• 1求(qiú )推(🌙)荐好书
• 2有(yǒu )哪(nǎ )些堪称神器(💃)的APP
• 3想自(zì )己在家(🌂)健身(🍹)有什么健身软件可以(🤬)推荐一(yī )
• 4哪些女星身材超级好

1求推荐好书(shū(🚜) )

4月16日(rì(💫) )中国(🌛)(guó )新闻出版研究院发布(🙆)了第(dì )16次全国国(🍱)民阅读调查报告

2018年我国国民成(chéng )年人(rén )人(🌍)均纸质图书阅(yuè )读量为467本相较去年(😦)(nián )我(🎂)国成年读(🎯)者纸(zhǐ )质书报(bào )刊的(🛂)阅(yuè )读时长有所下(🉑)降

阅读纸(zhǐ )质书是(shì )不可(🍰)被(💃)取代的纸书阅读获取知识更系统(tǒng )思考能够深入中(zhōng )国新闻(wé(📤)n )出版研究院院(📿)长魏(🍚)玉(yù )山说

吴军博士(🐜)也(yě )曾在文(✍)章中分析过我(wǒ )们为什(🛤)么(me )要阅读纸质书

1纸(zhǐ )质书本身(shēn )门槛比(⏺)较高

与网络媒(🐳)体相比(🦕)纸质书总体的质量要比较(jiào )高因(yīn )为出版(🤺)要有成本和门(🏼)槛的(de )把控

2教科书需要(🍐)读纸质书

教科(😎)书是需要(📘)(yào )反复阅读做阅(📣)读(🈁)笔记只(🧚)能用(yòng )纸质书对一个学习的人来说教科书的重量(🐣)价格成本(🎎)都不(bú )是最重要的(🐉)

3经典图(tú )书最好读(🍰)纸质(👘)书

在(🆑)读经典(diǎn )书时你(nǐ )需要一个相对安(ā(🐤)n )静(jìng )比(♏)较完整的(🖼)(de )时间沉浸(jìn )进(jìn )去这样才能(néng )更好地理解书中(🚅)的(👝)内容

4出(🎞)(chū )于怡情养性你(😩)需要读纸质(✍)书(shū )

纸质书与电子书的区别(🔶)(bié(🚞) )犹如美食与快餐(🌫)的区别读纸质书你享受(🕕)(shòu )的是一道精致的正餐而不(🍮)是随(suí )意(yì )的快(🕕)餐

今天是世界读(🏰)书(💸)日小编倡(💘)(chàng )导大(😝)家一(yī )起来读纸(zhǐ )质(zhì )书让阅读(🍺)(dú )成为(⛎)一种(zhǒng )生(✏)活丰盈你(🎗)(nǐ(🍝) )的人生以下(❕)这些(🚼)书是(🏺)小编(♓)选出(🥣)的(de )人民(🔮)邮电出版社近期(🌨)最受欢迎的图书本本经(😈)典本本畅销从科技(♌)科普社(shè )会科(🐹)学艺术传媒到大众生(shē(♑)ng )活总有一本是你的心头好一起来(lái )看看都(🚖)有哪些好(👲)书吧

重构(gòu )改(🚶)(gǎi )善(⭐)既有代码(🎙)的(🍱)设计第(⬆)二(🍏)版(🕸)

译者熊节(jiē )林从羽

推荐语

本书(👸)是经典著作重构出版20年后的更(🎽)新版书(shū )中清晰揭示了重构的过程解释了重构的原理和实践(🚬)(jiàn )并(bìng )给出了何时以及何地应该开始挖(wā )掘代码以求改善书(shū )中给出了60多个(🍞)可行的重(🏫)构提(tí )出(chū )的重构(🔄)准则将帮(🚒)助开(💍)(kāi )发(fā )人员一次一(yī(🤰) )小步地修改代码从而减少了开发过(guò )程中的风险

