我们在城中村租(🎡)了(le )一个(🖲)(gè )套间(jiān )她(tā )和男朋友住(🚲)外间我住(zhù )里间我们每(měi )天(🐆)晚上六点下班(bān )了就一起做(zuò )饭(fà(🐵)n )一起吃东西
在一起住时间长了(㊙)和她男朋友也就很熟悉了平(🌔)时(🕸)也开(kāi )开玩笑(🕡)有次单位安排好了她去(🔂)出(🍯)差就剩我和她男朋(😥)友两个人
一天(🌑)晚上(shàng )她男朋(💩)友菜(cài )市场买(mǎi )菜回去时候送回(🦎)家几瓶酒说是哪也不去无聊的很(🍅)喝点我们就边喝(🏻)边聊(🎈)不知不(🎶)觉的就喝(📠)完酒(🐚)了(🍳)
他扶我进我房(fáng )间把我(wǒ(😒) )放床上他就把灯(dēng )关了(🤫)上(🐝)(shàng )了(👐)我的床(🌰)那(🛒)(nà )时(shí )候我心里(♐)都是有(🌗)点儿就是喜欢他的就半强迫就(🕜)突然发(🛎)(fā )生了关系
闺蜜国外出差回来后(🥙)我和(hé(🚙) )他的关(⏯)系也还(hái )没(🗻)有断我惧怕不了他的热(rè )情有(🛒)时候我(🤢)们就(jiù )悄悄过去(🈯)(qù )出(chū )去开房我们的事到最后那(😫)就(🤣)被她突然发现了(le )她哭的(💲)很伤心(xīn )起誓(🕖)和我们(men )一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的(🏑)(de )蓝月帝(📇)国了我的(⚓)男(nán )朋友(yǒu )但(⏮)花(👗)心的男人到啥时候(📴)(hòu )都不是花心不(bú )多(duō )久他又和单位一(🥫)女同(tóng )事(shì(📊) )搞(🔷)到了一起我很伤心难过真(zhēn )有为自己(👻)真不值目的是(🛁)这样的一个(gè )男人失去了一(❤)个好姐妹我心里一直怨(😹)恨感觉(jiào )最对不(😿)起的就是她了
姐姐吴今北大(🅿)生物系高材生(🏚)在(💅)一次与同(tóng )学们去(qù )野三(💒)坡(pō(✏) )郊游在(👩)回(🔣)北京的(🛸)路上(shàng )独自一人突然失踪(🔤)一(yī(🥨) )星期(qī )后被在一(yī )个山崖下发现自(🌼)己死因一直成谜(mí )一人(🥑)能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据(jù )能证明是自(zì )我了断我(wǒ(🦄) )还是他杀(🌯)
妹妹朱(zhū )令(🤯)清华化(🎚)学系高材生(shēng )大三(🛒)大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊(🌷)好(hǎo )转后回学样再次被(🍢)下毒在医院一直(🔲)找不(🏞)到病因后因其(🏃)一(🥦)高中(zhōng )同(👄)学可以上网(🔞)向他国高分(fèn )悬(🕗)赏有人综(🍯)合反(👞)馈是铊中毒当(dāng )时只(🏒)用几块钱(📉)的(de )普鲁(lǔ )士蓝就(👚)解了毒但因铊在(zài )体内时(🥂)间太(😻)长对(duì )身体倒致(💐)了不可逆伤害的伤害到现在依(yī(🐂) )旧智力发育障碍瘫(tān )痪在(👦)床生活(📸)不(🔶)能自理目(🏵)前靠父母的养老金生(🎌)活
