我们在(📀)城中(🎀)村租了(🔩)(le )一(🔚)个套(tào )间(jiā(💌)n )她和男朋友住外间我住(🤞)里间我们每天晚上六点下(🔎)班了就一(👤)起做饭(fàn )一起吃东(dōng )西(xī )
在(😽)一(🆎)起住时(🍉)间(⏱)长了(🌔)和她男朋友也就很熟(👷)悉(⛏)了平时也(😘)开开玩笑(💶)有次单(🤥)位安排(🐷)好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚(⚫)上她男朋友菜市场买菜回去时候送(sòng )回家几瓶(pí(🎺)ng )酒(👑)说(shuō )是(😟)哪(nǎ )也不去(🛍)(qù )无(wú(🍌) )聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的(📬)就喝完(♋)酒了(👓)
他扶我进我(🤳)房间把(bǎ )我放床(🌹)(chuáng )上他就把灯关(⏲)了(🌴)上了我(wǒ )的床那时候我(😘)心里(lǐ )都(🦁)是(〽)有点儿(é(🛸)r )就是(shì )喜欢(🌘)他的就半强迫(🤡)就突然发(🏇)生了(🎗)关系
闺蜜国(🔹)外(🎦)出差回(👏)来后我(🙅)和(🕣)他的关系(🧐)也(yě )还(hái )没有断(duàn )我惧怕不了他(🧞)的热情(qíng )有时候(👅)我(😨)们(🕗)就悄悄过去出去(qù )开房我们(men )的事(⏪)到最后那就(jiù(⛔) )被她突然发(📧)现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两(🐛)断她回了老家
她的(🏪)男朋友(🧜)就顺理成章(🕺)(zhāng )地的(de )蓝月(😕)帝国了我的男朋友但花心的男人到啥(🔓)时(shí(🕧) )候都不是花心不多久他又和单位一女同(🥧)事搞(📛)到了一(👅)起我很伤心难过(🏡)真有为自己真不值目的是这样(🎂)的一个男人失去了一个(🎤)(gè )好姐(jiě )妹(🌓)我心(xīn )里一直(zhí(🥞) )怨恨感(😚)觉(🍎)最对不(bú )起的(de )就是(🤐)她了
姐姐吴今(jīn )北大生(shēng )物系高材生在一次(cì )与同学们去野三坡(pō )郊游在回(😪)北京(jīng )的路(lù(📲) )上独(dú )自一(🛑)人突然失踪一星期后被在(📪)一个山崖(📢)下发现(xiàn )自己死因一(🔝)直成谜一人能讲解怎莫会在(🛥)那里发现到她也无(💠)证据能证明是自我(✅)了断(duàn )我(wǒ )还是他杀(🍢)
妹妹(mèi )朱(zhū )令(lìng )清华化学系高材生大三大四时(shí )在校时(shí )两次被下毒第一(🥩)次(cì )治疗(liáo )啊好(hǎo )转后回学样再次(🌑)被下毒(👥)(dú(🐙) )在医院一直找(zhǎo )不到病因后因其一高中同学可以上(shàng )网向他国高分悬赏有(🏳)人综(zōng )合反馈是(shì(🏄) )铊中毒当时只用几块(🌈)钱的普鲁士蓝就解了毒(✝)但因铊在体内(🏳)时(🍤)间太长对身体倒(🐗)致(🔖)(zhì )了不可逆(🐷)伤害的(🔟)伤害(🎑)到现在(zài )依旧智力发育障碍瘫(📠)痪在床生活不能自理目前靠父母的养老金生活
关於朱令案的(🚬)破案一波三折据说是同寝室的人(🈴)下毒并(bìng )且能(🛋)接近(➗)到(📦)铊的(🎡)人也只能一(⏸)个(📵)孙维而这个孙维有着(🕞)强横无(🥚)比的家(🎶)庭背景听说后(🐀)来可(📆)不(🛑)知道为么(⏫)朱(zhū )令(🏑)的个(gè )人用品所(〽)有(yǒu )号被盗同宿舍的(de )人(ré(📽)n )也少有帮忙说话答话(huà )孙维也回(huí )美国并(🍴)(bìng )改(👽)了名拿(ná(🦋) )了绿卡相关(🎞)部门也一直(zhí )未破案侦查甚至连(lián )是(shì )没有(🎰)给家属一个比较明(🏀)确(🤣)的交(jiāo )待