Python编程(🚪)无(💢)师自通专业程序员的养成(chéng )

译(yì )者(zhě )宋秉金(🧑)

推荐(🧀)语(🔎)(yǔ )

本书作(📗)者是一名(míng )自(🎬)学成才的程序员通(tōng )过一年的自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自(🎬)主(🥜)创业本(běn )书是作者结合个人(rén )成功经验(🤽)写作而成的(de )旨在帮助读者从外(wài )行成长为掌(🕳)握(wò(❔) )Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇(🎳)第四(💈)版

改编Linux中国(guó )李志鹏(😸)郑思华(📚)王兴宇

推荐语

本(🍖)书(🚇)是知(zhī )名度颇高的Linux入门书鸟(niǎo )哥的Linux私(sī )房菜(📶)(cài )基础学习(xí(🖥) )篇的新版全面而详细(xì )地介(🔯)绍(☝)(shào )了Linux操作系统(tǒng )鸟哥将这几年来的所(🛩)知所学倾囊相授以浅(qiǎn )显(🎣)易懂(🚫)的文字(⛑)带领(lǐng )您进入Linux的世界(🛣)书中对(duì )各(😐)(gè )种功能和命(mìng )令的介绍(shào )都(🎊)配以(😦)大量(liàng )的实例操作(🤤)和(👽)详尽的解(jiě )析是初学者(🔭)学习Linux不(😰)可多得的一本入门好书(🌂)

深度学习(🚈)

译者赵申剑(jiàn )黎彧君符天凡李凯(🐧)

推荐(🌐)语(👁)

本书(shū )被誉为AI圣经(✝)深度学习领(🍄)域奠基(jī )性的经(🐅)典畅(🈷)销书(🐣)长期(🚯)位居美国亚马逊(xùn )AI和(hé )机器学习(😶)类图书榜首所有数据科(kē )学家和机器学习从业者(💒)的必读图(tú )书特斯拉(🤞)(lā )CEO埃隆(ló(💔)ng )马(mǎ )斯克(kè )等国内(📹)外众多专家推(🧐)荐本书(shū(🥪) )作者之一约(yuē )书亚本(➕)吉奥是深度学(🤒)习三巨头荣膺2018年(nián )计算机(🔳)技术领(📦)域(yù )最(📀)高奖图灵奖(🎐)

百面(miàn )机器学(xué )习(xí )算法工程师带你去面试

推荐语(🤴)

本书(🥖)收录(🎬)了(le )超过100道(🎺)机器学习算法工程(chéng )师的面(miàn )试题目和解答(dá )其(🚴)中大部(bù )分(fèn )源于知名互(🙌)联网公司Hulu算法研究岗位的真(🌺)实场景本书将从特征(👘)工程模型评估降维等经典机器学(🥂)习(🧣)领域出(chū )发(fā )构建一个算法工程(💨)师必(bì )备的知识体系是不可不读的机器学习面试宝典(👓)

持(chí )续交付(🕞)20业(🌡)(yè(🏻) )务引领(🤤)的DevOps精要(🐔)

推荐语

本书重新(xīn )定义了持续交付增补(bǔ )了组织管(🍮)理和架构两个维度辅助以真实案(🈳)例对诸多持续交付的(de )原则和实践加以解读并对持续交付(🧤)过程(chéng )中的取(😖)舍原则加以论述持续交付20不只是关于软件的(🥀)交(jiā(🗡)o )付(🕍)模型而是(😧)从(🤦)业(🛷)务问题出发关注(➗)业务假设(😉)验(yàn )证速度的双环业务(🍘)模型只有从业务目(😵)标出发的持续(xù(🆔) )交付(🐆)实践(🌦)才有强(😺)大的创造力和(➰)生(shē(🐈)ng )命(mìng )力