关於朱令案的破(pò )案一波三(sān )折(💆)据说是同(tóng )寝室的(🚎)(de )人(🌴)下毒并且能接近到铊的人(🚿)也只能一(yī )个孙(sūn )维而这(🕣)个孙维有着强(😏)横无比的家庭(🥊)背景听(🚳)说后(🕍)来可(🛋)(kě )不知道为么(me )朱令的(🔡)个人用品所有(yǒ(🏅)u )号被(bèi )盗(dào )同宿舍的人(🖥)也(🚓)少有(yǒu )帮忙说话答话孙维也(🏽)(yě )回美国(🖐)并改了名拿了(🧀)绿(🚾)卡相关部(🧦)门也一直(zhí )未(wè(🤹)i )破案侦查甚(🔁)至连是没有给家属一个比较明确的交待(☕)
大(dà )家好我(🕴)(wǒ )和大家一起互相访问我疫情期屯(tún )的(😷)食(🕑)物今天我要和大家(jiā )分享的内容是(shì )疫情反反复(🔭)(fù )复不(bú )提前要做居(jū(💔) )家隔(🕊)离准备(bè(💵)i )解决(🤳)全家(🚑)人生活困(🍧)扰我们应该(gā(📚)i )要提(🔺)前一两(liǎng )天屯(🦗)的6类(🚱)食物
反反复复的疫情(qíng )今(jīn )年(🤬)巳经坚持了第(dì )三年(nián )了只不(bú )过近(🌆)期各地疫情形势严峻但如果(🕘)能我(⛰)(wǒ )们(🥪)各个人都你的(de )命令国家(👡)去(qù(✌) )安(ān )排不会相信马上就(jiù )可以战(zhàn )胜(🐋)疫(📿)情
为了拦阻疫(🔡)情的传播很多地(🙄)方都正在可以实行小区工厂封控政策(cè(🤽) )所(🕞)有人都呆(🐉)在家中比较有效下(🐇)降了接触传播又(👗)是(shì )在为(wéi )国(guó )家(jiā )做贡献(👗)居家(👆)隔离吃(chī(🎹) )喝(😴)(hē )是最基(🚫)本的保障(😤)这(📂)样的话(🛣)我(🛌)们就(jiù )需要打算消耗很(🛁)大的食物很(hěn )多地方(fāng )也如何实施两天一(🗑)户一人前(qián )往购(🚕)(gò(💋)u )物资每次(🎒)仅两小时时(shí )间这样的话囤都(dōu )有(yǒu )哪些菜就(♑)有讲究了要晚几(🎪)天列好清单尽量减少(🎅)遗(yí(♌) )漏(lò(🐧)u )
囤菜(😟)不光要好吃(🍚)呀主(zhǔ )要注意(🕢)是耐储(🐔)存营养高(😼)这样居家隔离观察期间(🔙)我们(🚒)才能有个好身体(📊)抵抗力高了被病毒感染的几(🚼)率就小了
下面(miàn )我把个人的经验和大家分享一(🛺)下(🍊)有(🤯)(yǒu )6类食物要不提前(🦁)购(🐍)买不仅营养非(fēi )常丰富地(💝)并且(🐭)放(😄)一两个月也不会坏
1水(😢)大桶桶装水(shuǐ )
水(💦)是生(🔦)命之泉人(💡)体(🚳)的百分之(zhī )七十前也是水(shuǐ )也足以证明水而(ér )言(🔦)是非(fēi )常(⛲)非常(cháng )的重要我们的生命都依(💸)赖性太强(qiáng )于水大桶桶(tǒng )装水(shuǐ )一(yī )桶至(🍣)少(shǎo )也(yě )也可以饮用两周比(bǐ )小瓶550ml推(📑)荐
2蛋奶(nǎi )
鸡蛋鸭蛋(🖊)鹌鹑蛋等蛋白质(🏉)是生命的基(jī )础多(😻)吃高(gāo )蛋白的食物可以不提高抵抗力(📑)身体才会更小(🔻)孩健康最常见的(🥑)一种的食物(🤸)中蛋类奶类都含有丰富的(🕦)蛋(⛸)白(🏘)质包(🍣)(bāo )括(👫)脂(🚃)肪维(wé(👟)i )生素(⛏)矿物质(🌹)等营(yíng )养元素不过容易被完全(🌘)(quán )吸收鸡蛋鸭蛋放(✡)冰(⭕)箱可(🍪)需要保存(cún )一个月而鹌(⏲)鹑蛋在(📉)常温下可(🔨)保(🌃)存45天蛋(🏛)类(lèi )是囤购(🕚)食材的首选
要多吃(🥟)蛋类是可以补(😣)充多(🤚)种(🤺)营(yíng )养物质能提高视力水平促(💸)进钙(gài )吸收增强身体免疫力(lì )对身体非常有益
3肉类前提是(📵)有冰箱
