• 1求(qiú )推荐(jiàn )好书
• 2有哪些(⭕)堪称神器的APP
• 3想自(🎡)己在家(jiā )健身有什么(me )健身软件可(kě )以推(⏮)荐一
• 4哪些女(🌤)星身材超级(🙇)好

1求推荐好书

4月(yuè )16日中国新闻出版(bǎ(🌻)n )研(👸)究(jiū )院发布了第16次全国(🏍)国(🛋)(guó )民阅读调(🥅)查报告

2018年我国(guó )国民成年人人均纸质图(tú )书阅读量为467本(běn )相(xiàng )较去年我国成年(〰)读者(zhě(📻) )纸质(👤)(zhì )书报刊(🎁)的阅读时(🥪)长有(yǒu )所下降

阅(😁)读纸质书是(🐮)不可被(bèi )取代的纸书阅读获取知识更系统思考能够深(😮)入(⛅)中国新闻(🌬)出版研究(😐)院院长魏玉山说

吴军(⌛)(jun1 )博士(📘)也(🧢)曾(🚕)在文章(zhāng )中分(fèn )析过我们(㊗)为什么(🛷)要阅读纸质(🚎)书(shū )

1纸质(👎)书(🍤)本身门(🔙)槛比(bǐ )较(🖇)高

与网络媒体(😟)(tǐ )相比纸质书(🥝)总体的质(zhì )量要比(🕸)较高(🔳)(gāo )因为出版要有成本和门槛的(🥃)把(🤺)控

2教(✳)科(🈸)(kē )书(shū )需要(yào )读(dú(😬) )纸质书(👯)(shū )

教科书是(🎭)需要反复(🛹)阅读(❓)做(🏢)阅读笔记只能用纸(🚐)质书对一个(📃)学习的人来(🚒)说教(🚶)科书(👣)的重量价(😋)格(🎙)成本都不是最重(chóng )要的

3经(🤟)典图书最好读(dú(📋) )纸质书

在读经(🛹)典书(🌈)时(shí )你需要一个相对安(🏌)静比较(🍓)完整(zhě(🍄)ng )的时间沉浸进去这样才能更好地理解书中的内容(🐗)

4出于怡情养(🍬)性(🐯)你需要读(🉑)纸质书(shū(🕰) )

纸质(zhì )书与电(🍉)子书的区别犹(yóu )如(💢)美食与快餐(🚺)的区别读纸(🚫)质书你(😭)享(xiǎng )受的是一(🚄)道精致的正餐(☔)而不(💊)(bú )是随意的快餐

今天是世界读(🥒)书日小编(biān )倡导(🐢)(dǎo )大家一起来读纸(🏪)(zhǐ )质书让阅读(dú )成为一种生活丰盈你的人生以下(➡)(xià )这些书是小编选出的人民(mín )邮(📍)电出版(👽)社(🆓)近期最受欢迎的图书本本经(jīng )典(diǎn )本本(🌜)畅(🐧)销从科(🍦)技(👉)科普社(✴)会科学艺术传(🚑)媒到大众生活总有一本是你的心头好一(🚹)起来看(⏩)看都(🍧)有哪些好(hǎo )书吧(⏯)

重构改善既有(yǒu )代码的设计第二版

译者(zhě )熊节(⛴)林从羽

推荐(jiàn )语(yǔ(💬) )

本书(🍥)是(😱)经典著作重(😫)构(gòu )出版20年(nián )后(🐽)的更新版书中清(🐅)晰揭(jiē )示了重构的过(🚦)程解释了重构的原理(🍛)和(hé )实践并给出(chū(🔞) )了何时以(yǐ )及何地(dì(🛑) )应该开(🤠)始挖掘(⛽)代码以(yǐ )求改善书中(zhōng )给出了60多个(📳)可行(💗)的重构(gòu )提出的重构准则(🛣)将帮助(🏣)开发人(🎃)员一次一(🕝)小步地修改代码从而(📹)(ér )减(👄)少(🏊)了开(kāi )发过程中的风险