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐(💹)语

本书(🕟)由Keras之(🤪)父(🚚)现(⏮)(xiàn )任Google人工智(👀)能研究(jiū )员的FrancoisChollet执(🍖)笔(bǐ(😨) )详尽展示了用(💆)PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(de )探索实践(❕)(jiàn )涉及(⬅)计(❇)算机视觉自然语言处理生成式(🏃)模型(🅿)等(💖)应用在学习完(👜)(wán )本书后读者(👘)将了解深度学习机器(qì )学习和神经网(😢)络(luò )的关键(🍉)(jiàn )概念具备搭(dā(🚙) )建(🕖)自(zì )己的深度学(⛴)习环(🚂)境建(⛔)立(📔)(lì )图像识(shí )别模型生成图像(🍘)和文(🐴)字等能(néng )力(lì )学会(🔌)解决现实世界中的深度学(xué )习问题(🤓)

生(😪)(shēng )命是(🍀)什么(me )

推荐语

本书通过生动的文(wé(🐵)n )笔和(hé )有(🚢)趣(qù )有料的生物学(💊)故事(shì )揭(📷)开了生命科学神秘的面(mià(♎)n )纱不仅生动地解(😏)(jiě )读了生命的定义及奥秘(⬛)而且详细地追(zhuī )溯了(le )生命的起源和演化展(🥌)现了人类探索生命(🏝)(mìng )奥秘的(🔌)伟大历(lì )程讲述了科(🤢)学家在揭示(🕢)生命(mìng )奥秘(🎂)过程中的(🏈)重要发(🥋)现浙江大学教授科普作家文津(🏖)图(tú )书奖吴(❎)(wú(🧢) )大猷金奖菠萝化(🧦)学奖全球(qiú )华语科幻星云奖(jiǎ(🎭)ng )得主王立铭(😦)科普力作

简单微积分(❓)学校未教过的超简易入门技(🛵)巧

译者李(lǐ )慧慧(💭)(huì )

推荐语

本书为微积分入(rù )门(💢)科普读物(wù )书中以微积分的思考方(🚰)法为核(🎄)心以生活例子(🦃)通俗讲解了微(wē(😃)i )积分的基本原理公式推导以及实(😩)际(🧓)应(📅)用意义解答了微积分(🈳)初学者遭遇的常见困惑(🎫)本书讲解循序渐(👒)进(🐆)生(shēng )动亲切没(⏳)有烦琐计算干涩理论(lùn )是一本(🈸)只(🔶)(zhī )需轻松阅(🚺)读(♓)便可以(🎤)理解(jiě )微积分原理的入门书(📜)

春夜十话数(🥀)学与情绪

译(👴)者林明月

推(🆓)荐语

我们(men )通(😤)常认(🥢)为数学是(shì )逻辑(🔝)性的学问(♟)而(ér )日本数学家(jiā )冈(🚐)洁先生却认(rèn )为(🎊)数(shù(💎) )学(👷)中重要的是情绪情绪是影响心(🦋)智与认知发(🏸)展(zhǎn )的重要(🏃)因素(🐤)若(😙)不能(🕝)(néng )培育健全的情(🗜)绪(💁)则很难真正理(🧛)解数学(xué )和创造性(🍝)是什(👈)么本书从情绪与心(xīn )智的角度论述了认(🗑)知发展义务(🥨)教育中的(🔆)深层(🤝)问题同时阐(🧥)述了对(duì )人(🉐)性的细(✅)微(wēi )考(🥇)察与独(🏚)到理(lǐ )解是一本影响了(le )日本几(🐄)代人的经典名作(zuò )

低风险创业

推荐语

樊(🍁)登首次(🌤)公开(🚸)亲(qīn )身践(jiàn )行的6大(dà(🏬) )创(🛰)业心法这(✉)些心法不仅成功(gōng )运用(⭕)到了樊登读书(shū )的经营过程中也(🏎)很好地帮助(🕋)了(✋)樊(🚆)登老师(😷)辅导和投资的企(📴)业书中所讲的(🏇)方(👪)法帮助过很多人成(📉)功创业真正实现(⛵)先胜而(🌚)后(hòu )战有效(🚶)降低90的创(📽)业风险

