我们在城(🏥)中村(🌼)租了(🥐)(le )一个(😳)套(🤫)间她和(🈹)男朋友住外间我住(zhù )里(🍛)间我们每(🌫)天晚上六(liù )点(🌲)下班(🐑)了就一起(🎖)做饭一起(qǐ )吃(⛏)(chī )东西(xī )
在一起(qǐ )住时间长了和她男朋友(🕕)也就很熟悉了(😖)平时也开开(⬛)玩笑有次单位(wèi )安排好了她去(qù )出差就剩我和她男(⏹)朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回家几瓶酒说(🔯)是哪也(🚁)不去无聊的很喝点我(🍈)(wǒ )们就边(🍡)喝边聊不知不觉的就喝(🔪)完(wán )酒了
他扶我进我房(😕)间(jiān )把我放床(🦍)上(shàng )他就把灯关了上了(🥁)我的床那时(🍳)候我心里都(✔)是(shì )有点儿就(😈)是(shì )喜(🌮)欢他的就半强迫(🔼)就突然发生了关(🔅)系
闺蜜(🌉)国外出差(💹)回来后(🚌)我和他(tā )的(⬛)关系也还没(🎦)有断我惧怕不(🏛)了他的热情有时候(💺)我们就悄悄过去(🌼)出去开房我们(🚍)(men )的(de )事到最后那就被她突(tū )然发现了她哭的很(hěn )伤(🐑)心起誓(🎟)和我(⚫)们一刀两断她回(🎅)了老家
她(tā )的男(🆖)朋友就顺理(lǐ )成章地(dì )的蓝(🐓)月帝国(🔁)了我(wǒ(🥞) )的男朋友(yǒu )但花心的男人到啥时(🗺)候都不是花心不多久他又和单(dā(📐)n )位一女同事搞到了一(👅)起我很(🎇)伤心(😮)难(🐴)过真有为(🎂)自己(🏄)真不(🅰)值(🐾)目的(🔫)是这样的(🤷)(de )一个(🥖)男人失去了(😔)一个好(😡)姐妹我心里一直怨恨(😦)感觉最对不起的(⏩)就是(😺)她了
姐姐(📗)吴今北大生物(🐆)(wù(🕦) )系高(🈂)材生(🥧)在一(🍈)次(cì )与同学们(men )去野三坡郊游(yó(⛓)u )在回北京的路上独(dú )自一人突然(🍇)失踪(🔒)一(yī )星期(🏐)后被在一(yī )个山崖下发现自己(🐱)(jǐ )死因(yīn )一(🔤)直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也(🐹)无(🙀)证据能证明是自(zì )我了断(duàn )我(📹)还是他杀(👆)
妹(🐗)(mèi )妹朱令清(qīng )华化学系高材生大三大(dà )四(🛶)时(shí )在(🕳)校时两次(🥧)被下毒第一次治疗(🍆)啊好转后(hòu )回学样(🛐)再次被下(📁)毒在医院一直找不到病因后(🌮)因其一(yī(📇) )高中同学(💰)可以上网(wǎng )向(xià(🧔)ng )他(tā )国高分悬赏有人综合(⏺)反馈是(🏂)铊(🈂)中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内(nèi )时(🚵)间(🍮)太长对身体倒(🏸)(dǎo )致了不可逆伤害(🕹)的伤害到现(💰)在(🎢)依(📥)旧智力发育(🤒)障碍(🔆)瘫痪在(👰)床生活不能自(zì )理目(🔗)(mù(🆚) )前靠父(fù(👦) )母的养老金生(👽)活
关於(👄)朱令案的(de )破案一波(🐋)三(🔄)折(〰)据说(shuō )是同寝(qǐn )室的人下毒并且能接(jiē )近(jì(🗜)n )到铊的人也只能一个(gè )孙(sūn )维(wéi )而(ér )这个孙维有(🏮)着强横无比的家庭背(bèi )景听说后(♍)来(🍭)可不知(🖍)道为么(❣)朱(zhū )令(lìng )的个人(ré(🉐)n )用品所(🌴)有号被盗同宿舍(🤚)的(📷)人也少有帮忙说话答话(🙏)孙(🗃)维也(🌰)回美国并改了名拿了(🦂)绿卡相(🏠)关部门也一直(🍴)未(👪)破案侦查甚至(zhì )连是没有给家属一个(gè )比较(jiào )明确的交(🔷)(jiāo )待
