我们在城中村(🐁)租了一个(💽)套间她和男(nán )朋友住外间我住(zhù )里间我(🖱)们每天晚上六点(📅)下班了就一起(🔻)做饭一(🎚)起(qǐ )吃东西
在一起(💡)住时间(🧤)长了和她(tā )男(🔴)朋友也就很熟悉(🐱)了(le )平时也(yě(🍈) )开开(🚏)玩笑有次单(🌹)位(wèi )安(🚢)排好了她去出(🏩)差就剩我(wǒ(🌌) )和她男朋友(🔻)两个人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回去(⏺)时候送回家几(⏫)瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把(💪)我放床上他就(🙎)把(bǎ )灯(🆚)关(guān )了上了(le )我(🎟)的床那时(🚴)候我心里都是(🦀)(shì )有点儿(🆒)(ér )就是喜欢他的就半强迫就突然发(🚁)生了关(🍦)系
闺(😹)蜜国外出差回来后我(🏾)和他的关系也还没有断我(wǒ )惧怕不了他(tā )的热情有时候我(🉑)们就悄(👕)悄过(🥃)去出去开房我们的(🌇)事(💁)到最(🦅)后那(nà )就被她突然发现了她哭(kū )的很伤心起(qǐ )誓和(hé )我们一(🔉)刀(🗡)(dāo )两断她(🍕)回了老家
她(tā )的(⛪)(de )男朋友就顺理成章地的蓝月帝(🥘)国了我(😾)的(🧔)男(🎒)朋友(💅)但(dàn )花心的男人到啥(shá )时候(🍢)都不是花心不多(🌖)久他又和单(dā(👄)n )位一女同事搞到了(🌋)一起我(☔)很(🏓)伤心难(nán )过真有为(wéi )自己真不值目(👎)(mù )的(🏝)是这样的一(yī )个男(nán )人失去(🏤)了一个好姐妹我心(🗯)里(🦀)一直怨恨感觉最对不起的(de )就是她了
姐姐吴今北(🎳)(běi )大(dà )生物系高材生在一次与(👊)同学们(📑)去野(🧀)三坡郊游在回(huí )北京的(🧠)路上独(🍘)自(👔)一人(rén )突然失(🗨)踪一星(xīng )期后(🕰)被在(zài )一个山崖(🧑)下(xià )发现自己死因一直(zhí )成谜一人能讲解怎莫会在那(💉)(nà )里发现(🎢)到她(tā )也无(🚻)(wú )证(👩)据能(néng )证(🛢)明是自我(wǒ )了断我还是他杀
妹妹朱令清华(🈺)化学系高材生大三大四时(shí )在(zài )校时两次被下毒(🚯)第一次治疗啊好转(🤒)后回学(🌉)样再次被下毒在(✨)医(🤮)院一(yī )直找不到(🌻)(dào )病因后因其一高中(🙉)同(🐃)(tóng )学(🕳)(xué )可以(yǐ(🆙) )上(🥊)网向他国高(🦆)分悬(👷)赏(shǎng )有人综合反馈是(😟)铊(tā )中毒当时(💦)只用几块(kuài )钱(🖖)的(⭕)普鲁士(shì )蓝就解了毒但因(🍣)铊(📽)在体(🦗)内时间太长(zhǎng )对(⚽)身体倒致(🍛)了不可逆伤害的伤害到现(xiàn )在(zài )依旧智(🧓)力(lì )发(😴)育障碍(🌈)瘫痪在床(chuáng )生活不能自理目前靠父母的养老金(🍼)生活
关於(yú(👳) )朱令案的破(pò )案一波三折(🔖)据说是同寝室的人下毒并且能接(🥡)(jiē )近到(🌅)铊(⚫)的人(🚉)也只(💏)能一个孙维(wéi )而这个孙(sūn )维(⚓)有着(zhe )强横无比的(♐)家庭背景(🙉)听说(shuō )后来可不知道为么(🚊)朱令(🎅)的个人(🗜)用品所(🕙)有号被盗同宿(🎏)舍的人也少(🎬)(shǎo )有帮忙说话答(🌓)话孙维也回(📴)美国并改了名拿了绿卡相关部门(mén )也(📸)一直未破案侦查(chá )甚至连是没有给(🎌)家属(shǔ )一个比(❓)(bǐ )较(🍋)明确的(🦀)交待(🌎)