Python编程(🚀)无师自通专业程序员的养成

译(🥙)者宋秉金(👓)

推荐语

本(🦌)书作者是(🏛)一名自学成(chéng )才的程序员通过(guò(🌳) )一年的自学掌握了(le )编(✏)程技能并顺利入职eBay现已依靠(kào )技术自(zì )主创(chuà(🥠)ng )业(yè(⏮) )本(běn )书是作者结合个人(🕝)成功经验写作而(🥁)成的旨在帮助读者从(🔚)外行成长为掌(📜)握Python的专业程序(🐓)员

鸟哥(📚)的Linux私(🍡)(sī )房(fáng )菜(Ⓜ)基础学习(☕)篇(⛑)第四版(🙀)

改编(biān )Linux中(🏣)国李志鹏(🖼)郑思华王兴(📥)宇

推荐语

本书是知名度颇高的Linux入门书(shū )鸟(🛺)哥的Linux私房菜(📨)基础学习篇的新版全面而详(xiáng )细地介(jiè(🕷) )绍了(🙀)Linux操作系统(⬇)鸟哥(👕)(gē )将(jiāng )这几年来的所知所学倾囊(☝)相授以浅显易(yì )懂的文字带领您进入Linux的世界书中对各种功(🍋)(gōng )能(néng )和(hé )命令的介绍都配以大量(👬)的(♏)(de )实例(🔷)操作和详尽的(🗺)解析是初学者(zhě )学习Linux不(bú )可(🕒)多得的(💴)一本(🙎)入门好书

深度(🔵)学习

译者赵申剑黎彧(yù )君符天凡李凯

推(🍚)(tuī )荐语

本书被誉为AI圣经(🤨)深度(🏌)学(🎡)习领域(yù )奠(dià(⛓)n )基性的经(🎤)典畅销书长期位(wèi )居美(🔌)国亚马逊AI和机(jī )器学习(🏒)类图书榜首(🙈)(shǒu )所有数据(jù )科学家和机器学(🐭)习(xí )从业者的必读(dú )图书特斯拉(🈲)CEO埃隆(lóng )马斯(👗)克等国内外(🦇)众多专家(📚)推荐本书作者(zhě )之一约(🌖)书亚本吉奥是(🥨)深度学习(xí )三巨头荣膺2018年计算机技术领域最(🗽)高(🚴)奖(jiǎng )图灵(líng )奖

百面机(jī(🌸) )器学习算法工程师带你(🌌)去(🤵)面试

推荐语

本书收录(lù )了超过100道机器学习算法(🐟)工程师(🧛)的面(miàn )试题目和解答其中大(dà )部(🔟)(bù )分源(yuán )于知名互联(lián )网公司Hulu算法(🤣)研(yán )究(🥍)岗位(wèi )的真实场(🔹)景(jǐng )本书(〽)将从特征工(🛌)程模型(xíng )评(🤕)估降维等经(jīng )典机(🐧)器学(🥥)习领域出发(🏽)构建一个(gè )算法工(🚦)(gōng )程师必备(🔆)的知(zhī )识(🎟)体系是不可不读(🍫)的机器学(xué )习面试宝(🎌)典

持续交付20业务引领的DevOps精要

推(🔳)(tuī )荐语(yǔ )

本书重新(🙇)定(dìng )义了持续(💖)交付增补了组织管(guǎ(🤢)n )理(🌱)(lǐ(🎃) )和(👟)架构两个(🔼)维(wéi )度辅助以真(zhēn )实案例对诸多持续交付(🛠)的原则和(hé )实(🎻)践加以解(✊)读并对持续交付(fù )过程中(zhōng )的取舍原则加以(yǐ )论述(🆎)持续(🤡)交付20不只是关于软件的(de )交付模型(😚)(xíng )而是从业(💛)务问题出发(😻)关注业务(🤵)假设验证(zhè(👑)ng )速度(🤦)的双(🆑)环业务模型只有从(🔡)业务目标出发的持续交付实践才(🐦)有强(🍢)大的创(💲)造力和生命力

