乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能证(⛷)明李小(📣)龙(🍍)中(zhōng )国功夫的破坏(huài )
以其标志性动作垫(🔓)步(👝)侧(cè )踢(tī(🎀) )把一个(gè )一袭护甲的(🤪)200磅壮汉踢飞了(🎳)20米(mǐ )没(méi )入游泳(💊)池(🐃)中美国不(bú )权威杂志(zhì )黑(🈹)(hēi )带曾经的新闻过这件事至多(duō )明(♌)(mí(🎭)ng )确一(🐦)点(diǎn )杂(zá )志上登的数据就是22875米当(🤵)时(shí )是(🥢)在(zài )一个游泳池旁(🔮)边李(lǐ )小龙退后仅几(jǐ )步一个垫步(📶)侧踢就(🗳)把对方踢入水里以前我也不(🚺)我相(🤫)信不过以李(lǐ(🍲) )小龙(🗾)的身(shēn )手速度再加(jiā )体重猛踢(🍷)估计(jì )能产生这些效(xiào )果(guǒ )再者当(dāng )时被(bèi )踢飞的人做(Ⓜ)(zuò )的是平抛运动并(bìng )不(🌮)是(🗺)在水(shuǐ )平面上结束这一(yī )动作并且增强(qiáng )了(⬜)可(📪)能(💅)性李(lǐ )小龙在体能上(🐎)倒是有过人之(zhī )处(chù(😪) )在毅力(🌃)有爱(à(👝)i )国这(🧠)方面很(🦌)值得你去爱我们去学习1以(yǐ )其130余磅的体重劈出了350磅的(de )沉拳(quá(🦅)n )
2用二节棍(📣)(gùn )轰出了1600磅的力量
3以其(🤓)招牌手势垫步侧踢把一(🛬)个(🚅)一名身(😔)穿(🛣)护甲(🛷)的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公(gōng )斤的(🚥)杠铃直臂水(🛬)平前伸(✌)收起在伸(👤)出(🔱)右手(🔊)绝对静(jìng )止(🕖)控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手(💠)持32公(🎲)斤(😥)哑铃水平(⏯)前接一个反身后摆再侧举至肩(jiān )部并要(👕)坚持数(🚿)(shù )秒
7随意(yì )地把(bǎ )手指再插(chā(🦕) )入一(📰)(yī )罐未(wèi )开封的(🦅)可口可(🍠)(kě )乐
8用侧踹(chuài )把一只45十公(🌴)斤(📎)(jīn )的沙袋踢破
9把约(yuē )135公(gō(🐾)ng )斤(🆗)的麻袋踢到总共一层(céng )房子的高度
李小龙的个(gè )人健身绝(🎐)对(🚽)(duì )机密
求知若渴(🔻)
李小龙马(mǎ )上收藏(cá(🍇)ng )点(🌲)了全部也能找到(🆙)的健康和健美(🏢)运(🈲)动杂志以及乔韦德的美国先生和健(🏕)美者与(🛡)力量他把这些(🍰)杂(🕢)志能(néng )变现(xiàn )部分衣服(fú )裁剪下了并整(zhěng )理一番需要保存好在(🍟)洛(luò )杉矶时他如果一有空(🕝)(kō(✝)ng )就(jiù )逛(🐦)各书店寻找风(🤰)(fē(🐭)ng )健美(měi )杂志他所积攒到的(🕴)有(👁)从本(⏯)世纪初到60年代的各种(🎥)各样的力量天天练习杂志的(😝)书籍他(tā(🆑) )对这方面知识的渴望几(🚧)乎(🤱)到了发疯的程度(dù(🏺) )从那(⚾)(nà )时候一直到1973年病故李(lǐ )小(xiǎo )龙积聚了大量的或者哲学武术的(de )书籍另有约400册(cè )或(🏼)者健身健美运动(🍇)训(🎐)练学营(yíng )养学和举午等方面(📙)的书籍(jí )他细(🎠)细的看努(🌜)(nǔ )力(👢)专研把其中本身价值(👶)部分徒手(🛺)画并在空白处标明
