我们(🌇)在城中村租(🐉)了一个套间她(🐩)(tā )和(hé )男(📗)朋友住外间我住里间我(⛪)(wǒ(👷) )们(men )每天晚上六点下班了就一起(🌄)做(🔱)饭一起吃东(dōng )西
在(zà(🌿)i )一起住时间长了和(🐂)她(tā(🗝) )男朋(péng )友(🗳)也(👄)(yě(👁) )就(jiù )很熟(⛄)悉(🐣)了平时也开开(⛰)玩笑(xiào )有次单位安排(🔒)好(📟)了(⏺)她去出差就剩我和她男朋(pé(🏾)ng )友两个人
一(yī )天晚(🌩)上她男朋友菜市(😌)场(🗃)买菜回(🐴)去时(🍸)候(🍍)送回家(jiā )几瓶(🥋)酒(jiǔ(🗼) )说是哪也不去无聊的很喝点我们(🗞)就边喝边聊不知不(bú )觉的就(jiù )喝(🙋)完酒了
他扶(🏥)我进我房间把我(😕)放床上他就把灯关了上(shàng )了我的床那(👎)时候我(wǒ(👟) )心里都(🚼)是有点儿就是(🏉)喜欢(🙂)他的(⏮)就半(🐮)强迫就突然发生(🏛)(shēng )了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还(hái )没有断我(🔷)惧怕不了他的热情有(yǒu )时候我们(🥣)(men )就悄悄过去(🤬)出去开房我们(men )的事(🥅)到最后(🛑)那就被她(😛)突然(🕖)发(🥗)现了她哭的很(🐭)伤(shāng )心(⏫)起誓和我们一刀两断她(🏛)回了老家
她的男朋友(⛳)就顺理(📭)成(ché(🌀)ng )章(zhāng )地的蓝月帝国(🌿)了我的男(nán )朋(🐈)友但花心的男人到啥时候(hòu )都不是花(🕢)心(🌭)不多久他又和(hé )单位一女同事(shì(😿) )搞到了一(🐂)起我很伤心难过真有为自己真(🚝)不(🐧)值目的是(⛪)(shì )这样(yàng )的一个(gè )男人失(shī )去了一个好姐妹我心里(🛷)一(yī )直(zhí )怨恨感(🦕)觉最(zuì )对不(🧓)起(🍚)的就(🔳)是她了(le )
姐姐吴今(👙)北大生物系高材(📖)生在一次与同(🌓)(tó(🌟)ng )学(✈)们去野三坡郊(🚾)游在(zài )回北京的路上独(👪)自一人突(🈵)然失踪(zōng )一星期后被在一(🆙)个山(shān )崖下发现自己死因一直成(🌏)谜一(✖)人能讲(jiǎng )解怎莫(💆)会(😀)在那里发(🕸)(fā )现到她(👤)也无证据能证明是自我了断我(🌇)还是他(❔)杀(🐋)
妹妹(mèi )朱(⏭)(zhū )令清华化学系(🔠)高材生大三大四时在校时(😣)两次被下毒第一次治疗啊(ā )好转后(hò(🌉)u )回学样(🧐)再(🌏)(zài )次被下毒在医院一直找(💔)不(🈸)到病(🧗)因后(✖)因其一高中同(tóng )学可(🕟)以上网(😁)(wǎng )向他国(guó )高(📚)(gāo )分悬(👐)赏有(🌐)人综合(hé )反馈(🤮)是铊中毒(🍺)当时(🙉)只用(🌇)几(jǐ )块(🕥)钱的(🚭)普鲁士(shì(🏔) )蓝就解了毒(dú )但因(yīn )铊在体内时(shí )间(jiān )太长对(🔻)身体(🏰)倒致了不可逆伤害的伤害到现在依(🥣)旧智(👲)力发(🚲)育(🆎)障(⏪)碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母(📲)的养老(lǎo )金生活
关(🗄)於(🔄)朱令(🍎)案(👻)的(🌇)破案(👚)一(👉)波三折据说(💆)是同(tóng )寝室(shì )的(🍞)人下毒并且能(😉)(néng )接近(📄)到铊的人(🌜)(rén )也只能(📄)一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听(🦃)说后(🔑)来可不(🦆)知道为么朱(zhū )令的(🆗)个人(👾)用品所(suǒ )有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回(🧜)美国并改了名拿了绿(lǜ )卡(🚿)相(🦍)(xiàng )关部门也一直(zhí )未破案(àn )侦查甚至连是(🥫)没有(yǒu )给家属一个比较明确的交待
