我们在城中村租了一个套间她和男朋友(🌏)住外间我住(🎦)里(⭕)间我们每天(🔓)晚上六点(diǎn )下班了(🎯)就(🍡)一起(qǐ )做饭一(🌰)起吃(chī )东(✳)西
在(⛸)一起(🦆)住时间(jiān )长了和她男朋友也就很熟悉了(le )平时也开开玩笑有次单位安排好(hǎo )了(⏫)她去出(🥛)差就剩我和她男(nán )朋友(yǒu )两个人
一天晚上她(🗨)男朋友菜市(shì )场买菜回(huí )去时候送回家几瓶酒说(📦)是哪也不去无聊的很喝点(🌒)我(📋)们(men )就边喝边聊(⭕)不知不觉的就喝完酒(🦀)了
他扶(🌲)(fú )我进(🐊)我(🎌)房间把我(📢)放床(chuáng )上他就把灯关了上(🐪)了我的床那时(shí )候我心(🔢)里(lǐ )都(dōu )是(🍠)有点儿就(👸)是喜欢他的就(jiù )半(👪)强迫就(🛅)突然(rán )发(🚍)生(shēng )了(🙍)关(🦒)系(🦔)
闺(guī )蜜国外(wài )出差回来后我(👖)和(hé )他的(de )关系(🌥)也(yě )还(🍟)没有断我(wǒ )惧怕不了(le )他(🔥)的(🎥)热情有时(shí )候我们就悄悄(🍔)过去出去开(🤳)(kāi )房我们(men )的事(🐔)到最后那(nà(🥡) )就(💭)被她突然发现了她哭的很伤心(xīn )起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理(⏱)成章地的(🔐)蓝月(yuè )帝国(🌌)了(le )我的(🦐)男(nán )朋(🍖)友(yǒu )但(dàn )花心的男(🔸)人到(dào )啥时候都不是花心不(bú )多(💱)久他又和单位一女同事(🍖)搞到了一(😏)起我很(hě(🐭)n )伤(🤒)心难过真有为(wé(🌃)i )自己真不值目的是这(zhè )样的(de )一个(💛)男人失去了(📅)(le )一个好(📅)姐妹我心里一直怨(🦅)(yuàn )恨感觉最对不起的就是(🍟)她(🐢)(tā )了(📓)
姐(jiě )姐吴(📚)今(jīn )北大生物(wù )系高材生在一次(cì )与(💙)同学们去野(✉)三坡郊游(🖕)在回(🥕)北京的路上(shàng )独自(👶)一(🔞)人突然失(✖)(shī )踪一星期(🗻)(qī )后被在一个山崖下发(🎡)现自己(👼)死因一直成(ché(🔙)ng )谜(🛬)一人能讲解怎莫(🚳)会在(💎)那里发现到她也无(wú )证(zhèng )据(jù )能证明是自我了(le )断(🎵)我还(hái )是他杀(shā )
妹妹(🤩)朱令清华化(📪)学系高(👤)材生(👤)大三大四时在校时两次被下毒(♎)第一(💿)次治疗啊好转(🎃)后(🎭)(hò(💷)u )回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后(🕊)(hòu )因其一高中同学(🌸)可以上网向他国高分悬赏(🔵)有人(rén )综合反馈是铊中毒(📵)当时只用几(⚾)(jǐ(🥛) )块(👣)钱的普鲁士蓝(lán )就解了毒但因铊在体(🐖)内时间太长对(duì )身体(🚅)倒致了不可逆伤害的伤害到(dào )现在依旧智力(🏍)发育障碍瘫(🍸)痪在(📱)床生活不能自理目前靠父母的(💑)养老金生(shēng )活
关(guān )於朱令案(🎯)(àn )的(de )破案(🎐)一波(bō )三(🥜)折(shé )据说是(🍣)同寝室(🈂)的人下毒并(😞)且能接近到铊(tā )的人(🕠)也只能(⭕)一个(👒)孙维而(📨)这个(✂)孙维有着(💫)强横无比的家庭(tíng )背(bèi )景听说后来可不知道为么朱令的个人用品(💡)所有号(🚩)被盗同宿舍的(🚴)人也少(shǎo )有帮忙(🤠)说话(🕟)答(🐥)话孙维也回美国(🤥)并改(🔰)了名拿了绿卡(😍)(kǎ(💇) )相关部(bù )门也一直未破案侦查甚(shèn )至连是(🖖)没有给家属一个比(bǐ )较明确的交待