训练(👰)计划
经钻(🍈)研大量资料和(hé(🍪) )信息李小(xiǎ(🔱)o )龙(lóng )汇编(✝)了一套适合自己并能最大程度(🌯)地发展(👫)起来(lái )力量又相对于不会(huì )增长体重的训(😏)练计划除(🌟)了每个星期天3次的训(📷)练内(🎂)容恢复手段和营(🍌)(yíng )养(🔛)等(děng )尤其是把素质练(💑)习和(hé )武功天(tiān )天练习有机地加强起来(🐖)令其本已很高深的武功升华至(zhì )几乎(hū(⤵) )完美(😗)的(de )艺术(📃)品程度可是相关证明(míng )那样做的效(🚮)果是骇人的
李(⏺)(lǐ(🌈) )小龙安排(pá(📷)i )好了的力(lì(💉) )量(🙍)训(👲)(xùn )练比重很小仿若要把死去的(👼)时间阻一阻出去但改变过去(qù(📍) )对(🦔)(duì )力量训练的(📜)看法很显(🔝)然他分出受益颇(🌉)深并把这(💅)计划(🍏)修炼之(👜)(zhī )法(💸)(fǎ )给最(🚵)常来馆训练(📢)(liàn )的(🎦)学生之一(🌬)卡里姆阿布杜尔(📺)贾巴尔贾巴(🎭)尔(🦌)曾对肌肉(✋)(ròu )与健美杂志(zhì )记者说(☔)布鲁斯(🌿)是在(🐳)1970年夏让我进(jìn )行力量练习的(😀)那是(shì )星期(🌾)13次的计划大多数(🍹)内容是布鲁斯经(jīng )常(😬)会练(lià(🗻)n )习练习的(de )只不(bú )过(👡)我当时只有做(🧡)每项两组各12次(💈)可是它确(🌈)实是比较有效
李(😳)小龙(⏮)对(🍿)力量练习根(gēn )本就是到了(🎌)狂暴地步据伊(🔯)鲁山(shān )度回忆(🛒)除星期13次力量练习(💾)外李(📕)小龙还在(😠)武功练习中渗入很多几乎一(yī )样的练习他说李小(🚣)(xiǎo )龙在(zài )武功练(🔅)习练习常(👰)持(chí )着(zhe )哑(yǎ(📮) )铃接(👦)受拳击(🐓)练习你每次练习练习进行12组每(🙉)(měi )组100次(😹)(cì )双手各(gè )持1234567和(🛸)10磅哑铃参与金字塔形递(🕉)增(🎤)6组(zǔ )然后再再(🛷)依次趋(🚪)于(yú(♎) )零重量(⏱)通过6组拳击我模仿李曾(🦒)让我(wǒ )和他(tā(⬛) )一起练过一次哇练习后三角(🥦)肌(🍤)和(🎹)(hé )手(🌹)臂是会如此酸胀(🧘)但(☕)不仅(🚢)仅(jǐn )这些李(lǐ )小龙在那(🍔)三天的力量训练日和未不(bú )负重练功其他时间里是会用哑铃发(🌋)泄(🕤)没有了能量他是那副哑铃琳达道他(🆙)从来不趁着当电视(🛬)里(😈)有拳击(🎶)赛时(🌘)他你经常是边吃边持铃我模(mó )仿即使是在(🐧)看点书时(🌩)也是一只手(🐱)手里书而另(🎎)(lìng )一只手做(zuò )着哑铃练习实在觉得(🕙)不可思议(🏝)
天(tiān )生神力(lì )的前臂(🐔)
李小龙(lóng )而且特别注重前臂(bì )训练(liàn )以(🚝)可以提高他的(de )握力和击(jī )拳力(⏫)(lì(🔬) )量他的妻子琳达(📛)说他对前臂练习练习甚至入迷(mí )的(de )地步如果能有人常规完(🐟)全(quá(💍)n )没有一(😶)种新(😒)的前(qián )臂(bì )再练习方法他一(🌏)定要想个(🛢)办法(🈷)得(⭕)到它他甚(🐩)至于让他(⚫)的(de )一位在旧金山(🥄)的(🧛)老朋友李鸿新(🆚)给他(🔝)能制造几(🍕)种(🕺)(zhǒng )握力去练习器(🎠)(qì )李(🔵)(lǐ )鸿(hó(🙊)ng )新说(⏺)小龙(🍢)经常把(bǎ )设计草图(📭)给我(🚛)然(⛲)后再(zài )让我遵循要求和规格(gé )去能(🌰)完成不过(👐)我也不傻他笑了(le )笑后紧接(jiē )着说(⏭)我明白(bái )小(xiǎo )龙(💗)电脑设计(⚽)的那些(xiē(🎯) )器(qì )械对练习练习肌(📿)肉(🥘)是很有效的所以才(📎)我并(🎠)不一定给寄一(yī )个的同(tóng )时(🦉)也留(😻)一个(🍳)在(🤫)家自己(jǐ )练鲍勃沃(wò )尔(💯)是李小(🎰)龙(💏)的(📪)另(🕊)一(yī )位朋(péng )友(yǒu )他还(⚡)在李小龙(🖼)出(chū )演的(de )猛(měng )龙过江龙争虎(🍀)斗死亡游(yóu )戏等3部影片中扮演(👆)的(de )角色过角(🚟)色他(🔧)说李小龙力气(qì )惊人的前(qián )臂在(🏆)他的功夫中抢(📜)走很主体形(xíng )象(😇)的位置他说布(bù )鲁斯的前臂和身体的(👂)比例是我仅见的人中最大的他不(🎌)仅仅前(💖)臂(🎤)十(👄)(shí )分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢(gā(🌺)ng )指那(👖)绝对是实在(zài )太(tài )可怕地了奥林匹亚(🎮)健美先生多里安耶茨这样(📡)的(😨)评价李小龙他混身(shēn )肌肉(ròu )是极(jí )为非(💠)常结实刺出的力量是(shì )极为的可怕(🚯)地他是一个令(🕯)人不(bú )可置信的人李小(🐀)龙的(🔞)拳(quá(😳)n )头是令(lìng )人(💥)胆寒的(⏳)他曾(céng )将一个由钢丝(⏪)(sī )条编制的头盔击了个坑而那个头(tóu )盔当然(rán )了已(🏯)经(jīng )承(ché(🌛)ng )受(shò(🔶)u )住了好(💕)几次砸击
1965年李(lǐ(🛎) )小龙在哥伦比亚广(👩)播公司的最新出(🛏)电(diàn )视剧青蜂(fēng )侠中(⛓)扮演的角色二号(🐘)(hào )男主角加藤(téng )时(shí )与青蜂(fēng )侠的(🍯)扮(bà(📼)n )演者(zhě )好莱坞影(🚫)视明(⛽)星范(fà(🏃)n )威廉姆(🐆)斯成了好朋友两人都占据(🎲)粗长的(de )前(⛴)臂但全面(📞)的(😤)胜利的完全不同李(🍡)小龙是通过(🏝)练功有目的的训(🌧)练获得而(📑)后者则(😁)通过(🏀)多年(👹)骑野牛(🤜)的竞技表演和越(🎚)野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公(🥁)斤210磅(páng )的(de )大汉是(📒)当时(🎖)惟(wéi )一(👯)能和(🔩)李小龙掰手腕(🌺)正面(🛣)交锋的人现在想起了这些个事来他还(🛒)不好意(☔)地说他李(🔡)(lǐ )实在(🥊)难(nán )以(yǐ )相信(xìn )我们与不是一个级别(😐)的较量我(wǒ )远远超过他40磅(🌼)可是他的前臂是(shì(✡) )我所见(🤽)等(🔀)同于(yú(🙍) )体重的人中最粗壮的李小(🚋)龙(lóng )在(🛺)掰手(🏠)腕比(bǐ )赛中我总是取得胜利
据赫伯杰克(👞)森一段回忆说李曾玩(😠)笑说准备好当此项目世界冠军(🔬)李(🍂)另一位好朋友(🐱)(yǒu )木(♑)村武之说(shuō )你要是(shì(🚚) )抓着李的(de )前臂觉(jià(🤦)o )得竟像扣住了一根坚硬的(de )棒球(qiú )棒李小(xiǎo )龙每(měi )隔(gé )一天只(🍱)要(🐪)能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(🍾)密度很大因此要每(měi )隔(gé )一天(⬜)给了它(tā )们一定量的刺激才能够(🥑)健(🤐)壮范威(🥖)(wē(🧥)i )廉(🔇)姆斯一些回忆说(🧖)布(🤢)鲁斯那时(🍋)(shí )我总是(🕘)开车不带齐琳达和布兰顿李(📰)国豪(háo )到我家度周末即使来我这里他也叮咛(🏇)去练(liàn )习(🛅)时(shí )总衣(yī )袋跟(🎻)着再练习(xí )专(🏃)用小(xiǎo )玩意他绝不沾烟酒(🏥)是名完全洁(🍉)(jié )身自好很还好的(➕)人当我在他死前约一个月看见(jiàn )他们时(🙇)他看上去还真棒极(🏔)了身体上看上去像(xiàng )岩(🍬)石(👲)(shí )一(🚦)样的坚硬他说(shuō(🗳) )布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛(😢)是会亢奋(fèn )下来他还你经常你别当(🍥)真(zhēn )有一次(🌪)(cì )他将一(🙁)张(🎵)粘贴物粘在(📱)我车子(zǐ )后(🚦)窗上面写着青(🏊)蜂(💱)侠保(🙉)护(🔋)此车当电视(🎳)连续剧青(🐷)蜂侠播出后李小龙(🌋)名(míng )声大震他训练(🏐)十(🐔)分勤奋(📎)刻苦并如何修改了(💀)计(☝)(jì )划的部分内(nèi )容增加了(le )器械重量(👩)增加了次数并在每(🚶)项练习(xí )中相对应提高两组练习(❤)无法置信的力量
李小龙的力量素质是不俗的据(😫)被称(🍖)美国(guó )跆拳道之父的(🚮)李俊久(🍉)所述他曾和李小龙交过(🈴)手深深(🍕)被李小龙(😽)的武(🦒)功速度(👦)(dù )力量所(🤑)(suǒ(📦) )称霸(🔞)他说(⛏)李(🏰)小龙还真天才人物我从(🏤)来都没有(🤪)见到过会如此健壮(🕒)的人他这个可以(😲)单手用(🛠)一只食(💧)指来做深蹲而我(😆)用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟(🔟)(dì )的223米高的大个子(zǐ )篮球运动员卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔一段回忆(yì )说李(🐂)相当(dāng )灵(líng )活精(🐱)明强干(gàn )他老是速(🧖)度(🤘)不光快动作像猫一样耐力(lì )李还独特创新了一种(🤮)他一般称升(shēng )旗的下腹肌练习方法70年代传统(🤼)日(🎐)式自由搏击的倡导者乔刘(🌜)易斯JoeLewis曾拜(🔠)过李小(📬)龙为师乔回忆说通(🎧)过李的(de )身体和体(💅)重而言他具备了令人(rén )不敢相信的力量他是可(kě )以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸(👴)(shēn )收起再(zài )伸出静止在(🤩)锁(suǒ )住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可(🔖)思议的除(❤)非一个903公斤重的(📞)人(🍩)(rén )都未(wèi )必会(🤭)(huì )做(❎)能够得到而伊鲁山(🔫)度说的(🥍)比这更玄他说(shuō )曾目睹李把563公斤的杠(🏁)铃(📀)水(shuǐ )平(✈)前举并仅仅片刻李小龙(lóng )在(zài )美(🌠)国的(🧓)第一个(👞)徒弟杰(jié )西格洛弗也(🎍)回忆说师傅偶(ǒ(📺)u )尔会做这样一种(zhǒng )练(🚜)习一手(😑)持323公(gōng )斤哑铃水平前举接一个(🎨)欺身(🍵)后(👻)摆接着呈侧举至肩部水平(píng )并一定要坚持数秒(miǎo )这(zhè )重(🍔)(chóng )量对(🎚)一般(bān )人提(tí )摆(bǎ(🔈)i )尚(🌎)(shàng )有困难不要说做动作(♓)了