获(huò(🔀) )客(kè )

推(⏲)荐语

在全球营销(⛓)技术(🐘)爆发之势如何(😄)加(🐦)速营(🍂)(yíng )销(xiā(👒)o )技术落地中国(guó )以为代表的(de )社(🚯)交营销(🍎)生态使国内企业和用户的关系在线化(💑)领先于(🅰)国外如何立足社交布局(🆔)全渠道高效(xiào )获取(📦)流量中国市场(🔰)如何将营销的感性与(yǔ )理(🥊)性相(🦁)结(jié )合持续稳定(📶)转化(huà )潜(qián )在用户本(✋)书提出的鱼池养(🧣)鱼论给(👐)出(chū )解(📱)决方案(àn )

创(🚏)新与(🍲)(yǔ )管理40

德国企业经营及(jí )实(🔠)(shí )体经济成功之(zhī(🛫) )路(lù )

推荐(📋)语(🎟)(yǔ )

本书将德国企(qǐ )业取得(dé )成功的经验提炼(🤗)并归纳为9大法则(zé )同(🐦)时(🔔)分析了德国企(🌥)业所处的外部环境还(hái )介(jiè )绍了目前(qián )国内(nèi )讨论工业40时很少提及(jí )的管(🖼)理40视角(🌩)新颖内(nèi )容(🕳)全面能(👂)够(🤼)帮(⛺)助读者广泛(fàn )且深(🐠)入地学习德国企(qǐ )业的经(jīng )营管理

即兴演讲

译者坰(📘)清王(wáng )克(🔨)(kè )平(📤)

推荐语(🍊)

对于每一(yī )个奋斗在职场的人(rén )而言做(🏿)(zuò )好不同场(chǎng )合(👂)的有效(🏴)(xiào )沟通都是必要的(🚺)(de )本书提供了多场合的即兴(🛠)演讲脚本并告(gào )诉(sù(🏪) )我们如(rú )何运用不同的(👗)技(jì )巧来应对(🚤)各(🏦)种即兴时刻跟随本书的指引你能自如(😤)掌(zhǎng )控每一(🍱)个沟通瞬间(jiān )获得他人尊重和认(🚂)可赢得更(gèng )多机会改(🕳)变自(zì )己的命运

活好(🌖)(hǎo )

译者甘茜(qiàn )

推荐语(🔷)

本书基于百(🔌)(bǎi )岁老人日野原(🗡)重明的生活(huó )阅读集(🐉)中展现(👚)(xiàn )了(le )这位日(🐥)本国(🚤)宝级医师的(de )生活智慧从关(guā(🥣)n )怀青年人的角度出发阐释了(le )他对于生命(⏲)爱痛苦(🚑)死亡等这些严肃话题(tí )的独特理解作者用(⬅)对话的徐徐展开以期帮助迷(🕞)茫(🤰)和其(🤴)(qí(🎧) )他身处困(🉑)境的(de )人走(🏁)(zǒu )出(chū )生(🌚)活的阴(yī(🔧)n )霾

拿起手机人人(rén )都是(🐗)(shì )摄(shè )影师

推荐语

作者(💱)为抖(🏞)音400万粉(🎖)丝人气摄影(📒)师手机摄影技能课程讲师(🛑)CCTV2东方卫视36Kr等媒体(tǐ )专访(🔜)报道推(🏼)(tuī(👿) )荐的短视频达人全(quán )书从解锁拍摄技巧讲起继(🐇)而讲解了构图用光(🖖)拍摄视角场景转(zhuǎ(🦍)n )换黑白照片(🚦)视觉对比拍摄创(☔)意(yì )等方面(🧟)的知(zhī )识

