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我们在城(🚈)中村租了一个套间她(🔮)(tā(😯) )和男朋友住外间我(✏)(wǒ )住里间我们(🏭)每天晚(wǎ(🤡)n )上六点下班了就一起(qǐ )做饭一起(⌚)吃(chī )东西
在一起(qǐ )住时间(🐳)长(👵)了和(🚥)她男朋友(yǒ(🕧)u )也就很熟(🏐)悉了(🌺)平(pí(🍲)ng )时也开开(kāi )玩笑有次单位安(ān )排(🎳)好了她(🥃)去(qù )出差就(🚆)剩我和她男(🎟)朋友两个人
一天晚上(📌)她(🚫)男朋友(😎)菜(🐑)市(📠)(shì )场买菜回去时候送回家几瓶酒说(✈)是哪(🌥)也不去(😾)(qù )无(wú )聊(🚦)的很喝点我们就边喝边聊不(👘)知不觉的就喝完(🐴)酒了
他扶我进我房(fáng )间把我放床上他就把(🐿)(bǎ )灯关了上(🔰)了(le )我的(de )床那(⤵)时候我(🛤)心里都(🌼)是有点儿就是(🚗)喜欢他的就(🎚)半强迫就(💳)突(tū )然发生了(🧟)关系
闺蜜国外出差回来后我(📕)和他的关系也(yě )还没(🌌)有断(🌻)我惧怕不(bú )了他的热(🎥)(rè(🕸) )情有(♟)时候我(wǒ )们就悄(qiāo )悄过去出(🍸)去(🚴)开房我(💀)们的事到(🏯)最(👮)后那(nà )就被她突然发(🗨)现(xiàn )了(🍃)她(🕋)哭的很(hěn )伤心起(qǐ )誓和我们一(yī(🎬) )刀两(📲)断她回了老家
她的(🥔)男朋友(🤚)就顺理成章(👜)地的(de )蓝月帝(📪)国了我的(📵)男(nán )朋友(yǒu )但花(huā )心的男人到(dào )啥(🐬)时候(🅱)都(🚐)不是(👸)花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤(shāng )心难过(🕋)真有为自己真(🤧)不值目的(de )是这样的(🐂)一个男(🐑)(nán )人(🍀)失去了一(👾)个好姐妹我(😪)心里(lǐ )一(🍓)直怨恨(🚌)感觉最对不起的(🔖)就是她(tā )了
姐姐吴今(jīn )北(🚳)大生物系(😁)高材(🕘)生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一(yī )人突然(🌗)失(shī )踪一星期后(hòu )被(🕰)在一个山崖(🎿)下发(😙)现(📘)自己死因一(🍒)直(zhí )成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我了(le )断(🌰)(duàn )我还是他(🚓)杀
妹妹(mèi )朱令清华(🍊)化学系高材生大三大四时在(🚫)校时两(🥫)次被下毒第一次治(🎑)疗啊好转(zhuǎn )后回学样再次被下毒在医院(yuàn )一直找(zhǎo )不(bú )到病因后(hòu )因其(💪)一高中同学(xué )可以上网(📹)向他国高分悬赏有人综合反(fǎn )馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁(🏒)士蓝就(🌾)解了毒但因铊(🏎)在体(🈶)内时间(🌛)太(🆙)长对身体倒致了不可逆(nì )伤害(🌅)的伤害到(dà(💦)o )现(xià(🎞)n )在依旧智力发(fā(🙊) )育障碍瘫(🏤)痪在床生活不能自(zì(👆) )理目前靠(😝)父母(🥑)的(🕤)养老金(jīn )生活(huó )
关(guān )於朱令案的(❇)破案一波三折据说是(🏔)同寝室的人下毒(🎫)并且能接近到(🐗)(dào )铊的人也只能一个(gè )孙(sūn )维而这个孙(sūn )维有着(🍧)强横无比的家庭背景(🏕)(jǐ(🔯)ng )听说后来可不知道(♍)为么朱令的个人用品所有号被(bèi )盗(👲)同(🃏)宿舍(🥃)的人也少有帮忙(máng )说(shuō )话答话孙维也回美国并(❇)改(📜)了名拿(✴)了绿卡相关(🥜)部门也一直未破案侦查(chá )甚至连(✊)是没有给家属(shǔ )一个比较明(míng )确的(🎯)交待