况且(🔉)李小(🔎)龙有(🦏)很多(duō(🛁) )小绝(jué )活(huó )如(🥝)可以不随(suí )意(yì )地把手指插进一罐未开封(Ⓜ)的可口可乐或是一个侧踹(chuài )使一(yī )只(🙅)45十公(gōng )斤(jīn )的(de )沙(shā )袋裂开(🍍)美(měi )国比较著名(míng )柔术大师(⛪)威利(💧)杰伊(yī )WellyJay回忆说他最后一次看见(jià(🍀)n )了李(🧜)小(🙋)龙(🥫)(lóng )是李小(xiǎo )龙搬去好(hǎo )莱坞时(shí )那时(shí )李刚刚把(bǎ(🔬) )家(jiā )从卡佛城搬到洛杉矶贝(bèi )尔空港在李小龙新家的院(yuà(♈)n )内横挂有两只太严重的沙袋最(zuì )少(🚾)1353公斤(🌭)重我甚至都移住(🌥)不动它但李对我(wǒ )说嗨(hē(🖤)i )威利看着远处随即他就飞(fē(🚳)i )起一脚把它踢悠(✅)得老高完全碰(🥊)到天(📥)(tiān )花(🎦)板(bǎ(🎛)n )接着又狠狠弹回(👌)来了李小龙的力(🏏)量真够慑人心魄无法置(🚞)信(💋)
李(💶)小龙的绝招也有(⏫)他的寸拳他的寸(cùn )劲(jìn )可(💀)将一名(míng )体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠(guàn )军海沃(🏛)德小本曾切磋一番过这样(👨)的拳的滋味每当一提起这件(jiàn )事他就(jiù )不以为然伤(😥)感的歌地(🐾)说怎摸也想(🐦)不到李的拳(⛅)头竟这般(bān )很厉(✡)害当时(🥟)他从(🔏)后面紧紧抱(bà(☕)o )住李以(👁)为(wéi )李无(wú )法动弹(🛂)不了没(🎃)(méi )有(😱)(yǒu )想到(dào )李(🌑)只身体(⏪)颤抖(😸)了一(yī(💝) )下身体(🏝)回过(🧘)头来是一拳小本只都觉得(🏤)自己飞行一段后(✴)撞(🤚)到墙上再被摔(✔)倒在(🤢)地上就这一拳使(shǐ )小本仰(🔋)(yǎng )躺很久才可以(yǐ )恢(🔪)复(🎤)和李小龙(💰)同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感(👉)(gǎ(👲)n )特别是(shì )李(lǐ(💔) )小龙的速度他们(men )同(tóng )盟(😊)协(🥎)议的感(🔦)觉是发现(🈵)到李小(🚻)龙无比(bǐ(🦓) )地快并也能当初查觉(🏹)对手(shǒu )意(🚚)图即使是(shì(❎) )和对(duì )手同时进攻都(👼)是李(🧦)先击中(🍈)他对方李小(📏)龙的另一名徒(👬)弟格伦是这(🌍)样(yàng )评价他师(🐄)傅的布鲁斯的(de )全盛(🚰)期(🍔)得(dé )象麦克尔乔丹(✖)和(📺)默罕默德阿里(🍮)一样称雄(🎸)称(chēng )霸于自己的领域又(😍)不是别人不(🥕)行的话完全是他真(🍂)的太出色了
铁人李小龙的(🐺)第一步计划
即(jí(🔑) )便(😶)李小龙更具超(💭)乎(hū )常人的素(🤩)质天赋但他仍(🗳)然很崇拜具高相(👐)象不俗素质的选手他曾一段(👟)文字特(tè )训不仅仅能想提高体(🏣)能但能注意(🈷)培(péi )养精神和感情(qí(🍕)ng )它必须智力和天赋(🥈)的高度加(jiā )强才(🕤)能(néng )达到完美(🤘)境界摘自(zì(🐔) )李(🌫)小龙遗著截拳道之道从生(shēng )理(🕗)(lǐ )学(🐣)的角度讲(jiǎ(🎁)ng )强大的(de )力(🍨)量来源于肌纤(👂)(xiān )维的增(✉)粗和神经系统(tǒ(🈲)ng )的一定高(🎄)度(🚓)完善(🔊)李小龙的(🚰)妻子(❤)琳达(⛳)说(🐁)布鲁斯死后有抽取(🏹)健(🤮)美明星(🧑)图(🅿)片和(hé )资料的嗜好3个坦克师拉里斯(💆)科特大卫(➰)德雷(♌)珀(🐀)和当(dāng )时还不太为人所(🤘)知(🎢)的年轻(🐾)小伙子阿(🐚)诺德施瓦辛格在收集(jí )过(guò )程中(🌤)李小龙把(bǎ(🐵) )那些世界著名(🐅)选(🤴)手(🐄)(shǒu )更适合自己(📩)(jǐ )的训练内容和计(📨)划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山(🌡)度一段回(🌉)忆说布(📶)(bù )鲁斯(🤹)你每(🛑)(měi )次回中国城的武馆时(🎮)都带(👃)到一大堆从(🍫)外面买来的健美杂志(zhì )接着之(❓)中飞出精(🙍)选都(dōu )结束了完了对我说丹这(zhè )三个伙计都(🐢)说这是发展肌(jī )肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是(shì )太棒了然后再他(🌑)变会亲自来(🦀)去想(xiǎ(🗾)ng )体验(🐻)这应该是李(lǐ )小(✊)龙在1969年时(💑)的(🌱)状态但(dà(👊)n )他是怎(🎗)么对(💶)健美(💪)和(📓)力量训(xùn )练感兴趣的(🗾)东(👸)西呢(📯)一(yī )种推测很可(👙)能(🙉)是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的(de )影响(🐍)肝(gān )胆火旺(👸)严镜海(🍦)有(yǒu )很多背景和关系他曾和当时(🎬)很著名(míng )健美选手史蒂(🍯)夫里夫斯克兰茜(🌉)罗斯杰克拉兰以(yǐ )及日(🍙)本最著名举(jǔ )重运(🏎)动员奥(ào )运会冠军汤米片(😎)岗一起特训了很长时(😇)间不过(🐳)积累了极为丰富的训练方法(🦊)在李小(〰)龙和琳达订婚(hūn )后不久(jiǔ )他们(men )由西雅图搬来奥克兰和(👌)严镜海一(👇)家住在(🥡)一起所以才李小龙有机会和严镜海一起去(❗)练(📚)习
但(dàn )李小龙传的c语言设(shè )计者来自(🔷)纽(niǔ )约的乔治泰(🐁)恩说(shuō )布鲁斯在遇到严镜(⬛)海(➿)前(qián )几年在香港时就有力量去练习的记录和裸露(lù(📐) )上身肌肉(rò(⛳)u )的(de )照(zhào )片据泰(🎽)恩的(🧚)资料李小龙(🎍)的大(dà )姐李秋源有一次(🌴)将(⬛)她(🚲)男朋友(🧓)罗伯特陈送(sòng )回家陈是一名健美运动员(🍊)身体很强健(💔)虽说李小龙立(lì )剪要前(🈁)(qiá(👼)n )往他(🛐)的(de )出(📸)生(😑)地美国但(dà(Ⓜ)n )他对陈(🔣)说以(🎑)后(🦄)回香港再(📩)安排好了(le )和(🗞)他一起(🏝)特训无论谁是李小龙首位健美启(🌼)蒙者全(🍡)部(👦)李小龙传(chuán )记作(👣)者都一致认为李(🥦)小龙在(zà(🚿)i )1965年几年前大多(💔)并且力量练习他当时通常还(hái )是(🚀)去练习咏春拳等中国悠久(🛹)的传统功夫杰西格(🤳)(gé(💤) )洛弗回忆中说(shuō )布鲁斯18岁(🥠)时(shí )可到达西雅图他(📳)的(😿)训练唯有撞(🙌)击(🖋)柚(🆑)(yòu )木制作的模(😆)仿(fǎng )靶(bǎ )一些单双杠天天练习(xí )健(jià(🌤)n )美操和(🛥)柔韧练习但过(🎁)了不久(jiǔ )布鲁斯就(👌)有一(🗑)些(xiē )力量练(🐳)习练习如拉负重(chóng )行走滑轮和(🍲)用(🏕)短棒(🐶)绳(shéng )系3040千克哑(🔢)铃参与卷腕天天练(🈯)习(🐄)前臂格洛弗还回答说布鲁斯(🔰)而且(qiě(📌) )注重实际关节无氧训练只(zhī )不过怀疑要(👝)前蹬首(✝)先要使关节强壮并传(🔤)达击打时(🈴)所迸(bè(📆)ng )发而(🗯)出的(de )极为(wéi )强大力量
