我们(🐸)在城中村租(⛩)了一个套(tào )间她和(♍)男朋友住外(wài )间我(🎳)住里间我们每(⏰)(měi )天晚上六点下班(bān )了就一(🕜)起做饭一起吃(🙌)东西
在一起住时间长(🚿)了和她男朋友也就很熟(shú )悉(xī )了(🍾)平(🚕)时也开(🏈)开玩(wán )笑有次单位安排好(🐵)了她去(❓)出差就剩我和她男(nán )朋友(👽)(yǒu )两个人
一(yī(🚛) )天(❎)晚上(💃)她男朋友菜市场买(🛠)菜回去时候(👬)送回家几(jǐ )瓶(😓)酒说是哪(🚅)也不去(🍺)无(wú )聊的(🤩)很喝点我们就边喝边聊不知(zhī )不觉的就喝完酒(📫)(jiǔ )了
他扶我进我(wǒ )房间把(bǎ )我放床(chuá(📔)ng )上他就把灯关了(🖕)上(shàng )了我(🥠)的床那时(🕘)候我心里(🈸)都是有点儿就是喜欢他的就(jiù )半强迫就突(🚖)然(rá(📡)n )发生(🕸)了关(👤)系(📂)
闺蜜国外出差回来(🚈)后我和他(🎨)的关(🕗)系也还没有断(duàn )我惧怕不(🥐)(bú )了他的热(😃)情有时候(hòu )我们就悄(🎲)(qiā(🛢)o )悄(🚼)过去(⏰)出去开房我们的事(shì )到最后(🏉)那就(🐚)被(🎯)她(tā(🧖) )突然发现了她哭的很伤心起誓和我(🌶)们一刀(😼)两断她回(huí )了老家(🚤)
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花(huā )心的(de )男人到(dà(📐)o )啥时候都(🐅)不(bú(🔲) )是(💤)(shì )花心不多久他又和单位(🤾)一女(💆)同事搞到(👑)了一(🎻)起(🍹)我(🕰)很伤心(🔥)难过真有(🏼)为(wéi )自己真不值目的是这样的一个(♐)男人失去了(🌯)一(🚢)个好(⛏)姐妹我(wǒ )心(🖥)里一(❓)直(zhí )怨(yuàn )恨感觉(👻)最对不(🗽)起的(👎)就是她了(🚪)
姐姐吴今北大(🐲)生物(wù )系高材生在一次与同学们去野三(sān )坡郊游在回(huí )北京(🙈)的路上独(🎏)自一(📃)人突(tū )然失(🍗)踪(🔋)一星期后(🥃)被在一个山崖下发现自己死(💩)因一(yī )直(👯)成谜一人能讲解怎莫会在(🚴)那里发现到她也无(🥎)证据能证(zhèng )明是(shì )自我(🔈)了断我还(📠)是他杀
妹妹朱令(✊)清(🏥)华化学(🌈)系高材生大三(☔)大四时在校时(🍫)两(liǎng )次被(🎆)下(🈶)毒(🏔)第一次治(🏽)疗啊好(👦)转(zhuǎ(♋)n )后回(🍹)学样再次(cì )被下毒在医(💈)院一(yī(🆒) )直找不到病因(yīn )后因其一高中同学可以上(🥚)网向他国高分(💜)(fèn )悬(xuán )赏有人综合(hé )反(⛑)馈是铊(tā )中(🛢)毒当时(♒)(shí )只用(yòng )几块钱的普(👵)鲁(📎)士蓝(🏫)就解了毒但因铊在体内时(🍽)间太(🌊)(tài )长对(🏇)身体(⏫)倒致了不可逆(nì )伤(⭕)害的(🌙)伤害到现(🌖)在(zà(🚝)i )依旧(jiù )智力(⛅)发(🎓)育(🚰)障碍瘫痪在床生活不能自(🕡)理目前靠父母的养老(🌵)金生活(huó )
关於朱(💎)令案的破案一波三折据说是同寝(🔥)(qǐ(🎥)n )室(👹)的人下(xià )毒(⛏)并且能接近到铊的人也只(zhī )能(néng )一个孙维而这个孙(🛰)(sūn )维有着强横无比的家(👐)庭背景听(🌽)说后来可(kě(🕡) )不知道为么(⚓)朱令的(de )个人用品所有号被盗同宿舍的人(🕍)(ré(🥋)n )也(yě )少有(🦓)帮忙说话答话(📤)孙维也回美(měi )国(⚾)并改了名拿了绿(👟)卡相关部门也一直未破(🙋)案(🛫)侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好我和大家一起互相访问我(🌂)疫情期屯的食物今天(🍾)我要(🧝)(yào )和大家分享(👤)的内容(róng )是疫情反反复复不提前(qián )要(😞)做居家隔离(lí )准备解决(jué )全(quán )家人生活困扰我(👨)们(men )应该要(yào )提(📐)前一两天屯的6类(lèi )食物