大(🚱)(dà )家好我(wǒ )和大(🍙)家一起互相访问我疫情(🕦)期屯的食物今天我要和大(👀)家分享的内(🍇)容(🍂)是疫情反反(📛)复复不(🚤)提前要做居家(👫)隔离准备(bèi )解决全(quán )家人生(shē(🐼)ng )活困扰(rǎo )我们应该要提前(🌮)一(🐌)两天(🍟)屯的6类食物
反(🛢)反复复的疫情今年(🔬)巳经(🌠)坚(😊)持了第(🚇)三(🕧)年了只不(bú )过近期各(gè )地疫(yì )情形势严峻但如果能我们(men )各个人(🌍)都你(🛍)的命令国(guó )家去安(📿)排不(🛄)(bú )会(🔎)相信马(mǎ )上就可以战胜疫(🗽)(yì )情(🕦)
为了(😎)拦阻(zǔ )疫情的传播(bō )很多(🍅)地方都正在可(😗)以(yǐ )实行小区(💑)(qū )工厂封(🏙)控政策所有人(rén )都(🏫)呆(dāi )在(zài )家(jiā )中比(bǐ )较(jiào )有效(🅰)下降(📗)了接触传播又(💼)是(🏜)在为国家(🥓)做贡献居(jū(🚦) )家隔(👫)离吃喝(😈)(hē )是(shì )最基本的保障(zhàng )这样的(de )话我们(👆)(men )就需要打算(😲)消耗(✏)(hào )很大的食物(wù(✒) )很多地方也如何(🈚)实施两(🆓)天一户(hù )一人前(🐆)往购物资每次仅(🛵)两小时(shí(🥞) )时间这样的话囤都有(🆗)哪(🉑)些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量(liàng )减少(shǎo )遗漏(🚘)
囤菜不光(❔)要(yào )好吃呀主要注意(🖱)(yì )是(shì )耐(🥠)储(🌧)存营养高这(zhè )样居家隔离观察(✒)期间我们才能有(yǒu )个好(🚾)身体抵(🏦)抗力(🏡)高了被病(🥃)毒(dú )感染(📺)的几率就小了
下面我把个人(🍀)的经验和(🎼)大家分(fèn )享一下有(💿)6类食物要(yào )不提前(🔶)购买不仅(🚻)(jǐ(🤐)n )营养非常丰富(fù )地(💗)并且放(🎶)一两个月也不(📗)会坏(huà(⛑)i )
1水大(dà )桶桶装(zhuāng )水
水(🍸)是生命之泉人体的百分(🍭)之(🥨)七十前也是水也(yě )足(👸)以证明水(shuǐ )而(👽)言是非常非常的重要我们的(de )生命都依赖性(xìng )太强(qiáng )于水大桶桶装(zhuāng )水(🚍)一桶至少(🌚)也也可以饮用两(liǎ(🔞)ng )周比小瓶550ml推荐
2蛋(🏛)奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础(🌆)多吃高蛋白(📽)的食物可(🍑)以不提高抵抗力身(☕)体(tǐ(🚫) )才(cái )会更小孩(🚨)健康最常见(🎲)的(de )一种(🥋)的(de )食物中蛋(🍕)类奶类都含(hán )有丰富(💄)的蛋白(🎫)质(🎽)包括脂肪(fáng )维(🍟)生素矿物质(📌)等营(✨)养元素(🕐)不过容易被完全吸(🐒)收鸡蛋鸭蛋放(✨)冰(bīng )箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在(🔊)常温下可保存(cú(🌒)n )45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是(♊)可以(🧐)补(bǔ )充多(⚓)种(🛎)营养物(👝)质能提高视力水平(💬)促(cù )进钙吸收增强身体免(📃)(miǎn )疫力对(🕑)身体非常有益
3肉类前(✏)(qián )提是有冰箱