大(dà )家好我和大家一起(📿)互相访问我疫情期(✔)屯的(🎶)食物今天我(wǒ )要和大(🏭)家分(fèn )享的内(🕧)容是(shì )疫情反反复复(😀)不提(tí(🚁) )前(🎓)要做(zuò )居(🔬)家(🚭)隔离准备解决(jué )全(🚞)家人生活困扰我(wǒ )们(👼)应该要提(〽)前一两(🐴)(liǎ(🍝)ng )天屯的(de )6类食物
反反复(fù(🍃) )复的(de )疫情(🛰)今年巳经(jīng )坚持了第三(sān )年了只不过近期各(🌼)(gè )地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令(🌙)国家去安排不会相信马上就可(📽)以战胜疫情
为了(le )拦(📞)阻疫情的传(🔼)播很多地方都正在可以(yǐ(🌪) )实行(🛵)小区工厂封控政策所(♏)有(✏)人都(📻)呆在家中比较有效下降(🈸)(jiàng )了接(jiē )触(chù(🌤) )传播又(🦆)是(🍟)(shì(⛪) )在为国家做(🛌)贡献(xiàn )居家隔离吃喝(⛲)是最基本(🏓)的保障这样(🥎)的话(huà )我们(🤨)就需要打算消耗(hào )很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往购(🎐)物(wù )资每次仅(📨)两(🐅)(liǎng )小时(📠)时间(😹)这样的话囤都有哪些菜(🥁)就有讲究了(le )要(yà(🕟)o )晚几天(tiān )列好(hǎo )清单尽量(👶)减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐(👄)(nài )储存(cún )营养高这样居家隔离(lí )观(🛣)察期间(🕉)我们才能有个好(🙆)身体抵(🚂)(dǐ )抗力(lì )高(💙)了被病毒(🛸)感染(rǎn )的(🛏)几率就(💪)小了
下面我把个人的(⛸)经(jīng )验和大家分享一下有(🌬)6类(lèi )食物要不(bú )提(🤑)前购(🧜)买不仅营(yíng )养非常丰富地并且放一(🦔)两个月(💗)也不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体(🌑)的百分之七十(shí )前也是水(shuǐ )也足以证(zhèng )明水而言是(❤)非(fē(🖍)i )常非(fēi )常(cháng )的重要我(🕚)们的生(shēng )命都依赖性太强于(🍕)水(🥚)大桶(🍟)桶装水(😶)一桶至少也也(🕖)(yě )可以饮(😩)用两(liǎng )周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🧘)(dà(🥦)n )鹌鹑蛋(📓)等蛋白质是(🥙)生命的(de )基(jī(🏮) )础(🔼)多吃高蛋(🚬)白的食物可以不提高抵(Ⓜ)抗力身体才会更小孩健(jià(🌪)n )康最常(🗼)见的(de )一种(🐤)的食物(wù )中(zhōng )蛋类奶(🐑)类(🥪)都(dōu )含有(yǒu )丰富的蛋白质包(🧀)括脂(🙏)肪维生(🔁)素矿物质等营(🍊)养(🐞)元素(sù(😷) )不过(guò )容易被(🏔)完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(😿)可需要(🕛)保(bǎo )存一个月而鹌鹑蛋在常温下(👊)可保存(🌼)45天蛋类是(🥡)囤(dùn )购食材的(🔀)首选(📒)
要多吃蛋类(🚌)(lè(🤘)i )是可(🍮)以(♑)补(bǔ )充多种营养(🌓)物质(zhì )能提高(♐)视力(lì )水平促(cù )进钙吸(❌)收增强(❕)身体免(😄)疫力对身体非常有(🌹)益
3肉类前(🐓)提是(🧛)有冰(🐜)(bīng )箱