反反复复的(😏)疫(⌛)情今年巳经坚持了(♎)(le )第三(🛣)年了只不过近期(qī )各地(dì )疫情形势严峻但如果能(néng )我们各个人都你(nǐ(💀) )的命令国家去安排不会相信马上就(🚆)可以战(zhàn )胜疫情(🚰)
为了拦阻(zǔ )疫情(🎀)的传(chuán )播很多(🚠)地(💆)方都正在可以(👓)实行小(👕)区工厂封控政(🤡)策所(suǒ )有(yǒu )人都(⏫)呆(🐙)在家中(🕣)比较有效下降(🕊)了接(🎰)触传播又是在为(wéi )国家(jiā )做(🎭)贡(🔈)(gòng )献(📋)居家(jiā )隔离吃喝是最基本(🎭)的保障(📻)这样(💏)的话我们(👨)就(👐)(jiù )需(xū )要(🚛)(yào )打(dǎ )算(suàn )消耗很大的食物很(hěn )多(🧙)地(dì )方也如何(🍀)实施两天(🎼)(tiān )一户一人前往购物资每次仅两(liǎng )小时时间这样的话囤(🈚)都有(🎷)哪(🐆)些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少(shǎo )遗漏
囤菜不光要好吃(👟)呀主要注意是耐储(♋)存营(⛵)(yíng )养高这样居(jū )家隔离观(guān )察期(🍔)间我(💓)们才能有个(gè )好身(🥙)体抵抗力高(gāo )了(😔)被(bèi )病(📆)毒感染的几率就小了
下面(miàn )我(wǒ )把个人的经验和大家分享一下有6类食(📓)物要(🕺)不提前购(🚵)买(🐅)不仅营养(⛅)非常丰富地(🏚)并且(qiě )放(⬛)一两个月也不(📃)会坏(🗨)
1水(shuǐ(🌔) )大(dà )桶桶(🧥)装水(shuǐ )
水是生命之(🏴)泉人体的百分之七十前也是水也足以证明(míng )水而言是非常非(📣)常(🗽)的(de )重要我们的生(🐛)命都依(😀)赖(📱)性(👙)太(tài )强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两(✒)周比小(🐲)瓶(pí(🍢)ng )550ml推荐(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋(⭐)(dàn )等蛋白质是(🐀)生命的(de )基(🤾)础多吃(chī )高(gāo )蛋白(bái )的食(⛎)(shí(🐢) )物可以(🔯)不提高抵抗力身体才会更小孩(❄)健康最常见的一种的食物(⏮)中蛋类(🛄)奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪维生素(😃)矿物质等营养元素不(bú(🚢) )过容(róng )易被完全吸收鸡(💖)蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(⛹)而(ér )鹌鹑蛋在常温下可保存(🥟)45天(tiān )蛋类是囤购食材的首选
要(yào )多吃(🏨)蛋类是可以补充多种营养(💠)物(🛀)(wù )质能提(🌾)高视力水平(👃)促进(❎)钙吸收增(🤯)强(❔)身体免疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰(🔝)箱