大(〰)(dà )家好我和大(🎖)家(🥖)一起互相访问我疫情期屯的食物(wù )今天我要(yào )和大家分享的内容(róng )是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决(🎃)全(quán )家人生(😷)活困扰(🚖)我们(🐚)应该要提前(qián )一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今(jī(🐕)n )年巳经(jī(⬇)ng )坚持了第(♎)三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如(rú )果能(néng )我们(🏑)各个人都你的(de )命(🙀)令国家去安排不会相(xiàng )信马上就(jiù(💞) )可以战胜疫情
为了拦(🤙)阻疫情的传播很多地(🍑)方都正(zhèng )在可以实(🕋)(shí(👳) )行(📧)小区工(👔)(gōng )厂封控政(🌭)策所(😕)有人都呆在家中比(🚁)较有效下降了接触(chù )传播(🙁)又(🚍)是在为(🏊)国家做(🕘)贡献居家隔(🍌)离吃喝(hē(🏪) )是(shì )最基本(⌚)的保(bǎ(💟)o )障这样的话我们就需(🧥)(xū )要打算消耗很大的食物很多地(dì )方也如何实(shí(😋) )施两天一户一人(🕔)前往购(gòu )物资(zī )每次仅两小时(shí )时间(jiān )这样的话囤都(dōu )有哪些菜就有讲究(jiū )了要晚(🈳)几天列好清单(🗓)尽量(👼)减少遗(💂)漏
囤菜不(bú )光要好(🏚)吃呀主要注意是耐储存营(yíng )养高这样(👛)居家隔离观察期间(🍌)我(🐊)们才(🔮)能有个好身体抵(🛫)抗力高了被(🌏)病毒感染的几(jǐ )率就小了
下面(⛸)我把个(🈂)人的经(👶)验和大家(😙)分享一下有6类食物要不提前(🤑)(qián )购(🚄)买不(🆘)(bú )仅营养(😎)非常丰(🗓)富地并且放(🗽)(fàng )一两个月也不(🥑)会坏
1水大(🐔)桶(tǒng )桶装水
水是(🦗)生命(mìng )之(zhī )泉人体的(de )百分(♎)(fèn )之七十(🛎)前(🌹)也(🎍)是水(🚗)也足(🖖)以证明(🕗)(míng )水而(🌇)言是非常非(🈂)常的重要我们(men )的(🚰)生命(mìng )都(🧝)依赖性太强于水(😘)(shuǐ(🦓) )大桶桶(☔)装水一桶至少(♏)也也可以饮(🌤)用两周(zhō(🔋)u )比小瓶550ml推(tuī )荐
2蛋奶(🍧)
鸡(👺)蛋(🛁)鸭蛋鹌鹑蛋等(🎮)(děng )蛋(dàn )白质(zhì )是生命(🐗)(mìng )的(⛄)基(🎳)础多吃高蛋白(🥒)的食(🕑)(shí )物可以不(📪)提高抵抗(🚼)力身体才会更小孩健康(kā(🏥)ng )最常见的一种的食物中蛋类(🏝)奶类都含有丰(🏡)富的蛋(🥩)白质包括脂肪维(wéi )生素矿物(wù )质等营(yíng )养元(🥜)素不过(guò )容易被完(📇)全吸收鸡蛋(📷)鸭(yā )蛋放冰箱可需要保存一个(🔘)月而(🚑)鹌鹑(chún )蛋在常温(🎱)下可保(bǎo )存45天(tiān )蛋类是(shì )囤购(🧣)食材的首选
要(yào )多吃(🕙)蛋类是可以补(🔅)充多种营养(yǎng )物质能提高视力水(shuǐ )平(🔥)促进(😮)钙吸收(🦎)(shōu )增强身(👷)体免(⏱)疫力对身(📞)体非常有(🥑)益
3肉(🏎)类前(🚦)提是(🧜)有冰箱