大家好(😑)我(🤢)和(hé )大家一起(🃏)互(😋)相访问我疫情期(🌠)屯的食物今(🥎)天我要和(hé )大家分享(xiǎng )的(📴)内(nèi )容(róng )是疫情反反复复不(🚫)(bú )提(🏚)前要(yào )做(🔇)居家隔离(lí )准备解决全家(jiā )人生活困扰我们应(yīng )该要(🔊)提前一两(🚜)天屯(🆚)的6类(lèi )食物
反反(🎌)复(fù(💯) )复的(😯)(de )疫情今年(🔽)巳(sì )经坚(🤶)持了第三年了只(🔓)不(🙃)过近期(🙊)各(gè )地疫情(🚋)形(xí(🌋)ng )势严峻(🐐)但如果能我们(👥)各(🍲)个人都(🙁)你的命令国家去安排(pái )不会相(🚗)信(xìn )马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地(dì )方(fāng )都正在可以实(🥍)行小区工厂(🚻)封控政策所有(🗳)人都呆在家中比较有效下(xià )降了接触传播又是在为国家做贡(gòng )献居家隔离吃(🖱)(chī )喝是最基(🔉)本的保障(zhàng )这样(yàng )的(🤹)话(🚥)我们就需要打算消耗很大的食物很多地方也如何实施两天(tiān )一户一人(rén )前往购物资(📱)每(👋)次仅两小时(📌)时间这样(📷)的(🔃)话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好(🐡)清单尽(🔋)(jìn )量减少(💓)(shǎo )遗(⏸)漏(📐)
囤菜(⌛)不光要好吃呀主要注意是耐储存营(👔)养高这样居家隔(gé )离(🚶)观察(chá )期间(🔽)我们(🕸)才能有个好身体抵抗力(lì )高了被病(🍉)毒(🥀)(dú )感染的几率就小了
下面我(👾)把个人(😛)的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰(🐞)富地并且放(fàng )一两个月(yuè )也不(💮)会坏(📑)
1水大桶(tǒng )桶装水
水是生(👘)命之泉(🍑)人体的百分之七十前(🛀)也(yě )是水也(💂)足以证(zhèng )明水而言(🤘)是非(🎟)常(🥜)非常(🎶)的重(🤙)要(🛫)我们的生命都依赖性太(tài )强于水大桶桶装(zhuā(💅)ng )水(🤫)一桶至少(shǎ(😗)o )也也可以饮用两周比(🤱)(bǐ )小(xiǎo )瓶(píng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(🕣)白(bái )质(🌩)是(🥒)(shì )生命的基(jī )础多吃高蛋白(👆)的食物可(🔨)以不提高抵抗力(🚂)身体才会(🏏)更小(🐅)孩健(🎊)康最(zuì )常见(jiàn )的(📿)一种(🗑)(zhǒng )的(🖱)(de )食物(wù )中(zhōng )蛋类奶类都(Ⓜ)含有(yǒu )丰富(🤺)的蛋白质包括脂(🌋)肪(📏)维生素矿物(🏁)质等营养元(yuán )素不(👫)过容易被完(⤵)全吸收(🏸)鸡(🌙)蛋鸭蛋(dà(😊)n )放冰箱可需要(🚞)保存一个月而(🤴)鹌鹑(🥃)蛋在常温下可保(🌭)(bǎo )存45天(tiān )蛋类是囤购食材的首选
要(yào )多(💵)吃蛋(💹)类是(🌤)可(👯)以补充(chōng )多种营养(♍)物(🤸)质能提高视力水平促进钙吸(🆔)收(🔝)增(🍵)强身体免疫力对身体非常有益
3肉类(🤾)前(⛰)提是有冰(bīng )箱