转(😞)折点
这个看(🎪)似简单但他(tā )有(🔋)效(xiào )的力量(🥝)天(🌜)天(🤟)练(🏹)习加强武术(shù(🤒) )功夫的训练也让李小龙在60年代初就(jiù )已小有名声但一直到(dào )了1964年(nián )他(tā(🔼) )才绝无(😅)可能对力(lì )量和(hé )别(🤔)的素质的理解(🌿)更加深(🕕)入因为(wéi )他一(🌳)直是(🖊)在旧金(jīn )山他的武(wǔ )馆(🤟)亲传(🎎)武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其中(📙)一场对他身心具(📥)备强大惊(jīng )撼(🔢)力的大比武虚空(kōng )之中(🌖)那是当李小龙正准备向(xià(📆)ng )他的学生传艺时门突然之间被一(yī )伙人一脚踢开冲进(jìn )来的(de )是几个中国武术高手他们是当(dāng )地(dì )中国社团的代表(🦓)据琳达说当(🐖)时她正(zhèng )好(❕)在内并怀有他们的后代(🥓)李国豪8个月(🧟)(yuè )的身孕这个代表走过(guò )去李小(🍃)龙面前给了他一个(🏮)之(zhī )后能牒要么开始(shǐ(🈳) )向非东方人传武要(🥦)嘛和(🔀)我们比武(💊)会
我(wǒ )来教任(rèn )何(🔂)想学的(🍸)人李小龙(🔀)(lóng )解释说我毫不在(zài )意他们(🔐)的(🕶)肤色只要怀(📖)有(🤷)真诚我就(😧)教当时(shí )布鲁斯的学生除开(kāi )了联合(hé )国(🌷)以外国家的人(👄)(rén )除了了世界(jiè )上不同种族和信仰的(🥗)(de )人可(😦)是1964年在旧金(🍳)山的中(zhōng )国城把中国武(🍢)术的秘密修炼之(zhī )法给(gěi )西方人(🐿)在当地华(😬)人武术社团被认为是一种(👐)背叛(pàn )行为(wéi )双方的态度很肯定地会造成一(👳)场比(bǐ )武(wǔ )会在又开始(shǐ )前那些个中(zhōng )国(📑)武(🎿)术(🕐)高手(🧤)曾说过李最好(❗)是关掉这所所馆否则
据那些个了(😘)解和曾(céng )与李(🤹)小龙(🏌)训(🤺)练训练(liàn )过的人说李小龙(⛓)是有名的火(huǒ )爆性不(bú )曾(céng )受(⛎)过试练或愚(🏡)(yú )弄果见他缓缓地(🕑)戴上手(🔘)套操纵一下情绪在一阵如(🧘)此激烈的交(🤒)手就把那位与他比(bǐ )武(📲)会(🕤)的功(🍚)夫高(🔩)手(shǒu )打跑了(♒)尽管李小龙功夫(😭)征(✌)服大陆了挑(📉)战者但在这场(🛑)较(🏷)量中他的体能消耗比较大琳达回忆(yì )说(😹)布鲁(🍣)斯当时(🍫)实在累(lè(🐢)i )极了他认(rèn )为这次较量的(👂)时间(😏)不应(🦆)该(gāi )这(zhè )样(yàng )长是而自己(🐹)杀(🤱)(shā )伤力还不够功能失常他当时真够难过(🤤)极了通过(guò )这次搏斗(🎲)以至于李(lǐ )小龙(🎛)见过到能(🏊)够的武功不只是一招一势的拳(quán )脚但还必(bì )须应具备(👭)超(chāo )人的体能与力(lì )量(liàng )素质他(🤦)把(🌐)接(🌪)下来事件看成是是(shì )一个(⛓)起点这一世(🍀)结(🔶)(jié )束后他更一类(🕐)积攒和闷头(tóu )勤练这(🤘)也就是(shì )李(👶)小龙对力量练习(xí )见过的转折点
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