肉(ròu )类又是优质蛋白质(zhì )的来源最常见的(😗)(de )一种的鸡(🏝)肉鸭肉(⏲)猪肉牛肉羊肉等肉类含有(🗯)丰富的(de )矿(🏭)物(⏩)质诸如铁钙等也可(🏘)以能起补气(qì(🐉) )血补(🏻)(bǔ )钙(🗾)的作用能促进生(🤹)长(🐧)发育增长肌肉强(📘)健体魄(pò )等身体有更强的抵抗力(🎬)肉(rò(🚍)u )类在(❎)常(cháng )温下不大(dà )容易保存(🚃)但可以(🍲)放(🈷)进冰箱冷冻放(🌴)半(bàn )年(🐎)内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面粉这些(xiē )的确要囤一些但(🧠)像(😿)豆子玉米燕麦这个杂粮也应(yīng )该(🚰)是尽量(📣)多买一点例如(rú )豆(🐱)子(zǐ(⬜) )黄(huá(🦇)ng )豆豌豆蚕(👓)豆等营养(yǎng )价值算过去比肉类(🌨)还高而燕麦也不考(🙇)虑(🈶)蛋类(🥘)同时(shí )杂(👕)粮(liáng )的维生素矿物质水平也非(fē(🛶)i )常高(🐴)是(🍡)补充能(🐬)量的很好的来源要注意是(👍)比较比较易储存买上几十(🎷)到一百(bǎi )斤装在阴凉通风处保存到放23个(🏹)月大(dà(👵) )都没(🗃)什么问(🚒)题(tí )的
5蔬菜
蔬菜(🙅)是声望兑换(🚂)维生素的(🙆)最适(🚳)合(hé )来(🤤)源所(suǒ )含的丰(🐸)(fēng )富地(🕳)维C维EB族维(wéi )生素等这些全(quán )是(🔢)人体可以(😴)(yǐ(❤) )要的考(😈)虑到到绿叶蔬菜不容易坏也(🛵)可(🚲)以你选择(zé )包菜西蓝(🍕)花等(🎰)蔬菜不用(🍟)我们(🍜)还是可以选择类型多囤一些例如土(🖍)豆(dòu )红薯山药南瓜(🥨)冬(🥐)(dō(🍹)ng )瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格(🥕)便宜啊(ā )营(🛃)养价(🤽)值高还耐存储只(zhī )要放到阴(🔆)凉通(💾)(tōng )风(💅)处放12个月也是绝(jué(🐷) )对没问题(tí )的(🦆)
6干货
干货营养价值也很低比如(🔬)腐(🦏)竹粉(🍫)条木(🤰)耳这些众多干菜(cài )干香(🧞)菇干豆角干(🏰)梅菜等(📦)(děng )这类干(🏳)货(🥫)仅是(😕)丧(sàng )失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素(🐮)矿物质(🗂)都(🤶)还在(zài )随吃随取而且更方(fā(📡)ng )便干(🔸)货保(🏆)存时间是最长的只要(🐩)你不受潮放(🚱)(fàng )12年都没问题
我们以及(📅)公民不能不能(👟)(néng )为国家(🚏)做(💺)多大(😴)的(🤠)贡献能做(💺)的(de )是违抗国(guó )家有安排该居家隔离就居家隔离提(tí )前一两(liǎng )天囤够这类食物切实保障自己及(🔣)家(📀)人温(wēn )饱(bǎo )问题(🚦)减(jiǎn )少购物(💶)机会和接触机会尽量的避免(🐍)被病(🥔)毒感染(🥒)应该(gāi )是争光(🈸)(guāng )了请(🥎)相信如果我们所有人(rén )团结一(💊)(yī )致(zhì )再大的困难都(🌾)能迅速挺(🕎)过用不了(🥚)(le )一(yī )段(duàn )时间城市仍旧繁华(huá )热闹奶(nǎi )茶依旧是(shì )香甜
感(🤑)觉(jià(🤵)o )实用(yòng )可(kě )收(💫)藏(cáng )备用
谢谢阅读
2活中就肯定(🗜)警告自(zì(🐀) )己顽强的毅力不去外面集(jí )中不去饭店吃(chī )饭要给他点一份(fèn )安全感也不(💇)(bú(📙) )给(🍴)社(🔩)会导致一(🌈)定的慌乱
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