邻家女神写实(shí )色铅笔美少(🗾)女(nǚ )绘制详解

推荐语

作(🍢)者为90后美女职业(yè )画师(🧥)新锐插(🏷)画师网络知名(🐭)色(💍)铅笔教(jiāo )学班(⏪)班(bān )主(zhǔ )本书有(😇)9个形(🍣)象各异天真活泼俏皮可爱(🤼)的(🗄)(de )邻家美(🦒)少(💌)女绘制案例每个案例都有详(💩)细的绘(🔑)制(😶)步(bù )骤暖心提(🐞)示细节技巧等(děng )书中案例以美术技法难易程度(dù )排序便于读者掌握写(🚓)实色铅(qiān )笔美少女绘(🕤)制技法

想象力构图(🌌)与创作(😵)思维(🌹)

推荐(🏉)(jiàn )语(yǔ(🍉) )

微博达人绘画(✨)乞讨(tǎo )人(rén )贵(guì )哥五(🖊)年磨一(🍾)剑首部原创设计书色彩(🤖)与(yǔ )光线路(lù )米斯铅笔素描的乐(🎚)趣(👤)第2版中(🛥)文版译(😵)者贵哥黄朝贵思维(wéi )导图(🍓)化讲(🙏)解帮你掌握打开脑洞的(👉)必(💰)杀技解决搞(🥑)创作去比赛赶作业的大难题真(✏)正解决创作人的(🏥)痛点让创(📳)作抛开临摹模(mó )仿

品牌设计法则(🍟)

推荐语

鬼刀WLOP个(gè )人插(chā )画作品(🔽)(pǐn )集

推荐(🎞)语(yǔ )

著名(🧝)原创国漫插画师WLOP的插(🅱)画作品集其(🎞)漫画作(zuò(🚰) )品在网络平(píng )台上的总点击量(🏈)已超(🛥)过一亿全书共(gòng )三章第一章简明扼要(🎋)地(🍑)(dì(🔒) )展示了人(💩)物设定和关(guān )系架(jià )构第(💯)二(èr )章展示了WLOP的62幅作(🍸)品(pǐn )异常精彩(🚘)第(♎)三章(zhāng )为总结了鬼刀的故事(🦉)(shì )并(🗝)附(fù )上了WLOP撰写的绘画心(🕡)得

洛煌笈

推(tuī )荐(jiàn )语

站(⏰)酷推荐设计(🌽)师(🛬)国风人气画(huà )师VIKILEE将多年作品首度(dù )集结成册(👏)名曰洛煌(huáng )笈这(🛣)(zhè(🛌) )是一(yī )本忠于国风忠于东(dōng )方的画集VIKILEE用国内(nè(💃)i )少(shǎo )见(🔭)的(de )绘画(🔣)方(fāng )法诠释(shì(🏕) )了风(fēng )吹千年的神秘敦煌威(wēi )严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉(yù )侣(lǚ )

具体生活(👚)

推荐语

中华优(👐)秀出版物(wù )文津(😂)图(⌚)书奖得主畅(🏊)销书作家吴军博士首(🎖)部生活美(🤭)学类著作(🤘)教(jiā(🍍)o )你(nǐ )从(có(🏫)ng )容做(🚔)事具(🤠)体生活活出(💽)人生的广度(🐚)和深(shēn )度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动物已(🌟)经发现的有100多(💺)万(⌛)种比其(🎌)他所有动物(🔍)种类加起来(🚛)还要多它们的踪迹几乎(hū )遍布(😸)世界的(🚨)每一个(📠)(gè )角落本套图书针(zhēn )对712岁孩子的阅(🍺)读特点(💥)精心设计(🚅)希望(🤕)孩子通(🚃)过阅读此书会更尊重(⌛)生命(🔉)热爱自(zì )然亲近自(zì(🐢) )然

空中瑜伽(gā )教程(chéng )

推荐(jiàn )语(🕍)