Python深(🚿)度学习

译者张(zhāng )亮hysic

推荐(jià(🐙)n )语

本书由Keras之父(fù )现(xiàn )任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉及计算机视觉自然语言(yán )处理生成式模型等应用在学习(xí )完本(🤔)(běn )书后读者将了解(🕙)(jiě )深(shēn )度学习机(🔭)器学习和神经(🎽)网络的关键(jiàn )概(gài )念具(🏤)备(bèi )搭建自己的深度学习(🎃)(xí )环境建立(🚻)图像(🤴)识别模型生(⏸)成图像和文字等能力学(👲)会解(🦂)决现(🥟)实世界中(✨)的(🔦)深度(🐺)学习问题

生命是什么(me )

推荐语

本书通(tōng )过生动(dòng )的文(wén )笔和有趣有(yǒu )料的生物学故(gù )事揭开了生命科学神秘(🍘)的面纱不仅生动地(dì )解(🐺)读(dú )了(le )生命的定义及奥秘而且(🌚)详细(🎤)地追溯了生命的起(qǐ(🏖) )源(yuá(🌱)n )和(hé(🗓) )演化展现了人(🍚)类(🏛)探索生(🚑)命奥秘的伟(wěi )大历程讲述了(le )科学(🙇)(xué )家在揭(jiē )示生命奥秘过程中的重要(yào )发(🗨)现浙江大学教(jiāo )授科普(pǔ )作家文(🕸)津图书奖吴大猷(⛅)金(jī(🤔)n )奖(jiǎng )菠萝化学奖全(quán )球(🍄)华语(💹)科幻星云奖得主王立铭科普力作

简单微积分学校(💆)未教过(🛎)的(🕶)超简易(👧)入(🔁)(rù )门技(🌌)巧

译者李慧慧(huì )

推荐语

本书为(🤕)微(❎)(wēi )积(jī(💞) )分(fèn )入门科普读物书中以微积分的思考方(fāng )法为核心以(🥄)(yǐ )生活例(lì )子(🙌)通(🥗)俗(🥁)(sú )讲解了微积分的基本原(🛢)理公式推(😓)导(🌼)以及(🏮)实际应(🕢)用(yòng )意义(🎐)解答了微积分(🚠)初学(xué(🛳) )者遭遇的常见(jiàn )困惑本(👀)书讲解循序渐进生动(🚂)(dòng )亲(qīn )切没有烦琐计算(suàn )干涩理(🤓)论是一本只需轻松(sōng )阅读便可以理解微积(jī )分原(🦕)理的入门(🙊)书

春夜十话数(🕴)学与情绪(xù(🍣) )

译(🗼)者林明(🔪)(míng )月

推荐(👐)语

我们通常认(rèn )为(💛)数学是逻辑性的(🐊)学(xué )问(⚪)而日本数(👭)学(🐸)家冈洁(jié(🏉) )先生却认为(☝)(wéi )数学中重(chóng )要的是情绪情(🚂)绪(🧀)是影(🏓)响心智与认知(zhī(🤐) )发(👔)展的重要因(😽)素若不能(néng )培育健全的情(📛)绪则很难真正(📯)理解数(shù )学(xué )和创造(🕔)性是什么(me )本书从情绪与心智的角(jiǎo )度(dù(📩) )论(lùn )述(🤳)了认(👙)知发展义务教(🎸)育中的深(🎇)层问(wèn )题同时阐述(shù )了对人性的细微考察与(yǔ )独到理(🈯)解是一本(🙉)影响了日本几(jǐ )代(📝)人的经典名作