肉(⏳)类(🌿)又是优质(🚵)蛋白质的来(🃏)源最常见的(🍉)一种的鸡肉(ròu )鸭肉(🏽)(ròu )猪肉牛(🔰)肉(💧)羊肉(🌆)等肉(rò(⌛)u )类含有丰富的矿物质诸如(🕛)铁钙等也可(🆕)(kě )以(🕉)能(né(🌏)ng )起(🔢)补气血补(🧢)钙的作(❓)(zuò )用能促进生长发育增长肌(jī(🏾) )肉强健体魄等(💲)(děng )身体(😷)有更强的抵抗力(🕝)肉类在常温下不大容易保存但可以放进(⛄)(jìn )冰箱(xiāng )冷冻放半年内都不可(kě )能(💐)坏(🔂)
4主(🤸)食
顿了(le )顿(dùn )主食首当其冲应该(🤮)是(🆘)大米面(🎥)粉这些(🎡)的确要囤(dùn )一(🤽)(yī )些但(🗑)像豆(🕳)子(zǐ )玉米(🗿)燕麦这个杂粮也应该是尽量多(👺)买一(🦏)(yī(🍙) )点例如豆子黄(🍙)豆豌豆蚕豆等(🎅)营养(yǎng )价值算(🔓)过去比(🥩)肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮(liáng )的维生素矿(🔻)物质水平(píng )也非常高(🚏)是补充能(néng )量(liàng )的很好(🍍)的(📹)(de )来源要注意是比(🌻)较比(🍼)较易储存买上几十到一百斤装在(🎮)(zài )阴凉(liáng )通风(📕)处保(🐂)存到放(fàng )23个月大(🥚)都没什么(🎐)问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑(duì )换维(wéi )生素的(💘)(de )最(⭐)(zuì )适(🅾)(shì )合(🍹)来源所(suǒ )含(👼)的丰(🛺)富地维(🛍)C维EB族维生素等这些(🎤)全(🕯)是人体可(kě )以(🕺)要的(de )考(kǎo )虑到(🕧)到绿叶(yè )蔬(🌾)菜不容易坏也可以(yǐ )你选择包菜(cài )西蓝花等蔬菜不用我们还(🏪)是(shì )可以(👮)选择类型多囤一些(😪)(xiē(🌬) )例如土(tǔ )豆红薯(shǔ )山(🔄)药(🧛)南(📶)瓜冬瓜萝卜胡萝卜(👻)等这(✂)类(🧟)蔬(shū )菜价格(🐾)便宜啊营养价值高还(🍷)耐(💴)存储只要放到阴(📸)凉(🍥)通风处放12个月也是绝对没问(🚾)(wèn )题的
6干货(huò )
干货营养(yǎ(😜)ng )价值也很低比(bǐ )如(🏟)腐竹粉(fěn )条木耳这些众多干(gà(👳)n )菜干香菇干(gàn )豆角干梅菜等这类干货仅(🍈)是(😒)丧失(🍊)了水分营养(yǎng )物质蛋(🕝)白质脂肪维(wéi )生(shēng )素矿物质(👂)都(🐕)还(hái )在(🛬)随(💤)吃随取而且(📘)更(gè(🍝)ng )方便干货保存时间是最长(zhǎng )的只要(yào )你不受潮放12年都没问题
我们以(🐖)及公民不能(néng )不能为(🥘)(wéi )国家做(zuò )多大的贡(gòng )献能做(🌯)的是违抗(♿)国家有安排(🍤)该居家隔离(lí )就居(🧥)家隔离提(😥)前一(yī )两天囤(dùn )够这(👉)(zhè(🎽) )类(🏜)食物切实保障(zhàng )自己及家人温(wēn )饱(🏾)问题减少购物机会和接触机会尽(jìn )量(🥇)的避免被病(😪)毒(📎)感染应该(👬)是争光了请(qǐng )相(🙃)信如果我(🥀)们所(suǒ(🔮) )有(🕉)人团结一致再大的困难都能迅速(sù )挺过用(yòng )不了一段时间(🗼)城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜(🌨)
感觉实用可(kě )收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定(🗑)警告(🍺)自(zì )己顽强的毅力(🏭)不去外面集中不(🎭)去饭店吃饭要给他点一份(🌧)安全(🚝)(quán )感也不(bú )给社会(🐧)导(dǎo )致一定的慌乱
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