肉类又是优(yōu )质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉(🌔)猪肉牛肉羊肉等肉类(🚚)含有丰富的(de )矿物(🐖)质诸(👏)如铁(🦗)钙等也可以(yǐ(🥊) )能起补气(qì )血补(❎)钙(🍓)(gài )的作用能促进(jìn )生长发育增长肌肉(⚪)强(🐠)健体魄等身体(tǐ )有更强的抵抗力肉类在常温下不大容(róng )易(🌖)保存但可(🤠)以放进冰箱冷(🏅)冻(🔴)(dòng )放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食(shí )首(🕖)(shǒu )当其冲(chōng )应该是大米面粉(fěn )这些的确要(🥉)(yào )囤(dùn )一(yī )些但像(xiàng )豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一(yī )点(🤨)例如豆(♏)子黄豆豌豆蚕豆(❄)等营(yíng )养价值算(🦒)(suàn )过去比(bǐ )肉类还高而燕(💫)麦也不(🏷)考虑蛋(dàn )类同时(🤯)杂粮的维生素矿物质水平也非常高是补充(chōng )能(néng )量的(de )很好的(🏄)来源要注意(🚔)是(shì )比较比较易储存买上几十到(dào )一百斤装在阴(👱)凉通风处(chù )保(bǎo )存到放(✏)23个(✴)月大都没什么问题的(🦔)
5蔬菜
蔬(🍾)菜(cài )是声(📙)望兑(duì(🌳) )换(huàn )维生素的最适(🥍)合来源所含(há(🥛)n )的丰富地维C维EB族维生素等(dě(🚋)ng )这些全是人体可以要(yà(🐡)o )的考虑到到绿(🌰)叶蔬菜不容(🎈)易坏也可以你选择包菜西蓝(🦖)花等蔬菜不(bú )用我们(men )还(💑)是(shì(🐍) )可以选择类型(xíng )多(🦖)(duō )囤(🌝)(dùn )一些例如土豆(🐕)红薯(shǔ )山药南瓜(guā(🎦) )冬瓜萝卜(😜)胡萝卜等这类(🍼)蔬菜价格便宜啊(ā )营(🤘)(yíng )养价值高还(hái )耐存储只要(yào )放(💰)(fàng )到(🏄)(dào )阴凉通风处放12个月也(yě )是绝(👢)对没问(wèn )题的
6干货(huò )
干货(🦑)(huò(🎴) )营养价(jià )值也很(🍲)低比(🙌)如(🌅)腐竹粉条木耳这些(xiē )众多干菜干(😥)香菇干豆角(jiǎo )干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营(🤦)养物质蛋白质(📜)脂肪维生(shēng )素矿物质都还在随(suí )吃随取(🎐)而且更方便干货(👷)保存时间是最长的只要(yà(🤟)o )你不受潮放12年都没问题(👒)
我(🕡)们以及公民(🍿)不能不能为国家做多大(🛃)的贡献能(🍳)做的是违抗(👭)(kàng )国(guó )家有(yǒ(📚)u )安排该(gāi )居(🍬)家隔离就居(😱)家隔离提(✴)前一两天囤够这(🛐)类(🔩)食物切实(😮)保障(zhàng )自(zì )己及家人温(🏹)饱(🛁)问题(🏸)减少购(gòu )物机会(huì )和接触机会尽(🎮)量的(de )避免被病毒感染应(yīng )该是(📚)争光(🥗)了请(👼)相信(xìn )如果我们所(suǒ(🎌) )有人团(📢)结一致再大的困难都能迅速(💡)挺(tǐng )过用(yò(🤥)ng )不(🎤)了一段时间城(chéng )市仍旧(❕)繁(😼)华热闹(🌂)奶茶(🔰)依旧是香甜
感觉实用可收藏(cá(⛹)ng )备用
谢谢阅(🙆)读(dú )
2活中就(🐇)肯定(🎽)警告自己顽强的(de )毅力不去(⭐)外面(miàn )集中不去饭(⏰)店吃饭要(📁)给他点一份安全(quán )感也不给社(💵)会导致一定(😃)的慌乱
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