大家好我和大家一起互相访问我疫情(🐃)期屯的食物今天我(wǒ )要(🐗)和(hé )大(dà )家(🚊)分享的(😰)内容(✴)(róng )是疫情反反复复不提前要做居家(🥛)隔离准(📳)备解决全(🎧)家人生活困扰(🛫)我们应该要提前一两天屯的6类食物
反(🧢)反复复的(de )疫(yì )情今(jīn )年巳经坚持了第三(🥑)年了(le )只不(bú(🛹) )过近期各(🧦)地疫(🎰)情形(🕺)(xí(📂)ng )势严峻但(🌥)如果能我(🎉)们(🚐)各(gè )个(🎫)人都你(🌛)的命令国家(jiā )去(👾)安排不会相信马上就可以战(👹)胜疫情
为了(le )拦阻(🍲)疫(😼)情(🛩)的传播很多(🍽)地方都(👠)正在可以(🏐)实(👅)行小区工厂封控(🕉)政策所有(🚊)人(rén )都呆在(🦋)家中(zhōng )比(🤛)较(🔋)有效下降了(🤣)接触传播又是在(zài )为国家(jiā )做贡(💙)献居(jū(🏏) )家隔离吃(🖼)喝是(🏔)最基本的(🍵)保障这(zhè )样的话我们(🔉)就(🍍)需(xū )要(🆙)打算(🍢)消耗很大(♊)的食物很多(👚)地方也(yě )如何(💊)实(🐠)施(⛷)两(liǎng )天一户一人前(🍲)往购物资每次仅两(liǎng )小时时间(jiān )这(🥁)样的话囤都(🥗)有哪些菜就有(💔)讲究了要晚几天列好清单(🤷)尽量减少遗(🐶)漏(lòu )
囤菜不(🦕)光要(🤭)好吃呀(♉)(ya )主要注(🏅)意(yì )是耐储存营养高(gāo )这样(yàng )居家(🎭)隔离(lí )观察期(🈵)间我们才能(🌽)有个(🍒)好身体(🈂)抵抗(🛏)力高(👪)了被病毒感染的(➖)几率就小了
下面(miàn )我把(💬)个人的经验和大家分享(🚀)一下有6类食物要不提(tí )前购(💐)买不(💹)仅(🌖)营养非(🚄)常丰(🍥)富地并且放(fàng )一两个月也不(📘)会(🥦)坏(🎶)
1水大桶桶装水
水是生命之(zhī )泉人(🎊)体的百分之(🐄)七十前也(🎭)是水也足以证明水而言(yá(🕌)n )是(🤾)非常非常的重(chóng )要(🏿)我们的生命都依赖(📠)性太强于水大桶桶(tǒng )装水一桶至少也也(📃)可以(🐝)饮用两周(zhōu )比小瓶550ml推荐
2蛋(dàn )奶
鸡蛋鸭蛋(👔)鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的(de )食(shí )物可以不(⬜)提高抵抗力身(shēn )体(🕜)才(cái )会更小孩健(📨)康最(zuì )常见的(☔)一种的食(🍁)物中蛋类奶类都(dōu )含(🧕)有(yǒu )丰富(🍆)的蛋(dàn )白质包括脂肪(fáng )维(⚽)生素矿物质等营养元(yuá(🏗)n )素不过容易(yì )被完全(quán )吸收鸡蛋(dàn )鸭蛋放冰箱可需(💹)要保存(cú(✨)n )一(yī )个月而(ér )鹌(📐)鹑蛋在常温下(xià(⛪) )可保(🏤)存45天蛋类是囤购(🌭)食材的首选
要多吃蛋类是可以(🤷)补充多种营(yíng )养(🤟)物质能(néng )提高视力水平促进钙吸收增强(🤝)身体(🎼)免(🐁)疫力对身体非(fēi )常有(yǒu )益(yì )
3肉(🛢)类前提是(shì )有冰箱