低(🚁)风险创业

推荐语

樊登首(👰)(shǒu )次公开亲身(shēn )践行的6大创业心(🔺)法这些心法不仅成功运用(yòng )到(🛫)了樊登(🈁)读书(💸)的经(jīng )营(🏨)过程中也很好地帮助了樊(fán )登老师辅导(dǎo )和投资的企业(💉)书(🥠)中所讲的方法帮助(zhù )过(guò )很多(duō )人成功创业(yè )真正实现先胜(🈯)而后(📁)战有效降低90的创业风险(🐂)

获(🔑)客(👁)

推荐语

在全(💛)球营销技(👷)(jì )术爆发之(🎼)势如何加速营销(📺)技术落地中国以为代表的(de )社(㊗)交营销生态使国内企业和用户(👯)(hù )的关(😖)系在线化领(✋)先于国(♍)外如何立足(🥗)社交布局全渠道高效获取流(✳)量(lià(♊)ng )中国(🚘)市场(🌐)如(🛋)何将(⏳)营销(🦆)的感性(👰)与理性相结(🥁)(jié )合持续稳定转化潜(🗃)在用户本书(☕)(shū(🦀) )提(👪)出(🏼)(chū )的鱼(📂)池养(🍏)鱼论给(🐞)出解决方(🙅)案

创新与管理40

德国企业经(🏔)营(🌊)及实体经济成功(🥚)之(✅)路(lù )

推荐语(yǔ )

本书将德国(👝)企业取(⛏)得成功的经验提炼并(bìng )归纳为9大法(fǎ )则同时分析了德国企业所处(🏌)的外(wài )部环境(💛)还(hái )介绍了目(🏘)前(🕴)国(🥚)内(✊)(nèi )讨论工业(yè )40时很少(📩)提(🆒)及(🔡)的(🍵)管(guǎn )理(lǐ )40视角新(👯)(xīn )颖内容(💀)全面能够帮(bāng )助读者广(guǎ(🕯)ng )泛且深入地学(🔎)习(xí )德国企业(🕣)的经营管理

即兴演(🌨)讲

译者坰清王克(💈)(kè )平

推荐语(👫)(yǔ )

对于每一个奋斗在职场的人而言(💀)做好不同场合(👒)(hé )的有效沟通都是必(📎)要的本书提(🎌)供了多(duō(🈸) )场合的即兴演讲脚本(🕵)并告诉我们如何运用不同(🍦)的(de )技巧(🍪)来应对(duì(🌵) )各(gè )种即兴(🏆)时刻跟随(suí )本书(🎮)的(🍹)指引你能自如(rú )掌控每一个沟通瞬间(jiān )获得(dé(👒) )他人尊重和认(❗)可(kě )赢得(dé )更多(duō )机(🌗)会(🈚)改变自己的(de )命运

活好

译者甘茜

推(tuī )荐语(yǔ )

本(🅾)书(🆘)基于百(🗺)岁老人日野原(yuán )重明的生活阅读集中展现了这位日(💝)本国宝(🦒)级医(🐬)师的(🦋)生(shēng )活智慧从关(📝)怀(🎼)(huái )青年人的(de )角(📐)度出发阐(🐃)释了他(tā )对(duì )于生(shēng )命爱(🧝)痛苦死亡等这些(xiē )严肃(sù )话题的独特理解(jiě )作者(🛌)用对话的徐徐展开以(yǐ )期帮助迷(mí )茫和其他身处困(🍱)境的人走出生活的阴霾

拿起手机人(rén )人都是(shì )摄(🐌)影师

推(tuī )荐语

作者(🗓)为抖(🧀)音(👺)400万粉(fěn )丝人气摄影师手(shǒu )机摄影技(🐏)能课程讲师CCTV2东方(🥁)卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视频达(😆)人(ré(💒)n )全书(🧓)从解锁拍摄技(🥢)巧讲(jiǎng )起(🏗)继(🐿)而讲解(❌)了构图用光拍摄视角场景(🚔)转(👓)换黑白照片视觉对比拍摄(🐷)(shè )创(❤)意等(🍰)方(🎟)面的知识