维(🤵)密超模雎晓雯私人教(🖕)练美国瑜(🤛)伽联盟注册瑜伽培训(😽)导师(🏋)Rosie郭若曦带(dài )你进(😙)入空中(zhōng )瑜伽(🕣)的(📞)优雅世界改善不良体(🗃)态(tài )快速塑形(🖋)缓解抑郁焦(💏)虑减压获(huò )得平静与喜(xǐ )悦(🍫)与众(🏇)对推荐明星(🧡)一同在空中舒展身体享受(👘)空(kō(🗞)ng )中(zhōng )瑜(🎢)伽的乐趣

不急(🏿)不乱轻松(sōng )养育(yù )多孩(🐌)

推荐语(🚑)

20个(🚐)多孩养育的典型场景(🔻)20种实证有(⏮)(yǒu )效的沟(😢)通思维25个真实的微案(àn )例(lì )22个能(🔼)落地实操的(🔮)小作业(🐔)让父母从知(zhī )道到做到对(👤)于家有二宝的家长来说(shuō )这(🦖)本书不可不读

小莲(liá(🏷)n )藕(🕹)学说话

推荐语

口语(🚉)交(jiāo )际是部编版低年级语文教材中的新板块好(🥗)好说话(huà )需要从娃娃抓起小(💑)莲藕学说话(huà )助力孩子表达自如言行(🔵)得体提(tí )高情商本书是全国(💈)语(🧡)文教(jiāo )学(xué )名师亲自(zì )创作案例丰富讲透口语交际重点精讲巧练新颖直(🏏)观

2有哪些(🥅)(xiē )堪(⏺)称神器的APP

欢迎关注(zhù )吉吉美学每天注(🏽)重分享更多的(💣)互(🏻)联(🍡)网(🦗)知识

受(shòu )到系统的开源性的影响堪(💷)称神器的软(ruǎn )件(jià(🗃)n )还是在(zà(🕛)i )安卓的(🛃)系统(🚳)上比较多一点

既(✉)然提问者问到了关(guān )于免费下载影片的(de )免费下载音乐的我就此(📣)来(lái )说一下

前方(🧒)高(gāo )能(néng )有(yǒ(🍊)u )多款软件在文中(zhō(🕴)ng )同时也是(🌷)我手机中现有(🚋)的可以长(✂)期使用稳定(🎲)的App看过之(zhī )后可以卸载掉那些收(📞)费的了因为我(✴)们(😐)使(🚃)用的才是高(🛌)端(👌)大气上(🐊)档(dàng )次的(🕺)免费软(🆓)件(🥈)

影视类

• 葡萄影视(💽)
  

这个(🏊)软件已(🧞)经(🤤)多次介绍(🥈)了目前很稳定的播放不但(☔)会上架各种(zhǒng )的新视频(🏻)而且还可以(🚆)观看大部分的直播节(jiē )目看(🐻)上图中反(📛)贪(🦑)风(🌑)暴和惊奇队(duì(🎭) )长都有播放但(🗄)是对于(yú )一些比(bǐ )较新的视频还都(dōu )是TC版本的影(🛷)(yǐng )片加(♿)载的(🦄)速度(dù )很快基本(běn )不(👉)需要缓存不像是(🕠)有些服务器不太好(📫)的影视类网站看一部影片开头(tóu )需要(🌿)加载好久在播放的(✴)时候可以选择视(shì )频(pín )的缩(suō )放和对电视的投影(yǐng )还可以倍速的播放(🚁)不要小看了这(zhè )个选项它可以帮助你节省(😒)更多(duō )不(🍑)必要的时间这点(diǎn )可以在新版(😏)的倚天屠(tú )龙(💫)(lóng )记(🛋)中得(dé )到很好的体现开头那些慢动作慢(🔝)的让人心(🚻)累快(kuài )速播(😚)放看起来就自(zì )然(🤶)了