肉类(😗)又(yòu )是优质蛋(dà(🤧)n )白质的来(🐵)源(📴)最常(😪)见的一种的鸡肉(🈹)鸭肉(🥉)猪(😔)肉牛肉羊(📏)肉等肉类(lèi )含有丰富的矿物质诸(zhū )如铁钙(gài )等也可以能起补气血补钙的(⤵)作用能促进生长发育增长肌肉强健体魄(pò )等身体有更强的抵(dǐ )抗力(lì )肉类(lèi )在常(🍩)温下(🛹)不大(🌗)容易保存但可以放进(🌦)冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主(zhǔ(🖋) )食首当其(qí )冲应该是大米面粉这些的确要(🌙)囤一些但像豆(dòu )子玉米燕(👷)麦这个杂粮也应(🐈)该是尽量(🌹)多买一点例如豆子黄豆(🥊)豌豆蚕豆(🦍)等营(yíng )养价值(⌚)算过去(qù )比肉类(lè(🏖)i )还(hái )高(👮)而(🚉)燕(yàn )麦也不(❇)考虑蛋类同(💚)时杂粮的维(wéi )生素矿(kuàng )物质水平也(👷)非常(cháng )高是(🛎)补(🐀)充能量(🚸)的很(hěn )好的来(🔜)源要注意是比(🧕)较(👙)比(🚖)较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处(👟)保(🚵)存(🎆)到放23个月大都没什么(🚸)问(🌵)题的
5蔬(🔼)菜(🌗)
蔬(shū )菜是声望兑换(🎙)维生(shēng )素的最适合来源所含的(🎅)丰(👂)富地维C维EB族(🐹)维生(shēng )素等这(zhè )些全是人(rén )体可以要的考(⬛)虑到到绿叶蔬菜(👎)不(bú )容易坏(huài )也可以(yǐ )你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们(men )还是可以选择类(📳)型多囤一(🐍)些(🎉)例如土(🐸)豆(dòu )红薯山(shān )药南(nán )瓜冬(🔊)(dōng )瓜萝(luó )卜胡萝(luó )卜等这类蔬菜价格(🏘)(gé )便宜啊营养(🀄)价值高还(hái )耐存储(chǔ )只(⛪)(zhī )要(yào )放到阴凉通(🆙)风(🛥)处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养价(🚆)(jià(🍗) )值(🤝)也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜(cài )干香菇干(🏫)豆(🦗)角干梅菜等(děng )这类干货仅是丧失(🍆)了水分营养(yǎng )物质蛋白质(zhì )脂肪维(🧣)生素(🚉)矿物(🐙)质都还在随(suí )吃随取而且更方(🐝)便干货保存时(😣)间是最长的只要你不受潮放(❕)12年都没问题
我们以及公(🐅)民不能不能(🥣)为(🏏)国家做(🐊)多大的(de )贡献(xiàn )能做的是违(wéi )抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提(tí )前一两天(😩)(tiān )囤够这类食物切实保障(zhàng )自己(🍜)及家(jiā )人温饱问题减少购(🎆)物机会和接触机会(🥞)尽(🈴)量的避免被病毒(📛)感(🛁)染应(yī(🍦)ng )该是争光了请相信(xìn )如果我们(🐝)所(🍠)有人团结(🤾)一(🔶)致再大的(de )困(kùn )难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧(🚼)繁华热闹奶(🀄)茶(👺)依旧是香甜(tiá(🚽)n )
感觉实用可(🤵)收藏备用(yòng )
谢谢阅读
2活中就肯定警(🌱)告(😨)自己顽强的毅力(👳)不去外面集(jí )中不(🔇)去(🈷)饭店(diàn )吃饭要给他点一(💃)份安全感也(👡)(yě )不给社会(huì )导(😤)致一(🍭)定的慌(🚰)乱
视频本站于2024-11-17 11:11:45收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2009-2025