
李小龙对力量练习根本就是到了狂(kuáng )暴地步(bù )据伊鲁(🚉)山(🏖)度回(huí )忆除星期13次力(🔵)量(liàng )练习(xí )外李(🍡)小龙还在武(wǔ )功练习(⏬)中渗入很多几(jǐ )乎一样的(🎆)练习他说李(lǐ )小(xiǎo )龙在武功(gō(🐙)ng )练习练习(🏽)常持着哑铃接受拳(💉)击练(🌘)习你每次练习(🚢)练习进(jìn )行(háng )12组每(🏍)组100次双手各(🍉)持1234567和10磅(👾)哑铃参与金字塔形递增6组然(rán )后(📷)再再依次趋于零重量(liàng )通过6组拳击我模仿李(⚾)曾让我和他一(🚎)起练(lià(🐐)n )过(📛)一(💈)次哇(wa )练习(xí )后(hòu )三(👊)角肌和手臂(bì )是会如此(💘)酸胀但(💸)不仅仅这些李小龙在那(🍶)三(sān )天的力(🎺)量训练日(rì )和未(🥤)不(🙄)负重练功其他(😮)时间(jiān )里是会用哑铃发泄没有了(😔)能(néng )量他是那副哑(🌑)铃琳达(dá )道他从(cóng )来不趁着当(⛵)电(🈳)视里有拳击(🍙)赛时他你经常是边吃边(⏹)持铃我模仿即使是在看点(🤝)书(🎊)时也是一只(🐩)(zhī )手手里书而另(😆)一只手做着(zhe )哑(🐼)铃练习实在觉得不(bú )可思议
天生神(🎮)力(🐄)的前臂(💣)(bì )
李小龙(lóng )而且(qiě )特别(bié )注(zhù )重(🌛)前臂(bì )训练(⏩)以可以(yǐ )提高他的握(🧔)力和击拳力量他的妻子(⬇)琳(🚣)达说他对前(📧)臂(🕶)练习练习(xí )甚至入迷的(de )地步如果(guǒ )能有人常规完全没(⛔)有一种(👽)新的前臂(bì )再练习方法(💗)他一定要想个(gè )办(🔣)法(☝)得(dé )到它他甚至于让他的一位(wèi )在旧(jiù )金(🛤)山(📵)的老朋(péng )友李鸿(hóng )新给他能制(zhì )造几(🏋)种握力(lì )去(😧)练习器李鸿(hóng )新说(⛴)小龙经(🐜)常把(🆓)设计草(🥩)(cǎo )图给我然(🔛)后(🍱)再让我遵(zū(🗡)n )循要求和(⛴)规格(🤪)去(qù )能完成不过我也不傻(🏇)他笑了笑后紧(🎻)接着(🔟)说我明白(🎫)小龙电脑设计的(🦂)那(👅)些器械对练习练习(xí )肌肉是(shì )很有效的所以才我并不一定给(gěi )寄一个(⏯)的同时也留一(🐶)个(🎅)在家(jiā )自己练鲍勃沃尔是李小(🍮)龙的另一位朋(🎀)友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗(dòu )死亡(🕊)游(yóu )戏等3部影片中扮演(🌘)的角色过角色他说李小龙力气(👐)惊人的前(🦔)臂在他的功夫中抢走很主体(🥀)形(🔣)象的(💨)位(🌬)置(zhì )他说布鲁(lǔ(🙋) )斯的(😭)前(🧘)臂和身体(⚪)(tǐ )的比例(lì )是我仅见的人中最大的他(tā )不仅(🤞)仅(🏴)前臂(🔻)十分普遍富裕但(dàn )还占据一双铁拳和(🚱)十(🥦)只钢指那绝对是实在太(🕍)可(🍩)怕地了奥林匹(🈷)亚健(jiàn )美先生多里安耶茨这样的评价李小(🗃)龙他(tā )混身(shēn )肌肉(💶)是极为非常结实刺(🎤)出的力量(👑)是(🤚)极(jí )为的(🦔)可怕地他是一个令人不可置(🔭)信的人(rén )李小龙的拳头是令(🐹)人胆寒(hán )的他(📿)曾将一个由钢(😬)(gāng )丝条编(👴)制(zhì )的头盔击了个坑而(ér )那(👗)个头盔当然(rá(♏)n )了(📮)已经承(chéng )受住了(👧)好(🌖)几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最(🖕)新出(🐂)(chū )电视(🛳)剧(jù )青(🚢)蜂侠中(🛡)扮演的(de )角色二号(🎎)男主角(jiǎo )加藤时与青(qīng )蜂(💔)侠的扮(🍶)演者(zhě )好莱坞影(🚛)视明星范威(🥪)廉姆(mǔ )斯成了好朋(🕴)友两(liǎng )人都占(🐗)据粗长的前(qiá(🔘)n )臂但(⛳)全(quán )面(🍝)的胜利的(🖊)完(🍬)全不同(tóng )李(lǐ )小龙是通过(⏸)练功有(yǒu )目的(🛠)的训(🤛)练获得(💕)而后(🕦)者则(🥝)(zé )通过多年骑野牛的竞技表演(yǎn )和越野摩(mó(🛩) )托而勤练(😽)(liàn )这位(🌁)(wèi )身高186米(mǐ )6英(✡)尺1英寸体重(🦎)9550公斤210磅的大汉是(shì )当时惟一能和(hé )李小龙掰手腕(👟)(wàn )正(♈)面(miàn )交锋(fēng )的人现在(zài )想起了这(zhè )些个(gè )事来(lái )他还不好意地(dì )说(🚭)(shuō )他李(🚲)实(🐏)在难以相信我们与不(bú )是一个级别的(🅰)较量(liàng )我远远(🚆)超过他40磅(páng )可(kě )是他的前臂是我(✳)所(🚋)见等同(📫)于(🎯)体重(🚗)的(🕙)人中最粗壮(zhuàng )的李小(xiǎ(🗒)o )龙在(📞)掰手腕比赛(sài )中我总是(shì )取得(dé(🦓) )胜利(lì )
据赫(📹)伯杰克森一段回忆(yì )说李曾(🚏)玩(📜)笑说(🏢)准备好当此项目世界冠军李另一位(wè(🉐)i )好(🐀)朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉(🧟)得(🥊)竟像(📸)扣住了一根坚(🕢)硬的棒球棒(bàng )李小龙每(měi )隔一天只要能(🚖)坚持(chí )天天练习前(🐣)臂他(👼)怀(🎿)疑(🃏)前臂的密度很大因此要每(🔓)隔一天给(😸)了它们一(yī(🖐) )定量的刺激(jī )才(cá(🐽)i )能(néng )够健壮范(👒)(fàn )威(wēi )廉(🐐)姆斯一些回忆(♍)说布鲁斯那时我总(zǒng )是开车不带齐琳达(🐰)和布兰顿李国豪到我家度(🥜)周(🏷)末(😯)即使(shǐ )来我(📹)这(zhè )里他也叮咛去练习时总(🌯)衣袋跟(🤧)着(🏪)再(zà(🚈)i )练(lià(🕗)n )习专用(yòng )小玩意(yì(💥) )他绝不沾烟酒是名完全洁(jié )身自好很(🤤)还好的人当我在他死前约(👛)一个月看见他们时他(🎭)(tā )看上去(qù )还真(🔒)棒极(jí )了身体上看上去像岩(🐮)石一样的(🐡)坚硬他说布鲁斯很谦(🥊)让(ràng )我如果我(✂)们在一起气氛是会亢奋下来(lái )他还你(💑)经常你别当(🛋)真(🍙)有一(💈)次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写(🎪)着(🏺)青蜂侠保护此车当电(diàn )视连(👷)续剧青蜂侠(🆘)播出后李(🉐)小龙名声(shē(🐽)ng )大震(zhèn )他(🔲)(tā )训(📻)练(♌)十分勤奋(fè(🍭)n )刻苦并如何修改了(le )计划的(de )部(🎏)分内容增加了器械重量增(zēng )加了次数并在每(🎿)项练习中(🏾)相(🔽)对应提(⏸)高两组(zǔ(💽) )练习无法置(🌲)信的(🌺)力量