这款(kuǎn )软件目前是我手机中的(🍸)常用播放视(🍓)频类的软件之一(🕙)推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳定的播放(😐)器在百度中(♏)搜索美剧鸟就可以(⌛)找到它的(👬)官(🦒)网(🎖)在官网(🈵)中也可以在线(⛹)的进行(🕟)视(shì )频(🏻)播放(💣)同时(shí )在官网中也可以(yǐ )下载手机(❣)的APP同样是缓存(🗝)很快影片分(💲)类(lèi )很(🔞)全涉及(👼)到年代区域等的划(huá )分更方便的去找到(🍘)想(🐗)要看的影片推荐(🌙)(jiàn )指数(⛹)也是五(wǔ )颗(🚵)星

• 其他(📪)的(🙌)还有影迷大(🏻)院新(🦎)点(🌈)亮视频(🎓)(pín )电影雷(🔁)达等都可以(⏸)(yǐ )作为五(✝)星的推荐这里我就(🏮)不(🔞)一一(😍)的赘述了
  

音乐(📛)类(lèi )

• 倒带

酷安(ān )中可以下载在酷(kù )安中获得15万的关注57万的(📰)下载量47分的评分可(🦌)见这个APP是有多么的炫目(📃)软件(jiàn )登陆之后左滑(huá )是进入网(wǎng )易(🚴)云(yún )音乐(🔤)右滑(🚛)是进入音乐的界面点(diǎ(🌂)n )击克隆就可以下载无损的歌曲具体如(🌉)何(💅)使用(🕹)小伙伴们自行的(🍺)研(🎟)究我只是抛砖引玉你们自己(🐆)用(🐥)起(🍙)来(lái )这款软(ruǎn )件到底会有多么(😩)的奇妙了

• 剩(🤯)下的还(🏈)有音乐(🤪)狂滴答(💏)音乐聆(lí(🚌)ng )听音(🐋)乐音乐侠废柴(🏼)音乐(⛅)搜云音乐都(💩)是很(hěn )好(🚷)的无(🛳)损音乐播放和(hé(📙) )下载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么(🏒)过程(🎎)小伙(huǒ )伴可以自行的(de )脑补(✴)或者(zhě(🚡) )私信问我如(⏲)何下(⚪)载(zǎi )也(yě )可以
  

  1求推(🌝)荐好书

我(wǒ )所分享的软件是在能免费另外没有(🙎)广(guǎng )告的(de )基础大(dà )地之(📩)上的同时也可以关注我我时刻(kè )会在文(wén )章中分享更多的好用好玩(wán )啊的互联网(wǎng )应用方法给(gěi )大家(👩)

我所(suǒ(📜) )准求的也将能免费好用接受究竟(🏦)有没有

要如何和您的(de )胃口请(qǐng )给(🥡)我(🚒)他留(📅)一个(🚚)小小的赞举手之劳的事感激涕零

2有(yǒu )哪(⏬)些堪称神(📐)(shén )器的APP

您好冯(féng )教练很(👵)兴奋能解释(shì )您邀(⭐)请(😳)的(🧚)(de )问答

想(🍌)自己在家里健身(🔦)有什么好健身软件可以不帮我推荐一下吗(ma )

手机应用商店(🧠)轰出运动健(🍂)身软件(🤱)或是健(📸)身软件再或(🔬)则(zé )运动软件通过搜索就(jiù )是可以不能找(🍧)到(🤭)(dào )截图为安卓(zhuó )机(jī )应用商店界面苹果机的话像(xiàng )这个运动软(🚗)件很可能会都很国家公务员考试综(🙉)合教(⛹)材些

建议(yì )您这(zhè(🍁) )边(🏖)找评分高评(píng )价(jià )可以不的运动软件进行训练

此外像现(🎠)在也很(hě(🐚)n )火的短(🎟)视频软件(🥗)某音某手(🏌)某(⚪)视里(lǐ )面都有(🔠)许多健(jiàn )身达人(🛠)教学(xué )如何能(🚏)天天在家健(jiàn )身搜索栏搜索(📉)天天(🥚)(tiā(⏩)n )在家健身(🚃)即(🎦)可尽量的避(🤬)免(🕥)打(🍷)广告的嫌疑就在(zài )这儿把具体一点软件名说了精准帮(🈳)(bāng )我推荐的(🎴)话加好(🤺)友

