我们(💛)在(📼)城中村租了一个(♊)套间(👼)她和男朋友住外间我住里(lǐ )间(jiān )我(wǒ )们每(měi )天(🥉)晚上六点(diǎn )下班了就一起(qǐ )做饭(fà(🏰)n )一起吃东西
在一起住时间长了(le )和她男(💊)(nán )朋(🎖)友也(yě )就很(🌗)熟悉(xī )了(le )平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出(chū )差就剩我和她男朋友两个人
一天晚(🧑)上她(tā )男朋友菜市(🥓)场买菜(cài )回去时候送回(huí )家(jiā )几瓶酒(🏒)(jiǔ )说是哪(🤾)也不去(🎷)无聊(liáo )的很喝(❎)点我们就(jiù(😮) )边喝(🌠)边聊不知不(🖨)觉(🧀)的就喝完酒了
他扶我(⛅)进我房间把(bǎ )我放床(chuáng )上(shàng )他就把灯(🔖)关了上了我的床那(nà )时候(🎅)我心(🔶)里(😠)都是有点(diǎn )儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了(🤜)关系
闺蜜国外出差(🍿)回(🏛)来(lái )后我和他的(🤥)(de )关系也还没有断我惧怕不了他(🚹)的热(🥀)情有时候(🏳)我们就(jiù )悄悄过去(qù )出去开(📟)房(📱)我们的事到(dà(🌅)o )最(🍮)后(📳)那就被(bèi )她(🎻)突然发(fā )现了(le )她哭的很(➿)伤心起誓和我们一刀(dāo )两断(🎛)她回了老家
她的男(💤)朋友就(🐘)顺(🔚)理成章地的蓝月帝(🕣)国了我的男朋友但花心(🍑)的(💝)男人到(💿)啥时候都不是花心不(📮)多久他又(yòu )和单位一(📐)女(👾)同事搞到(🚢)了一起我很伤心难过真有(🐄)为自己真不值目(mù(🍷) )的是这样的(🎿)(de )一个男人(💕)失(⏩)去了一个(♌)好姐(🌗)妹我心里一(yī )直怨(🛌)恨感觉最(zuì )对不(🆗)起的就(✨)是她(🆕)了
姐姐(jiě )吴(📂)今(👦)北大生物(🐺)(wù(🥋) )系高材生(😲)在一次与同学们去野三坡郊游在回北(✋)(běi )京的路上独自一人突然失(shī )踪一(⚾)星(📁)期后被在一个山崖下发现(👜)自己死(sǐ )因一直成谜一人能讲解怎莫(mò )会在那里(🐋)发现到她(⌛)也无证据能证明(míng )是自我了断(🗞)我还(💬)是他杀(shā )
妹妹(⏭)朱令(lìng )清华化(🕯)学(👞)系高材(cái )生大三(sān )大四时在(zài )校(xiào )时(shí )两次被下毒第(dì )一(🍕)次治疗啊好转后(hòu )回学样再次被下毒在医院一直(⏸)找(zhǎo )不到病因(😕)后因(yīn )其一高中同学(xué )可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈(kuì )是铊中毒(💟)(dú(🏘) )当时只用几块钱的(🚪)普鲁士(shì(🕟) )蓝(lán )就(🌬)解了(🔪)毒但因铊在(zài )体(🐥)内(📕)时间太长对身(📰)体倒致了(le )不可逆伤(🚚)害的伤害到现在(👳)依旧智力发育障碍瘫痪在床(🈁)生活不能自理目(🧣)前靠父母的养老(lǎo )金生活
关於朱令案(🛋)(àn )的破案(àn )一(yī )波三折据说是(shì )同(🧑)寝室的人下毒并且能接近到铊(🤬)的人(🚊)也只能(🐡)一个孙维而这(🌆)个(✌)孙维(♊)有着强横无比(bǐ )的(🧥)家庭背景听(🧠)说(🔥)后来可(📅)不知道为么朱(zhū(🚺) )令的个(gè )人(⏩)用品(pǐn )所有号被(bèi )盗同宿(xiǔ )舍的人也少(🗺)有帮(🐄)忙(🏖)(máng )说话答话孙维(🗒)也回美(😉)国(🦒)并改了名拿(ná )了绿卡相关部门也一直未破(🌕)案(💆)侦查甚至连是没有给(gěi )家(⭕)属一(🈹)个(🆔)比较明确的交(🈺)待