邻家女神写实色铅笔美少女(🎋)绘制详解

推荐语

作者为90后美女职业画师(🏙)新锐(ruì )插画师(shī )网(wǎng )络知名(❣)色铅笔(🌫)教(🛶)学班(bān )班主(zhǔ )本书有9个(🌔)形象各(gè(🤦) )异(💅)天(🅾)真(zhēn )活(🐚)泼(📢)俏皮可爱的邻(🦆)家美少女绘制(🎟)案例(🔳)每个案例都(🤫)有(🌧)详(xiáng )细的绘制步骤暖心提示细节技巧等书中案例(🉑)以美术技法难易(📁)程度(😪)排序便(🎱)于读者掌握(wò )写实色铅笔美少女(nǚ )绘制技法

想象力构图与创作思(✊)维

推荐语

微博达(🏉)人绘画乞讨人贵哥五年(🌟)磨一剑首部原创设(🙎)计书(shū )色彩(cǎi )与光线路(🌇)米斯(🆔)铅笔(♟)素描的乐(lè )趣第2版中(🐀)文版(bǎn )译者贵哥黄朝贵(guì )思维导(dǎo )图化讲(jiǎng )解帮你(👤)掌握(😋)(wò )打开脑(🏣)洞(🦇)的必杀技解决搞创作(🌬)去(💽)比赛赶作(💀)业的大难题真正解决(📒)创作人的痛点让创作抛开临摹模(📺)仿

品(pǐn )牌设计法(🔨)则

推荐语

鬼(🔙)刀WLOP个人插画作品集

推荐(🐎)语

著(🏜)名原创(🍵)国漫插画(🥈)师WLOP的插画作品集(⭕)其漫画(🏭)作品(pǐn )在网络平台上的总(🙎)点击量已超过一亿全书共三(🔪)(sān )章第(✍)一(yī )章简明扼(🌟)要地展(zhǎn )示了人物(🐳)设定和关(guā(🕳)n )系架(💱)(jià )构(💐)第二章展示了(le )WLOP的(🏤)62幅作(🦃)品(pǐn )异常精彩(cǎi )第三章为(🌎)(wéi )总结(🐱)(jié )了鬼刀的(🏴)故事并附上了(⏩)WLOP撰写的绘画(👺)心得

洛煌笈

推荐语

站(🆚)酷推荐设(shè )计师国(🕉)风人气(qì(🈺) )画师(shī )VIKILEE将多年(nián )作品首(💄)度集结成册名(👽)曰洛煌笈(jí )这是一本(🤯)忠于国(🎡)风忠于(🔵)东方的(💟)画集VIKILEE用国内少见的(♿)绘(🚫)画(huà )方法诠释了风吹千年的神秘(🕵)敦(👭)煌威严不阿的天龙八(✉)(bā )部泪浸(😫)满襟的(🏺)缱绻(quǎn )玉侣

具体(📐)生活

推荐语

中华优秀出版(🏻)(bǎn )物文(wén )津图(🙂)书(shū(📛) )奖(👻)(jiǎng )得主畅销书作家(👖)(jiā )吴军(jun1 )博(🔐)士首部生活美学类著(zhe )作教你(💙)从容做(📄)事具体生(shēng )活(huó )活出人生(🏣)的广度和深度

昆虫记

推(⬜)荐语

昆虫是世界(👩)上非常繁(fán )盛的动物已经(jīng )发现的有100多(duō(♌) )万(😹)种比其他所有动物种类加起来还要多它们(🥤)(men )的踪迹(jì )几乎遍布世界的每一(🚓)个角落本(🖱)套(💖)图书针对712岁孩子(🈴)的阅读特点精心(✋)设计希(xī )望(wàng )孩子(zǐ )通过阅读此书会更尊重生(🗳)命热爱自然(💲)亲(🎄)近自然(rán )

空中瑜伽教(jiāo )程

推荐语(yǔ )