肉(ròu )类又(🤫)是优质蛋白质的来源最常(📹)见的一种(🔼)的鸡肉鸭肉猪(🏏)肉牛(🏰)肉羊肉(👧)等肉类(🐭)含有丰富的矿物(⤵)质诸如铁钙等也可以(🎫)能起补气血补钙的作用(😖)能促进生长(🍠)发育(yù(🔔) )增长肌肉强(qiáng )健体魄等身体有更(🍇)强的抵抗(🥅)力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷(lěng )冻放半(🐓)年内(🏾)都不可能坏(🚸)
4主食(⬜)
顿了顿主食首当其冲(chōng )应该是大米面粉这些的确(⚽)要(yào )囤一(yī )些但(🌑)像(🌏)豆子玉米燕麦(mài )这个杂粮也应(📉)该是(🎬)尽量多买一点(🤟)例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉(😷)(rò(🧞)u )类还高而燕麦也不(bú )考虑蛋类(lèi )同时杂(zá(🚆) )粮(liáng )的维生素矿物质(🙀)水平也非(🚲)常高(🈳)是补充(chōng )能(néng )量的很好(🕒)的来源要注意是比较比较易(😅)储存买上几(😉)十到一百斤装在(💈)阴凉通(🏁)风(🚊)处保存到放(🌕)23个月大(😪)都没什么(🚮)问题的
5蔬菜
蔬菜是(shì )声望兑(🔲)(duì )换维生(📳)(shēng )素的最(zuì )适合来源所含的(de )丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要(yào )的考虑到到(😿)绿叶(💒)蔬菜不容易坏也(⛹)可(kě )以你选择包菜(🤰)西蓝花(huā )等(🛺)蔬(👾)(shū )菜(🤛)不(bú )用我们还是可以选择类型多(duō )囤(dùn )一些例如(🦅)(rú )土豆红(hóng )薯山药(🏑)南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类(lèi )蔬菜价格便宜啊营养(🎳)价值高还耐存(👑)储(🆘)只(zhī )要放到阴(👒)凉通风处放(😣)12个(🔍)月也(👾)是绝对没问题(🎁)的
6干货(📳)
干货营养价值(zhí(🐙) )也(🎇)很低比如腐竹(🌕)粉条木耳(🛬)这些(xiē )众多干(🍚)菜干香(👥)菇干豆(dòu )角(jiǎo )干梅菜等(🔥)这类(lèi )干(🏃)货仅(jǐn )是丧失了水分(fèn )营养物质蛋白质脂肪维(wéi )生素(😽)矿物质都(dōu )还(🍦)(hái )在随(suí )吃随取而且更方便干货(💺)保(🔀)存时间是最长(💼)的只要(🥀)你不(bú )受(shòu )潮放12年都没问题
我们(⛰)以及公民(mín )不能(🏽)(néng )不能为(⛳)国家做多大的贡献能(néng )做的是(😠)违抗(kàng )国(✒)家有(yǒ(🔕)u )安排该(gāi )居家(👷)隔离就居家隔离(lí(🕣) )提前一两(liǎng )天(tiān )囤(dùn )够这类食物切(✋)实保(🥡)障自己及家(🏪)人温饱问(wèn )题(tí )减少购(🥢)物机会和接触机会(♐)尽量(⛏)(liàng )的(de )避免被病毒感染应该是争光了请(📱)相(🚥)信如果我们所有(👼)人团结一致再大的困(kùn )难都(🐢)能(🚋)迅速挺过(🐐)用不了一段时间城市仍(réng )旧繁(🏷)华热(rè )闹(🎖)奶(🈶)茶依旧是香甜
感觉实用可收(🐘)藏备用(😂)
谢谢阅读
2活中就肯(kěn )定警告(📹)自己(🉑)顽强的毅(🛥)力(⚡)不去外(🌛)面集中不去饭店(🙃)吃(chī )饭要给他(🛴)点一份安全(♒)感(🌸)也(🥄)不给社会导致(🖲)一定(🥊)的慌(🈺)乱(🧚)(luàn )
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