大家好我和大(😱)家一起(🤤)互相访问我疫情(🙉)期(qī )屯的食(🔰)物今(💰)天(⏩)我要和大家分享的内容是疫(🚪)情反反复(🎰)(fù )复不(bú )提(⛹)前(🐿)要(🈹)做居(jū )家(🔱)隔(🤳)(gé )离准(zhǔ(🍝)n )备解(jiě )决全家人生活困扰我(🐩)们应该要提前一两天屯的6类食(🔽)物
反反复复的(de )疫情今年巳(💢)经坚持了(le )第三年了只不过近期各地疫情形势(🥙)严(🗝)(yán )峻但如果能我们各(🆙)个人都你(nǐ )的命令国(🚰)家去安排不会相信马上就(jiù )可(kě )以战(🌩)胜疫情
为了拦(💰)阻疫情的(de )传播很多地方(👇)都正在可以(🔎)实行小区工厂(🍾)封控政(🥎)策所(suǒ )有人都呆在家(jiā )中比较有(yǒu )效下降了接(🚎)触传(🙍)播(🎌)又是在为(wé(♓)i )国(guó )家做贡献(👱)居家隔离(🤥)吃喝(📙)是(🚋)最基本的保障这(🧛)样的(de )话(🚟)我们就需要打(😬)算(suàn )消耗很大的食物很多地方也如何实施两(👝)天一户一人前(🐣)往购物(🧙)(wù )资每(♊)次(cì )仅两小时时(👜)间这样的话(🌘)(huà )囤都有哪些菜就有讲(jiǎng )究了要(✍)晚几天(tiān )列好(hǎo )清单尽量减少(shǎo )遗漏(🛂)
囤菜不光(😷)要好吃呀主要注(🌵)意(🆎)是耐储存营养(yǎng )高(😽)这样居家(🏏)隔离观察期间我们才能有个(🚉)好身体抵(dǐ )抗(🤑)力高(📄)了(🎊)被(😳)病毒感染的几率(🌾)就(🏝)小了
下面我(wǒ )把个人的经验和大家分(🔈)享(🚟)一(👐)下有6类(✊)食物要(➗)(yà(❓)o )不(bú )提(tí )前购买(😍)不仅营养非常丰(👞)(fēng )富地(dì )并且放一两个月也(🕉)不会坏
1水(shuǐ )大桶桶(🚸)装水
水是生(🤵)命之(⚫)泉(quá(🗨)n )人(🎫)体的百分之七十前(qián )也是(🔟)水(shuǐ )也足(zú )以证明水而言(yán )是(🌭)非常(cháng )非(fēi )常的重(🏻)要我们的(de )生(shēng )命都依赖性太(😰)强于(😀)水大桶(🌁)桶(😉)装水一桶至少也(👅)也可(🕰)以(yǐ )饮用(yòng )两周(🥟)比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(dàn )鹌鹑(🏤)蛋等蛋白质是(📍)生命的基础多吃高蛋白(🎿)的食物(🛅)可以(🔪)(yǐ )不提高抵抗力(🐛)身体才(🚝)会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋(🏤)(dà(🈂)n )白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过(🚟)容易被完全吸收(shōu )鸡蛋鸭蛋(dà(🌒)n )放(🏎)冰(💂)箱(🔔)可(🧞)需要保(🚕)存一个(gè(🔗) )月而鹌鹑蛋在常(🥃)温下可保存45天(tiān )蛋类是囤购(gòu )食材的首选