维(wé(🍰)i )密(🌬)超(🤫)模雎(🥕)晓(xiǎo )雯私人教练美国瑜伽联盟注册瑜(🤨)伽培训导师Rosie郭若曦带你进入空(😖)中(🥁)(zhōng )瑜(yú )伽(gā )的(📉)优雅(🔣)世界改(gǎ(🔹)i )善不良体(tǐ(🕓) )态快(kuài )速塑(🖕)形缓解(🛠)(jiě(🐦) )抑郁焦(✒)虑减(🎦)压获得平静与(yǔ )喜悦(🍑)与众对推荐明星一(🗣)同在空中(zhō(🐹)ng )舒展身体享受空中(😎)(zhōng )瑜伽的乐(🚇)(lè )趣

不急不乱轻松养育多孩

推荐(🚕)语

20个(🌃)多孩养育的典型场景20种实(shí )证有效的沟通思维25个真实(🚡)的微案例22个(gè(🐮) )能落(🤚)地实(🤼)操的(💯)小作(⚓)业(💭)让父母从知道(dào )到做到对于家(jiā(🤟) )有二宝的家长(🙊)来说这本书不(bú )可(🔮)(kě )不读

小莲藕(🍧)学说话

推荐语

口(kǒu )语交际是部编版低年(☔)级语文(wén )教材中的新(📦)板块好好说话需要从(📮)娃娃(wá )抓起小莲藕学(🗺)说话(🚜)助力孩子(🅿)表达自(👲)如言行得体提高情(🆔)商本(😧)书是全(quán )国(🐂)(guó )语文(🔣)(wén )教学(xué )名(🎊)师亲(qīn )自(zì )创作案例丰富讲透口语交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

欢迎关注吉吉美学每(🚲)天注重分享更多的互联网知识(shí )

受(📿)到系统(tǒng )的(🐠)开源性的(🦐)影响(🚖)堪称神(shén )器的软件还是(⏸)(shì(🕳) )在安卓的系统上比较多一点

既然提问(🎫)者(🛤)问(wèn )到了关于免费下载影片(piàn )的免(🕳)费下载音乐的我就此来说一下

前方高(gāo )能(néng )有多款软件在文中同时(🤩)也是我手机中(zhōng )现(🎋)有的可(🌁)以长(💐)期使用(🌩)稳定的App看过之后可以卸载掉(👌)那些收(shōu )费(⏬)(fèi )的了因为我(🐻)们使用的才是(🔼)高端(🚳)大气上(shàng )档次的免(🍥)费软件

影视(🍫)类(🐰)

• 葡萄影(yǐng )视
  

这个软件已经多次介绍了目前很稳定的播放不但会(huì )上架各种(🎦)的新(🙉)(xī(😊)n )视频而且还可以(🌵)观看大部分的直播(😇)(bō )节目看上图(🥈)中反(fǎ(😣)n )贪风暴和惊奇(🥡)队长(💔)都有播放但是对于(yú )一些(xiē )比较(👉)新的视(🔅)频还都是TC版本的影(yǐng )片加载的(🚣)速度很快基本不(bú )需要缓存不(bú )像是有些(xiē )服(🍃)务器不太(tài )好的影视类网站看一部影片开头需要加载好久在(🐷)播放的时候可以选择(🏢)视频的(de )缩放(fàng )和对电视的(🥍)投(😥)影还可以(yǐ )倍速的播放不(bú )要小(xiǎo )看了这个选项它可以帮助你(📇)节省更多(🌔)不必要(yào )的时间这点可以在(🍠)新(😋)版(😻)的倚天屠龙记(➕)中得到很(🐏)好的体(tǐ )现开头那些慢(😺)动作慢的让人心累(✉)快速(sù )播(🔞)(bō )放看起(🐢)来就(👚)自然了