大家(😟)好我(🚽)和大家(❎)(jiā )一起互相访问我疫(yì )情期屯(📂)的食物今天我要和大(⛑)家分享的内(🐮)容是疫情(⚫)反反复复不(🔁)提前要做居家隔(gé )离准备解(⛹)决全家人(🧣)生活困扰我们(📫)应该(🆓)要(yào )提前(🥎)一(yī )两(👭)天屯(🌨)的6类食物
反(😱)反复复的疫情今(🧑)年巳(😧)经坚(jiā(🎨)n )持了第三年(🔀)了(le )只不过近期(🕑)各地(🆑)(dì )疫情形势严(💦)峻但如果能我们各个人(😤)都你的(🔮)命令国家去(💐)安排不会相信(xìn )马(🎌)上就可以战(➕)(zhàn )胜(💐)疫情
为了拦阻疫情的传播(bō )很多地方(🌬)都正(🌹)在可(kě )以实行(háng )小区工厂封控政策所有(⏲)人都呆(dāi )在家中比(🐳)(bǐ )较有(yǒu )效下(xià(😾) )降了接(🚫)触传播又是在为(wéi )国家做(🔈)贡献(xià(💨)n )居家隔(gé )离吃喝(🌕)是最基本的(👞)保(🥞)障这样的(🔵)话(huà(🐕) )我(wǒ )们就(🎞)需要(✝)(yào )打算消耗很大的食物很(hěn )多地方也如何实施两天一(🤢)户(🈸)一人前(🥨)往(wǎng )购物资(🏀)每次仅两小(xiǎ(⌚)o )时时间这样的话囤都有(📊)哪(nǎ )些菜就(🕤)有讲究了要晚(🗾)几天(😤)列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要(🔽)好吃呀主(👗)要(yào )注意(🐸)是耐储存营养(🌳)高(🌓)这样(yàng )居家隔离观察期间我们才(🎬)能(🏊)有(yǒu )个好身体抵(🗺)抗力高了(le )被(bèi )病(🤘)毒感染(🛀)的几率就小(xiǎo )了(🚷)
下(🖐)面我把个人的经验和大(dà(🆎) )家分(🈳)享一下有(yǒu )6类食物要不提前(⏫)购买不仅营养非常丰富地并且放(🕹)一(💾)两个月也(♌)不(📜)会坏
1水大桶(🚐)(tǒng )桶装(🤵)水(👐)
水是生命之泉人体(♉)的百分之七(🧐)十前也是水也足以证明水(shuǐ )而言是(shì )非常非常的重要我们的(💦)生命都依赖(lài )性太强于水(🤮)(shuǐ(🐙) )大桶桶(🍳)装(💣)水(🍽)一桶至少(shǎo )也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐(👛)
2蛋奶(📵)
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋(😓)等蛋(📊)白(bái )质(🌄)是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗(kàng )力(lì )身体才(🛑)会更小孩健康最(🈯)常(🔽)见的一(yī )种的(🛌)食(🚚)物(wù )中蛋类奶类(📉)都含(📠)有丰富的蛋白质包(🔔)括脂(💙)肪(🥧)维生素(⛎)矿物(🚜)质等(děng )营养元素不过容(🗂)易(yì(🚤) )被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(🌙)需要(🐱)保(🚄)存一个月而鹌鹑蛋在常(cháng )温下可保存45天(🚿)蛋类是(🤒)囤购食(❄)材的首(shǒu )选
要多吃蛋(🕒)(dà(👰)n )类是可(⛔)以补充多种营(yíng )养物质能(🥊)提高视力(lì )水平促进钙吸收增强(🚗)身体免疫(🚬)力对身体非常有(yǒu )益
3肉类(📎)前提(💅)是(🔪)有冰箱