温馨提醒

1建(jiàn )议使用软件前好是把(bǎ )健(jiàn )身理论知识(🛄)摸清楚基(📑)础(chǔ )知识不基础扎(zhā )实来讲训练白练

只(⛅)不过健身软(🌫)(ruǎn )件并不少见(🎹)经常(🦈)有网友(🈯)会微博私(🗽)信我这个动作练(🏞)哪里(lǐ )那个动作(👤)练哪里有有(👸)什么(🕊)作用(yòng )因为在使用(yòng )是非健(🎳)身软件(🎢)的时候建议(📪)先(xiān )补课一(yī )下健身理论知识方(fāng )面(🐕)的(de )功课也(yě )可(kě )以(😃)多看一(🧟)些爱健身的小冯同学写的(👮)健身(shē(🕗)n )文(wén )章

2用这一类(🕍)APP前最好是(🍒)给自己定一(🉐)个健身(💂)目(mù )标

也(🍼)没(👨)目标的运动锻炼(liàn )基本都做无勤奋用功目标是可以(🕶)是增肌减脂塑型最好具体(🔨)详细话一(📧)(yī )些精确(què )计算到各个阶段的(de )身体变化

3最(🔳)好不要在直接(jiē )下载完了把(🦈)运动(dòng )软件当做了(le )摆设

而(ér )不有(🕺)很多(duō(💁) )人跟了运(🕍)动软件(jiàn )练(🎂)了(🛺)一段时间练着(🤨)练着(zhe )就坚(🎌)持不下去(🕓)(qù )了结果抱怨这(zhè )埋怨那是不在(🔈)自身找原因

我是爱健身(🚄)的小冯同(💞)(tóng )学从业(yè )健身(🦉)教(🦃)(jiāo )练多年成功(gōng )帮过很多会员达成健身目标平时(⬇)比较(🔙)喜欢在今日头条分(😳)享(😈)一些(xiē(📵) )健身(📀)干(😚)货回答健身问题感谢您(🍝)的关注我会(🎛)涌入地分享(✂)健身(🎈)干货哦

影视(🧤)类

论(lùn )大(🐺)秀傲人身材我只服柳岩秀色(🙏)可餐从

音乐类

到

文末

柳(liǔ )岩的胸始终(zhōng )和票房钩挂有人告(🕤)诉我光是柳(liǔ )岩就可以为电影挣几个亿

3想自己(📪)在家(🗺)健身(👭)有什么健身软件可以推荐一

确(✨)实是(💧)庆功宴柳(💋)岩火力全开毫不掩饰(🏒)自己的性感(🏤)甚至还礼服一度要掉顺(🕣)利(🔉)(lì )的抢了镜曾经(jīng )的(♒)第二天那(👆)绝对(🚯)是(🕜)的头(tó(🛹)u )条

和(hé(🚮) )大(🤩)鹏的关系(⛓)也(yě )这个(🔌)可以(🤤)用(yò(🕙)ng )

4哪些(🤹)(xiē )女星身材超级好

的温度来比喻风生水起(🏺)的(🥘)柳岩解(jiě )决(📕)大鹏成(🌆)功逐步转(zhuǎn )型足更说明这身段的杀伤力

柳(liǔ )岩是(🐵)有胸有脑她把丰乳肥臀和能说(💮)会(🌩)演融合为一去到哪里都(🍖)是眼(😔)球(🌫)勾引杀器进行什么东(🌤)西红什么也就也(⏺)曾(céng )经的是资方的(de )香饽(bō )饽

视频本站于2024-11-18 04:11:25收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。