这款软件(📛)(jiàn )目(🐰)前(🙀)是我手机(🚱)中的常(cháng )用播放视频(pín )类的(de )软件(👖)之一推荐指(🔉)数五颗星

• 美(🥧)剧鸟

这个(📻)也是相(🐴)当稳定的播(bō )放器在(➡)百度中搜索美剧(🍝)鸟(🧟)就可以找到(♐)它的(📴)(de )官网在官(💞)网(wǎng )中也可以在线的(de )进行视频播放同时(🤬)在官网中也可以下载手(😫)机的APP同样是缓存很快影(yǐ(🔳)ng )片分(👑)类很全涉及到(😁)年(🐲)代区(🔮)域等的划分更方便的去(qù )找(zhǎo )到想(🛺)要看的影片推荐指数也是五颗(🚝)(kē )星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影(yǐng )雷达等都可以作为(wé(🔟)i )五(👎)(wǔ )星的(🚸)推荐(💙)这(zhè )里我(🎭)就不一一的赘述了
  

音乐类(lè(🔐)i )

• 倒带

酷安(💠)(ān )中可以下载在酷(🤸)安中获(🎷)得15万的关注57万的下载量47分的评分可见这个APP是(😤)有多么的炫目软件登(dēng )陆之后左滑是进(jìn )入(rù )网(wǎ(🐿)ng )易云音乐右滑是进入(🌧)音乐的界面点击克隆就可以下(👾)载无(wú )损的歌(🦒)曲具体如何(🐫)使用小伙伴们自行的研究我(⛵)只是抛(pāo )砖引玉(yù )你们自(🥖)己用起来这(🥩)款软件(jiàn )到底会有多么的奇妙了

• 剩下的还(🈹)有音(🤫)乐狂滴答音(yīn )乐聆听音乐音乐侠(xiá )废柴音乐搜(👽)云(🥕)音乐都是很(hěn )好的无损音(yī(🏃)n )乐播放和下载(🔰)软(🛣)件但是(🎦)下(🐤)载需要(🛩)去GooglePlay需要什么过程小伙伴(🛅)可以自行(〰)的脑补或者私信问我(wǒ )如何(hé )下载也可以(🐵)
  

  1求推荐(jiàn )好书

我所分(fèn )享的软件(jià(🎂)n )是在(zà(🏁)i )能免费(🦔)另外(✋)没有广(guǎng )告的基础大地(🍟)(dì )之(😳)上的同时(shí(🚃) )也可以关注我我时(shí )刻会(huì )在文(🛥)章中(⏮)分享更多的好用好玩啊(📗)的(🎧)互联网应用方法(fǎ )给大家

我所准求(✍)的也将能免(🏆)费好用接受究竟有(yǒ(🛃)u )没有

要如何(🦏)和(🗡)您(🌈)的胃口请给我他留一(🦓)个(gè )小(🥙)小(xiǎo )的赞举手之(🤥)(zhī(🕯) )劳的事感激(📂)涕零

2有哪些堪称神器的(de )APP

您(❣)(nín )好冯教练(lià(🤢)n )很(🍏)兴奋能解(🐯)释您(💕)邀请的(🉐)问答

想自己在(zà(🚏)i )家里健身有什么好(❇)健身软件(jiàn )可以(👀)不帮我(🗝)推荐一(🍇)下吗(🍶)

手机应(🔭)用商(🌶)店轰出运动(🍮)健身软件或(huò )是(shì )健身软(🍪)件再或则运(🦔)动软(💉)件通过搜索(🕧)就是可以不(🕋)能(🌐)找到截(jié )图为安(🕶)(ān )卓机应用(🚥)商店(😎)界面苹(🕴)果机的话(huà )像(🚥)这个运动(➰)软件很可能会都很(⛩)国家公务员考试综(zōng )合教材些

建议您这边(🌻)找评分(fè(🍛)n )高评价可以不的运动(dòng )软件进(🎽)(jìn )行训(xùn )练(🧕)

此外像现在也很火(🧑)的短视频软件(💊)某音某手某视里面都(🃏)有许多(👈)健身达人教学如何能天天在家健身搜索(suǒ(🈷) )栏搜索天(tiān )天在家(🔚)(jiā )健身即可尽量的避免打广告的嫌疑就在这(😆)儿把具(jù )体一(yī )点软件名(📴)说(🤕)了精准帮(bāng )我(wǒ )推荐(jiàn )的(🌙)话(👍)加好友