李小龙的力量素质是不俗的据被(🎄)称美(➗)国跆(tái )拳道之父(fù )的李(🎩)俊久所(✏)述他曾和李小龙交过(🗡)手深(🔝)深被李小龙的(😓)武功速(sù )度力量所称霸他(🔖)说(🚑)李(👭)小(xiǎo )龙还(🆎)真天才人物我从(cóng )来都(🏂)没(🤒)有见(✨)到(🏼)过会如此(✌)健壮的人他这个(💚)(gè )可以单手用一只食指来做深蹲而(🐆)我用四(🧓)个指头撑(👊)都很沉重曾是李小龙徒(tú )弟(📹)的223米(😄)(mǐ )高的(🦓)大个子篮球(qiú )运(yùn )动员卡里(⛩)姆(🔺)阿布杜尔贾(jiǎ )巴(bā )尔一(📽)段回忆说李相当灵(líng )活精明强干他老(lǎo )是速度不(🍁)光快动(🛶)作(zuò )像(xiàng )猫(🚏)一样耐力李(lǐ )还独(dú )特创(chuàng )新了一种他一般称升旗的下(🔍)腹肌练习方(🎑)法70年代(dài )传统日式(😐)自由搏击的倡导者乔(qiáo )刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙为师乔回忆(yì )说(🐍)通(💩)过李的身体(tǐ )和体重(chóng )而言他具备了令人不敢(🤨)(gǎ(📠)n )相(💞)信的力量(😏)他是可以把343公(gō(🗳)ng )斤(jīn )重(chó(🧞)ng )的杠铃(🦊)直臂水平前(qián )伸收起再伸出静止在锁住(zhù )控20秒钟这对一(yī )名体(⏳)重62公(gōng )斤的人而言是太不可(kě )思议(🚋)的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁(🏿)山度说的比这更玄(🤙)他说曾目睹李把(🗑)(bǎ(🍘) )563公斤(jīn )的杠铃水平前举并仅仅片(🏝)刻李小龙在美(📱)国的第一个(🈺)徒弟(🍉)杰西(🏗)格洛弗也回忆说(🙇)师(shī(🌥) )傅(🔅)偶尔(👘)会做(🏽)这样一(yī )种练习(🚩)一手持(🧡)323公斤哑铃(💡)水平前举接一个(gè )欺身后摆接着呈侧(🛹)举至肩部水平并一(⛔)(yī )定(🕢)要坚持数秒这重量(🌔)对一般人提摆尚有(yǒu )困难不要说做动(🌒)作了(le )
况(📲)且李小龙有很多(🚒)小(xiǎo )绝活如可(🥞)以不随意地把手指插(chā )进(jìn )一罐(🐃)未开封的可口(✔)(kǒu )可乐(💷)或是(🐇)一个侧(🙅)踹(🌟)使一(⚓)只45十公斤的沙袋裂开美国(📝)比(bǐ )较著(🐂)名柔(🆒)术大师(shī )威利杰伊WellyJay回(🏾)(huí )忆说他最后一次看见(🍰)了李小龙是李(🌌)小(👎)龙(💒)搬去(qù )好莱坞时那时(shí )李刚刚把家从卡(kǎ )佛城(chéng )搬(🚹)到洛(luò )杉矶贝尔(😒)空港在李(🔇)小龙(lóng )新家的院内横(héng )挂有(yǒu )两(liǎ(🚎)ng )只太严重的沙袋最少1353公(gō(🗽)ng )斤(jīn )重我甚(🌼)至(zhì )都移住不动它但李对(😄)我说(shuō )嗨威利看(😭)着远(yuǎn )处随(🦍)即他(tā )就飞(🌝)起一脚(💵)把(🏥)(bǎ )它踢悠(🛍)得老(🚭)高完(wán )全碰到天花板接着又狠狠弹回(🚢)来了(💼)李小(xiǎo )龙的力量真够慑人(ré(🛴)n )心魄无法置信(🥑)