肉类又是(🙉)优质蛋(dàn )白质的(💮)来源最常见的一种(🤦)的鸡肉(🐲)鸭肉猪(zhū )肉(💔)牛肉羊肉等肉类(lèi )含有丰富(fù )的矿物质诸如铁钙等(👳)也可以能起补气血补钙(gài )的(💮)作(🍈)用能(👊)促进(jìn )生长发育增(🙋)(zēng )长肌肉强健体魄等(📝)身体(tǐ )有更(gè(💦)ng )强(😉)的抵抗力肉(🎖)类在常(⬜)温下(xià )不大(🥎)容(🔉)易(yì )保存但可(🌸)(kě(🕞) )以(yǐ )放进冰(🎟)箱(xiāng )冷冻放(🍣)半年(🐍)内都不可(📗)能坏(🚛)
4主食(shí(🏳) )
顿了顿主食首(shǒ(🏴)u )当(dā(📲)ng )其冲应该是(shì )大米面粉这些的确要囤一些但像豆(🔟)子玉米(🌆)燕麦(mài )这(🚻)个杂粮也应该是尽量多买一点(🌫)例如豆子黄(huá(🙀)ng )豆豌(wān )豆蚕豆等营养(🤐)价值算过去比(🐏)肉类还高而燕麦也不(➿)考虑蛋类(lè(🍾)i )同时杂(zá )粮(🚽)的维生素矿物质水平也非常(♓)高是补充能量的很好(😬)的来源要注意(🙄)是比较比(bǐ )较易储存买上几十到(🏋)一百(🍆)斤(🥗)装(zhuāng )在阴(🥎)凉通(tō(🐾)ng )风(🛷)处保存到放23个月大都没什么(me )问题的
5蔬(shū )菜
蔬(🦋)菜是(shì )声望(wàng )兑换维生(🛋)素的最适(🕞)合来源所含的丰富(🔥)地维C维(wéi )EB族维(🔍)生素等这些(xiē )全(🚶)是人体可(kě )以要的考虑(🍥)到到绿叶蔬菜不容易坏(huài )也可以你选(😋)择包(⚡)菜西蓝花等(✈)蔬菜不用(👏)我(wǒ )们(🏳)还(🛴)是可(kě )以选(xuǎn )择类(🏽)型多囤一些例(lì )如土豆红薯(🍜)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(🎴)卜等这类蔬菜(🐌)价格便宜(yí )啊营养价值(zhí )高还耐存储(♊)只要放到阴凉通风(fēng )处放(🏭)(fàng )12个月也是绝(⏳)对没问题的
6干货
干货(🍬)营养(🔂)价值也很低比如(💀)腐竹粉(fěn )条(👢)木(👧)耳这(zhè(🔆) )些众多干菜干香菇干豆(📕)角干梅菜等这类干货仅(jǐ(📧)n )是(🐭)丧失了水分营养物(wù )质蛋白质脂肪(⛹)维生素矿物质都(dōu )还在随吃随取而(🕥)且更方便干货保(bǎo )存(😕)时间是(shì )最长的只要你不受潮放12年都(🎗)没(🍦)问(🤷)题
我们以及公民不能不(🐨)能为国家做(zuò )多大的(🔧)贡献(🎞)能做的(de )是违抗国家有安(🌞)排(⚪)该居家隔离(👿)(lí )就居家隔(🎮)(gé )离(🧖)提前一两天囤够这类(🦍)食物切实(💇)保(bǎo )障自己及家人(👬)温(wē(📌)n )饱问题(tí )减少购物机会(🏜)和(💷)(hé )接触机会尽(jìn )量的避免被病(bìng )毒感染(rǎn )应(🎐)该是争光了请相信如果我们(📸)所有人团(tuán )结一致再(zài )大(🚄)的困(🍿)难(✅)都能(🎃)迅速挺过(🐡)用不了一段时间城市仍旧繁华(huá )热闹奶茶依旧是香甜
感觉实(🦔)用可(🏩)收藏备(🧑)(bèi )用
谢谢阅读
2活中就肯(🏘)定警告自(zì )己顽强的毅力(🐠)不去外面集中不去饭(🚠)店(🌲)吃饭要给他点一份安全(quán )感也(🔪)不给社会导致一定(🔭)的慌乱(🕺)
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