肉类(🎹)又是优质蛋白(bái )质(🐅)的来源最常见(jiàn )的一(yī(🏏) )种的(de )鸡肉(ròu )鸭(😹)肉猪(👮)肉(ròu )牛肉羊肉等肉类(lè(🛒)i )含有丰(fēng )富的(🖤)矿物质诸如(rú(🎁) )铁(tiě )钙(🔁)等也可以(🧦)能起补气血补钙的作用能促进生(💍)长发育(yù )增长肌(jī )肉(🦑)强健体(💱)魄等身体有更(🗳)强的(de )抵抗(🍚)力肉类在常温下(☔)不大容易(⬛)保存但可以(📫)放进冰箱(🏜)冷冻放半年内都不可能(néng )坏(🌖)
4主食
顿了(😟)(le )顿主食首当(💐)其冲应(yīng )该是大米面(miàn )粉这(🏺)些的(de )确要囤一些但像豆子玉(😪)米(mǐ )燕麦这个杂(💘)粮也应该(🐴)是尽量多买一(🐥)点例如豆(🤠)子黄豆豌豆(🐋)蚕(cá(🥚)n )豆等(🍫)营养价(🍗)值算过去(🚀)比肉(ròu )类(♎)还高而燕(yàn )麦也不考(kǎo )虑蛋类同时杂(zá )粮的维生(🔨)素矿物质水平也非常高是补充能(néng )量(lià(🐰)ng )的很好(🚵)的来源要注意是比较比较易储存买上(🍕)几十到(👕)一百斤装(🏇)在阴(🖐)(yīn )凉通风(fē(⛑)ng )处(chù )保(🐜)(bǎo )存到放23个(gè )月(yuè )大都没什(🚛)么问题的
5蔬(shū )菜(cài )
蔬菜是(🐿)声望兑换(🤹)维(wéi )生素的最适合(🅾)来源(🏬)所含的丰(fēng )富地维C维(wéi )EB族维生素等这些全是人(rén )体可(kě )以(yǐ )要的考虑到到绿叶蔬(shū )菜不(〰)容(🛴)易坏(huài )也可以(✳)你选择包(bāo )菜西(👄)蓝花等蔬菜不用我们(🖨)还是可以选(xuǎn )择类型多囤(📝)一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(👔)卜等(děng )这(🔱)类蔬(shū )菜价格便宜啊营养价值高还耐(🚊)存储只(zhī )要放到(dà(⏰)o )阴凉通(tōng )风处放12个月也是绝对没问(wè(🎧)n )题的
6干货(🔼)(huò )
干货营养(🐆)价(👼)值(zhí(😇) )也很低比如腐竹(🥣)粉(fěn )条木(⏮)耳这些众(💝)多(🤺)干菜干香菇干豆角(🔬)干(🌘)梅菜(🥛)等这类干货仅是丧(👎)失了(le )水(shuǐ )分(😴)营养物质蛋(🧑)白质脂(zhī )肪维(wéi )生素矿物质都还(hái )在随吃随取而且更方便干货保(🍁)存时间是最长(zhǎng )的(de )只要你不(🧙)受潮放12年(nián )都没问(wèn )题
我(wǒ )们以及公民不能不能为国家(🚵)(jiā )做多大(🕝)的(🌶)贡献能做的是违抗(🏫)国(🐙)家有安(💒)排该居家(🌇)隔离就居家隔(🛋)离提前一两(🎎)天囤够这(zhè )类(🔱)食物(📿)切实(shí )保障(🌷)自(😧)己及家人温饱问题(🕊)(tí )减少购物机会和接触机会(🚞)尽量的(🕙)避免被病毒感染(rǎn )应该是(🚾)争光了请相(🍬)信如(📃)(rú )果(guǒ )我们所(🚂)有(🌌)(yǒu )人(🆎)团结一致再(zài )大的困难(nán )都(dōu )能(🎊)迅(xùn )速(🧙)(sù )挺过用不了一段时间城市(🏖)仍(réng )旧繁华热闹奶茶依(yī )旧(jiù )是香甜
感觉实用可收藏备用
谢(🖕)谢阅(🌠)读
2活中(🤴)就肯定警告自(zì(🧙) )己顽强的(de )毅力不去(🕖)外面集中不(bú )去(qù )饭店吃饭(🤕)要给他点一份安全感也不给社会导致一(yī(🏙) )定的慌乱
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