要多吃蛋类(lè(➗)i )是可(kě )以补充(🌟)多种(❔)营(🏋)养物质能(🐄)提高视力水平促(cù )进钙吸收增强身体免(miǎn )疫力对身体非常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是(shì )优质蛋(📽)白质的来(🦊)源最常(🦒)见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛(niú(💓) )肉羊(🧥)(yáng )肉(🚠)等肉(📖)类含有丰(👝)富(💬)的矿物质诸如铁钙等也可以能起补(🔵)气血补钙的作用能(néng )促进生长(zhǎng )发育增长肌(🙈)肉(rò(📸)u )强健体魄等身体有更强的抵抗(👂)力肉(ròu )类在常温下不(🍭)大容易保存但可(🕌)(kě )以(yǐ )放进冰箱(xiā(🦕)ng )冷冻放半年(🔡)(nián )内都不可能坏
4主食(shí )
顿了顿主(zhǔ )食首当(dā(👆)ng )其冲应(🆗)(yīng )该是大米(🐦)面粉这(🚷)些的确要(yào )囤一(🗞)些(👰)但像(xià(👒)ng )豆(dòu )子玉米(📭)燕麦这个杂粮也应该(gā(🐿)i )是尽量多(🐅)买一点(🍞)例(🌄)如豆子黄豆(📘)豌豆蚕豆(📤)等营养(🌜)价值(zhí )算过去比肉类(lè(😏)i )还高而燕麦也不(🚰)考虑(⏯)蛋类同时杂(🔂)粮的(de )维生素矿(🎁)物质水平(píng )也非常高是补充能量的很(🎳)好的来源要(yào )注意是(🛫)比较比较(jiào )易(🧜)储存(🛫)买上几(jǐ )十到一百(🎥)斤装(zhuā(🗨)ng )在阴凉通风(fēng )处保存到放23个月大(🏪)都没什么问题的(de )
5蔬菜
蔬菜是声(🏧)望(wàng )兑换维生素(✒)的最适合来源所(🤭)含的(📩)丰(🔏)富(🕖)地维C维EB族(🙇)维生素等(🎑)这些全是(shì )人体可(kě )以要(yào )的考虑到到绿叶蔬(📧)菜(cài )不容(🛩)(róng )易坏也(🚜)可(🎥)以你选择包菜西蓝花(huā )等蔬菜不用我们还是可以(🔔)选择类型(💢)多(⬛)囤(dùn )一些例如土豆红薯(🔉)山药南(👾)瓜冬(dōng )瓜萝卜胡萝(luó )卜(🔦)等这类(lèi )蔬菜(cài )价(jià )格便宜啊营(📳)养(yǎng )价(🎲)(jià(📛) )值高还耐存储只要放到(🔁)阴(🔼)凉通(🐾)风处(✊)放12个月(🍏)(yuè(🗡) )也是绝对没问题的(de )
6干货(huò )
干货营养价(👻)值(zhí )也很低比如(🚂)(rú )腐(🕡)竹粉条木耳这些众(🐟)多干菜干香(📜)菇干(gà(😝)n )豆角(🕤)干梅(mé(🐤)i )菜等这类干(👦)货(👉)仅是(⛴)丧失了水分营(🌬)养物质蛋白质脂肪维(wéi )生素矿物(🍐)质(🏼)都还在(zài )随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要(🧥)你(🤽)(nǐ )不(bú )受潮放(✂)12年(🤾)都没(👏)问题(💫)
我们以(yǐ )及(🌭)公民不能不能为国家做(🎮)多(duō )大的贡献能做(zuò )的是违抗国家(🥩)有安排该居(jū )家隔离(lí )就居(🌷)家隔离提前一两(🌮)天(tiān )囤够(🔙)这类食物(wù )切实保(🤩)障自己及家人(🎐)温饱问题(🦋)减(🕺)少购物机会和接触机会尽量(liàng )的避免被病(bìng )毒感染应该是争光了请相信如果我们(🌫)所有(yǒu )人团结一致再大(📤)的困难(🤒)都能(🏵)(néng )迅(xùn )速挺过(💵)用(🦐)不了一(🕡)段时(🧥)间城市仍旧繁华热闹奶(📓)茶依旧是(📍)香(🌏)甜
感觉实用可收(shōu )藏备(🎎)用
谢谢阅(😋)读
2活中就肯(kěn )定(dìng )警告自己(jǐ )顽强的毅力不去外面集中不(🦐)去饭(🌋)店吃饭要给他点(🔠)一(🎹)份(fèn )安(🏊)全感也不(😍)给社会导致一(😸)定的慌乱
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