肉类又是优(🥜)质蛋白(🧙)质的(🃏)来源(yuán )最常见的一种的鸡肉鸭(🎲)(yā )肉猪肉牛肉羊肉等肉类含(🐂)有丰富的矿物质(zhì )诸如(⏺)铁钙(gài )等(😼)也(🤒)可以(🏺)能起(🐸)补(bǔ )气血补钙的作(💯)用能促(cù )进生长(zhǎng )发育(yù )增长肌(🐌)肉强(😢)健(jiàn )体(🔏)魄(🎦)等(děng )身体有(yǒ(🦓)u )更强的抵抗力肉类在常温下(🏑)不大容易(🍴)保存但可以放(🛰)进冰箱(xiāng )冷冻放半(bàn )年内都不可能坏
4主(㊗)食
顿了顿主食首(🅱)当其冲应该(gāi )是大米面粉(fě(🐬)n )这些的(de )确要(yà(🤜)o )囤一些(🧀)但像豆子(🎴)玉米燕麦这(zhè(🥅) )个杂粮也应(😕)该是尽量(💬)多买一(yī )点例如豆子黄豆豌豆(dòu )蚕豆等营(yíng )养价(💁)值算(suàn )过去(🕴)比(🏾)肉类还高而燕麦也不(bú )考虑蛋类同(📂)时杂粮(👂)的维生素(💅)矿(🌲)(kuàng )物质水平也(🌂)非常高是补充能量的很好(🚄)的来源(yuán )要注(zhù )意是比较比(⏪)较易储(💔)存买上几(⌛)十到一百斤装在阴凉通风处保存到(👮)(dào )放23个(🥓)月大都(dōu )没什么(🗝)问(wèn )题的
5蔬菜
蔬菜是(🧦)声望兑换维生素的最适合(hé )来源(🙁)所含(🔉)的丰富地(dì )维C维(📿)(wéi )EB族(🙁)维生素(🌕)等(🦉)这些(xiē )全是人(rén )体可(🙎)(kě )以要的(de )考虑(⏸)到到绿(🐀)叶(yè )蔬菜不容易坏也可以你选择(🐿)包菜(cài )西蓝花等蔬菜不用我们还是(🏠)可(🤢)以选择类(lèi )型多囤一些例如(👟)土(🎳)(tǔ )豆红薯(shǔ )山药(👞)南(nán )瓜冬(👪)(dō(🤠)ng )瓜萝卜胡萝卜等(děng )这类蔬菜价格(😂)便宜啊营养价值高还耐存(🥞)(cún )储只要(🍀)放到阴凉通风处放12个月也是绝对没(🦔)问(🎖)题的
6干货
干(🎦)货(🐗)营养价值也(🍕)很低比如腐竹粉(fě(🔊)n )条木耳这些(🎼)众多干菜干香菇干豆(🙁)(dòu )角干梅(🎷)菜(cài )等这类干货(huò )仅是丧失(🔍)了水分营养物质蛋(dàn )白(bá(💽)i )质脂(🐔)肪维(🚹)生素矿(😫)物质都还在随吃随取而且更(😿)方便干货(huò(💷) )保(🌬)(bǎo )存时间是最长的只要你不受潮(cháo )放12年(nián )都没(🍌)问题
我(wǒ(🕺) )们以及公(gō(🌆)ng )民(mín )不(bú )能不能为(wé(🥗)i )国家做多(duō )大的贡(gòng )献能(🎯)做的(de )是(🐤)违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够(gòu )这类(⬛)食物切实保障自(🌅)己及(jí )家人温(🚬)饱问(🐦)题减少(shǎo )购物机会和接触(😶)机会尽(🎆)量(😩)的(de )避免被病毒感染应该是争光(🅾)了请相信(xì(🏚)n )如果(guǒ )我们所有(❔)人团结一致再大的困(🍡)难都能(néng )迅速挺过用不(📼)了一(🚲)段时(shí )间城市仍(réng )旧繁(fán )华(🤼)热闹奶茶依旧(jiù )是香甜
感觉实用可(kě(💘) )收藏备(🌏)用
谢谢(🎓)阅读
2活中就(jiù )肯(🥥)定警(💮)告自(🎁)己顽(wán )强的毅力不去(👮)外(👆)面集(jí )中不去(qù )饭店(💰)吃饭要给(💯)他点一(💸)(yī(⚪) )份安全感(gǎn )也不给社会导致(🛥)一定的慌乱(luàn )
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