李小(📈)龙的绝(jué(🔢) )招也(🏪)(yě )有他(🧖)的寸(cùn )拳他的(de )寸劲(🔏)可将一名体重(🍪)45公斤以内的人轰出(🗡)非(👝)常(🐻)一段距离泛美柔道冠(😋)(guàn )军(🛎)海沃德小(⏬)(xiǎo )本曾切磋一(yī )番过(🛡)这样(🚢)的拳的滋味每当一(🥂)提起这件事他(🐢)(tā(🖕) )就不以(🏮)为然伤感的(🌛)歌地说怎摸(🐫)也想不(💘)到李的拳(🍼)头竟这般很厉害当时他从后面紧紧(jǐn )抱(🐬)住李以为李无(😰)法动弹(👐)(dà(🤧)n )不了(le )没有想到李(⏩)只身体(📲)颤抖了一下(🖤)身(🐍)体回(⛎)过头来是一拳(🍇)小本(běn )只都觉得(🐗)自(💖)己(jǐ(💨) )飞(🚿)(fēi )行(👧)一(🚢)(yī )段后撞(🤧)到墙上再被摔倒在地上(shà(💣)ng )就这一拳使(🍊)小本仰躺很久才可以恢复和(hé )李小(🥇)(xiǎ(❄)o )龙(☝)同时期的武林高手一(🈚)谈到李(🕤)都有一种恐惧感特别(bié )是(🌉)李(🆙)小龙的速度他们(men )同盟协议的感觉(jiào )是发现到李小(🔝)龙无比(bǐ )地快并(🚪)也能(🈺)当初(chū )查觉对手意图即使是和(🌱)对手(shǒu )同时(shí )进攻都(dōu )是李(💉)(lǐ )先击中他对方(🥓)李(lǐ )小龙的另(🚜)一(🌅)名徒弟格伦是(🥏)这样评价他师傅(⛷)的布鲁斯(🔹)(sī )的全盛期得象麦克尔(ě(😹)r )乔丹和默罕(🧠)默(🥤)德阿(🆙)里(⛰)(lǐ )一样称雄称霸(bà )于自己的领(lǐng )域又不是(😥)别人(🍂)不行的话(💇)完全是他真(zhēn )的太(🍫)出(🚩)(chū )色了
铁人李小(xiǎo )龙(⛪)的第一步计划
即便李小龙(lóng )更(🌱)具超乎常人的(de )素质天赋但他仍然(rán )很崇拜具高相象不俗(🏿)素(sù )质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注(💂)意培养精神和感(😩)情它必须智力(♍)和天(🅰)赋的(🤤)高(🏿)度加强才能达到完美(🍴)境界(🐮)摘自李小龙遗(🍹)著(🏖)截拳道(🍴)之道从生理学的(😜)角度讲(🎊)(jiǎng )强大的力(🎈)量来源(⛸)于肌纤维的增(🎮)粗(📚)和神经系(xì )统的一定高度完(🤬)善李小龙的妻(qī )子琳达(👫)说布鲁斯死后有抽(📭)取(👋)健美(😱)明星图片和资(👽)料(📇)的(de )嗜好(hǎo )3个(💥)坦克师拉里斯(⏬)科特(tè )大卫(🐇)(wèi )德(👽)雷珀和当(💷)时(🖲)还(🚃)不太为人所知(💫)的年轻小伙子阿诺(📐)(nuò )德施瓦辛格在(☝)收集(jí )过程中李(🤵)(lǐ )小龙把那些世界著名选(✖)手更适(shì(🕡) )合自己的训练内容(🔣)和计划(📜)布(🏏)料裁(❇)剪下了并剪切粘贴到拿(💍)来的笔记本上(🌞)(shàng )伊鲁(🍡)山度(dù )一段回忆说(㊗)布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大堆从(🔍)外面买来(lái )的(de )健美杂志接着之中飞(fēi )出精选都结(jié(🏕) )束了(🌾)完了(le )对我说丹这三个(📳)伙计都说这是发展肌肉线(🥑)条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然(📬)后再他变会亲自(🐹)来去(👿)想(xiǎng )体验这应该是李小龙在1969年(🧑)时的(🏉)状(zhuàng )态但(👱)他(🈚)是怎么对健(🥂)美和(💰)力量(🌕)训练感兴趣的(de )东西呢一种(🖇)推测很(hěn )可(🏣)能(🕓)是他和严(🏎)(yá(🍳)n )镜(🚘)海在(zà(🥞)i )加州(🎫)奥克兰认识(shí )后(📼)受严的影响肝胆火旺严镜(jìng )海有很(hěn )多(duō )背(🏖)景和(👚)关(🈺)(guān )系他曾和(👹)当时很著名健(✏)美选手史蒂夫(fū )里夫斯克(📶)兰(🐱)茜(😓)罗斯杰克拉兰以(👄)及日本最著名(🌋)举重运动员奥运会(🍨)冠军汤米片岗一起特训(xù(🥊)n )了很(🛤)长时间不过(guò )积(jī )累了极(jí )为丰富(🎉)的训练方法在李(🗯)小龙和琳达订(😊)婚后不久他们由西雅图搬来奥克(kè )兰(💇)和严镜海一家住(🐊)在一(yī(🚶) )起所(👬)以才李(lǐ(😦) )小龙(🕡)有机会和严镜海一起(📡)(qǐ(🐤) )去练习
但李(🍰)小龙(lóng )传(🆗)的c语言设计者来(lái )自纽约的乔治泰(🏃)恩(🍴)说(📒)(shuō )布鲁斯(sī )在遇到(dào )严镜海前几(🎢)(jǐ )年在香港(gǎng )时(shí )就(jiù )有(yǒu )力量(🍺)去(🕦)练习的记录和(⛳)裸(⭐)露上身肌肉的照片(🏻)据泰恩的资料李(lǐ )小龙的(de )大姐李秋(qiū )源(🌛)(yuán )有一(🕟)次将她男(🎴)朋友(yǒ(🎂)u )罗伯特陈送回家陈是一名(🆒)健美运动(🕞)员身体(🔷)很强(qiáng )健虽说(shuō(🌠) )李(✅)小龙立剪(jiǎn )要(yào )前(🥔)往他的出生(🦀)地美国(🐞)但他对(🐞)陈(chén )说(🐊)(shuō )以后回(⛑)(huí )香港(🥕)再安排好(hǎo )了(🌇)和他一(🔥)起特训无论谁是李(🖍)小龙首(💹)位健美启蒙者全部李(🐫)(lǐ )小龙(🔼)传(🌚)记(🏸)作者都一致认为李小龙(📹)在(zài )1965年几年(nián )前大多(🥤)并且力(🐜)量练(liàn )习他当时(🏊)通(tōng )常还是去练习咏(📟)春拳(🍩)等中国(🤦)悠(🚹)久的传统功(gōng )夫杰西格洛弗回忆中说(🍌)(shuō )布鲁斯(🎖)18岁时(🏵)(shí )可到达(dá )西雅图(🎑)他的(🚓)训(🧑)练唯有撞击(💣)柚木制(🔴)作的(🎷)(de )模(mó )仿靶一些单双杠天(🎰)天练(liàn )习健美(⛔)操(cāo )和柔韧练习但过了不久布鲁斯就(jiù )有一些力量练习练习(😹)如拉负重行走(zǒ(🗂)u )滑(💲)轮和用(🍟)短棒绳系3040千克哑铃参(cān )与卷腕天天练习(🍰)前臂格洛弗还回答说(🌑)布(👅)鲁斯(🎸)而且注(🍁)重实际关节无氧训练只不过怀疑要前(qián )蹬首(🔽)先要使关节强壮并传达击打时所迸发(🏧)而出的极为强大力量