温馨提醒

1建议(yì )使(shǐ )用(🏈)软件前好是把(🛅)健身理论知识摸清楚(chǔ )基础知识不基(⏱)础扎(🚁)实来讲训练白练

只不(bú )过健身软件并不少见经常有网友会微博私信我(wǒ )这个动作(🚈)(zuò )练哪里那个动作(zuò )练(⛅)哪里有有什么作用因(🕋)为(🌊)在使用是非(🔧)健身软件的时候建议先补课(🔨)一下健(jiàn )身理论知识(🤹)方(📧)面的功(⏰)课也可以多看一些爱健身(📽)的(📯)小冯同(🌓)学写的健身文章

2用这一类(🔝)APP前最好是(shì )给(gěi )自己(♌)定(🉑)一(🙌)个健(🌺)身目标

也没(méi )目标的运动锻炼基本(běn )都做(zuò )无勤奋用功目标是可以是增(📝)肌减(🐥)(jiǎn )脂(zhī(💹) )塑(🛸)型最好具体详(👍)细(🚆)话一些精确(què )计(jì )算到(😭)各(gè )个(🌭)阶(jiē )段(🏒)的(😖)(de )身体变(bià(😦)n )化(💇)

3最(🎚)好不要(😇)在直接(jiē(🕶) )下载完了(le )把运动(🕒)软(🖊)件当做(💴)了摆设(🐼)

而不有很多人跟了运动软件练了一段时间练着练(🥧)着就坚持不下去了结果抱怨(⏬)这埋怨那是不(bú )在自身找原因

我是爱健身的小冯(fé(🔤)ng )同学(📴)从业健身(🈴)(shēn )教(🅿)(jiāo )练多年成(👁)功帮过(🔶)很多会员(yuán )达成健身目(💞)标(🛡)平时比较(🏐)喜欢在(🐯)今日(😚)(rì(🐫) )头条分(fèn )享(⛷)一(🐭)些(🏃)健身(🕶)干货(🕺)回(🍆)答健身(🐦)问题感谢您的关注(🍐)我会涌入地分(🔱)享健身干货哦(ò )

影(yǐ(🙎)ng )视(👵)类(🎨)(lèi )

论大秀傲人身材我只(zhī )服柳岩(yán )秀色可餐从

音乐类(✂)(lèi )

到

文末

柳(📩)岩的胸始终和票(piào )房(fáng )钩挂有(🌑)人告(gào )诉我(wǒ(🥈) )光是柳岩就(🗺)可以为电(🐽)影挣几个亿

3想(⛄)自己在家健(💻)身(🧞)有(🦃)什(🥧)么健(📓)身软件可以推荐一(😪)

确(què )实是庆功宴柳岩火力(🦍)(lì )全开毫不掩饰自(zì(🛠) )己的(de )性感(gǎn )甚至还礼服一(🙍)度要掉(dià(👫)o )顺(shùn )利的抢了镜曾(🐘)经的第二天那(🙎)绝对(♍)是的头条

和大鹏(péng )的关系也(🦈)这个可(🔱)以用

4哪些女星身材超级(⏮)好

的温度来(lá(🔷)i )比喻风生(🅱)水起的柳岩解决大(dà )鹏(péng )成功(🐃)逐步转型足更说明这身(shēn )段的杀伤力(♓)

柳(liǔ(💨) )岩(🌾)是(🥅)有(🐼)胸(🎰)(xiō(🎓)ng )有脑她(📛)把丰乳(🎑)肥臀和能说会演融合为一去到哪里都是眼球勾引杀器(🧚)进行什么东西红什么也就也(yě )曾经的(🌻)是资方的(📁)香饽饽

视频本站于2024-11-17 12:11:29收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。