转折点
这个(gè )看似(sì )简单但他有效的力量天天练习加(🙋)强武(🐜)术功(gōng )夫的训练也让李小龙在60年代初(🛅)就已小(🌝)有(yǒu )名声但(dàn )一直到了1964年他才绝无可(🈺)能对(duì )力量和别的素质的理解更加深入因为他一直(🍴)是在旧金山(🔮)(shān )他的武馆亲(🏄)传(🗞)武艺(🐍)在(👨)1964年下半年他迫不得(dé )已地卷(🍖)(juàn )入其(😺)中(zhōng )一场(chǎng )对(🅿)他身心具备(bèi )强大惊撼(🧕)力的大比武虚空之中(🌴)那是当(🍄)李小龙(🎿)正准(🌓)备(😮)向他的学生传艺时门突然之间被一(yī )伙人一脚踢开冲(✋)进来的(de )是几个(gè )中国武(🍦)(wǔ )术高手他们是当地中(🔎)国社团的代表据琳达(🏼)说当时(shí )她正(zhèng )好在内(nèi )并怀有他(🍢)们的后(hòu )代李国豪8个(gè )月的身孕这个代表(biǎo )走过(guò )去李小龙面前(💆)给了他一(🏗)(yī )个之后能(néng )牒要么开(🔉)始向(🔩)非东方人传武要嘛和我(wǒ(🚏) )们(men )比武会
我(🤩)来教任(rè(⏳)n )何想学(🐸)的(de )人李小龙解释说我毫不在(zà(🔃)i )意他们的肤色只要怀有真(🏋)诚我(📢)就教当时布鲁斯的学生除(♊)开了联合国以外国(guó(🖨) )家的人除(🧡)了了世界上不同(🎻)(tóng )种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国(👽)城(🏹)把中(zhōng )国武术的秘密修炼之法(🎤)给西方人在当地华人武术社团被认为是一种背叛(🎛)行(🖲)为双方的态度很肯定地会造成一(yī )场比武会在(🍲)又开(kāi )始前那些个(🔬)中国武术高手曾说过(🛹)李最(😇)好是关掉(diào )这所(♈)所馆否则
据那些个了解和曾与李小龙(lóng )训(🚫)练训练过的人说李小龙是有名的火(huǒ )爆(bào )性不曾(céng )受过试(🎳)练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激(jī )烈的(de )交手就把那位(🔉)与他比武会的功夫高手(🦒)打跑了尽管李小龙(lóng )功夫(🥣)征服大陆了挑战者但(🙁)在这场较量中他(😤)的(😃)体能(néng )消耗比较大琳达回(🥫)忆说布鲁(🥕)斯当时实在(😖)累(🍔)(lèi )极了他认为这次较量的时(shí )间不(😳)应(👌)该这(zhè )样长是而自己杀(🏉)(shā )伤力还不够功能失(shī )常他当时(shí(🏵) )真够难(⬅)过极了通过(guò )这(🚴)次搏斗以(👯)至于李小龙见过到(dào )能够的武(wǔ )功不只是(shì )一招(👈)(zhāo )一(🧒)势的(🚢)拳(quán )脚(🈳)但还必须(👫)应具备超人的体能与力量(🍳)素质(🚅)他把接下(xià )来(lái )事件看成是是(😢)一(🚾)(yī )个起点这一世结束(shù(⛺) )后他更一(⏭)类(🦔)积攒和闷头勤练这(🔶)也就是李(🏨)(lǐ )小(⏮)龙对(duì )力量练习(🚋)见(jià(🎄)n )过(👮)的转折点
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